① 調理腸胃吃什麼水果好
腸胃不好對人體攝入食物的消化與吸收有較大影響。常容易使體質迅速的下降，一般常見的症狀有胸悶、嘔吐、腹瀉、腹痛等，嚴重時還有可能引起腸胃癌等其他的並發症。對人們的生活帶來諸多的影響。調 理腸胃的關鍵是要注意平時的飲食習慣。下面回頭魚小編來給大家介紹日常，包括酸性水果、深色水果、含維生素的水果等。
一、酸性水果 食物進入人體後需要大量的胃酸物質來幫助其消化，在這個過程中如果胃酸分泌過少就會引起消化困難等腸胃問題，這個時候可以適量的吃些酸性水果，比如像紅棗、酸梅、、青蘋果、獼猴桃、山楂、木瓜、 柑橘等，這些水果中的酸性物質可以促進胃酸的分泌，幫助食物的消化，從而起到緩解腸胃不適等各種症狀。而且在這些酸性水果中還含有大量的營養物質，這些物質還可以起到預防敗血症等疾病的作用，同時還是一種較好的抗氧化劑，對於調理腸胃的人們可以多吃。
二、深色水果 調理腸胃的人在平時還可以多吃些深色的水果，在這些深色水果中都一般都含有大量的花青素物質，這種物質可以幫助腸胃消化食物，起到保護腸胃以及預防各種胃病的作用。深色的水果有很多，比如像葡萄、蘋果、藍莓、草莓等，這些水果中除了含有花青素之外，同時還含有豐富氨基酸，可以幫助我們起到清除人體內自由基，以及延緩衰老和抗癌的作用。
三、富含維生素水果 維生素對我們的具有腸胃有很好的保護作用，患有腸胃疾病的人群在日常生活中應該適量的吃些富含有維生素的水果，這樣胃液中保持維生素的含量正常，可以有效的幫助腸胃消化食物，減輕腸胃的消化負擔。生活中富含有維生素的水果有很多，比如像西瓜、櫻桃、奇異果、蘋果香蕉等都是很好的水果。
食物的消化主要集中在腸胃器官中，如果攝入的食物中含有對腸胃有損害的物質，就會影響腸胃消化食物，吸收營養的效果。因此，生活中應注意保持良好的飲食習慣，才能有效的保護好我們的腸胃。回頭魚小編 建議大家，在平時的生活中還應注意適當搭配服用一些調理腸胃的營養保健品，對維護腸胃健康有很好的效果。
② 胃不好的人平時應該多吃什麼
多吃：
1、牛奶：牛奶有健胃生津，潤腸等大功效。不僅是可以治陰虛胃痛，津虧便秘，還對消化性潰瘍病、習慣性便秘等疾病有很大的療效。
2、粥類：粥為保胃聖品，尤其是八寶粥，裡面含有新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，對胃有很大好處，並且粥是一種流食，粥一進入口腔就很容易被胃吸收。
禁忌：
1、薄荷：會放鬆食道括約肌，這是導致胃酸的重要原因。薄荷傷胃，不僅要少吃薄荷，還包括要少吃各種含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。
2、汽水：是一種刺激性比較大的飲料，它能刺激腸胃，從而導致腸胃不適；果汁適量地喝有助於身體健康，但是果汁中通常都含有大量的糖分，過量飲用，同樣會增加胃部負擔，從而引起腹脹、胃疼等問題。
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(2)腸胃不好吃什麼水果和蔬菜擴展閱讀：
注意事項
1、飲食規律：
在平時飲食最重要的一個習慣就是要按時就餐，早中晚三餐一定要准時的吃，不要在餓的時候才去吃飯，那樣已經是傷胃了，要少食多餐，這個對於胃是非常有需要的。
2、食物要熟：
在吃飯的時候要多吃蔬菜，這些是有利於消化的，而那些肉類食物比較難以消化，尤其是不熟的食物就很難消化。所以肉類食物一定要煮熟。
③ 腸胃不好的菜譜大全
腸胃不好的菜譜大全
腸胃不好的菜譜大全，大家都清楚，在我們的日常中，一般都是通過各種飲食來獲取身體所需要的營養物質的，很多的食物通過不同的做法也會有不同的風味，以下腸胃不好的菜譜大全。
腸胃不好的菜譜大全1
一、山葯排骨湯
山葯排骨湯是以山葯、排骨為主料製作而成。
難易指數：★★
製作步驟：
1、山葯洗凈去皮切段，排骨洗凈用開水焯燙後撈出，姜切片
2、將切好的山葯浸泡在水中
3、准備高壓鍋，依次放入排骨、薑片、料酒和香葉，倒入足量的清水
4、開大火煮開後轉小火燜煮30分鍾
5、放入山葯，大火煮開
6、最後添加鹽、蔥花和雞精調味即可起鍋
說到健脾胃，山葯絕對是不得不提的食材，它具有滋養強壯、助消化的功效。這道山葯排骨湯集合山葯和排骨之長，營養最大化，可以一試哦。
二、萵筍肉片
萵筍肉片以萵筍、豬肉、胡蘿卜為主料，以青辣椒為輔料做成的養胃補鐵的菜品。
難易指數：★★
製作步驟：
1、萵筍洗凈切成片，胡蘿卜洗凈切片，豬肉洗凈切片，姜切片，辣椒切丁，蔥切段
2、燒熱鍋倒入油，爆香薑片，放入辣椒、蔥段翻炒片刻
3、倒入肉片大火翻炒至變白色
4、加入醬油、料酒、雞粉翻炒均勻
5、放入萵筍、胡蘿卜翻炒，倒入水澱粉勾芡
6、最後添加鹽調味即可出鍋
萵筍肉片這道菜葷素搭配，味道鮮香脆嫩。
三、山葯玉米湯
山葯玉米湯主要以山葯、玉米為原料，是一道護肝養胃的湯品。
難易指數：★★
製作步驟：
