Ⅰ 胃不好吃什麼東西可以養胃
胃病忌吃「生冷硬」，可以多吃小米粥。
胃病飲食
得了胃病飲食上要注意以下11條原則：
1.少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。
2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。
4.規律飲食：研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。
5.定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽。
6.溫度適宜：飲食的溫度應以「不燙不涼」為度。
7.細嚼慢咽：以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。
8.飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。
9.注意防寒：胃部受涼後會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。
10.避免刺激：不吸煙，因為吸煙使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應，使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
11.補充維生素C：維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。
「胃病五養」:
★保暖護養。秋涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。
★飲食調養。胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
★忌嘴保養。胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服葯時應注意服用方法，最好飯後服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。
★平心靜養。專家認為，胃病、十二指腸潰瘍等症的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。
★運動健養。腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。
Ⅱ 胃不好的人吃什麼養胃
1、木耳
木耳中的膠質可吸附殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質，將之排出體外，具有清胃、防輻射的作用，是成年人保養腸胃的佳品。
2、洋蔥
洋蔥可健胃潤腸、消食理氣，對食慾不振、消化不良、積食、便秘等都有很好的食療作用。另外，洋蔥中還含有抗血小板凝聚的物質，能夠稀釋血液，改善大腦供血，緩解精神疲勞和心理緊張。工作壓力大的人每天吃半個洋蔥就可以收到良好的保健效果。
3、低脂牛奶
低脂牛奶所含的脂肪約是新鮮普通牛奶的一半，且其中的鈣質和B 族維生素含量和全脂牛奶相當，因此，成年人每天喝兩杯低脂牛奶，既可保養腸胃，又能預防骨質疏鬆。
4、松子仁
松子仁含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，能夠幫助消化，減輕腸胃壓力，防治胃潰瘍。同時，松子仁中還含有健腦成分，可增強腦細胞代謝，非常適宜經常用腦的成年人食用。
5、羊肉
羊肉不僅能溫補脾胃、提高機體免疫力，還能清心明目，緩解上班族因用眼過度產生的疲勞。
Ⅲ 胃不好吃什麼養胃
由於個人體質不同或胃部疾病等，有時候胃比較脆弱，飲食習慣稍有改變即可能引起腸胃不適。那麼吃什麼能夠養胃呢？平時生活中，粥、麵食之類的食物能夠達到養胃的作用。小米粥營養豐富，具有健胃消食的作用，小米在煮熟之後，粥表面的粥油可以保護胃黏膜，避免胃黏膜受到胃酸的刺激。面條屬於易消化、易吸收的食物，進入胃後會被快速地消化排空，不會增加腸胃系統負擔，同時補充身體所需要的能量。除了上述主食，一些水果蔬菜也具有養胃的效果。例如山葯含有豐富的澱粉、糖類、苷黏液質等物質，具有健脾益胃的作用，可以提高腸胃功能，補充人體所需要的各種營養，食用後不會增加腸胃負擔，並且腸道系統還能更好地吸收其中的營養。另外，南瓜中的果膠和維生素含量豐富，果膠進入腸道後可以保護腸胃黏膜，增加腸胃的蠕動頻率，幫助胃內食物消化。胃經常不舒服的人群，還可以多食用生薑，有溫中止嘔、散寒止痛的功效。除了蔬菜，部分水果也有養胃功效。木瓜可以緩解消化不良及胃炎，有健脾胃、治療胃痛的效果；石榴中所含的維生素C及蘋果酸有利於消化和降血脂，對於調理腸胃有著不錯的功效
Ⅳ 胃不好不能吃什麼東西
胃腸不好 可以喝點雞湯肉湯
對那些胃腸消化功能低下，甚至身體極度衰弱而又營養不良的人來說，雞湯、肉湯里含有容易快速吸收的含氮物，能夠刺激消化液的分泌，可在最短的時間內讓體能振作一點。胃腸不好、食慾不振的人用餐時先喝一小碗湯，的確是有益的做法。不過這些人通常脂肪消化能力也比較弱，所以雞湯、肉湯宜去掉大部分浮油。
除了雞湯之外，粥湯也有類似的效果，它們雖然含氮物少一點，但是含有可溶性的澱粉以及澱粉的碎片糊精，也有刺激胃酸分泌的效果。所以，胃腸功能低下的人用餐前先喝一小碗熱乎乎的粥湯，也是個不錯的建議。
只是，由於湯會佔用一部分胃的容積，而體弱者和消化不良者通常胃動力不足，如果一次喝湯太多，也會妨礙後面固體食物的攝入。所以，喝湯以一小碗為宜，100-200毫升就足夠。飯中間喝很多湯，或者飯後再大量喝湯，對於胃下垂的人是不宜的，這會讓胃部更為沉重。
推薦菜品：蓮藕百合瘦肉湯
原料：蓮藕1節、豬裡脊500克、鮮百合2頭、枸杞20顆、鹽1茶匙（5克）、姜4片
做法：1、蓮藕去皮切三角塊浸泡在清水中，以防止氧化變黑。豬裡脊切成4厘米見方的大塊洗凈備用。
2、把裡脊塊放入壓力快鍋中，倒入清水沒過肉塊，大火煮沸後，撇去浮沫。
3、放入薑片、蓮藕、洗凈的枸杞和百合，蓋上蓋子，加壓，上氣後中火8分鍾。
4、關火後靜置，待氣全部放完，打開蓋子，加鹽調味。