㈠ 哪些食物簡單一做，營養好吃又暖身，太適合現在吃了呢
干煸土豆
原材料：馬鈴薯、辣椒干、麻椒、孜然粉、蒜頭、食用鹽、白砂糖、生抽醬油、米醋、食用油作法：1.小南瓜清洗，放進鍋煮熟。2.煮熟的洋芋取下放涼，土豆用刀輕輕地擠扁。3.先後壓完全部馬鈴薯，放進盤里，撒適當鹽，腌漬十分鍾。4.煎鍋放適當油，把腌制好的馬鈴薯放進煎至兩面金黃，取下預留。5.原鍋加少許油，文火炒香辣椒、麻椒、孜然粉和蒜碎。6.待蒜碎呈金黃時，倒進小南瓜煸炒兩下，倒進白砂糖、生抽醬油、米醋炒到舒爽就可以。
㈡ 好吃不膩，簡單易做，好吃又營養，老少皆宜的食物你知道有哪些嗎
一、【土豆燉雞脖】
原材料：雞脖、馬鈴薯、蔥、姜、八角、蒜、平菇、鹽、生抽、耗油作法：1、先把平菇清洗，斜著割開。2、土豆去皮，切割成滾刀塊，蔥剁碎，蒜切成片。3、鍋里倒進冷水，放進雞脖，走紅把水燒沸用小火煮3分鍾將雞脖綽水。4、菜鍋熱，倒進食用油，油燒然後放入蔥、姜、蒜、八角進行爆香。5、放進雞脖煸炒。6、放進馬鈴薯和平菇、鹽再次煸炒。7、倒進少量生抽和沒過馬鈴薯的溫開水，燒沸轉中火將馬鈴薯和雞脖燉熟，最終加適量耗油拌勻就可以。奇跡暖暖小提示：做雞肉的情況下加蒜和八角味兒會更好一些。
㈢ 簡單又好吃的食物做法
一、【椒鹽紫蘇蝦】
【做法】:
1.蝦切去蝦腦、蝦槍、蝦眼、蝦須，開背。
2.紫蘇洗干凈切碎、蒜頭切成蒜蓉。
3.熱鍋熱油，炸至蝦殼和肉分離，撈出。
4.鍋里留少許油，蒜蓉炒香。
5.加入紫蘇翻炒片刻，倒入蝦，加椒鹽快速翻炒均勻即可。
二、【好好吃的番茄炒雞蛋】
【做法】：
1.番茄洗干凈切塊，雞蛋打散。番茄可以根據個人喜歡去皮或者不去都可以，看個人喜好吧。
2.鍋里加油，倒入蛋液，把雞蛋炒熟，裝出備用，我喜歡炒得嫩一些。
3.鍋里重新倒少許油，大火，倒入番茄。
4.把番茄炒到出紅油，有沙沙的感覺，加入砂糖，少許番茄醬。炒出紅油是關鍵，這絕對和沒炒透的味道相差很多。
5.最後倒入雞蛋，再少許鹽炒均勻即可，加了番茄醬的話鹽可以少點。
三、【尖椒炒肉絲】
【做法】 :
1.瘦肉切絲，加鹽、醬油、少許糖、水澱粉充分抓勻。蒜頭切成蒜蓉，尖椒洗干凈，去籽和根部 ，切成絲。
2.鍋燒熱，倒入油，放入肉絲，炒至肉絲變色，盛出備用。
3. 重新倒少許油，倒入蒜蓉，炒香。
4.倒入尖椒絲，翻炒一會，加入蚝油，炒均勻。如果喜歡軟的可以加點水燜一下 。
5.倒入肉絲，再根據個人口味加適量鹽，翻炒均勻即可。
四、【紅燒話梅排骨】
【做法】:
1.排骨砍小塊，洗干凈，冷水下鍋焯水備用。
2.鍋里加少許油，放入焯好水的排骨，煎至表面微黃。
3.加入醬油、蚝油、番茄醬翻炒均勻。
4.倒入熱水，放入紅糖、話梅，蓋上蓋子，中火燉煮至湯汁濃稠即可。
五、【鹽焗鵪鶉蛋】
【做法】:
1.鍋里或者烤碗里先放一層鹽，均勻放入鵪鶉蛋。用鍋用烤箱都可以，看個人方便。
2.再放一層鹽覆蓋蛋，蓋上烤碗蓋子。放入預熱好的烤箱中層，200度15分鍾。如果用鍋則是先把鹽炒熟，再把蛋埋進去，蓋蓋子小火10分鍾左右即可，記得不要用不沾鍋，以免把鍋里刮花了。
六、【薄荷蝦】
【做法】：
1.蝦去蝦腦蝦線，在蝦腦袋和身體連接處，一擠，蝦腦露出來，輕輕一拉蝦線也一起出來了。
2.鍋里倒水煮開，放入洗干凈的薄荷，加適量鹽。
3.倒入處理干凈的蝦倒入鍋里。
4.中火煮至變色即可。
5.撈出蝦後，直接吃就很好吃了，我家兩娃都是直接吃，不蘸任何調味。我喜歡再蘸點醬油。
七、【微波香菇排骨】
【做法】：