1、玉米洗凈切段，山葯洗凈切塊
2、鍋內倒入雞湯，依次剛入玉米、山葯
3、開大火煮至熟
4、加入鹽調味即可起鍋
山葯玉米湯製作很簡單，山葯滋養腸胃，雞湯有很多營養物質，特別鮮美，玉米則是粗糧，有助於人體消化。
四、牛奶南瓜羹
牛奶南瓜羹以牛奶和南瓜為主料製作而成的香甜羹品。
難易指數：★★
製作步驟：
1、南瓜洗凈去籽，切成塊
2、准備蒸鍋，將南瓜放進去蒸熟
3、將蒸熟的南瓜去掉外皮，把南瓜肉放進一隻碗內攪拌成泥狀
4、把南瓜泥倒進鍋里，再倒入牛奶攪勻
5、蓋上鍋蓋，開小火煮沸即可
香甜可口的牛奶南瓜羹做好了，是不是很想嘗一嘗呢？
五、五穀養胃粥
五穀養胃粥是以黑豆、紅花生、燕麥、紅豆、黍米、薏仁米、黑香米、綠豆、黑芝麻等五穀粥米為材料製作的養胃香濃的粥品。
難易指數：★★
製作步驟：
1、綠豆、黑豆、紅花生、燕麥等五穀粥米淘洗干凈，浸泡15分鍾
2、准備電壓鍋，把淘洗浸泡後的五穀粥米放進鍋內
3、按比例加入適量的清水
4、蓋上鍋蓋按煮粥鍵即開始煮粥
5、等到電壓鍋提示煮熟後即可
6、如果喜歡甜味，可加入適量白糖
熱氣騰騰的五穀養胃粥就做好了，這道粥口味濃稠順滑，對脾胃有特別好的作用。
六、黑棗山葯生魚湯
黑棗山葯生魚湯是以山葯、生魚為主料，以黑棗。枸杞為輔料製作而成。
難易指數：★★★
製作步驟：
1、生魚洗凈切塊，山葯去皮洗凈切塊
2、將山葯塊和黑棗浸泡在水中
3、鍋熱倒入食用油，放入魚塊煎至金黃色，盛出備用
4、准備一隻鍋，依次放入山葯、黑棗和煎好的魚塊
5、鍋內倒入足量的熱開水，開火熬煮
6、煮至湯變濃白色，添加鹽調味，放入枸杞即可
黑棗山葯生魚湯具有養胃、增肥的功效，體質弱的人最適合吃啦。
腸胃不好的菜譜大全2
腸胃不好的人一周食譜
周一：
早餐：玉米粥、雞蛋。
午餐：紅豆糙米飯、木耳炒白菜、西紅柿紫菜湯
晚餐：八寶粥、炒芹菜
周二：
早餐：紅薯粥、麥麩麵包
午餐：米飯、涼拌捲心菜、炒豆腐、山葯玉米排骨湯
晚餐：饅頭、小米粥、炒青菜
周三：
早餐：牛奶、雞蛋、蕎麥麵包
午餐：米飯、香菇燉雞、炒菠菜、猴頭菇排骨湯
晚餐：蓮子百合粥、雞蛋餅
周四：
早餐：南瓜粥、青菜包子
午餐：新鮮薺菜水餃
晚餐：枸杞山楂粥、涼拌萵筍
周五：
早餐：燕麥粥、雞蛋、蘋果
午餐：骨湯雞蛋面
晚餐：板栗核桃粥、蒜蓉炒菜心
周六
早餐：山葯紅棗糯米粥、炒胡蘿卜
午餐：饅頭、清炒西蘭花、香菇炒木耳
晚餐：花生紅棗粥、西芹百合
周日
早餐：南瓜胡蘿卜小米粥、土豆餅
午餐：米飯、西蘭花炒香菇、栗子紅薯排骨湯
晚餐：木瓜薏米粥、奶香南瓜餅
腸胃病往往是消化系統出現了問題，所以，在飲食上要注意，飲食規律是最基本的，少食多餐或三餐定時定量，要遵守。忌暴飲暴食以免加重胃腸負擔，忌過飢過飽以免刺激胃腸。還要注意：飲食要清淡軟爛易消化，忌辛辣刺激生冷油膩生硬難消化的食物，煙酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料等該戒就戒了。
腸胃不好的菜譜大全3
腸胃不好吃什麼菜
腸胃不好宜選用容易消化的蔬菜，比如白菜等。
腸胃不好這種描述比較籠統，腸胃不好期間可能會伴有腹痛、反酸、噯氣、腹瀉等現象，這時需要選擇一些比較容易消化的蔬菜，比如茄子、白菜、西葫蘆、胡蘿卜、花菜等，在補充營養元素的同時，又不會增加身體負擔。
但是這些蔬菜的製作方法，都要保證清淡，比如燉煮或清蒸，無需放置過多油和鹽，此外也不宜選擇涼拌，以免刺激胃腸道加重上述不適。
腸胃不好的患者平時還應注意避免暴飲暴食，避免煩躁和焦慮的情緒，如果症狀比較嚴重，需要盡快到醫院完善相關檢查，在醫師指導下通過合理的治療方案改善病情。
腸胃不好怎麼調理好？
1、定時定量進食：胃酸分泌具有一定的規律性，即一日三餐時的分泌高峰，常食零食，使胃工作紊亂，破壞了胃酸分泌的正常節律，久之可導致胃病，因此，日常飲食應一日三餐，不可過多進食零食。每餐的進食量應適度，過飢或過飯，或飢，飽不均飲食，使胃正常運轉失常而致消化不良，因此，應養成定時定量飲食的`良好衛生習慣。
2、細嚼慢咽：少食粗糙，過硬食物，對食物充分咀嚼，使食物盡可能碎爛，可減輕胃的工作負擔，咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，唾液具有消化食物及殺滅細菌等作用，對胃粘膜有保護作用，因此，進食宜細嚼慢咽，不可囫圇吞棗。
3、食物結構合理：動物性食品，油膩食物不宜消化過多食用加重胃腸負擔，影響食慾，過細米麵食物無機鹽，微量元素，維生素及食物纖維素大量損失，長期食用必將造成機體營養不良，導致機體各種功能下降。因此，多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。另外，黑茶有很好的養胃功效，平時可以喝一些阿福黑茶來養腸胃。
導致腸胃不好的原因
1、過度的體力勞動或腦力勞動： 會引起胃壁供血不足，胃分泌養活，使胃消化功能減弱。
