『壹』 盛夏吃什麼蔬菜 夏天吃什麼蔬菜最好
1黃瓜
黃瓜，所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素；黃瓜還含有豐富的維生素c，能美白肌膚，抑制黑色素的形成。黃瓜肉質脆嫩，是難得的排毒養顏食品。黃瓜皮含有較多苦味素，是黃瓜的營養精華所在。黃瓜的營養優勢主要是由黃瓜皮「味甘、性平」的本質所決定的，所以能夠清熱解毒、生津止渴，尤其能排毒、清腸、養顏。
2茄子
茄子中含豐富的維生素p，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，可以降血壓。其次，茄子含有葫蘆巴鹼及膽鹼，在小腸內能與過多膽固醇結合，排出體外，以保身體血液循環正常，降低膽固醇。此外，茄子還可以吸收脂肪，起到減肥的作用。總之，是一種老少皆宜的食物。在夏季，茄子可清熱解暑，對於夏季容易長痱子、生瘡癤的人，尤為適宜。有人吃茄子會去皮，其實茄子的營養價值很大一部分就在皮裡面，茄子皮裡面含有豐富的b族維生素和維生素c。不過，由於現在種植過程中有可能使用農葯，建議燒煮茄子前一定要用洗滌劑把茄子清洗干凈。
3冬瓜
冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素。冬瓜中的膳食纖維含量很高，每100克中含膳食纖維約0.9克。現代醫學研究表明膳食纖維能降低體內膽固醇、降血脂，防止動脈粥樣硬化。冬瓜中的粗纖維，能刺激腸道蠕動，使腸道里積存的致癌物質盡快排泄出去。冬瓜性寒，脾胃氣虛，腹瀉便溏，胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜；女子月經來潮期間和寒性痛經者忌食生冬瓜。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。
4蓮子芯
它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。
『貳』 寶寶長痱子吃什麼好四款湯推薦
夏季是寶寶長痱子的高峰期，長痱子認為，痱子是由於暑熱挾濕導致的，其實，我們可以在飲食上把痱子扼殺掉。以下是我收集整理的四款湯，適合長痱子的寶寶喝。
寶寶長痱子推薦四款湯
一、三豆湯
祛痱功效：三豆湯主要是由綠豆、赤豆、黑豆放在一起煮熬成湯，稱“三豆湯”。三豆湯以清熱解毒、健脾利濕著稱，被譽為夏季小兒防痱子的保健佳品。
原料：綠豆10克，紅豆10克，黑豆10克。
做法：將綠豆，紅豆，黑豆分別洗凈，放入鍋中，加水600克，用小火煎至200克，即可食豆喝湯。如湯中加薏米20克，清火祛濕的效果更好。
特別關註：紅豆和綠豆都屬於涼性的，而小孩子的脾胃功能比較弱，如果經常或長期食用反而會對脾胃功能帶來不利的影響。所以，再加入一些健脾補腎的黑豆，就能對紅豆和綠豆的“涼性”有一定的緩沖作用。但脾胃功能特別差，易腹瀉的孩子不要經常喝三豆湯。
二、金銀花苦瓜湯
祛痱功效：苦瓜，作為苦味食品的當家花旦，不僅能增進食慾，清熱解暑，多吃還可預防痱子的發生。金銀花苦瓜湯，苦瓜搭配清熱的金銀花，此湯具有清心祛火，利尿通淋，明目解毒的作用，通常用以治療傷暑身熱、痱子，熱天煩渴，小便少而紅，眼睛紅等疾患。