1.排骨洗干凈，用冷水浸泡幾個小時，中途換水，這樣是為了去除多餘的血水。
2.浸泡排骨的同時，把香菇沖洗一下，加入冷水泡發。
3.蒜頭切成蒜蓉，用油炒香。把浸泡過得排骨撈出瀝掉多餘的水分，加入蚝油、湯、鹽、雞精、水澱粉攪拌均勻，把炒香的蒜蓉連同少許蒜油倒入排骨里，再次拌勻，放入冰箱冷藏備用。
4.加入泡發好，切小塊的香菇，拌勻。蓋上蓋子，放入微波爐，選擇排骨功能，如果沒有排骨功能，直接叮5分鍾即可。（放微波爐的餐具，請確保是可以微波使用的哦。我這個蓋子不是密封的，只是為了防止排骨水分流失，可以用微波保鮮膜）
八、【豆腐瘦肉蒸雞蛋】
做法:
1.豆腐取出切片，放在盤里。（先把盒子底下四個角剪破，這樣方便取出完整的豆腐）
2.瘦肉加味極鮮醬油、雞精、生粉、油拌勻，放在豆腐兩邊。
3.打入雞蛋，淋少許油。
4.放入上汽的蒸鍋里，蒸18-20分鍾，最後撒上蔥花，淋上蒸魚豉油。
㈣ 哪些食物簡單快速美味可口，吃過一次想第二次，新手也沒難度呢
涼拌土豆絲
用材：馬鈴薯、紅蘿卜、蒜泥、香萊、生抽醬油、米醋、食用鹽、植物油。作法：1、將馬鈴薯、胡蘿卜去皮切成絲，馬鈴薯自來水清洗幾次，除去木薯澱粉。2、出鍋燒開水，水燒開後放入炒土豆絲、胡蘿卜絲燙熟，撈起來太涼預留。3、盆里放進辣椒粉、蒜泥，凈菜鍋少量植物油，燒八成淋症入盆里，加入生抽醬油、米醋、白砂糖、食用鹽調均勻。4、將炒土豆絲放進盆里，澆上芝麻油，翻拌勻擺盤就可以。
㈤ 好吃極了，做法簡單，只需一步的食物有哪些
小孩子最愛吃雞腿了，她隔三差五就喊買了雞腿，不管我怎麼做，她都愛吃，雞翅烤的、煮的、煲的、炒的，都很好吃。今天小編就來和大家分享是指香菇蒸雞翅，這個菜簡易易操作，只要加平菇和一些調味品煮熟就行了，一步到位。那樣蒸出來的雞腿味道鮮香美味可口，雞腿肉嫩嫩，好吃極了，這般簡單好吃的家常菜團圓飯務必納入菜單欄。每一次蒸上濃濃的一盤全是不足分，到後來是連料汁都不剩的啦，這雞腿料汁用於澆飯味兒是非常鮮的哦，能夠讓人多吃些了兩碗米飯。平菇含有蛋白質和B族維生素，能夠影響胃口，改善腸道身心健康，促進消化，在其中香菇多糖還可以增強抵抗力，提升身體免疫力。
宮保肉丁
1、小蔥切段，蒜去皮拍碎，干辣椒洗凈後剪段2、豬梅花肉切丁後用料酒、生抽、生粉抓勻腌兩小時3、鮮醬油、清水、老抽、香醋、白糖、雞精拌勻4、熱鍋倒入油，油溫五成熱5、把上漿的肉丁撈起下鍋過油至全部變色後撈起6、鍋內留油倒入蔥白、干辣椒、花椒、蒜爆香7、再把肉丁回鍋煸炒均勻，倒入調料汁燒至片刻8、把花生仁倒入翻炒均勻後熄火出鍋，裝盆撒上蔥花。
㈥ 哪些食物簡單易做又好吃，孩子都喜歡，吃得很滿足呢
一：餡兒餅+苞米+酥魚+拌黃豆+紫薯粥
這一款早飯，大小配搭，營養成分美味，餡兒餅和酥魚提早搞好，早晨直接把餡兒餅加溫就可以上菜，苞米和紫薯粥用電飯鍋預約，早晨立即就可以喝，無花果是自己家樹枝結的。充分的的提前准備，早晨10分鍾左右就可上菜。別的的都那麼簡易，酥魚的做法詳盡喝大夥兒分享一下。
酥魚的做法：原材料：鯽魚500克，蔥，姜，麻椒1勺，八角茴香少量，鹽適量，白砂糖1勺，醋2勺，生抽醬油2勺，老抽王小勺，食用油。1，鯽魚去頭去鱗去內臟器官，清洗干凈預留，放進姜蒜略微腌制，下鍋里中文火炸酥，炸好的鯽魚所有放進點壓力煲中。2，碗里放進生抽醬油，醋，老抽王，白砂糖，鹽和少量的水拌勻，倒進鍋中調料。3，通過40min的抑制，隨後等候一會起鍋既成，印證了炸至和壓力煲的抑制，那樣做到的小魚刺都那麼酥了，放進電冰箱隨吃隨用便捷又美味。