2、飢飽不均：胃經常處於飢餓狀態，久之會造成胃粘膜損傷，引起食慾不振。
3、情緒緊張過度疲勞：在當今快節奏和競爭的社會中，人們容易引起失眠、焦慮等緊張情緒，導致胃內分泌酸干擾功能失調，引起食慾不振。
4、暴飲暴食使胃過度擴張：食物停留時間過長，輕則造成粘膜損傷，重則造成胃穿孔。
5、生冷食物：經常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易導致胃寒，出現惡心、嘔吐、食慾不振。
腸胃不好的人不能隨便吃葯，需要先查明原因，然後通過合理的結構飲食來慢慢改善。過度的損害腸胃，不顧腸胃的好懷，會容易導致腸胃的病變。所以，在平時就需要講究一些習慣，把腸胃養好，這樣才能夠提高我們的食慾。
④ 寶寶腸胃不好該吃什麼好
1、像你寶寶如果腸胃不好，飲食方面要去進行一些調理。
像平常寶寶腸胃不好，盡量少去吃一些生冷的食物，還有一些辛辣的食物，包括油膩過多的食物要少吃。還有一些比較硬的，難以消化的食物也要少吃。要多吃一點蔬菜和水果之類的，來調節一下腸胃的情況，比如說像蘋果，香蕉，還有西紅柿，青菜或者白菜之類的都是可以用來調理。自己還要盡量以清淡的食物為主，多吃一點小米粥，面條，蔬菜湯之類的，來幫助寶寶調節一下腸胃的情況。
2 、還要給寶寶多去增加一些身體方面的鍛煉，來促進一下腸胃的消化。
平常盡量多帶著寶寶出去走一走，進行一些鍛煉，不要把寶寶經常放在床上，讓寶寶缺乏運動，就會很容易出現腸胃不能及時的消化。所以平常多帶著寶寶出去走一走，對寶寶身體也是有很好的幫助。同時也在寶寶的肚子的部位進行揉一揉，也是幫助了寶寶加快的消化，減少了腸胃不好的情況。如果在家裡的時候，可以用一些熱水袋放在寶寶的肚子上進行熱敷，也是能夠幫助寶寶調節腸胃的情況。
3、像冬天寶寶是最容易出現腸胃不好，要多進行保暖。
像冬天的時候可能天氣比較寒冷，寶寶可能接受不了，難免會出現一些腸胃都不舒服，或者是身體方面有一些著涼，像這種情況，要多讓寶寶去喝一點熱水，讓他身體方面能夠進行保暖。自己平常如果帶著寶寶出去，一定要給他多穿一點衣服，避免了他著涼，以免出現了腹瀉，腹痛的情況。或者冬天適當的進行鍛煉回來之後就不要讓寶寶出去了。
⑤ 胃不好吃啥養胃
最佳答案 胃病忌吃「生冷硬」，可以多吃小米粥。
胃病飲食
得了胃病飲食上要注意以下11條原則：
1.少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。
2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。
4.規律飲食：研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。
5.定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽。
6.溫度適宜：飲食的溫度應以「不燙不涼」為度。
7.細嚼慢咽：以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。
8.飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。
9.注意防寒：胃部受涼後會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。
10.避免刺激：不吸煙，因為吸煙使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應，使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
11.補充維生素C：維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。
A、潰瘍病飲食原則：1.少量多餐，每日 5-6 餐，注意定時定量，避免過飢過飽。選用易消化、營養價值高及保護胃的食物。2.烹調方法：宜用蒸、熬、煮、氽、燴等烹調方法，忌用煎炸的食物。3.忌用粗纖維多、硬而不消化的食物。避免用過甜、過酸、過冷、過熱、及辛辣食物。
B、淺表性胃炎飲食原則：1.少量多餐，每日 5-6 餐。可增加無糖牛奶、蘇打餅干、多鹼饅頭等。2.烹調方法：宜用蒸、熬、煮、氽、燴等烹調方法。忌用煎、炸、烹、溜、燒、生拌的食物。宜進食奶油、和黃油（可抑制胃酸分泌）。3.忌食粗纖維多的蔬菜、咖啡、濃茶、烈酒、辣、酸、芥末及過甜的食物。
C、萎縮性胃炎飲食原則：1.少量多餐，每日 6 餐，選擇易消化的食物。可適量增加醋調味並助消化。2.進食含優質蛋白質及鐵豐富的食物。進食新鮮綠葉蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡蘿卜等。進食肉汁及濃肉湯有助於胃液分泌。3.限制含鹼多的面條、饅頭、奶油、黃油等能中和胃酸分泌的食物。
