㈠ 膽不好.吃什麼食物可以調理下.
膽不好要注意五要和五不要：
五要：
1.講究飲食衛生，防止細菌、蟲卵從口入。
2.多吃蔬菜與水果，如：菠菜、韭菜、芹菜、蘋果、香蕉等。
3.盡量用植物油烹調，忌用動物油，以蒸、燴為主，避免炸、煎。
4.適量進食瘦肉、魚、雞以及豆類製品。
5.多吃一些促進膽汁分泌和鬆弛膽道括約肌及利膽食物如山楂、烏梅、玉米須(泡水)。
五忌：
1.忌吃高膽固醇食物如動物心、肝、腦、腸、蛋黃、松花蛋、魚子、巧克力等。
2.忌吃高脂肪食物如肥肉、油炸食品、蛋糕、點心、油條等。
3.忌暴飲暴食。
4.忌辛辣刺激調味品，如辣椒、花椒粉、咖哩粉等。
5.忌煙、酒、咖啡，避免其刺激膽道括約肌，使膽道括約肌痙攣，從而膽汁排出困難。
㈡ 膽囊不好吃什麼 膽囊不好的人群適宜吃的食物
1、膽囊不好的患者可以吃以下幾種食物：烏梅，對膽囊有收縮作用，能促進膽汁排泄，對膽道結石有一定療效，還含有果酸等纖維物質，具有通便之功。橙子，能夠抑制膽固醇，減少膽結石的產生。核桃，能夠改善膽汁成分，有利於膽石的排出。黑木耳，可潤滑肝內、外膽管，促進膽石排出。生薑，可以減少膽汁中黏蛋白含量。
2、膽囊是消化器官，所以，在膽不好的情況下多吃容易消化的食物，不應該增加高油脂飲食或不易消化的硬質食物。多吃水果以及清淡食物，有利於膽囊消化吸收。
㈢ 膽囊不好吃什麼食物好具體點的。
1,宜多食各種新鮮水果,蔬菜,進低脂肪,低膽固醇食品如：香菇,木耳,芹菜,豆芽,海帶,藕,魚肉,兔肉,雞肉,鮮豆類等.
2,宜多食干豆類及其製品.
3,宜選用植物油,不用動物油.
4,少吃辣椒,生蒜等刺激性食物或辛辣食品
5,宜用煮,蒸,燴,炒,拌,氽,燉的烹調方法,不用油煎,炸,烤,熏的烹調方法.
6, 飲食要規律,早餐要吃好
7,忌食辣椒,咖喱,芥菜等具有強烈刺激性的食物,忌酒及咖啡,濃茶.
8,雞蛋黃瓜藤飲：黃瓜藤100克,新鮮雞蛋1個.將黃瓜藤洗凈後,用水煎至100毫升,再取 汁沖服雞蛋.每日1次,
9,紫蘇菊花粥：紫蘇25克,菊花15克,粳米50克,先將粳米煮八成熟,再將紫蘇,菊花共同放入煮沸即可食用,每日1次.
10,金桔山楂粥：金桔50克,山楂12克,粳米100克,先將粳米煮八成熟後,再放入金桔和山楂,煮熟軟即可食用.每日1次
11,四味飲：絲瓜子,炒蘿卜子,荔枝核,橘子皮各10克水煎,取汁.每日1次,溫熱服.
12,玉米須燉蚌肉：玉米須50克,蚌肉200克.將玉米須和蚌肉同放砂鍋內,加水適量,文火煮至爛熟.隔日服1次.
13,金錢銀花燉瘦肉：金錢草80克(鮮者200克),金銀花60克(鮮品150克),豬瘦肉600克,黃 酒20克.將金錢草與金銀花用紗布包好,同豬肉塊一同加水浸沒,武火燒開加黃酒,文火燉 2小時,取出葯包.飲湯食肉,每次1小碗,日服2次.過夜煮沸,3日內服完.
㈣ 肝膽不好，吃什麼東西
1、十字花科蔬菜。含有各種植物營養素、黃酮類化合物、類胡蘿卜素、蘿卜硫素和吲哚，能綜合幫助肝臟化解各類化學毒素和致癌物。常見的十字花科蔬菜有花椰菜、捲心菜、白菜和白蘿卜。
2、海藻類。海帶、紫菜等海藻類能幫助肝臟解毒，防止人體吸收鎘等有毒重金屬及其他環境毒素。加拿大麥吉爾大學研究發現，褐藻所含的化合物能減少骨骼對放射性粒子的吸收。
3、芽菜。豆芽菜富含各種酶，能促進蛋白質的分解吸收。
4、富含硫化物的食物。洋蔥、大蒜、蔥等富含硫化物的蔬菜，能促進肝臟生產谷胱甘肽，中和細胞中的自由基，起到解毒抗衰老作用。
5、漿果。藍莓、草莓等漿果富含植物化學物質如花青素、多酚等，具有強效抗氧化作用，能幫助肝臟保護人體細胞免受自由基和氧化應激反應的攻擊。
(4)膽不好吃什麼菜擴展閱讀：
注意事項
1、酒傷肝尤其是對於肝臟有損傷的患者來說，飲酒無疑是對肝臟的再次重創，可導致肝臟損害的進一步加重，因對於本身解毒代謝功能低下的肝病患者來說，酒精的中間代謝產物—乙醛，有直接損害肝細胞的作用，因此，對於肝功不好的患者要遠離酒。
2、含防腐劑的食物：各種便利食品如方便麵、香腸、罐頭等食品都可能加有防腐劑與食品色素等，經常食用會增加肝臟代謝和解毒功能的負擔，尤其對於肝臟解毒能力較差的患者來說則會帶來不利影響。
3、忌過多食用蛋白飲食：對於病情嚴重的肝炎病人來說，由於胃黏膜水腫、小腸絨毛變粗變短、膽汁分泌失調等，使人消化吸收功能降低。如果吃太多蛋、甲魚、瘦肉等高蛋白食物，會引起消化不良和腹脹等病症。
4、多吃全穀物食物。肝臟受損時，肝臟儲存備用糖分的功能受干擾，所以應多吃新鮮果蔬和全穀物食品。
㈤ 膽不好吃什麼食物好
梨子養肝，冬瓜利膽。要注意休息時間，冬天早睡晚起，春天，秋天早睡早起，夏天晚睡早起(午休)。
如何養肝四點：
一：良好的心態。不良的精神情緒長期存在，會引起肝絡失暢，肝陰受損而出現脅肋疼痛，脘腹脹滿，口乾口苦，夜卧難寐等症。
二：平衡飲食。(多見，不詳說了)
三：充足睡眠。睡眠中肝臟血流量增加，養肝血，排肝毒的過程是睡眠中進行的。所以強調晚上十二點到零晨三點最好是睡著的。
四：適當運動(易解，不詳說)
梨有降肝火，平肝氣的功效。為養肝佳品。
肝與膽相為表裡，肝膽之氣皆屬於木，謀慮出於肝，決斷出於膽，膽氣壯實，決斷無差，使人行為果斷而正確。肝氣雖強，膽氣虛餒，則雖善謀慮，而不能決斷，事終難成。故膽決才能肝謀，又有肝膽相照。《類經，藏象類》
利膽食物有多種，以冬瓜最為常見，且食用簡單，效果不錯。