A. 腸胃不好吃什麼 幾種食物最有效
很多人都有腸胃的問題，比如說腸胃炎，會出現上吐下瀉的症狀，而且有的時候飲食不規律，也會出現胃痛，胃酸等等的症狀，腸胃不好要及時的去調理，以免導致亞健康的危害，下面的這些食物調理腸胃不好一定是首選，來看看這些食物的介紹。
花生
這是一種養胃的食物，可以很好的修復胃的粘膜，花生食用量應保持在一個低水平，以免過量攝入熱量。花生最好生吃，對於腸胃出現的反酸，消化不良有一定的改善的作用，生吃不反胃。
生薑
生薑是葯用價值很高的食物，可緩解胃部不適，防治反胃和嘔吐。除此之外，生薑還能促進血液循環，緩解由於受寒造成的胃痛，也就是胃部冷痛的症狀。如果你是胃寒體質的話，很容易出現拉肚子的症狀，所以說可以選擇薑片泡水，可以有緩解腹瀉等情況，而且有很好的暖胃的作用，對於胃痛有改善的作用。
小米粥
小米粥也是很養胃的。小米，有米黃金之稱，小米粥有暖胃和安神的作用，所以在早上喝上一碗小米粥，小米粥好消化，還能暖胃，可以搭配饅頭，可以有效的得到胃痛的緩解。
關於腸胃不好吃什麼的這個問題，上面介紹了幾種調理的方法，這些食物對於保護好處腸胃有一定的好處，還能有促進食慾的作用，如果你經常腸胃不適，比如說食慾不振，惡心，胃酸等，這些食物有改善的效果，大家不妨試試。
B. 消化不良吃什麼食物好
消化不良吃什麼食物好
消化不良吃什麼食物好？在我們日常中，一定要注重飲食健康的問題。千萬不能夠暴飲暴食，這樣非常不利於我們的身體健康。那麼大家知道消化不良吃什麼食物好嗎？下面我整理出來了，分享給大家一起看看吧！
消化不良吃什麼食物好1
消化不良吃什麼好
1、西紅柿
西紅柿含有一種特殊成分，即番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪。
2、蘋果
蘋果的營養元素非常的豐富，吃蘋果的好處還有很多。蘋果可刺激腸蠕動。這是因為蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。
3、葡萄柚
葡萄柚能促進消化。葡萄柚中的酸性物質可幫助消化液增加，促進消化功能，營養也易被吸收。
4、檸檬
檸檬能促進腸蠕動，這是因為檸檬的維生素C含量很多，具有促進腸蠕動的功能。
5、大白菜
大白菜能促進胃腸蠕動，這是因為大白菜含有大量的粗纖維，可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便干結，大白菜中含有大量粗纖維可促進胃腸道蠕動，多吃新鮮蔬菜，新鮮蔬菜可保持體液酸鹼平衡，幫您解除疲勞感。
6、山楂
山楂具有消肉食積滯作用。中醫專家指出，山楂是消肉食積滯的上品，含山楂酸等多種有機酸，並含解脂酶，入胃後，能增強酶的`作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化。
消化不良吃什麼食物好2
消化不良的症狀
1、早飽是指進食後不久即有飽感，以致攝入食物明顯減少。
2、上腹脹多發生於餐後，或呈持續性進餐後加重。
3、早飽和上腹脹常伴有噯氣。惡心、嘔吐並不常見，往往發生在胃排空明顯延遲的患者，嘔吐多為當餐胃內容物。
4、不少患者同時伴有失眠、焦慮、抑鬱、頭痛、注意力不集中等精神症狀。這些症狀在部分患者中與「恐癌」心理有關。
5、在病程中症狀也可發生變化，起病多緩慢，經年累月，持續性或反復發作，不少患者有飲食，精神等誘發因素。
消化不良怎麼辦
1、吃點蘆薈
蘆薈不僅可治療燒傷割傷，對緩解消化不良也十分有效。蘆薈中含有化合物甙、蘆薈素和蘆薈大黃素，有助抗擊消化道炎症。紐約大學醫學中心推薦，蘆薈還能治療胃食管反流。