D、胃切除術後飲食原則：1.選用排空較慢的粘稠性、易消化食物。少量多餐根據吸收情況逐漸增加飲食中的質和量。2.宜供給高蛋白、高脂肪、高熱能、低碳水化合物、少渣、易消化食物。注意補充各種維生素及鐵、鉀、鈉、氯等。少用單糖及雙糖，預防誘發傾倒綜合征。
「胃病五養」:
★保暖護養。秋涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。
★飲食調養。胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
★忌嘴保養。胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服葯時應注意服用方法，最好飯後服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。
★平心靜養。專家認為，胃病、十二指腸潰瘍等症的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。
★運動健養。腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。
◆(1)食物的選擇
戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應避免食用。每個人對食物的反應都有特異性，所以攝取的食物應該依據個人的不同而加以適當的調整，毋須完全禁食。
戒酸性食物：酸度較高的水果，如：鳳梨、柳丁、桔子等，於飯後攝食，對潰瘍的患者不會有太大的刺激，所以並不一定要禁止食用。
戒產氣性食物：有些食物容易產氣，使患者有飽漲感，應避免攝食；但食物是否會產氣而引起不適，因人而異，可依個人的經驗決定是否應攝食。
此外，炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類製品，各式甜點、糕餅、油炸的食物及冰品類食物，常會導致患者的不適，應留意選擇。
◆(2)吃飯注意事項
吃飯要定時定量進餐要細嚼慢咽，且心情要放鬆，飯後略作休息再開始工作。少量多餐━可以避免胃漲或胃酸過多，胃酸過多可能會逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外並於上、下午、睡前各加一次點心。食用溫和飲食━每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物，以獲得均衡的營養，不要純吃澱粉含量高的食物。飯後不要躺下休息。
◆(3)生活方面
不抽煙、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，減少無謂的煩腦，心情保持愉快。睡前2-3小時不要進食。
避免太緊的衣服。體重超重者要減重。
⑥ 胃病患者的十種最佳水果
胃病患者的十種最佳水果
胃病患者的十種最佳水果，水果能夠提供非常好的礦物質和維生素，水果裡面含有人體所需的營養物質，對腸胃消化有很大的作用，那麼一起來看一下胃病患者的十種最佳水果吧。
胃病患者的十種最佳水果1
胃病的治療除了用葯之外，控制飲食，保持健康的飲食習慣也直觀重要，三分靠治，七分靠養。因此胃病患者需要嚴格控制飲食，要養成健康規律的飲食習慣，少吃不消化食物，減輕胃腸負擔，同時還可以多吃一些可以改善胃病症狀的水果，比如山楂、蘋果、柑橘和火龍果。
胃病是指胃部出現的各種消化性疾病，急慢性胃炎、胃潰瘍、胃潰瘍、胃出血、胃穿孔、十二指腸潰瘍均屬於胃部疾病。為了改善胃病的症狀，患者除了需要積極接受治療，在日常生活中還應該注意飲食，也可以吃一些水果，比如山楂、蘋果、柑橘和火龍果，對改善胃部症狀有一定作用。
一，山楂。胃病患者可以適當吃一些山楂。山楂酸甜可口，富含的果膠和單寧酸能夠有效地促進消化腺消化酶的分泌，促進體內油脂物質的代謝，減輕腸道消化負擔。胃病患者適當吃一些山楂，可以起到調節腸胃的效果，對於愛美的女性朋友來說，還具有減肥的作用。
二，蘋果。蘋果是日常常見水果，富含糖類、有機酸、纖維素及黃酮類等多種營養物質，堅持吃蘋果，對消化很有幫助，能夠起到生津止渴、健脾養胃的功效。蘋果中富含的果膠和膳食纖維對增強患者的腸道消化功能很有幫助，豐富的膳食纖維還能夠促進腸蠕動，預防便秘，促進體內毒素的排出。
三，柑橘。胃病患者也可以多吃一些柑橘，可以補充體內所缺少的維生素c，以及多種其他微量元素，對胃粘膜能夠發揮很好的保護作用，還能夠緩解胃潰瘍或十二指腸潰瘍等疾病導致的疼痛症狀。
四，火龍果。胃病患者朋友在日常可以適當的吃一些火龍果，能夠到達一個十分不錯的調理腸胃的作用。火龍果是一種熱帶水果，富含了一般水果沒有的植物性高蛋白和花青素，還含有豐富的維生素和水溶性膳食纖維，胃病患者吃火龍果，能夠促進胃腸活動，改善腸胃疾病導致的消化不良問題。
