⑴ 肝不好吃什麼好
平時一定要注意不要過於勞累,禁酒,不要吃肝損害的葯物.多喝水多吃蔬菜水果.可以吃點:復方維生素B
維生素C
肌苷片
,肝必復,保肝治療,但是葯物不要過多,過多的葯物反而會造成肝臟損害.因為任何葯物都要通過肝臟代謝.都會或多或少加重肝臟損害.肝功能正常就不需要特別治療,肝功正常才是目的.
1）牛奶、奶製品、雞蛋等富含蛋白質、礦物質、維生素、脂肪的食物，這類食物以營養豐富而見長。
（2）魚、肉、豆製品等食物，這類食物被人體吸收後有助於人體血液、肌肉組織的生長。
（3）蔬菜、瓜果、芋類、菌菇類、海帶等富含維生素和礦物質的食物，這類食物有助於人體的營養平衡。
（4）米飯、谷類等碳水化合物以及糖、油等食物，這類食物可以補充入體熱量，提供人體生命活動的基本能量。
⑵ 肝臟不好適合吃什麼養肝食物
肝臟是身體排毒的重要器官。肝臟的健康和飲食有密不可分的關系，所以肝臟不好的朋友們要多吃一些養肝食物。跟著我一起來看看吧。
肝臟不好適合吃的養肝食物
1、肝臟不好吃黃瓜。
性寒、味甘,含戊糖、維生素B1、維生素B2、煙酸、蛋白質。其細纖維具有促進腸道毒素排泄和降膽固醇作用,其所含丙醇二酸可以抑製糖類物質轉化為脂肪,尤其適合脂肪肝的防治。
2、肝臟不好吃百合。
性平、味甘,含蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙鹼。具有益氣補中、益肺止咳的作用,並可軟堅安神。秋水仙鹼具有抗肝纖維化和肝硬化作用,常食百合可防治肝硬化。
3、肝臟不好吃薺菜。
為十字花科植物,性平、味甘,含維生素B、維生素C、胡蘿卜素、煙酸及無機鹽。動物實驗表明,可縮短凝血時間,具有止血功效,適合於慢性肝病有鼻出血、齒齦出血等症。
4、肝臟不好吃海藻。
性寒、味咸,含大量碘、藻酸、維生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散結之功效。據研究其提取物能較好地抑制血小板凝集和脂質氧化以及抗潰瘍。
5、肝臟不好吃紅棗。
有研究顯示:連續吃紅棗的病人,健康恢復比單純吃維生素葯劑快3倍以上。因此,紅棗就有了“天然維生素丸”的美譽。實驗證明,每天給肝功能差的人喝大棗水,持續1周能增加人體血清蛋白,從而達到保肝排毒的功效。
6、肝臟不好吃大蒜。
大蒜的嗆鼻氣味是蒜素帶來的,多項研究證實,蒜素可維持巨噬細胞的活性、增加殺病菌能力及促進淋巴細胞增生,並且可以避免腹部脂肪的堆積,同時增強肝臟中解毒酶的活性。大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。
7、肝臟不好吃烏梅。
烏梅以“酸入肝”著稱,其具有補肝、斂肝的醫用價值,不僅具有“和肝氣,養肝血”的功效,而且還能加強肝臟的解毒能力、促進消化吸收,進而達到調肝、養肝、護肝的功效。
肝病患者的飲食禁忌
1、肝病患者的飲食忌辛燥。
飲食禁忌皮蛋、魔芋,辣椒、大鹼、雄雞、紅鯉魚等辛燥食物,食後會引起肝病的反彈或病情加重。
2、肝病患者的飲食忌鹽。
肝腹水的患者,盡量少食,因為食鹽有礙腹水的消退。這也是肝病飲食禁忌事項。
3、肝病患者的飲食忌吸煙。
煙草中含有多種有害物質,能損害肝臟功能,因此,肝炎病人必須戒煙。對此肝病飲食禁忌一定要注意。
4、肝病患者的飲食忌酒。
酒精中的亞硝胺可使肝脂變性和致癌。因此,肝炎病人應滴酒不沾,以免肝臟受損。
5、肝病患者的飲食忌油膩,雞蛋,豆製品。
肝病患者往往伴有膽囊炎,特別是肝硬化患者絕大多數都有膽囊壁繼發性改變,油膩,雞蛋,豆製品有礙膽汁的排泄,故應盡量少吃。
6、肝病患者的飲食忌忌生活無規律。