原料：苦瓜200克、金銀花15克。
做法：
1、將苦瓜切開去瓤和籽;
2、與金銀花一起放入鍋中;
3、加清水適量，煎湯飲用即可。
三、蜂蜜銀花露
祛痱功效：金銀花自古被譽為清熱解毒的良葯。它性甘寒氣芳香，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達又可祛邪。金銀花既能宣散風熱，還善清解血毒，用於各種熱性病，如身熱、發疹、發斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等證，均效果顯著。
原料：金銀花30克，白蜂蜜30克
做法：
1、先將金銀花煎水，去渣放涼，分次加入蜜糖化後飲用。
2、煎時不要太濃，一般煎成兩碗銀花汁，瓶貯分次沖蜜糖服。
四、竹筍西瓜皮鯉魚湯
祛痱功效：西瓜皮學名稱為“西瓜翠衣”，是清熱解暑、生津止渴的良葯，不僅有清熱解暑、涼血止渴的作用，還可以預防痱子的發生。將西瓜皮洗凈切片熬湯，或製作菜餚食用，對預防痱子效果不錯。
原料：鯉魚750克，竹筍500克，西瓜皮500克，眉豆60克，姜5克，棗(干)10克。
做法：
1、竹筍削去硬殼，再削老皮，切片，水浸1天。
2、鯉魚去鰓，內臟(不去鱗)，洗凈。
3、眉豆、西瓜皮、生薑、紅棗(去核)洗凈。
4、把鯉魚、竹筍、西瓜皮、眉豆、生薑、紅棗放入開水鍋內，武火煮沸後，文火煲2小時，加入鹽、味精調味供用。
預防寶寶長痱子的方法
1.不要用涼毛巾擦汗
要預防痱子，一定要保持皮膚清潔乾燥，排汗通暢。但是生活中，有家長看見孩子出汗時，不由自主地拿起涼毛巾給孩子擦拭。河北醫科大學第一醫院皮膚科主任李艷佳指出，冷水刺激可使汗腺口驟然關閉，更容易生痱子。
所以，孩子大汗淋漓時，應及時用干毛巾或溫水毛巾擦乾汗水;給孩子洗澡要用溫水洗，洗澡時水溫不宜過冷或過熱，大約以38～42℃為宜，這樣的溫度水分蒸發快，有涼爽感。
2.“三豆湯”可防痱子
飲食對於防治痱子非常重要。河北省醫科大學第三醫院營養膳食部營養師雷敏建議，夏季多吃苦味的食品，苦瓜、苦菜等，不但增進食慾，清熱解暑，而且還可預防痱子的發生。
還有，用綠豆、赤豆、黑豆煮 “三豆湯”，有清熱解毒、健脾利濕的功效，尤其從入夏開始服用，可明顯減少兒童生痱子。
3.爽身用品不可多用
在防治痱子上，家長往往認為多使用些爽身用品，可減少孩子生痱子，事實上，過多和頻繁使用粉類爽身用品，反而容易與孩子的汗液混合，堵塞汗腺出口，導致出汗不暢，引起痱子。
此外，不可給孩子使用成人痱子粉，因為兩者所含的成分、劑量都不相同。如成人痱子粉所含的薄荷腦、樟腦比小兒痱子粉多3～4倍，尤其是成人痱子粉中含有硼酸，而在小兒痱子粉中是禁放硼酸的。如果給寶寶誤用成人痱子粉，會引起惡心嘔吐、皮膚起紅斑等。
4.給睡覺孩子翻翻身
孩子的衣服要清潔、柔軟、寬松等等，這些家長都很清楚。但生活中，幾個月的小寶寶，由於頗受家庭成員的喜愛，往往會被長時間抱在懷里，這樣更易使孩子受熱而長痱子。
預防痱子還要注意環境通風，避免過熱，所以嬰兒的房間不但要注意通風換氣，而且嬰兒睡覺時，家長別忘了多給孩子翻翻身。