胃病患者可以多吃一些山楂、蘋果、柑橘和火龍果。山楂具有促消化，改善胃動力不足的作用，蘋果富含維生素和膳食纖維，可以健胃助消化，柑橘能夠保護胃黏膜，火龍果富含其他水果缺乏的植物性蛋白，這四種水果胃病患者都適當多吃一些，對改善胃病症狀很有幫助。
胃病患者的十種最佳水果2
NO1:木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加強蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾養胃、治胃痛的好食物。
注意：木瓜性偏寒，不建議空腹食用。另外，木瓜煲湯能更好發揮其養胃功效，生吃效果沒那麼顯著，而且個人覺得木瓜本身生吃的話味道也不怎麼好。
NO2:石榴
中醫認為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。
另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質，對於調理腸胃有一定的功效。
注意：石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然後吐出來。
NO3:菠蘿
菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，並含有豐富的水分，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。
它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素，因此它能柔軟肉質、消解血塊。
注意：每次吃菠蘿也不可過多，過量食用對腸胃有害。
NO4:葡萄
葡萄可入胃經、肝經、腎經，味甘養血，屬於平性水果，營養吸收較差的人，可吃葡萄養脾胃。
葡萄含鐵質及許多抗氧化物質，無論是在中醫或西方營養學眼中，都是對健康有益的水果，脾胃養好了自然就能生血，可改善輕微貧血。
注意：容易腹瀉的人要少吃葡萄，否則更容易拉肚子。
NO5:香蕉
香蕉可入脾經、胃經，在中醫用法中是可以潤便、潤腸、降血壓的食物，且味甘性平，是養腸胃很好的水果。
注意：香蕉吃多了容易脹氣，尤其有糖尿病、肥胖的`人要少吃。
NO6:櫻桃
櫻桃營養豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。
注意：櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。
NO7:芒果
中醫認為芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等症。
另外，芒果中所含的糖類及維生素含量非常高，尤其是維生素A原含量佔了水果之最，還有明目的作用。
NO8:荔枝
荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經；可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品。
同時，荔枝有健脾益氣、溫中養胃的功效，對脾胃虛弱病者較適宜。
NO9:蘋果
蘋果味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。養胃的話相比生吃蘋果我更推薦煮熟的蘋果。
煮熟的蘋果可以養胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，蘋果大部分營養成分均可保留。而且煮過的果膠會起到吸附的作用，這樣會更容易吸收有毒物質。
NO10：桑椹
桑椹可補血潤喉，又含有維生素C、B群等營養素，且和葡萄一樣都屬於高抗氧化力的水果。
在中醫理論中，桑椹可養脾胃、養血，所以對腸胃吸收能力的促進有幫助，也可改善輕微貧血。
胃病患者的十種最佳水果3
胃炎患者適合吃的水果，首先就是可以緩解消化不良和胃炎的木瓜；其次是具有生津止渴功效的石榴；再者是具有溫胃補脾作用，可以入葯的桂圓；然後是補脾止瀉功效，還可以分解蛋白質的風味水果——菠蘿。
胃炎這種不良症狀的出現，對於患者的精神困擾是非常大的，務必要趁著病情尚不嚴重時及早治療及早治療。與此同時，我們也知道胃炎患者的日常飲食習慣也是十分重要的。
1、木瓜
木瓜含有豐富的木瓜酵素，有助於分解以及加速蛋白質被人體所吸收，可以有效緩解消化不良以及胃炎，此外，木瓜具有健脾胃以及治胃痛的功效。木瓜偏寒，不建議空腹吃。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易引起腹瀉。吃木瓜多是產於南方的番木瓜，能夠生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。
2、石榴