“十分病,七分養”因此,充足的睡眠,合理的營養,規律的生活對肝炎病人的康復至觀重要。
養肝的方法
1、養肝的方法有以平和心態養肝。
大怒會傷肝,肝臟不好的人千萬不要生氣,因為憤怒會導致肝氣上逆,血隨氣而上溢,從而損傷肝臟功能。有些人一生氣便常常面紅耳赤、頭暈、頭痛、甚至出現吐血、昏倒、血壓升高等現象,這都是因為肝氣郁結所致。
2、養肝的方法有以酸養肝。
以酸入肝,酸入肝是指食用酸味食物或葯物可以養肝。在日常飲食中,可以適當食一些酸味食品,如山楂、橘子、葡萄等。其中山楂含有熊果酸,能降低動物脂肪在血管壁的沉積,有一定的防止或減輕動脈硬化的作用。
3、養肝的方法有茶中葯養肝。
人們可以喝些綠茶、菊花茶和玫瑰花茶等茶飲。其中,綠茶清熱解毒、消食解膩,菊花平肝明目,玫瑰花舒肝解郁。常喝這類茶水有益養肝護肝。另外,中葯枸杞滋補肝腎、養肝明目,或泡茶、或燉湯、或熬粥皆可。常吃核桃仁、開心果之類的堅果,以疏肝理氣、緩解焦慮。
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⑶ 肝不好的人吃什麼食物對肝臟比較好
肝功能異常要多吃纖維食物，整粒的穀物和麵包等纖維含量是非常的高，它能夠有效降低人體內低密度脂膽固醇的含量。
營養專家指出為了達到影響膽固醇含量的效果，膳食中的纖維必須達到十五到三十克，總膽固醇偏高的患者要多吃蔬菜，水果和菌藻類的食物，比如魔芋、木耳、海帶、裙帶菜、洋蔥、南瓜、地瓜等，這些食物含有豐富的膳食纖維，有助於膽固醇的排泄。
肝功能異常也要多吃一些魚類，有研究表明當吃魚的次數達到每周一次甚至是每天一次時，能夠有效地減少飽和脂肪的攝入量，魚油和卵磷脂具有降低血脂的作用，主要是含有脂肪酸，能抑制肝內的脂質和脂蛋白的合成，針對於甘油三酯升高和降膽固醇有著明顯的作用。
脂肪酸主要存在於金槍魚、鯨魚、鮭魚和沙丁魚等魚類中，肝功能異常也要多吃一些大豆製品，豆
⑷ 肝不好吃什麼食物調理
肝臟是人體最大的代謝器官，肝功能若發生異常，人體消化功能會受到較大的影響。肝不好時，代謝循環會出現問題，多種脂肪、毒素在體內堆積，易導致動脈硬化、高血壓等多種心血管疾病；另外，肝功能發生異常時如果沒有引起足夠的重視，及時治療，可能發展成肝炎、肝硬化，甚至有患肝癌的風險，所以養肝護肝對 健康 而言極為重要。
補肝食物大推薦
1.葡萄
葡萄中富含多種維生素、礦物質以及人體所需的氨基酸和葡萄糖，常食葡萄有助於提高血漿白蛋白、促進消化、增進食慾，還能有效緩解神經衰弱、疲勞過度等症狀，對乙肝的預防也能起到較大的作用。
而且葡萄中富含強抗氧化物質花青素，能有效清除人體內的自由基，對肝臟功能不佳的人，也能起到輔助治療的效果。
2.鱸魚
鱸魚富含蛋白質、維生素、鈣、鎂、鋅、硒等多種營養素，具有健脾胃、補肝腎、化痰止咳的功效，對肝腎虛弱的人有較好的補益作用。另外，術後患者體質較虛，食用鱸魚能幫助其生肌長肉，迅速恢復。
3.韭菜
韭菜入肝經，溫中，有行氣散瘀的功效。吃韭菜，不僅能補充多種維生素和礦物質，還能補充纖維素，有利於促進腸道蠕動，預防大腸癌的發生。另外，韭菜還能減少人體對膽固醇的吸收，可以有效預防和治療動脈硬化、冠心病等疾病，非常適合有肝病、夜盲症、便秘及腎陽不足的人食用。
4.菠菜
中醫認為，吃菠菜有較好的養陽補肝的功效。另外，菠菜富含鐵質，對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用，而且菠菜中的維生素K含量明顯高於其它葉類蔬菜，對鼻出血、腸出血等也有輔助治療的作用。
5.枸杞