2、嚼口香糖
口香糖可能是緩解燒心最好的非葯物療法之一。美國維克森林大學一項新研究發現，咀嚼口香糖可升高食道及咽部pH值，從而緩解燒心。
3、左側卧
如果消化不良，長時間躺著會加重胃酸反流。《臨床胃腸病學雜志》刊登一項研究發現，左側卧是夜間避免燒心的最佳睡姿，而右側卧和仰卧都會加重燒心症狀。
4、喝點甘草茶
美國馬里蘭大學醫學中心研究發現，甘草薄荷和甘菊組合療法對緩解嚴重的消化不良症狀極為有效。其原因是甘草既可促進胃壁癒合，又能抑制胃部有害菌的生長，減少炎症。
5、吃點芥末
胃酸失衡就容易導致消化不良，少量芥末有利於恢復胃酸平衡。原因是芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，1茶匙芥末即可緩解燒心。
6、喝點小蘇打水
小蘇打緩解燒心非常管用。1小茶匙的小蘇打粉與胃酸發生反應後，即可轉化為無害的氯化鈉、二氧化碳和水。
7、服用酸飲料
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。早晨起床先喝一杯檸檬水，有治療的作用。
8、喝米湯
米湯及大麥清粥對脹氣、排氣及胃灼熱等症狀有效。使用5份水加1份穀物(米或大麥)，煮沸10分鍾。蓋上鍋蓋再慢燉50分鍾。過濾，冷卻後，一天喝數次。
C. 消化不良吃什麼好這6種食物可幫助促進消化，筆記做起來
消化是將食物分解，並且為身體提供營養和能量的過程。由於身體大部分的免疫系統都在消化道中，因此維持消化 健康 對人體的整體 健康 至關重要。想要維持消化系統的 健康 ，必須選擇富有營養的食物。
1、蘋果
在蘋果中存在的果膠，有助於腸道內有益細菌的生長，從而改善腸道 健康 。蘋果還富含維生素C，維生素A，葉酸，礦物質，鉀和磷，所有這些物質可以促進消化，可以減少便秘問題，提高飽腹感。
2、香蕉
很多人不知道的是，香蕉也可以起到改善消化的作用。香蕉對胃部 健康 是非常有益的，可以起到保護胃壁的作用。如果患有腹瀉，它是必不可少的食物，因為香蕉有助於補充身體流失的電解質和鉀的含量。
3、牛油果
牛油果現在變得非常流行，對 健康 也是很有幫助的。牛油果有助於保持消化道 健康 ，含有單飽和脂肪，易於消化，並有利於膽囊和胰腺的正常運轉。牛油果在體內還可以將β-胡蘿卜素轉化為維生素A，有助於在胃腸道中形成 健康 的粘膜內層。
4、紅薯
當紅薯帶皮食用時，是促進消化 健康 的極佳食物。吃紅薯可以為身體提供膳食纖維，復雜的碳水化合物和錳，有助於治療十二指腸潰瘍，胃潰瘍和其他嚴重的腸胃疾病。
5、燕麥
燕麥是一種常見的 健康 食品，富含可溶性纖維，硒，硫胺素，磷，銅，維生素E和鋅。可溶性纖維有助於消化系統的正常運轉，防止攝入不 健康 的食物，而其他的營養物質對腸胃 健康 也是極其重要的。
6、獼猴桃
如果消化功能有問題的話，吃獼猴桃是有幫助的。獼猴桃富含亞麻酸，維生素C，維生素E，鎂，鉀和其他脂肪酸，可以預防腸胃疾病。由於獼猴桃包含胃蛋白酶，也可以改善消化功能，因為胃蛋白酶是消化系統正常運作所必需的。
很多人不注意保養身體，對消化 健康 更是不在乎，只有等到出現各種疾病才想起來要改善 健康 。食物的選擇非常關鍵，好的食物可以讓消化系統遠離各種疾病的困擾，也可以提高免疫力，對整體 健康 水平也是有幫助的。
#家庭醫生超能團## 健康 2021#
D. 腸胃不好吃什麼食物調理
現在很多的人忙於工作，常常會忽略飲食的健康，久而久之就會造成腸胃功能的下降，你們知道腸胃不好吃什麼嗎?腸胃不好吃什麼調理效果比較好呢，生活中大家腸胃不好吃什麼水果呢?其實生活中有很多的食物是可以幫助我們調理腸胃的哦!
