⑴ 減肥蕎麥面條怎麼做好吃
減肥瘦身是很多肥胖者或是愛美人士相當關注的問題，有的人為了保持身材，幾乎不攝入小麥及大米類食物，而且選擇了比較熱門的減肥蕎麥面條，這種面條具有低脂肪、低糖、高營養的優點，它的飽腹感強，味道也不錯，所以備受年輕人歡迎。那麼，減肥蕎麥面條怎麼做好吃呢?
減肥蕎麥面條怎麼做好吃
一、雞蛋蕎麥面
材料：蕎麥面、胡蘿卜、雞蛋、黃瓜、雞胸肉、泡菜、香菜 1、蕎麥面一人份，煮熟之後一定要放在涼的開水裡面過一遍，這樣面會更有彈性，不容易煳成一坨。 2、把胡蘿卜、雞蛋、黃瓜、雞胸肉切成絲狀，可添加一小坨泡菜，中間放上蕎麥面。 3、一茶匙蚝油、一小撮鹽巴、一小撮糖、醬油、醋適量、一點香菜、幾滴花椒油、 一匙橄欖油拌勻，撒在面上就完成了!大家可以根據自己的口味喜好斟酌添加調料。
二、番茄濃湯肥牛面
食材：番茄1個，洋蔥半個，肥牛100克，蕎麥面1把，番茄醬1大勺
做法：
1、洋蔥切丁，番茄去皮後切丁備用;
2、鍋中燒水，肥牛冷水下鍋煮熟，撇去浮沫撈出備用;
3、起鍋燒油，油熱後下入洋蔥丁炒香，然後倒入切好的番茄炒出番茄汁;
4、然後加入1大勺番茄醬炒香，再加入清水大火煮開，加入醬油、食鹽調味;
5、下入蕎麥面煮熟，撒點雞精和小蔥花就可以享用啦。
三、醬汁荷包蛋燜面
食材：雞蛋1個，生抽、蚝油、醋適量，大蒜小米辣適量，蕎麥面1把
做法：
1、先調一個靈魂醬汁，2勺生抽、1勺蚝油、1勺醋攪拌均勻備用;
2、大蒜和小米辣切碎備用;
3、起鍋燒油，油熱後先煎一個荷包蛋，不用煎得太熟，只要微微定型就可以盛出了;
4、鍋中留底油，然後放入蒜末和小米辣炒香，然後倒入靈魂醬汁後，再加入適量清水大火煮開;
5、將煎好的荷包蛋和蕎麥面一同放入鍋中，蓋上鍋蓋燜5分鍾左右就可以出鍋啦。
產後媽媽可以吃拉麵嗎
1、產後媽媽可以吃拉麵的，而且面也有營養的，面裡面是含有一定的蛋白質，維生素的，對人體健康是有好處的。但是吃的拉麵應該不要添加其他的味精，味道清淡一點，如果吃得太咸，會影響乳汁的分泌，也會影響到乳汁的質量。
2、坐月子期間吃點面還能夠幫助下奶的，坐月子期間不可以吃辛辣，刺激食物。在坐月子期間是一定要注意飲食，注意生活作息，要養成良好的生活作息，不熬夜，不喝酒。做好保暖措施，不吹風。
綜上所述，產婦是可以吃拉麵的，但是不能放辣椒。產婦還是要盡量多吃點有營養的食物，想要乳汁分泌多一點，也應該吃點下奶的食物。另外，產後一個月之內是不能進行同房的，產婦要做好自己的衛生護理工作，保持心情愉悅。
⑵ 蕎麥面怎麼做好吃又減肥
主料：蕎麥面50克、黃瓜1根。
輔料：生抽10克、醋10克、辣椒油20克、鹽2克、白砂糖2克、芝麻適量、香油適量。
1、黃瓜洗凈後切成絲。
⑶ 蕎麥面怎麼做好吃又減肥
蕎麥面熱量並不高，因此可以作為減肥餐，那麼蕎麥面怎麼做好吃又減肥呢？
首先綠豆芽擇洗干凈，放入沸水中燙熟，撈出，用清水過涼，瀝去水分。紅朝天椒洗凈切圈。蕎麥面條煮熟，用涼開水過涼瀝干水分待用。大蔥切成蔥花。將面條盛入盤中，撒上綠豆芽、紅朝天椒圈和大蔥花，淋上生抽。鍋中入油，放入花椒粒，中火將花椒粒炸出香味後，將熱油潑在面條上即可。
