『壹』 腸胃不好易消化食物有哪些
腸胃不 消化 腹脹是胃病的出現的前兆，所以如果出現胃脹氣的情況就應該注意飲食調理，腸胃不好易消化食物有哪些?下面就讓我來告訴你答案。
腸胃不好易消化食物
1.山葯小米糙裂棚米牛奶糊
山葯小米糙米牛奶糊有助於腸道的消化，具體做法：需准備100克已經蒸熟的山葯，還需普通小米20克，糙米20克，在加入900克毫升的水，攪在一起達成米糊，然後放入全脂 奶粉 50克，用勺攪拌後即可食用。
2.醪糟木瓜牛奶藕粉羹
素材：200克醪糟，100克木瓜，5克藕粉，50克的水，200克全脂牛奶。所有素材准備齊全後，將買回來醪糟清洗後，拿出200克放進已加水的鍋里煮沸，加入配好量的木瓜煮2分鍾;在把5克藕粉放入50克的水中攪拌，再把熬好的醪糟湯倒入繼續攪拌，最後倒入200克全脂牛奶即可食用。
3.大棗南瓜糙米花生糊
干棗20克，南瓜桐宏100克 花生50克，糙米30克;將干棗洗凈切成二分之一，把核去掉，用涼水泡2個小時，南瓜切成塊，糙米用水清洗一下。最後把所有素材放進豆漿機當中，把總水量調整到900毫升，用五穀豆漿程序或米糊程序，打成糊糊即可。
4.山葯糯米糙米芝麻粥
把糯米50克，糙米1份，500克毫升水放入電飯鍋煮沸，最後把切好的山葯丁2份放進去繼續煮，知道煮成粥，這款粥很利於 養胃 。
5.花生芋頭紫米大米飯
素材：150克大米，放入已經泡過2小時的紫糯米(生重50克)，花生30克，切成芋頭丁100克，加水一起煮成米飯。
6.豌豆蘑菇雞肉糙米粥
先將豌豆洗凈，蘑菇切片，雞肉切丁炒熟，放入糙米、白米(各50克)、燕麥片(20克)一起在電飯鍋加水煮成濃粥。
7.南瓜蓮子薏米牛奶餅
第一要先把南瓜蒸熟，打成糊漿;第二步准備蓮子2分，薏米2分打粉;第三步把少量麵粉混合在一起，再加奶粉或牛奶加以攪拌，加入無鋁泡打粉，在平底鍋做成可口的小餅。這是一款能預防胃不舒服的零食。
促消化食物
1、大麥茶
大麥茶是將大麥炒制後再經過沸煮而得，喝了它不但能開胃，還可以助消化，特別適合老人、 兒童 飲用。大麥茶具有 解毒 、去腥、去油膩的功效，尤其是熱飲具有很強的解油膩作用。大麥茶還可用於消除由於飲食過度引起的胸悶腹脹，有增強胃動力的作用。
2、山楂
吃多了東西、不太好消化的時候吃點山楂丸，無疑是最好的解膩方法。因為山楂中含有的粗纖維高達20%，可促進腸蠕動。山楂還可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促進脂肪分解，起到消食積、助消化作用，在消化肉類方面功效尤其顯著。
3、菠蘿
如果經常 消化不良 ，飯後可吃點菠蘿。菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的 血液 循環，消除炎症和水腫，幫助消化及排走體內毒素。
4、蘆薈
蘆薈不僅可治療 燒傷 割傷，對緩解消化不良也十分有效。蘆薈中含有化合物甙、蘆薈素和蘆薈大黃素，有助抗擊消化道炎症。紐約大學 醫學 中心推薦，蘆薈還能治療胃食管反流。
5、蘋果
蘋果助消化，這是大家都熟悉的。蘋果熱量低，含豐富的膳食纖維果膠。而果膠基本不含熱量，只是從人體經過，但它每次經過人體時，總會隨手帶走點什麼，比如脂肪、油脂……在幫助刮油、減輕體重的同時，還會令皮膚更加光亮潤澤。
6、西紅柿
含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，可治療口角炎。
7、獼猴桃
蛋白質不消化會導致大腸內毒素聚集，導致脹氣、放屁和口臭等多種問題。有研究證實，獼猴桃有助於消化牛奶局源冊蛋白和牛肉蛋白等多種常見蛋白質。獼猴桃中的膳食纖維可促進腸道益生菌生長，其中的酚類物質可有效遏制腸道不良細菌的繁殖，顯著提高益生菌水平。
8、鯿魚
鯿魚又稱武昌魚，屬河魚，因頭小、身子扁寬而得名。鯿魚最大的功能是助消化，積食、消化不良的老人可以適當多吃。精神睏倦、不想吃飯的時候，喝點鯿魚湯可以增加食慾。但是，腸胃比較脆弱、愛 拉肚子 的老人應盡量少吃。
9、甘草茶
美國馬里蘭大學醫學中心研究發現，甘草薄荷和甘菊組合療法對緩解嚴重的消化不良症狀極為有效。其原因是甘草既可促進胃壁癒合，又能抑制胃部有害菌的生長，減少炎症。
10、白蘿卜