枸杞中含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等營養素，具有提高機體免疫力、補氣強精、滋補肝腎、抵抗衰老、明目養顏的功效。另外，吃枸杞還有輔助降壓、降脂、降血糖的作用，能防止動脈粥樣硬化，促進肝細胞再生。
6.紅棗
紅棗中含有的三萜類化合物有抑制肝炎病毒活性的作用。而且紅棗還能提高體內單核吞噬細胞系統的吞噬功能，可以有效增強人體免疫力、保護肝臟。
7.蜂蜜
蜂蜜中富含的葡萄糖和果糖，能有效增強肝臟的解毒功能和肝細胞再生、修復的能力，有提升肝臟免疫力的功效。每天喝杯蜂蜜水，既能刺激肝組織再生、促進損傷修復，還能再一定程度上抑制脂肪肝的發生。
其實除了食療，養肝最好的辦法就是早睡。
每天 23點到次日3點 ，是肝臟排毒的最佳時段。若肝臟在這個時間段內得不到休息，肝臟內的血液循環就會相對不足，影響肝細胞的自我修復，甚至會加重肝損傷。所以建議大家盡量每晚11點前入睡，保證7-8小時的充足睡眠，在睡夢中養好肝臟。
肝不好，就是肝臟的功能出現異常，比如肝臟的消化功能比較差，肝不好的患者出現食慾不振、厭油膩食物、惡心、嘔吐、腹脹等症狀，也會誘發肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌等疾病，所以在飲食上要攝入容易消化吸收和補肝養肝的食物來改善肝不好的。
那麼肝不好吃什麼食物可以補肝養肝？來改善肝不好的。
肝不好吃這些食物可以補肝養肝，來改善肝不好的：（1）菠菜，菠菜含有豐富的維生素，尤其維生素C、維生素K含量很高，也含有胡蘿卜素、礦物質、葉綠素等營養成分，有修復肝臟細胞受損的作用，也有養肝護肝的效果。
（2）枸杞子，它是葯食同源的食物，它可以入葯，也可熬粥、炒菜和泡茶，都能起到益氣補血，有養肝護肝的作用，是養肝護肝的好食物。
（3）大棗，它含有豐富的維生素、礦物質、果膠等營養成分，尤其是新鮮的大棗維生素C含量很高，可以提高人體對營養物質的吸收，增強人體免疫力，預防肝不好出現誘發疾病，再是大棗可以有效促進肝臟造血，利於肝不好的恢復，所以說，大棗有養肝護肝的效果，是肝不好的好食物。
（4）百合，含有豐富的維生素、礦物質，有益氣補血的作用，有恢復肝細胞受損的作用，而且百合含有大量的脫甲秋水仙鹼，能有效預防肝硬化，有養肝護肝的效果，所以說，百合是肝不好的好食物。
（5）綠豆，它含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素等營養成分，它有排毒降火的作用，能幫助肝臟排毒，減輕肝臟負擔，有養肝護肝的效果，所以說，綠豆是肝不好的好食物。
（6）蘑菇，因為它含有豐富的多糖成分，可以有效預防腫瘤，提高人體免疫力，對肝不好的患者經常吃蘑菇，有預防肝不好誘發的肝病，所以說，蘑菇是肝不好的好食物。
（7）鯽魚，它容易被人體消化吸收，它含有的蛋白質能為肝臟提供營養成分，它含有豐富的鋅元素，有幫助肝臟防禦病毒的侵犯，它含有豐富的維生素E，是天然的抗氧化劑，可使肝臟細胞免受自由基的傷害，能起到保護肝臟的作用，它含有豐富的維生素B12，能促進肝臟內蛋白質的合成，又能促進維生素A在肝臟的儲存，有保護肝臟的作用，所以說，肝不好的人吃鯽魚好。
（8）西紅柿，它含有豐富的番茄素、維生素、礦物質等營養成分，番茄素有滋陰補血的作用，維生素、礦物質等營養成分，有促進肝臟新陳代謝的作用，所以說，西紅柿是肝不好的好食物。
除此之外，生活中有很多食物可以補肝養肝的，比如芹菜、胡蘿卜、韭菜、芥菜、香蕉、烏梅、李子、梨、菊花等食物都可以補肝養肝的。
通過攝入補肝養肝的食物，再加上戒煙戒酒，適量運動，營養均衡、心態平衡、按時作息不熬夜，肝不好逐漸就改善了，肝臟就會 健康 ，人們就會長壽的。
肝不好的人在生活中要注意飲食：