或者將西紅柿、青椒和牛肉切丁，將雞蛋在不粘鍋不放油炒熟。其次將水煮開，下入面條，煮熟過涼。最後，鍋中倒入少許油，放入牛肉，青椒，西紅柿和雞蛋一起翻炒。加入鹽，十三香，生抽，最後關小火放入面條，攪勻即可。
⑷ 減脂蕎麥面怎麼做好吃
【西紅柿雞蛋炒蕎麥面】---
准備食材：蕎麥面條120克、西紅柿一顆、雞蛋兩顆、大蔥一小段、鹽適量、生抽少許、食用油少許。做法步驟：
1、把雞蛋兩顆打入碗中，用筷子朝一個方向攪拌，把蛋液完全攪散；把西紅柿洗凈後去蒂切成小塊備用；把大蔥切成蔥花備用。2、鍋里加入適量清水，水開後把蕎麥面條下鍋，大火煮開後轉為中火煮1分鍾。3、把煮熟的蕎麥面條撈出，用涼水投涼後控干水分備用。4、炒鍋里加入少許食用油，油熱後下入雞蛋液，炒熟、炒散後下入蔥花煸炒。5、接著下入西紅柿塊，加入少許鹽和生抽繼續翻炒，炒出西紅柿的湯汁。6、最後把控干水分的蕎麥面下鍋，開大火翻炒，讓蕎麥面吸收西紅柿的湯汁和味道，把蕎麥面炒熱後即可關火出鍋。
⑸ 蕎麥面怎麼做減肥又好吃
要把家麥面做的減肥又好吃的話，首先你那個脂肪含量肯定是不能太高的，因為如果脂肪含量太高的話，就會導致它的一個效果下降，那麼也就沒有作用了，所以要多揉面是最好的
⑹ 玉米面怎麼做好吃又減肥
玉米面這樣吃，好吃不長肉，難怪有人越吃越瘦
提起玉米面，相信不少人都不喜歡吃，因為玉米面口感粗糙，還有點澀澀的味道。其實，玉米面的營養價值很高，平時多吃點，對身體有很大的幫助。聰明的女人，家裡從不缺少玉米面，變著花樣的吃，粗糧細作，好吃不長肉。
今天和大家分享一下玉米面豆沙「三明治」的吃法，其實就是豆沙餅，做法非常的簡單，不用油煎，無油更健康。
食材：玉米面150克，小麥面50克，雞蛋兩個，豆沙餡適量。
1、把玉米面放進大碗里，倒入開水，邊倒入邊攪拌，攪成沒有乾粉的面穗狀，燙過的玉米面，口感細膩，也會去掉澀澀的味道，所以吃起來口感更好。
2、放涼後，加入2克的酵母粉，拌勻，再打入兩個雞蛋，攪拌一下，加入50克的白麵粉，攪拌一下，可以分次的加入適量的清水，攪成有流動性的麵糊，倒進有「嘴」的杯子里（如果家裡有大一點的帶嘴的杯子，可以直接在杯子里攪麵糊）
3、不用發酵，平底鍋不用刷油開小火，倒入麵糊，麵糊會自動向四周流動，形成圓餅狀（我的鍋不平，中間低，所以麵糊向中間流動，餅不圓，如果鍋底較平，餅會很圓）
4、小火烙制底部焦黃（小餅的上面變色），翻過來烙另一面，兩面焦黃即可。
5、把烙好的餅疊加放在一起，餅就會變得很柔軟。取一個小餅，放進盤子里，餅的上面抹上豆沙餡，再蓋上一個小餅，這樣一個玉米面豆沙「三明治」就完成了。
無鹽、無糖、無油，但是香軟好吃，營養健康。做法也是非常的簡單，早上當早餐，配上一碗豆漿或牛奶，美味的早餐開吃了，是不是很方便？
⑺ 簡單減肥蕎麥面做法 蕎麥面做法
1、首先將雞蛋打散，放入不粘的平底鍋攤好。
2、把煎好的雞蛋餅切成條狀，黃瓜切絲，番茄切小塊。
3、向平底鍋中放入油，倒入番茄塊炒一下斷生即可。
4、起鍋燒水，倒入少量鹽，放入蕎麥面，煮至斷生即可撈出。
5、倒入白菜，稍微燙幾十秒，把食材整齊放入碗里。
6、加適量甜面醬，營養美味的減肥蕎麥面即可做好。