5.勤給孩子修剪指甲
孩子生了痱子，一般無需服葯，輕的痱子可用酒精輕輕塗抹消毒，以防感染擴展。但是忌用熱水和肥皂洗，更不要用油膏類葯物，以免阻礙汗液蒸發，加重症狀。
此外，由於痱子刺癢感明顯，家長別忘記要勤修剪孩子的指甲，並使孩子雙手保持干凈，以免因痱子瘙癢抓撓皮膚引起細菌感染，從而加重痱子。
寶寶長痱子怎麼辦
1、勤洗澡常換衣
如果痱子主要出現在身上，那麼就得多給寶貝洗澡，保持良好的清潔度。需要留意的是，洗澡時水溫要調節適當，不能太燙也不能太涼，以減少對孩子皮膚的刺激。建議在澡盆里滴一點花露水，會更有效果。其次盡量不要使用肥皂，如要使用，可用嬰兒專用皂，也不要對痱子區域猛烈擦拭，防止皮膚破損受到感染。沖洗過後，應用干凈毛巾把寶寶的身體擦拭乾凈，塗上痱子粉，來緩解痱子帶來的刺癢感。
除了要經常洗澡，寶寶的衣服也要常換，建議選擇棉質，柔軟的衣服，且不可太過緊身，以寬松款式優先，以此來減少衣服對寶寶身體的摩擦。
2、剪頭發
倘若是頭部和頸部的痱子較多，那麼就把寶寶頭發剃短些，或者把頭發往後梳，空出額頭，如果是年齡尚小的孩子，不妨剃成光頭，但需注意預防感冒。整理完頭發後，還要將寶寶的指甲修理干凈，防止抓破痱子造成二次感染。
3、調節室內溫度
孩子之所以會出痱子，多數跟室內環境有很大關系，因此不妨通過空調來調節。吹空調時，建議定格在26度上下，濕度要小於60%。此外，要經常給屋子開開窗，透透氣，讓新鮮的空氣環繞在寶貝的周圍。
4、多喝水解暑
天氣炎熱時，媽媽可以DIY美味飲品來幫助寶貝解暑，比如綠豆湯，西瓜汁，葡萄汁等等，同時經常給孩子喂水、蔬菜和瓜果，既能為身體補充能量，還能調節體溫，抑制痱子的蔓延。
5、及時就醫
『叄』 濕疹可以吃什麼蔬菜
蔬菜對於小兒的健康成長，有很不可或缺的作用，中華康網專家指出，如果小兒患上了濕疹，就應該多注意飲食了，我收集了濕疹可以吃什麼蔬菜，歡迎閱讀。
濕疹患者應該吃什麼蔬菜呢
濕疹誘因可分為外因和內因。外因在食物方面常見的有魚、蝦、牛羊肉等過敏;吸入方面的`如花粉、塵蟎等過敏;微生物如體表化膿性球菌和淺表真菌的感染;生活環境中的如陽光、炎熱、乾燥，各種動物毛皮、皮屑及各種化學物質如化妝品、肥皂、合成纖維等。
內因方面為慢性感染病灶如慢性膽囊炎、扁桃體炎、腸寄生蟲病等;內分泌及代謝改變方面如月經周期、妊娠等因素;血循環障礙常見的如小腿靜脈曲張誘發小腿濕疹;神經精神因素對本病的發生也有密切的關系，如精神緊張過度疲勞等。
個體的過敏素質也很重要。個體對各種因素的易感性與耐受性及遺傳有關，並受生理或疾病生理的影響而增強或減弱。
所以濕疹的病人應該吃有益的蔬菜
1、苦瓜：苦瓜內含奎寧。具有清熱解毒、祛濕止癢之功。可用於治療熱毒、癤瘡、痱子、濕疹等病症。
2、番茄：番茄內含豐富的維生素、煙酸;還含有蘋果酸、檸檬酸，鈣、磷、鐵及番茄鹼等物質。具有生津止咳、健胃消食、涼血平肝、清熱等功效。番茄中的果酸對維生素有保護作用，故而能有效地補充維生素;番茄鹼有抑菌消炎、降低血管通透性作用，所以外用番茄汁治療濕疹可起到止癢收斂的作用。
