❶ 晚上炒個什麼菜給點意見
炒一些深色的菜.補充維生素.盡量不要吃肉.還有就是別太油膩
可以做個清炒西蘭花
❷ 晚上炒什麼菜的，有沒有建議的
如果親是比較瘦的話，那就吃葷的吧，補充營養，做一個土豆肉塊，做起來也比較簡單，又好吃又有營養，另外加一個西紅柿蛋湯
2
如果想減肥的親的話，這邊建議吃點高纖維食物，就 就芹菜香乾肉絲吧。又好吃，而且又不擔心長胖，另外配一份冬瓜蛋湯，可以清腸
3
如果是身體不舒服食慾不佳的親們，這邊是建議喝湯吧，冬瓜排骨湯，喜歡的話可以加點豆腐。 清肺潤腸。 操作簡單，還可以一邊做家務一邊堡湯，另外配碗咸蘿卜開開胃，保證胃口大開
4
近期想補鈣的親們，就買一根大同股，放黃豆，來一個黃豆筒骨湯吧 放點千張 玉米段。都是補鈣的好東西，平時多運動曬曬太陽 更好吸收的哦
5
胃不好的親們，建議吃白菜豆腐，都是對胃有好處的。易消化。胃不好的人最好是先喝湯再吃飯。
6
另外還有醬爆豬肝啊（廚藝一般的建議放點洋蔥可以去味），紅燒鯽魚、酸辣土豆絲等等 都是比較好的選擇的哦
❸ 晚上炒什麼菜簡單又好吃
材料：土豆、青椒、紫甘藍、胡蘿卜、干辣椒、花椒粒、生抽、白糖。
1、首先將去好皮的土豆切絲，泡入清水中、青椒切絲、胡蘿卜切絲、干辣椒切節、紫甘藍切絲；
2、鍋中倒入小半鍋清水，水開後，倒入土豆絲，焯熟，撈出入涼水；
3、接著倒入胡蘿卜、紫甘藍、青椒，焯熟，撈出；
4、鍋中放入油，下入干辣椒、花椒粒，炸香；
5、准備好土豆、青椒、胡蘿卜、紫甘藍，倒入適量生抽；
6、加半勺白糖、一勺鹽，淋入適量陳醋、麻油，澆上炸好的香油，拌勻，裝盤即可。