白蘿卜中含有芥子油和澱粉酶，這兩物質有助於加快人體攝入的脂肪類食物的消化，防止皮下脂肪的堆積，同時也有促進排便的功能。
11、橘皮
橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。取大棗5個，炒焦，然後再取鮮橘皮20克，一起放進杯中，沸開水沖泡，當茶飲用，飯後飲，可治療消化不良。
12、食醋
在攝取過多的魚、肉、精白米、麵包等食物後，喝點醋能起到助消化的作用，因為醋含有揮發性物質及氨基酸等，能刺激 大腦 神經 中樞，使消化器官分泌大量消化液，增強消化功能。
13、杏仁
吃10粒去皮杏仁，或者在溫牛奶中加一茶匙杏仁油飲用，可緩解消化不良。杏仁富含膳食纖維，還有助於防止 便秘 。
14、木瓜
木瓜含有一種蛋白質分解酵素，即木瓜酵素，它是維持機體正常功能的一種必需物質，可促進食物的消化、吸收，能修復組織等。此外，木瓜酵素還有助於分解蛋白質、糖類及脂肪這三大 營養 素，尤其對於清宿便、排腸毒和分解腰腹部脂肪效果顯著。
日常 保健 方法
1、日常生活中,應該放鬆心情,穩定情緒,以免影響腸胃的正常蠕動,導致胃脹。
2、養成良好的生活習慣:少吃多餐,飯只吃七份飽。早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。忌暴飲暴食。
3、改變飲食習慣:按時就餐,坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等,不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物,不飲酒,少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。平時少喝碳酸飲料,少嚼口香糖等的習慣。因為這些都會無形中增加氣體的攝入,導致胃脹。另外,須根據以往的 經驗 避開某些易脹氣的食物。吃飯時也應該避免辛辣刺激、過涼過熱的食物,並做到飲食有規律。
4、積極 食療 和 按摩 保健:羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症,建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。
5、有胃病的人飯後不宜運動,可以休息一下等胃部的食物消化緩煳再開始工作。
6、饅頭可以養胃,不妨試試作為主食。
7、蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的,應該足量。
8、胃病是慢 性病 要想在短期治癒,吃葯是根本不可能做到的事!
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『貳』 腸胃不好吃什麼食物比較容易消化，並且營養
1、面條
主食中最養胃的是面條。面條含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量，而且在煮的過程中會吸收大量的水，100克面條煮熟後會變成400克左右，因此能產生較強的飽腹感。
此外，面條能夠刺激人的思維活動，人的大腦和神經系統需要一種碳水化合物佔50%的食品，面條就是人的大腦所需要的食品。硬質小麥含有B族維生素，它們對腦細胞有刺激作用。
面條的吃法多種多樣，有過水涼面，也有溫度極高的油潑面。太熱的面對食道會有損傷，太涼則不利於消化吸收。
因此在大部分時候，吃碗溫乎乎的面最合適。在吃面條的時候，為了保持營養的平衡，可以增加一個水煮蛋並搭配各種蔬菜，達到碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素等營養元素的平衡。
2、山葯
具有健脾益氣的作用，經常食用可提高機體的免疫力。山葯中所含的澱粉酶能加快人體碳水化合物的代謝，刺激胃腸蠕動，加快胃腸內容物的排空，非常適合脾胃虛弱，消化不良者食用。山葯的食用方法很多，可以炒食、蒸食、拔絲，也可以與大米、小米、大棗一起煮粥食用。
(2)胃不好吃什麼愛消化擴展閱讀：
腸胃不好禁忌食物
1、辛辣食物
在發生腸胃不好的時候辛辣的時候食物必須需要戒掉的，辣椒能刺激食道的內壁，吃完後會有種令人討厭的心痛，並且增加胃的負擔。即使想加一些酸奶油使它變涼，你仍然能獲得同樣的刺激。而且，加上酸奶油之類的東西反而會遭受其他的副作用。