腸胃不好吃什麼肉
腸胃不好吃什麼肉?一些肉類有養胃功效，腸胃不好的人可以常吃。那麼腸胃不好吃什麼肉呢?下面我為您介紹五種可以養腸胃的肉類，不妨來看看它們是哪些肉!
1、羊肉
常吃羊肉，不僅可以增加人體熱量，抵禦寒冷，還能增加消化酶，保護胃壁，修復胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用;羊肉營養豐富，對肺結核、氣管炎、哮喘、貧血、產後氣血兩虛、腹部冷痛、體虛畏寒、營養不良、腰膝酸軟、陽痿早泄以及一切虛寒病症均有很大裨益。
羊肉不易消化，腸胃不好的人更應配上白蘿卜。此外，羊肉做法不同功效各異。燉羊肉營養損失最小。涮羊肉加熱時間短，營養也很好。爆炒羊肉營養次之。爆炒時一定要旺火急炒，一般用鮮嫩的羊後腿肉。烤、炸羊肉油分大，營養損失最多。
2、豬肉
在所有的肉類食物中，豬肉是我們餐桌上最為常見的一種肉類，但它的'營養價值卻不容忽略。尤其是豬肉中的鐵質，每100克的豬肉就含有3.4毫克的鐵質。很多人都不知道，豬肉還有著很好的潤腸養胃的功效，因此特別適合補鐵食用。
要注意一點，由於豬肉中含有大量的脂肪以及油脂，因此最好是挑瘦肉食用。豬肉白菜餡的餃子一直被視為經典搭配，其實這在營養上也有道理。大白菜清淡可口，滋味鮮美，和肥美的豬肉一起搭配，不但口感好，還能增進人的食慾。此外，白菜中的膳食纖維可以幫助豬肉中的膽固醇從體內排出，從而減少飽和脂肪酸對人體的傷害。
3、牛肉
牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸。其組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜。中醫認為，牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功能。適用於中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟和貧血久病及面黃目眩之人食用。
牛肉含有可溶於水的芳香物質，這種物質煮肉的時候溶解在湯中越多，肉湯味道越濃，肉塊的香味則會變淡。因此肉塊切得要適當大點兒，以減少肉中芳香物質的溶解，這樣肉味可比小塊肉鮮美。煮牛肉時，鍋內同時放入少量用布袋裝好的茶葉，不僅能使牛肉很快煮爛，而且肉味更鮮美。
4、雞肉
多吃雞肉可以調和脾胃、提升免疫力。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫學認為，雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。
感冒發熱、內火偏旺、痰濕偏重之人、肥胖症、患有熱毒癤腫之人、高血壓、血脂偏高、膽囊炎、膽石症的人忌食雞肉;雞肉性溫，助火，肝陽上亢及口腔糜爛、皮膚癤腫、大便秘結者不宜食用雞肉。
5、鯽魚
中醫認為鯽魚具有健脾和胃、利水消腫、通血脈的作用，是脾胃虛弱、食慾不振、水腫、胃痛等患者的食療佳品。民間有「魚生火的說法，但鯽魚是個例外，據《本草綱目》記載「諸魚屬火，唯鯽魚屬土，故能養胃。
鯽魚清蒸或煮湯營養效果最佳，若經煎炸則食療功效會打些折扣。鯽魚豆腐湯是冬季鯽魚最佳吃法之一。鯽魚細刺較多，老年人和兒童食用時需緩慢進食，並耐心剔除魚刺。
腸胃不好吃什麼肉?以上我為您介紹了五種養胃的肉類。另外，腸胃不好的人要按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
E. 消化不良吃什麼呀
患有胃部消化不良症狀的患者可以吃以下食物：