石榴具有生津止渴的功效，還有潤燥的作用，而味道酸澀的石榴能夠治療腹痛腹瀉等疾病。除此以外，石榴中含有鞣酸以及維生素C，還有檸檬酸以及蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質，對於調理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的患者能夠連籽嚼嚼，然後吐出來。
3、桂圓
跟荔枝乃一種濕熱水果不同，桂圓可以入葯，具有壯陽益氣以及溫胃補脾等等功效，能夠治療由於心脾虛損以及氣血不足所誘發的失眠以及健忘，還有驚悸以及眩暈等等不良症狀。
4、菠蘿
菠蘿性味甘平，具有健胃消食以及補脾止瀉功效，還有清胃解渴的作用。菠蘿的水分含量十分豐富，適當吃對胃炎以及高血壓病患者都是大有裨益的。菠蘿的果肉中，含有一種可以分解蛋白質的酵素，所以具備了柔軟肉質以及消解血塊的功效。
不過，需要注意的是，蘿雖好，但是不可以貪嘴！建議患者每次吃菠蘿，一定不可以貪多，否則過量食用，容易導致患者的腸胃受到傷害，適得其反。
⑦ 脾胃虛弱吃什麼水果最好呢
脾胃虛弱吃什麼水果最好呢
脾胃虛弱吃什麼水果最好呢，現在很多人都出現了脾胃不好的情況，在飲食方面，有很多食物對於養脾胃都是有一定效果的，水果中豐富的纖維素也能夠促進腸胃蠕動，幫助消化吸收。那麼脾胃虛弱吃什麼水果最好呢？
脾胃虛弱吃什麼水果最好呢1
蘋果
蘋果味甘酸，性平，健脾補氣，生津潤燥，適宜用於脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。生胃止瀉效果較好。
石榴
吃起來有生津止渴、潤喉之功效，吃起來有苦澀味，可用於治療胃病、腹瀉等疾病。此外，石榴含有鞣酸、維他命C、檸檬酸、蘋果酸等多種物質，可以幫助消化，降低血脂。
木瓜
補氣，治胃痛，含有木瓜酵素，幫助分解及促進蛋白質的吸收，可減輕消化不良及胃炎。但是木瓜是偏冷的，最好不要空腹吃。胃寒的人不能吃太多的東西。
菠蘿
性味甘平，有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴的作用。維生素c含量在100克以上，且富含維他命C，且富含水分，適當食用對腎炎、高血壓病病人有益。
櫻桃
性溫，味甘微酸，有補中益氣、健脾開胃、美容養顏的功效。此外櫻桃的營養價值也很高。
芒果
有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效，適用於胃陰不足，口渴咽干，胃氣虛弱，嘔吐等疾病。
葡萄
入胃、肝、腎經，味甘性平，葡萄含鐵質及許多抗氧化物質，營養吸收較差的人可吃葡萄養脾胃。
梨
冰糖燉雪梨是一種傳統的特色甜品。以雪梨為主料，主要烹調技術為燉。梨潤肺清熱、生津止渴、與冰糖同用，能起到潤沛止咳的功效，同時還能治小兒肺燥咳嗽、乾咳無痰、唇乾咽乾等症狀。
雪梨具有滋陰潤肺、養胃生津、祛痰止咳、咽喉炎等功效，同時它還具有良好的咽部潤喉功效，同時梨中含有大量的糖類和各種維生素，易被人體吸收。
山楂
製作時將新鮮山楂洗凈後，去籽，切片，放入杯中，加入茶葉一起沖泡，可起到開胃消食、化滯消積、活血化淤的作用。
經常喝山楂茶和山楂泡在一起泡，對降低血清膽固醇、降壓、利尿、鎮靜等有顯著作用。此外，還具有消積、清淤血、止瀉、解毒化痰的功效，並能輔助治療小兒疝氣。
脾胃虛弱吃什麼水果最好呢2
健脾胃的食物和水果有哪些
一、蘋果
味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用於中氣不足，腹瀉，便秘等。美國流傳一種說法：「每頓飯吃一個蘋果，就不用請醫生」。此話雖然有些誇張，但蘋果的營養和葯用價值由此可窺見一斑。
二、香蕉
味甘，性寒。有清熱潤腸之功。用於實證便秘。香蕉營養高、熱量低，含有稱為「智慧之鹽」的磷，又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時膳食纖維也多，是相當好的營養食品。
三、荔枝
味甘微酸，性溫。有補脾益肝，養血安神之效。用於脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。
四、橙子
味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用於食慾不振，食後腹脹，嘔吐，便秘等。
五、山楂
味酸甘，性微溫。用於健脾開胃、消食化滯、活血化痰，同時也對胸膈脾滿、疝氣、血淤、閉經等症有很好的療效。
六、木瓜
味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用於胃痛，消化不良等。此外，木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜鹼等，富含維生素C。
七、桃子