2、油炸食物
除了辛辣的食物是不能食用的之外，其實油炸的時候也是最好不要進行食用的，油炸食品，會增加發生泛酸和腸易激綜合症的機會。因為高脂肪食物很難消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸。同樣，進食過量也會刺激胃酸分泌過多。
3、巧克力
很多的人比較習慣吃巧克力，那麼在發生腸胃不好的時候巧克力也是最好不要進行食用的，巧克力含大量的可可鹼，會讓食道括約肌放鬆，胃酸容易反流進食道。
『叄』 吃什麼可以養胃而且可以助消化！
1、牛奶
牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對於陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。研究發現，牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著畝桐非常有效的治療效果。雖襪耐伏然說牛奶具有很好的養胃功效，但專家提醒：患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。
2、粥類
粥類容易消化，尤其八寶粥，裡面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好告攜處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。確定適合養胃的早餐食物，原則有三：易消化，防刺激，多營養。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆製品、蔬菜、水果等。
3、湯水
湯同樣具有養胃作用，但是湯最好不要是肉湯，因為在肉湯中同樣含有大量的酸性物質，這不利於養胃。最好的湯是菜湯，比如什麼菠菜、粉絲、雞蛋湯等，還可以在其中加入一些輔料進行調味，這樣養胃的功效會更加的明顯。
4、菠菜
味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》中稱其「利五臟，通腸胃，解酒毒。」菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食慾，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。
5、紅薯
性平，味甘，補脾益氣。《綱目拾遺》記：「補中，暖胃，肥五臟。」天寒食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥。很多人認為吃完紅薯放屁多，其實是胃腸蠕動所致。糖尿病患者食用。
6、南瓜
《本草綱目》載：「南瓜性溫，味甘，入脾、胃經」，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可「吸附」細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯，滋養腸胃。
『肆』 腸胃消化不好吃什麼好呢
首先考慮平時多吃溫軟的飲食，考慮多吃一些麵食，粥，這樣的話容易消化，能夠減輕腸道的負擔，胃腸道有更多的時間進行調理和修復。
另外可以多吃一些富含維生素c的水果和蔬菜，維生素c對胃有保護作用，胃液中富含正常的維生素c的含量能夠有效發揮胃的功能，增強胃的體力抗病能力。
另外平時多吃一些易消化的食物，比如麵食，軟的食物比如紅薯，土豆等另外不要吃辛辣刺激的食物，不要吃油炸食品和生冷的，硬的食物，避免多喝濃茶，咖啡和碳酸飲料，另外不要吃了飯之後接著躺下，飯後需要適當的活動促進胃腸蠕動，促進消化。蛋白質類食物或比較精細的食物，如蒸雞蛋羹、小米粥以及瓜果蔬菜，比較容易消化，對腸胃比較好，患者可以適當增加攝入量。目前生活條件增高，營養缺乏的人較少，營養過剩的人居多。挑選食材方面要注意食用魚肉類、瘦肉類、蛋類，瓜果蔬菜也是對腸胃比較好的食物。
患者首先應避免食用過於辛辣的食物，如麻辣燙、辣椒、大蒜、洋蔥等對胃部刺激較大。其次油膩食物會影響腸胃功能，尤其本身消化、吸收不好或缺乏消化酶的病人，如紅燒肉、油條等食物。肥甘厚膩的食物脂肪類含量較高，膽固醇含量較高，腸胃功能較差者應避免食用。