第一、可以食用一些容易消化的食物，例如米油、粥類、稀飯等食物，可以減少患者腸胃負擔。
第二、如果患者是由於食用過多的食物導致消化不良，可以食用一些幫助消化的食物，例如菠蘿，菠蘿中含有豐富的蛋白酶，可以起到很好的助消化效果，菠蘿中含有的纖維素成分還可以有效防止便秘。
第三、胃消化不良症狀還可以通過喝一點果醋來緩解，果醋具有調節胃液酸度的效果，如果是由於吃撐導致可以通過喝一些果醋來緩解，其會將糖和脂肪轉變為對身體有用的成分，以上食物在出現胃消化不良症狀時都可以食用。
F. 胃脹氣消化不好吃什麼好
胃脹氣多指消化不良，是胃腸運動慢造成的。胃脹氣吃什麼可以幫助消化?身體內都是充斥著氣體，是非常的不舒服的。那麼胃脹氣吃什麼可以幫助消化?下面我們就來看一下。
胃脹氣吃什麼可以幫助消化
1、喝醋
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。
2、米湯
大麥粥及大米湯對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病效果非常不錯的，用5份的水加一份的米(穀子或大麥)，煮沸10分鍾。蓋上鍋蓋再慢燉50分鍾。過濾，冷卻後，一天喝數次即可幫助消除脹氣。
3、西紅柿
中含有一種特殊成分番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪
4、山楂
可順氣止痛、化食消積，適於氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有療效。
5、鯽魚
鯽魚葯用價值極高，其性味甘、平、溫，入胃、腎，具有和中補虛、除濕利水、補虛羸、溫胃進食、補中生氣之功效。
6、豬肚
補虛損，健脾胃，具有治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數，小兒疳積的功效。
7、蓮子百合糯米粥
材料：蓮子20克，百合20克，糯米100克，白糖適量。
製法：蓮子、百合浸泡20分鍾，與糯米一起煮粥，最後加入白糖即可。
功效：蓮子具有補脾益腎、養心安神之功，百合能潤肺止咳，清心安神，糯米補中益氣。此粥品適用於陰液丟失過多致陰虛而夜寐不安者。
8、山葯雞肉粥
材料：新鮮山葯100克，大米100克，雞胸肉100克，黑芝麻少許，芹菜少許，鹽適量。
製法：山葯去皮切丁，芹菜洗凈切細粒，備用。雞胸肉剁碎，加少許調料攪勻備用。大米洗凈，放入適量水熬煮至快熟時加入山葯，最後加入雞肉、黑芝麻和芹菜，調味即可。
功效：山葯具有益氣養陰，補脾腎之效，雞肉具有益氣，補精之功。此粥品適用於夏季食慾減退，脾胃功能欠佳者。
9、桔子蜂蜜飲
橙子1隻，蜂蜜50克。將橙子用水浸泡去酸味，然後帶皮切成4瓣。橙子、蜂蜜放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮20到25分鍾，撈出橙子，留汁即成。代茶飲。
10、枸杞藕粉湯
枸杞25克，藕粉50克。先將藕粉加適量水小火煮沸後，再加入枸杞，煮沸後，可食用。每日2次，每次100到150克。
11、鮮藕粥
鮮藕適量，粳米100克，紅糖少許。將鮮藕洗凈，切成薄片，粳米淘凈。將粳米、藕片、紅糖放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮至米爛成粥。每日2次，早晚餐食用。
如何消脹氣
1、少吃多餐
當肚氣脹氣時,胃已經感覺到脹了,如果再每一次吃太多食物,就會另胃部過度工作而脹得更厲害,這時,少吃多餐對胃很重要,可以一天吃幾餐,一次不要吃得太多食物,食物最好選擇半流質的,這樣減少胃部的工作量,令胃更易消化。