濕疹會出現在小兒的各處部位，並導致並發症的出現，所以在治療這種疾病的時候，應該以預防為主，不僅要預防濕疹，還應該預防它的並發症的出現，現在，剛剛出生的小兒，都會做相關的身體檢查，所以即使患上了濕疹，家長也不用過於擔心。
『肆』 長痱子應該吃什麼 怎麼預防長痱子
1長痱子應該吃什麼
苦瓜豬肉湯
原料：鮮苦瓜300克，新鮮豬瘦肉150克，精鹽適量。
做法：將苦瓜去核，切塊，豬肉切片，加清水適量煲湯，加少許精鹽調味即可。飲湯吃苦瓜。
功效：消暑去熱，明目解毒。適用於暑熱心煩、汗多口渴、身長痱子者。
清暑湯
原料：金銀花、益元散各30克，綠豆衣、薄荷各15克。
做法：將金銀花、益元散、綠豆衣、薄荷一同放入鍋中，加清水1000毫升，煎成湯。日常飲用。
功效：消暑，利濕，生津。適用於痱子患者。
烏梅湯
原料：烏梅5～6枚，金銀花6克，白糖適量。
做法：烏梅洗凈，先放入鍋中煎煮30分鍾後，投入金銀花同煎20分鍾，取汁去渣，加白糖涼後飲用。日常飲用。
功效：適用於痱子患者。
綠豆冬瓜紅棗湯
原料：綠豆、冬瓜各30克，紅棗10枚，冰糖少許。
做法：把綠豆、紅棗、冬瓜一同放入砂鍋中，煎至爛熟，再加適量冰糖調和，即可出鍋。每日1劑，連服1周。
功效：適用於痱子患者。
臭草綠豆糖水
原料：鮮臭草30克，綠豆50克。
做法：將臭草與綠豆放入鍋中，再加入清水5碗，用文火煎成2碗，加紅糖適量，再煎片刻即可。棄臭草後，飲湯。
功效：清熱解毒，消暑利水。適用於痱子、瘡癤患者。
雞屎藤米糊
原料：鮮雞屎藤葉60克，粳米30克，紅糖適量。
做法：先用清水泡軟粳米，然後與雞屎藤葉一起放入砂盆內搗爛，加水和紅糖適量，煮成糊服食。隨意服食。
功效：解暑除濕。適用於痱子過多者。
紫草茸糖水
原料：紫草茸3～5克，白砂糖適量。
做法：將紫草茸放入鍋中，加清水2碗煮至1碗，加白砂糖適量調味即可。去渣飲用。
功效：清熱涼血。適用於痱子過多者。
2
怎麼預防長痱子
1、注意環境
在夏季，為了避免痱子，應該注意所處的環境常開窗通風，避免過熱。也可通過空調、風扇等設備改善室內高溫、濕熱的環境，但要注意不要讓風直吹。做戶外活動時，應避開夏季最炎熱的時間段，最好選擇氣候涼爽的早晚活動。
2、注意皮膚清潔
保持皮膚清潔衛生，勤洗澡換衣，衣著要寬松，舒適，透氣性好。保持皮膚乾燥，浴後可以在皮膚皺褶部位撲些痱子粉。對於孕婦來說，要注意穿衣不宜過多。
3、注意飲食
多喝涼白開水、綠豆湯、銀耳蓮籽湯等解暑的飲料，也可多吃西瓜等新鮮的水果和蔬菜，但要注意的是不宜多喝冷飲。頭發不宜留得過長，要經常清洗，常常換洗枕巾和枕套。
『伍』 腿上出痱子怎麼辦謝謝了，大神幫忙啊
「熱痱」是夏季皮膚常見病，醫學上稱「痱子」、「紅色粟粒疹」，嬰幼兒發病率較高。要防止「熱痱」的發生應注意以下幾個方面： 1.居室環境要通風涼爽，盡量減少出汗； 2.烈日當頭時應避免外出活動，更不能長時間在烈日下暴曬或進行過激的行為； 3.保持環境及皮膚清潔衛生，經常洗澡和換洗內衣，衣著要柔軟寬松，避免穿戴尼龍化纖製品；4.少吃大魚大肉等過熱及辛辣食物，多吃些冬瓜、苦瓜、西瓜等新鮮蔬菜、瓜果；5.出汗較多時應及時補充水分，多喝一些綠豆湯、菊花茶、地骨皮水、清涼飲料等，但切記不要過甜，必要時可適當地補充些淡鹽水。 