1.首先要攝入優質蛋白，如蛋、奶、雞鴨、魚類、牛肉等，但對於肝硬化晚期及肝衰竭的人，優質蛋白的攝入量需要控制。
2.大棗
新鮮的大棗里含有大量的維生素C，還可促進造血，對肝臟有益。
3.香蕉
性涼滋陰養肝，有助於預防肝硬化。
4.西紅柿
含有豐富的番茄素，具有滋陰補血的功效，有益肝臟。
5.李子
能生津養肝，所含的黃素甙也有保護肝臟的作用。
6.梨
有助於消化和養護肝臟。
7.綠豆
對肝臟是非常有益的。因為綠豆有排毒降火的作用，可以幫助肝臟排毒，減輕肝臟負擔，從而起到養肝護肝的作用。
8.菊花
泡水喝，具有養肝明目、降肝火的作用。
其他，如枸杞、蘑菇、獼猴桃、蘋果等都有幫助。
同時要避免油膩、生冷的食物；
不吃油炸、高糖食品；
避免飲酒；
避免勞累。
肝臟不好吃什麼好肝臟不好，一般講究清淡飲食，保持心情舒暢，適當的休息，避免勞累。平日多喝溫開水，平常不要吃辛辣刺激的食物，比如蔥、姜、蒜、辣椒、羊肉、花椒等熱性食物和料理。肝臟不好也分好幾種情況，一般原因引起的肝臟不好，應該多吃鯽魚、鯉魚、墨魚、禽蛋類、牛奶、黑豆、四季豆、絲瓜、木瓜、百合...
肝不好記住一個少吃和多吃
少吃高脂油膩的食物。如五花肉、肥牛、肥羊，火腿腸，臘肉，培根，盡量不吃油炸、油煎、香酥、干鍋、水煮的食物，多選擇蒸、煮、燉、涼拌的。
少吃黴菌污染後的食物。比較常見的有花生、玉米、麵包。特別是污染後的不要覺得可惜，該扔就扔！很多人會把發霉的去掉，剩下的繼續吃這種做法是錯誤的，因為有很多被黴菌污染的部分肉眼看不見。然後少喝酒，少吃半生不熟的食物
要多吃葡萄，木瓜，雞蛋，枸杞，菌菇，鴨肉，西紅柿，獼猴桃等，這些都有保肝養肝的作用。
早點休息，少吃垃圾食品就好了。肝主要是生血和解毒的，休息不好肝不能很好的恢復和排毒，整天吃垃圾食品增加肝臟解毒的負擔，肝自然就不會好啦。
肝臟不好多吃清淡的食物，少吃過於油膩的飯菜，晚上睡覺前兩小時不能吃東西，因為會增加肝負擔，平時吃一些海帶，胡蘿卜，山楂，西紅柿等對肝臟特別有好處，有時間了還要多運動，運動是最好的葯物，另外也可以吃一些保肝護肝的一些葯物，祝您早日 健康 ！
肝臟是人體內最大的消化器官，新陳代謝最為旺盛，肝臟對來自體內和體外的許多非營養性物質如各種葯物、毒物以及體內某些代謝產物，具有生物轉化作用。通過新陳代謝將它們徹底分解或以原形排出體外。這種作用也被稱作「解毒功能」。要想護肝，必須要知道肝臟需要什麼。 只有為肝臟提供充足的營養，才能維持其正常運轉。
1. 蛋白質。一些「高蛋白、低熱量」的食物中有豐富的蛋白質，這些蛋白質對於修復肝細胞、促進肝細胞再生有重要作用。對於肝功能減弱或肝功能不全的人群多吃一些高蛋白食物有利於肝臟恢復 健康 。高蛋白的食物有雞蛋、豆腐、魚、雞肉、牛奶等。
2. 脂肪。脂肪是肝臟不可缺少的營養物質，但每天攝入占食物總量20%的脂肪就足夠了，不可過多，所以瘦肉、蝦這類低脂食物非常適合肝不好的人補充優質脂肪。
3. 維生素。研究證明，維生素A能保護肝臟，阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生。番茄、胡蘿卜、菠菜及動物肝臟中含有大量維生素A。其次，B族維生素能加速物質代謝、修復肝功能，還能增強肝臟對酒精的耐受性，從而起到保護肝的作用。經常喝酒的人可以多補充一點。肝臟是人體儲存維生素的「倉庫」，當肝臟受損時，儲存維生素的能力也會下降，肝不好的人要適當補充一些維生素。
4. 肝臟喜歡綠色食材。「青色入肝經」，飲食中增加一些綠色蔬菜，有益於肝氣循環、代謝，還能消除疲勞、舒緩肝鬱，更有利於維護肝臟的 健康 ，保持人體細胞外液平穩。比如茼蒿菜，有助於抒發肝氣，改善肝鬱氣滯所致的善怒，讓你的肝功能越來越強大。多吃西藍花有利於改進輕度脂肪肝，西藍花中帶有蘿卜硫素，能夠提高肝臟的祛毒功能。菠菜中，所含營養元素化學物質，可以推動身體基礎代謝，加速肝臟身體排毒祛毒，緩解肝臟的壓力。