2、多喝開水
喝開水可令氣體排出體外,如果大腸內堆積糞便過多而沒有排出,脹氣也會加重,這時就應喝足夠的水份,幫助排便,就可令脹氣消除,最好不要喝碳酸飲料,這些飲料反而會令肚子積聚更多的氣體。
3、喝食醋緩解胃脹氣
當出現胃脹氣的情況時,可以把適量的食醋加入到飲用水中喝下。胃脹氣的症狀可以快速得到緩解,每天喝幾次可以治療經常胃脹氣哦。
4、喝粥湯治療胃脹氣
感覺腹部脹氣,並且胃部有灼熱的感覺,可以通過喝些粥湯而得到緩解。大米粥、粳米粥、大麥粥等對緩解胃脹氣都有很好的效果。
5、民間偏方
民間偏方採取常見並且具有消胃脹功效的食物,如金橘、青菜、檳榔、蘿卜、山楂、大麥芽、楊梅、刀豆、大白菜、芹菜、冬瓜、番茄、茴香、橙子、茶葉等。
其中,如金橘,可以解郁理氣、化痰、消除胃脹,另外還有醒酒的功效。金橘適合多種胃脹氣的症狀食用,無論是由於氣滯引起的腹脹,還是由於食滯引起的腹脹,都可以用金橘煎水或者用熱水沖泡飲用。或者自製金橘餅,如果出現腹脹的話,可以當零食吃1-2顆。
G. 胃腸消化不好吃什麼
1、蘋果：消化出現問題要清淡飲食，多吃水果是非常好的，在所有水果之中蘋果更加適合患者食用，它含有豐富的纖維素、果、蘋果酸等營養物質，不但可以助消化，還可以促進排便，經常出現消化問題可以每天吃一個蘋果，這樣就能有效保護腸胃健康。
2、大麥：腸胃消化不好的人飲食要節制，油膩、高脂肪的食物要少吃，平時要少吃肉多吃粗糧，平時可以經常食用大麥製品，它含有各種酶類，如澱粉酶、轉化酶等，可以促進食物的消化吸收，中醫認為大麥性味甘咸涼，有和胃寬腸、消渴除熱、益氣調中等作用，可增進食慾、消除疲勞。
3、山楂：很多助消化的葯物都含有山楂，腸胃消化不好的人可以適當吃一些山楂進行調理，山楂是酸性食物，可以刺激胃酸的分泌，從而起到消食的作用，而且山楂還含有蛋白分解酶，可以胃中積聚的肉食，有較好的消積作用。
4、黑糯米茶：把紅茶包和黑糯米一起煎水代替茶飲用非常有益腸胃健康，黑糯米是一種營養豐富的食品，富含微量元素、維生素、蛋白質，紅茶可以促進胃腸消化、增加食慾，趁熱飲用有養胃作用，腸胃不好的人經常飲用黑糯米茶是非常好的。
H. 腸胃消化不良如何飲食哪些食物可改善消化不良
緩解消化不良的食物有許多，酸奶、檸檬等都是助長腸胃消化。酸奶中含有豐富的乳酸，可以促進消化，增加腸道蠕動，幫助患者康復。蘋果營養豐富，尤其是纖維素含量比較多，適當食用可以刺激蠕動，加速排便，改善消化不良的疾病。檸檬維生素C含量高，宜多吃一些有助於促進蠕動，緩解疾病。西紅柿還富含營養，其中含有番茄紅素有消化、利尿的作用，患者可適當食用，促進疾病康復。大麥營養豐富，多吃有助於增加腸胃蠕動，緩解消化不良的症狀。
做法：分別洗粳米、山楂。將配料洗凈放入鍋中，加水適量，煮成粥。吃的時候再加入適量砂糖即可。
蘿卜酸梅湯，此湯有寬中、行氣、化積、導滯、清熱、化痰、生津之效。對積食或飲食過量引起的胸悶、燒心、腹脹、煩躁、氣逆等消化不良有獨特療效。材料:蘿卜，酸梅，鹽。
做法：蘿卜洗凈切薄片，與酸梅一起放入鍋中，加水適量，大火煮開。煮滾後，加少許鹽調味，去除殘渣，即可飲用。
I. 腸胃消化不好吃什麼食物比較易消化
1、面條
主食中最養胃的是面條。面條含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量，而且在煮的過程中會吸收大量的水，100克面條煮熟後會變成400克左右，因此能產生較強的飽腹感。
此外，面條能夠刺激人的思維活動，人的大腦和神經系統需要一種碳水化合物佔50%的食品，面條就是人的大腦所需要的食品。硬質小麥含有B族維生素，它們對腦細胞有刺激作用。