一旦生了熱痱子，切忌用手搔抓，以防感染 一下治療方法是在網上收集的偏方，不知道是不是有效，參考一下吧。 用熱毛巾治熱痱子也是一個不錯的辦法，使汗腺一通，痱子就消了。操作方法是：用熱水浸濕毛巾，毛巾盡量熱一些，以皮膚能耐受為度，敷於起痱子之處，毛巾涼了再換熱的，隔2-3小時敷一次，一般敷2-3次就見效。 十滴水治痱子 筆者幾年來的實踐證明，用十滴水治癢子效果很好。用法如下；先用溫於水患處皮膚的汗水和分泌的油脂擦洗干凈，然後，擠出數滴十滴水塗於患處，讓其自然風干。塗葯處的皮膚略有灼熱殺痛感，幾分鍾以後就不那麼樣，不那麼痛了。每日塗抹，兩三次即可。兩三天就能消炎、消腫、止癢。較為嚴重者可延長用葯。嬰幼兒皮膚細嫩，不宜直接擦塗，可將十滴水與溫開水按1：10的比例稀釋後再用。每天擦塗次數可視其痱子多少而增減。要防止用手指甲抓撓而感染，用棉花棒擦塗為宜另外，也可用洗浴方法防治。方法是每次給小孩洗澡時在溫水裡加入適量的十滴水（如半小瓶），但要注意只能用清水洗浴，不要使用香皂、浴液等，以保持葯力。 生薑汁可治小兒痱子 用生薑片擦，幾個小時之後就消退、消失（睡個午覺之後）。 霜桑葉可治痱子 並讓我用200克干桑葉、200克綠豆和50克爐甘石共研成粉末。每晚用桑葉熬水洗澡後就塗上一層自製的痱子粉。只用四五個晚上即可。霜桑葉必須是霜降後採摘或霜打落地的，晾乾，用布袋子掛在通風處備用。鮮桑葉也可以，但效果稍差些。 治痱子一法 長痱子處用清水洗凈，用郁美凈兒童霜(天津日化廠生產的）擦在長痱子處，每日最少2次。有兩三天就可以治好了，而且不反復。 藿香正氣膠囊消痱子 一般吃了藿香正氣膠囊後，第二天痱子就全消失了。 馬齒莧治痱子 將其煮水，用煮過馬齒莧的水擦洗痱子，早晚各一次，在擦第二遍後，痱子開始消退，擦過三遍，痱子消失。馬齒莧，葉呈扁橢圓形，紫梗，路邊。草地均可找到。 擦西瓜皮治痱子 可用吃完西瓜的瓜皮擦拭患處，每次擦至微紅，一天擦兩三次，第二天就見效（不癢了），兩天後可結痂。 生黃瓜汁治痱子 夏天人體由於出汗，有時會引起汗腺發炎，皮膚表面生出很多小紅疹，很癢，也就是痱子。用生黃瓜汁或黃瓜片分別貼擦於患處，兩三次即可痊癒。此方法尤其適用於小兒 痱子新治法 (1) 將10克花椒放入搪瓷缸內,沖入200毫升開水,在小火上煮5～6分鍾.煮後待稍涼不燙手時,用葯棉蘸花椒水輕擦患處.12小時後,痱子的膿尖一般可收縮干癟.為鞏固療效,可將剩餘的花椒水在小火上溫一下,再重新擦洗患處,經這樣處理後,痱子即可全部消失. (2) 用黃瓜切斷面,或用搗爛的絲瓜葉塗擦痱子,每天2～3次,幾天後可見療效. (3) 較重的痱子,可取甘草研末1份,滑石粉2份,撲擦痱子. (4) 也可取臭梧桐100克,馬齒莧200克煎水外洗
『陸』 小孩子適合吃什麼蔬菜
從寶寶6個月開始，為了增加孩子的營養，媽媽們就要開始給孩子增加輔食了，蔬菜對孩子來說可是好東西，也是媽媽們添加輔食的首選，但是有一些並不能多吃。寶寶的胃和腸壁的消化和吸收功能發育尚不完善，如果飲食不當，可能會引發寶寶的各種疾病。給孩子入口的東西也有科學。很多家長可能沒想到，有些常見的蔬菜是不能給孩子多吃的！