『伍』 胃不好吃什麼都不消化，有助消化的食物都有哪些
主要的食物如：各種粗糧燕麥、黑米、紫米、糙米等等，以及雜豆如紅豆、綠豆、黑豆、黃豆等等，每餐最好增加蔬菜。芹菜：作為綠色蔬菜的代表，芹菜在經過腸道內的消化時可以產生生木質素，這是一種很強的抗氧化劑，能夠有效的抑制腸道額內產生致癌物質，並且加快糞便在腸道內的運轉時間。
南瓜子含有比較豐富的營養元素，其中包括大量的維生素和果膠，而果膠對一些毒性物質有很好的吸附作用，經常食用南瓜子，可以促進我們身體的代謝循環。酸奶除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛，蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。
『陸』 腸胃消化不好吃什麼
胃腸消化不好的人群，平時可以吃一些柔軟、容易消化的食物，還可以服用葯物調理，例如益生菌、增加胃腸動力葯物、中成葯等。如果患者胃腸消化不好，應該吃一些柔軟的、容易消化類的食物，例如大米粥、小米粥、面條、餛飩等。蔬菜的烹飪主要以燉和煮的食物為主，有助於消化。進食的時候還應該將食物充分地咀嚼，這樣可以減輕胃腸道負擔，應避免食用辛辣刺激、生冷油膩等不容易消化的食物。
除了飲食的調整以外，也可以選擇合適的葯物進行治余賀療。可以口服益生菌，例如雙歧桿菌、乳酸菌等益生菌可以改善消化功能。也可以增加胃腸道蠕動葯物，例如莫沙必利、西沙必利、多潘立酮等。另外，也可以使用笑衡中成葯物進行調理，如保和丸、摩羅丹、烏梅丸等。但要注意應在醫生的指導下使用葯物，避免使用不當，引起豎升派不良反應，加重胃腸不適症狀。
對於胃腸道消化不好的人來說，除了飲食調理、葯物治療以外，還建議每天餐後進行適當的活動，促進胃腸道蠕動，也可以改善消化不良。
『柒』 腸胃不好吃什麼食物好 4種養胃食物介紹
1、胃腸炎的病人或者是胃腸不適的病人，應該吃柔軟、易消化食物。
2、蓮藕其實它本身的味道就十分清甜和可口，中醫上面認為它是偏向於涼性一些的，但是它有助於健脾胃，還有清熱等等這些不錯的功效。除此之外蓮藕裡面還有很多大量對人體有益的成分，比如說一些鉀和鈉還有磷這些微量元素，這些對於對於胃炎還有慢性胃炎都有一定的作用，是胃病非常好的滋補品。
3、大家都說紅薯吃多了肚子會脹氣，而且還對胃十分不好。但是實際上，紅薯已經被著名的本草綱目當中所記載有它的功能了，不僅可以補虛，還可以益氣，可以健脾胃等等，是一個對身體不錯的食物，由此可見紅薯它的養胃功能是不容小視的。紅薯裡面含有的一些黏液蛋白還有糖以及維生素等等，都可以保護我們人體的胃粘膜免於受到傷害。所以說胃病的患者是非常好的呢！
4、菠菜它味甘甜，性偏於涼，能夠很好的滋潤我們身體，還可以養肝，對腸胃十分有利，除此之外，它還有通便秘的功能。其中食療本草當中就有記載說稱它可以利五臟和通我們身體的腸胃等等。所以不得不說菠菜它對我們身體促進食慾以及消化是有一定是作用的。
5、紫甘藍是我們很多人經常用來做各種各樣的涼拌菜，它的顏色非常好看，所以一看就非常有食慾。它一直都有消炎和殺菌的作用，能夠比較好的抑制我們人體胃部裡面細菌的生長，讓我們達到真正養胃的目的。
『捌』 胃不舒服吃什麼養胃助消化
幾乎每個人都有過胃不舒服的經歷，脹氣、胃痛、泛酸、反胃……雖不至於疼痛難忍，卻嚴重影響了日常的工作和生活。
1消化不良
此時適量吃些有助消化的水果，如菠蘿、山楂、木瓜、獼猴桃等。消化不良時還可以試試芡實山葯糊。山葯含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有助消化吸收，是補脾胃的葯食兩用之品。而芡實也有很好的促消化、健脾胃作用，因此經常消化不良的人，用芡實和山葯等食物熬製成糊，可以起到很好的保健作用。
2脹氣
此時應該避開容易產氣的食物，如豆類、洋蔥、西蘭花、捲心菜等，少吃甜食、高脂肪和油炸食物，避免嚼口香糖。適量吃些香蕉、哈密瓜、芒果、西紅柿等富含鉀的食物，有助緩解脹氣症狀，因為鉀有助調節體內鈉水平，防止水腫和腹部脹氣。
此外，喝一杯熱氣騰騰的薄荷茶，有助於放鬆胃腸道肌肉，緩解腹部脹氣。