味甘酸，性溫。有補氣生津，活血消積之功。用於津傷腸燥便秘，瘀血腫塊，肝脾腫大等。
八、甘蔗
味甘，性寒。有清熱和胃，除煩止渴之功。用於熱病口渴，反胃嘔吐等。甘蔗的營養價值很高，它含有水分比較多，含糖量比較豐富，其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖。此外，甘蔗還含有人體所需的其他物質，如蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵。
九、檸檬
味酸甘，性寒平。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑熱，除煩渴，增進食慾，止嘔惡，下氣和胃。用於治療胃脘不適。此外，檸檬富含維生素C，能化痰止咳，生津健胃。用於支氣管炎，百日咳，食慾不振，維生素缺乏，中暑煩渴等症狀，它是"壞血病"的剋星。
十、西瓜
味甘，性寒。富含維生素A、B1、B2、C，葡萄糖、蔗糖、蘋果酸、谷氨酸 和精氨酸等，有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，對高熱口渴、暑 熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。
脾胃虛弱吃什麼水果最好呢3
養脾胃最有效的7種水果
1、 山楂
山楂是葯食兩用的水果，葯用的山楂的功效有著消食、健脾的作用，山楂是非常適合脾胃不好的朋友食用的水果。就山楂直接吃，味道酸甜可口還能夠消食健胃所以脾胃不好的朋友應該多吃山楂。但是要注意山楂是有一定的活血化瘀的作用的'，孕婦懷孕期間喜歡吃酸的最好不要選擇山楂。
2、 蘋果
蘋果性平，有著開胃養脾的功效，是非常養脾健胃的，蘋果中含有豐富的維生素和營養成分。中醫研究確定了蘋果有補中益氣養脾胃的功效。蘋果相比較其他水果的好處是蘋果更容易被人體吸收，並且蘋果的性味更加溫和，像長期脾胃不好還有久病脾胃不好，胃口不好的像養脾胃的使用蘋果是最好的。
3、 橙子
橙子味酸，性味是偏涼的，橙子是有著止嘔的作用，所以日常如果出現惡心嘔吐腸胃比較難受的時候是可以直接食用橙子來止嘔的。如果小孩特別是嬰幼兒有經常便秘的情況並且不是因為病理性便秘的，可以多吃橙子來養脾胃治療小孩的長期便秘。
4、 香蕉
香蕉有著補脾胃通便的功效，香蕉是非常適合補脾胃吃的水果，香蕉質地軟非常好消化。像脾胃不好消化失常是不能吃硬的不好消化的食物的，還有小孩如果嘔吐後也是要盡量少吃不好消化的食物的。所以脾胃差消化不良的可以吃香蕉。
5、 荔枝
荔枝是溫性水果，是養脾胃最有效的水果之一，這是因為荔枝有著暖胃散寒，改善血氣流通的功效。荔枝可以治療因為氣滯血瘀導致胃氣不暢引起的胃痛。荔枝的補脾胃的功效是很好的，如果脾胃不好可以經常吃荔枝，荔枝還能夠有效補氣血是非常適合女性食用的水果。
6、 木瓜
木瓜有著健脾部位，幫助消化治療胃痛和消化不良等脾胃疾病的作用。木瓜走肝經和脾經是能夠和胃化濕的，胃不好經常嘔吐的可以多吃木瓜來養脾胃。木瓜的吃法是可以直接食用或者可以用糖調味後食用，還能夠煲湯食用。
7、 草莓
草莓也是非常好的養脾胃的水果，並且草莓長得好看口感也是非常好，像小孩和老年人都是非常愛吃草莓的。草莓有著調理脾胃的作用，同時還含有非常多的維生素和營養物質是很適合補脾胃的水果，草莓最好吃過完年的，那是最甜也是最應季的水果。
⑧ 十大養胃水果介紹
十大養胃水果介紹
十大養胃水果介紹，水果的維生素含量很高，對我們的身體有很大的好處，所以多吃水果是沒有問題的，但是胃不好的人要注意，下面我來介紹一下十大養胃水果分別是哪些吧？
十大養胃水果介紹1
十大暖胃養胃的水果
1.木瓜
木瓜是一種偏溫性的水果，能夠促進消化，具有健脾養胃的功效。在生活當中既可以生吃，也可以煮著吃。木瓜含木瓜酵素,有助於分解並加強蛋白質吸收,有效促進食物中蛋白質的消化，減輕腸胃負擔，是具有一定的養胃作用的。
2.蘋果
蘋果是一種全年都可以在水果攤上看到的水果。它性質溫和，具有健脾和胃的功效。既能預防便秘，又能調理腹瀉。這是一種對胃有益的水果。如果日常飲食中出現胃酸過多的症狀，吃蘋果可以有效緩解。同時也非常適合胃病和胃寒的人多吃！
3.龍眼 龍眼是一種溫性水果，有一定的補氣血、健脾養心的功效。其中龍眼含鐵量較高，非常適合胃寒的人食用。同時還能緩解貧血。龍眼做成湯來飲用，能有效改善胃寒人群的體質，有很好的補血益氣的功效。
4.石榴
石榴溫是一種營養非常高的水果，具有生津止渴、潤燥的作用。石榴富含檸檬酸、蘋果酸和微量元素。經常吃可以幫助消化，促進腸道蠕動，也可以防止胃酸過多的問題。對人體有很好的清胃作用，增強食慾，調理腸胃。
5.荔枝
荔枝為溫性水果，有暖胃、健脾、益氣的作用。含有豐富的維生素、蛋白質和糖類，對提高個人免疫力、提高身體自身抗病能力、暖胃驅寒非常有益。非常適合胃寒的人食用。
6.葡萄
