㈠ 懷孕以後吃什麼比較好呀
懷孕期間的飲食攝入，應當盡量品種多樣，葷素搭配，以保證各種營養素均衡攝入。
可以適量的吃些魚肉、雞肉、牛肉、大蝦等優質蛋白質飲食。蛋白質是人體所必需的營養素，懷孕期間胎兒體格發育對於蛋白質營養素的需求量明顯增加，孕婦戶要增加這種營養物質的攝入。
小西紅柿、榴槤、菠蘿、獼猴桃、人參果、桃子等各種新鮮的水果，可以提供人體生長發育所需的維生素及礦物質類營養素，並且能夠緩解妊娠期便秘的症狀。
核桃、花生、葵花子、巴旦木等堅果類食物，可以提供胎兒發育所需的優質脂肪酸以及各種礦物質類營養素、維生素E等。大部分的水果孕婦食用後都對胎兒有一定的好處，沒有什麼特定水果。
大部分水果中都富含很多維生素，礦物質以及膳食纖維，食用水果對孕婦以及胎兒都有有利的作用。孕婦可食用蘋果，葡萄以及桃子等水果，能有效促進胎兒大腦發育，補充各種營養元素。或食用草莓、奇異果、橙子、檸檬以及提子等，可以有效的提供胎兒生長發育所需要的營養物質，還能夠有效的緩解孕婦的貧血。對於患有妊娠期糖尿病以及高血壓等疾病患者，可以食用含糖量較低水果，如橙子、石榴、獼猴桃、梨等水果。胎兒的健康發育與不僅需要吃水果，還應該補充優質的蛋白質、肉類、主食等。糖尿病和高血壓患者需要在醫生指導下食用水果。
㈡ 孕婦能吃哪些食品
女生在懷孕期間要多吃一些優質蛋白類的食物，比如雞肉，魚肉和鴨肉，也可以選擇吃新鮮的水果和蔬菜，包括了蘋果，香蕉橘子和火龍果，或者吃芹菜、油麥菜，西紅柿和菠菜等。這些食物裡面的營養成分含量都是比較豐富的，含有蛋白質和卵磷脂，同時也包含了氨基酸和礦物質元素、維生素等成分，這些都屬於人體必要的營養物質，在吃了之後能夠補充身體所需要營養，而且還可以達到提高自身免疫能力和抵抗力的效果，也有助於改善體質，同時孕婦在吃之後還可以幫助胎兒生長以及發育。
在懷孕期間要盡量避免挑食和偏食，要保證營養均衡和全面，同時還需要做到葷素搭配，不可以只吃單一的食物，否則就有可能會導致體內的營養成分攝入不足，也會影響到胎兒的正常生長和發育。在懷孕期間還需要定期到醫院做檢查，及時了解身體的狀況，也要做好排畸檢查，觀察胎兒的發育情況。
㈢ 孕婦可以吃些什麼好吃的
很多准媽媽在知道自己已經懷孕後，很在意自己的營養補充。擔心營養不完善，怕胎兒發育不好。孕婦的飲食一定要多樣化，多吃營養相對高、好消化吸收的東西，多吃富含蛋白質的食物。那麼，孕婦能吃什麼好吃的呢？
主食，如蛋、肉、魚、豆類等。大米飯、白面類食物等含糖食物可以增加了。很多孕婦對脂肪消耗並不多，最好不要吃那麼多脂肪，不要肥胖，從而增加孕婦負擔。日常生活里要多吃蔬菜和水果，尤其是西紅柿等菜類，可以防止便秘。胎兒的發育需要鐵、鈣等金屬元素和各種維生素，孕期要補充這些。
選擇一些比較中等熱量的水果為主，這些水果有利於孕婦對熱量和維生素的攝入等。最好和寒性一起吃，可起到寒與熱中和一下。一些寒性水果最好也要適當吃點，以便互相促進，互相補充。
飲水量沒有特別要求，不過要知道懷孕後期一定要控制食鹽的攝入，切記吃得太咸了，有水腫時更要限制鹽的而攝入。忌油炸、生冷食品。辛辣、刺激性食物和腌制的食品業不要吃、富含亞硝酸鹽的東西不能吃，比如鹹菜。多吃些大棗，山葯，核桃，瘦肉，雞湯等都可以的。不要偏食。要廣泛化多樣化，戒煙酒茶。
㈣ 孕婦在懷孕期間，都可以吃哪些美味的食物
導語：孕婦由於身體比較虛弱，所以很多食物孕婦都不能再吃，有些食物由於自身比較刺激，會使孕婦的身體受到損傷，嚴重的還會危害到腹中胎兒的生長和發育，但是孕婦在懷孕期間也是有很多美味的食物可以吃的，讓我們來看看，在懷孕期間都可以吃哪些美味的食物吧。
三、菠菜
我們都知道懷孕之後應該多吃蔬菜水果，但是具體要吃哪些蔬菜呢？如果孕婦在懷孕之後有便秘或是排氣不通暢等症狀，那就一定要多吃一些菠菜。菠菜中富含胡蘿卜素和各類維生素以及各類微量元素，在懷孕期間如果想要補充這些微量元素就可以多吃菠菜。而且菠菜中的纖維素含量是較高的，可以有效的改善腸道蠕動，進而改善孕婦便秘的現象。所以在懷孕期間如果想要防治便秘，潤腸通便，就可以多吃一些菠菜。