肝不好的人想養肝護肝，除了科學飲食，最重要的是按時睡覺。人處於睡眠的時候，肝臟會進行自我修復。因此按時睡覺對於養護肝臟來說是非常重要的一環。科學飲食、堅持調理、多多運動、按時睡覺，這樣肝臟才能慢慢的變得 健康 。
美好生活源於 健康 之初， 健康 之初， 健康 科普專業媒體！
第一，少吃煎炸油膩食物；第二，少吃煎雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等；第三，嚴禁煙酒；第四，禁食霉變食物，特別是產生了黃麴黴素的食物；第五，少食生冷食物；第六，少食高脂肪食物避免刺激膽汁分泌。
鴨肝
⑸ 肝不好的人吃什麼比較好
1、多喝水
水是生命之源，多喝水能夠增強新陳代謝，排掉體內的一些垃圾，這樣可以減少一些垃圾和毒素對肝臟的傷害。
2、十字花科蔬菜可護肝
含有各種植物營養素、黃酮類化合物、類胡蘿卜素、蘿卜硫素和吲哚，能綜合幫助肝臟化解各類化學毒素和致癌物。常見的十字花科蔬菜有花椰菜、捲心菜、白菜和白蘿卜。
3、少食動物肝臟
一定要吃一些肝臟，傳統認為吃啥補啥，這是沒有科學依據的，因為動物的肝臟會讓人體肝臟產生很大的負擔，這樣對肝臟很沒有好處。
4、選擇低蛋白食物
紅肉、全脂奶製品等，不健康的脂肪含量較高，肝功不好的人應多吃魚肉、瘦肉、高蛋白植物(豆類)和脫脂奶。
5、忌辛辣
辛辣食品易引起消化道生濕化熱，濕熱夾雜，肝膽氣機失調，消化功能減弱。故肝功能不正常的人應避免食用辛辣食物。
6、補充維生素C
維生素C直接參與肝臟代謝，促進肝糖原形成。增加體內維生素C濃度，可以保護肝細胞及促進肝細胞再生。腹水中維生素C的濃度與血液中相等，故在有腹水時應補充大量的維生素C。
這些食物對肝好
胡蘿卜
胡蘿卜是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。胡蘿卜中的維生素A能夠協助肝臟排除體內毒素，減少肝臟中的脂肪。纖維素還能幫助清理結腸中的垃圾，並加速將其排出體外。
豬血
據《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，有益於肝臟排毒。我國在很早以前，就已知道吃豬血和其他動物的血，可清除體內的污物。這在空氣污染的現在，每天應該進行深呼吸，吐出污染的空氣，並時常吃豬血湯或上述中葯的強肝葯，維持肝臟機能，非常必要的。
⑹ 肝不好要吃什麼東西對肝有幫助
對於一般肝不好的患者還是建議吃些清淡易消化、富含優質蛋白質、維生素、微量元素、植物化學素的食物比較好。對於患有脂肪肝的肥胖患者應合理控制能量，進行科學的減脂治療，糾正不良飲食習慣及生活方式。
常見肝不好的疾病包括酒精肝、脂肪肝、病毒性肝炎、肝硬化等，不同的疾病及病情應有不同的營養治療方式，飲食干預也會有所差別。富含優質蛋白質的常見食物包括：大豆製品、牛奶、雞蛋、魚蝦、瘦肉等，蛋白質有助於肝細胞的再生和修復，還有助於提高機體免疫力，所以，肝病患者應防治蛋白質營養不良。富含維生素、礦物質、植物化學素的常見食物主要包括新鮮蔬菜和水果，尤其是綠葉蔬菜和深色水果，肝病患者需要攝入足夠的維生素、礦物質、膳食纖維和植物化學素，有助於增強肝細胞的代謝能力並促進消化吸收，有利於保持大便通暢。此外，對於脂肪肝患者，建議適量增加攝入富含甲硫氨基酸的食物，如小米、玉米、芝麻、菠菜等，甲硫氨基酸是甲基供體，有助於增強肝細胞膜的功能，有益於肝內脂肪的代謝和轉運，從而有助於防治脂肪肝。