面條的吃法多種多樣，有過水涼面，也有溫度極高的油潑面。太熱的面對食道會有損傷，太涼則不利於消化吸收。
因此在大部分時候，吃碗溫乎乎的面最合適。在吃面條的時候，為了保持營養的平衡，可以增加一個水煮蛋並搭配各種蔬菜，達到碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素等營養元素的平衡。
2、山葯
具有健脾益氣的作用，經常食用可提高機體的免疫力。山葯中所含的澱粉酶能加快人體碳水化合物的代謝，刺激胃腸蠕動，加快胃腸內容物的排空，非常適合脾胃虛弱，消化不良者食用。山葯的食用方法很多，可以炒食、蒸食、拔絲，也可以與大米、小米、大棗一起煮粥食用。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/f636afc379310a554e3004beb94543a982261060"target="_blank"title="點擊查看大圖"class="illustration_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/f636afc379310a554e3004beb94543a982261060?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="//www.shadetreequilting.com/pic_f636afc379310a554e3004beb94543a982261060"/>
(9)胃消化不好吃什麼食物擴展閱讀：
腸胃不好禁忌食物
1、辛辣食物
在發生腸胃不好的時候辛辣的時候食物必須需要戒掉的，辣椒能刺激食道的內壁，吃完後會有種令人討厭的心痛，並且增加胃的負擔。即使想加一些酸奶油使它變涼，你仍然能獲得同樣的刺激。而且，加上酸奶油之類的東西反而會遭受其他的副作用。
2、油炸食物
除了辛辣的食物是不能食用的之外，其實油炸的時候也是最好不要進行食用的，油炸食品，會增加發生泛酸和腸易激綜合症的機會。因為高脂肪食物很難消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸。同樣，進食過量也會刺激胃酸分泌過多。
3、巧克力
很多的人比較習慣吃巧克力，那麼在發生腸胃不好的時候巧克力也是最好不要進行食用的，巧克力含大量的可可鹼，會讓食道括約肌放鬆，胃酸容易反流進食道。
J. 腸胃不好該吃什麼食物
腸道不好的患者一般吃以下食物好：
1、海帶。海帶一般屬於鹼性食物，富含的碘通常可以促進血液中三酸甘油酯的進行代謝，並且還可以防止血液酸化，有助於潤腸通便。而且熱量比較低，膳食纖維也比較豐富，還能加速腸道的運動。
2、魔芋。魔芋中含有比較豐富的膳食纖維，可以在腸壁形成一層保護膜，可以縮短食物停留的時間，清除腸壁的廢物，可以有效地讓腸道處於良性的活動狀態。
3、黑木耳。黑木耳中含有植物膠質，植物膠質有比較強的吸附能力，通常可以在短時間內吸附殘留於腸道內的不良物質，比如灰塵與雜質等。並將不良物質集中起來排出體外，起到清潔血液和洗滌腸道的作用。
4、糙米。糙米中含有比較豐富的B族維生素、維生素E等營養物質，通常能有效地提高人體的免疫力，還可以促進人體的血液循環，為腸道輸送能量。此外，糙米中還含有鉀、鎂、鋅等微量元素，以及大量膳食纖維，可以起到促進腸道有益菌的增殖，從而預防便秘和腸癌。
除以上食物外，還可以在醫生的指導下採用復方消化酶膠囊、復方阿嗪米特腸溶片等葯物進行調理。