葡萄屬於一種溫性，也是非常適合胃寒者吃的一種水果，葡萄可以健脾胃、益氣補血、生津止渴等。葡萄含有大量的酒石酸，能夠起到助消化的作用。營養吸收比較差的人群，可以適量多吃葡萄，可以健脾和胃。
7.菠蘿
菠蘿性溫，果肉中含有一種能分解蛋白質的酶。具有健脾止瀉、健胃消食、清胃止渴的功效。適當吃菠蘿可以增加腸胃蠕動，幫助消化。對腎炎、高血壓患者也有好處。
8.香蕉
香蕉味甘性平，也是一年四季最常見的水果。從中醫的角度來說，可以保養脾胃，潤腸通便，屬於脾胃之果。因此，胃寒和胃病患者適當食用，可促進消化，預防和緩解便秘，增加免疫力，並有一定的'利尿消腫作用。
9.桑葚
桑葚能補血潤喉。還含有維生素B、C等營養成分。在中醫的角度來說中，桑葚能補脾胃，養血，有助於人體的胃腸吸收，不僅能夠緩解胃寒的症狀，還能改善輕度貧血。
10.桃子
桃子是溫性水果，比較適合胃寒的人吃。桃子還有生津止渴潤燥的功效。適當吃桃子可以溫補腸胃，改善氣血，消除水腫
十大養胃水果介紹2
養胃水果應該多吃偏溫性、性平和的，不可過於寒涼，食用量不宜過多，應該多選用富含維生素、蛋白質、氨基酸、膳食纖維素、鈣、鐵、鎂、鉀等多種營養物質的水果。可食用蘋果、橘子、香蕉、芒果、火龍果、哈密瓜、木瓜等多數水果，具有健脾益胃、增進食慾、補中益氣、潤腸通便、保護胃粘膜、促進營養物質的吸收、提高身體免疫力等功效。
養胃的水果
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導致腹瀉。食用木瓜多是產於南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。
2、石榴
中醫認為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質，對於調理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然後吐出來。
3、桂圓
李時珍曾說過：「食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良」。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入葯，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。中醫里可用於治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。
4、菠蘿
菠蘿是比較常見的一種食物，它的營養價值是非常的高的，有許多人都喜歡吃它，如果經常消化不良，飯後可吃點菠蘿。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素，因此它能柔軟肉質、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多，過量食用對腸胃有害。
5、櫻桃
櫻桃中含有大量的果膠，，果膠進入人體同後能增加胰島素的分泌量，可一有效的使血糖下降，有治療糖尿病作用。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。
6、芒果
中醫認為芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等症。芒果中所含的糖類及維生素含量非常高，尤其是維生素A原含量佔了水果之，還有明目的作用。
7、蘋果
蘋果可是水果界功效較多的一種水果了，蘋果中的營養物質可以中和人體的自身的糖分，煮過的果
十大養胃水果介紹3
蘋果、菠蘿、葡萄、石榴等都是養胃的水果。蘋果中含有豐富的纖維素，能促進消化道的蠕動，幫助排便。葡萄中含有果酸，能促進對食物的消化。石榴中富含多種維生素，能促進腸道蠕動。菠蘿不僅有生津止渴的作用，還能起到養胃的作用。胃不好的患者在平時要避免食用太酸的水果，盡量不要吃山楂、榴槤等水果。
養胃護胃的水果包括石榴、葡萄、芒果、蘋果、草莓、番木瓜等，並不僅限於5種。雖然多數水果都具有養胃護胃的功效，但是也不宜食用過多，以免加重胃腸負擔。日常可養成葷素搭配、規律飲食的習慣，減輕腸胃負擔，達到養胃護胃的目的。
1、富含維生素C的水果：包括橘子、山楂、草莓、柚子、菠蘿、櫻桃、桑葚、香蕉、龍眼等，適量的維生素C有助於保證胃液的正常分泌，有利於維持胃部正常消化功能，對養胃護胃有一定幫助；
2、富含鞣酸的水果：包括石榴、葡萄、李子等，鞣酸可以刺激胃酸分泌，消化不良的人群適量食用後可以促進食物消化，進而達到養胃護胃的目的；
3、富含纖維素的水果：包括蘋果、無花果、香蕉、番石榴、木瓜等，適量食用可以促進胃腸道蠕動，減輕胃腸負擔，有利於養胃護胃。
此外，需注意水果多數偏涼性，食用過多對人體一般也沒有太多好處，反而可能導致胃寒、胃痛等不適症狀，所以一般建議在兩餐之間適量食用水果。