方法二：可以給孩子打各種蔬菜汁，用這些蔬菜汁和面，變成彩色面，然後用這種菜汁麵包餃子、做面條都可以。這樣的餃子顏色鮮艷，會增加孩子的食慾。
方法三：可以經常給吃菜少的孩子做些熱湯面，在面條里加些蔬菜，這樣蔬菜的營養素會溶在湯里，讓孩子多喝些湯，多少也能補充一些維生素等營養物質。
推薦食譜：蔬菜泥
原料：綠色蔬菜（也可用土豆、南瓜、菠菜等代替）、牛奶、玉米粉
做法：
1、將綠色蔬菜嫩葉部分煮熟後，磨碎、過濾。
2、將碎菜葉混入少許水至鍋中，邊攪邊煮。
3、快好時，加入牛奶以及調好的玉米粉水，繼續加熱攪拌，煮成泥狀即可。
『柒』 寶寶長痱子用什麼葯好
痱子又稱熱痱，是夏天最多見的皮膚急性炎症。痱子是由汗孔阻塞引起的，小孩多發生在頭部、前額等處。生了痱子後劇癢、疼痛，有時還會有一陣陣熱辣的灼痛等表現。那麼， 寶寶長痱子用什麼葯好呢 ？一起來了解一下吧。
寶寶長痱子用什麼葯好
1、痱子新治法
（1）將10克花椒放入搪瓷缸內，沖入200毫升開水，在小火上煮5—6分鍾，煮後待稍涼不燙手時，用葯棉蘸花椒水輕擦患處。12小時後，痱子的膿尖一般可收縮干癟，為鞏固療效，可將剩餘的花椒水在小火上溫一下，再重新擦洗患處，經這樣處理後，痱子即可全部消失。
（2）用黃瓜切斷面，或用搗爛的絲瓜葉塗擦痱子，每天2—3次，幾天後可見療效。
（3）較重的痱子，可取甘草研末1份，滑石粉2份，撲擦痱子。
（4）也可取臭梧桐100克，馬齒莧200克煎水外洗。
2、十滴水治痱子
用十滴水治癢子效果很好。用法如下：先用溫於水患處皮膚的汗水和分泌的油脂擦洗干凈，然後擠出數滴十滴水塗於患處，讓其自然風干。塗葯處的皮膚略有灼熱殺痛感，幾分鍾以後症狀即可消失。每日塗抹兩三次即可。兩三天就能消炎、消腫、止癢。較為嚴重者可延長用葯。
嬰幼兒皮膚細嫩，不宜直接擦塗，可將十滴水與溫開水按1：10的比例稀釋後再用。每天擦塗次數可視其痱子多少而增減。要防止用手指甲抓撓而感染，用棉花棒擦塗為宜另外，也可用洗浴方法防治。方法是每次給小孩洗澡時在溫水裡加入適量的十滴水（如半小瓶），但要注意只能用清水洗浴，不要使用香皂、浴液等，以保持葯力。
3、霜桑葉可治痱子
將200克干桑葉、200克綠豆和50克爐甘石共研成粉末，製成痱子粉。每晚用桑葉熬水洗澡後，塗上一層自製的痱子粉”。每日一次，四到五次可愈。霜桑葉必須是霜降後採摘或霜打落地的，晾乾用布袋子掛在通風處備用。鮮桑葉也可以，但效果稍差些。
4、馬齒莧治痱子
馬齒莧治痱子。馬齒莧500克，將其煮水，用煮過馬齒莧的水擦洗痱子，早晚各一次，在擦第二遍後，痱子開始消退，擦過三遍，痱子消失。馬齒莧，葉呈扁橢圓形，紫梗，路邊。草地均可找到。
5、擦西瓜皮治痱子
連續高溫，會使很多人尤其孩子的身上長癢子，又癢又痛，很不舒服。可用吃完西瓜的瓜皮擦拭患處，每次擦至微紅，一天擦兩三次，第二天就見效，兩天後可結痂。
6、生黃瓜汁治痱子
夏天人體由於出汗，有時會引起汗腺發炎，皮膚表面生出很多小紅疹，很癢，也就是痱子。用生黃瓜汁或黃瓜片分別貼擦於患處，兩三次即可痊癒。此方法尤其適用於小兒。
寶寶長痱子吃什麼好
痱子食譜
去痱子蔬果一：苦瓜
苦瓜有清暑、滌熱、解毒的功效。將鮮苦瓜切開，洗凈，以切面塗擦患處，每日3次，可消除痛癢。用青苦瓜片塗擦效果更佳。
煮食去痱子更贊：清涼苦瓜粥
原料：苦瓜100克，粳米60克，冰糖100克。
做法：
1、將苦瓜洗凈，切成小塊;粳米淘洗備用。
2、鍋中加水燒開，加入粳米、苦瓜煮粥，粥煮至半熟時，加入冰糖，糖化解後即成。
去痱子蔬果二：西瓜
有清熱解毒、除煩止渴的功效。吃西瓜能清熱解暑，預防痱子;而將西瓜皮洗凈，削去瓜瓤，以瓜皮每日數次頻繁塗擦患處，有祛除痱子的作用。
煮食去痱子更贊：西瓜蛋
原料：雞蛋5個，花椒、大料、桂皮、茶葉、精鹽、白糖、蔥、姜、味精各適量。
做法：
1、將雞蛋放入涼水中，上火煮熟（煮得稍老些），撈出晾涼後，剝去蛋殼，用小刀將蛋白從大頭到小頭劃數道，似西瓜皮上的豎紋狀，條紋深至蛋黃表面即可。注意切勿將蛋白割得脫落。
2、將花椒、大料、桂皮、茶葉、精鹽、白糖、蔥、姜放入湯內，上火煮出香味後，放入割好的雞蛋，先用大火煮開後，速改用文火慢煮，直至湯料滋味滲入蛋內為止（煮時要輕輕翻動，使入味均勻）。
3、待雞蛋快要出鍋時，把味精放入湯內，稍煮一下即可。
去痱子蔬果三：黃瓜
黃瓜有清熱利水、解毒消炎的功效。用鮮黃瓜片塗擦痱子患處，每日2～3次，可起到消痛、止癢的作用。
煮食去痱子更贊：黃瓜沙律
原料：黃瓜30克，橘子3瓣，西紅柿10克，葡萄乾10克，蛋黃醬、精鹽各少許
做法：
1、將葡萄乾洗凈，用溫水泡軟；
2、黃瓜去皮，塗少許鹽，切成小片；
3、西紅柿用開水燙一下，去皮，去籽，切成小片；
4、橘子去皮，去核切；
5、將葡萄乾、黃瓜、西紅柿、橘子放入盤中，加入蛋黃醬拌勻即成。
如何預防寶寶長痱子
預防痱子應注意環境通風，避免過熱;注意皮膚清潔衛生，勤洗澡換衣，保持皮膚乾燥;衣服要寬松、透氣，吸汗功能好，特別是嬰幼兒要穿寬大、薄而透氣性能好的棉布內衣；孕婦穿衣不宜過多；卧床病人及嬰兒睡覺時，應多予以翻身；浴後在皮膚皺褶部位可撲些痱子粉;要多喝涼白開水、綠豆湯、銀耳蓮子湯等，多吃西瓜等新鮮的水果和蔬菜，幫助解暑降溫，但不宜多喝冷飲，如此處理之後可減少或不發生痱子。
生了痱子要及時採取措施
痱子雖然不是什麼大毛病，但是皮膚灼痛，癢得厲害，使人十分難受，影響工作和睡眠，特別是嬰幼兒，生了痱子更容易吵鬧不停，白天晚上都不得安寧。一般無需服葯，可以局部外用葯物。局部宜用溫水清洗，揩乾之後撒上痱子粉，亦可用爐甘石洗劑塗患處（切忌用熱水和肥皂洗，千萬不要用油膏類葯物，容易阻礙汗液蒸發，加重症狀）。輕的痱子可用35%~70%的酒精輕輕塗抹消毒，以防感染擴展。
預防痱子也需注意一下幾點：
1、室內要通風，盡量降低室溫，保持涼爽及乾燥，濕熱的空氣對痱子的消退不利。
2、勤洗澡，洗澡時要用溫水，禁用熱水燙洗，涼水也不好，禁用帶刺激性的鹼性肥皂。洗後要立即擦乾。
3、塗痱子粉或爽身粉。這類粉劑多含滑石粉及氧化鋅，主要作用是吸汗、乾燥、清涼等。
4、得了痱子以後不要塗油膏，其使用後皮膚浸軟，妨礙汗液蒸發。
5、勤更內衣，穿著寬松單薄布料衣服，這樣就可以避免痱子的發生。
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