㈠ 地瓜怎麼做好吃又簡單的家常做法
地瓜一般指紅薯，地瓜的營養價值很高，地瓜的做法也很多，你知道地瓜的做法有哪些嗎?下面我為大家整理了地瓜的家常做法，希望大家能夠喜歡。
地瓜怎麼做好吃又簡單
地瓜餅
材料：地瓜300g，糯米粉100g砂糖35g，油適量。
做法：
(1)地瓜去皮切成厚片，放入鍋中隔水蒸熟。地瓜蒸熟後用打蛋器打成泥。
(2)加入砂糖、糯米粉，用勺子拌勻，再揉成面團，將面團捏成一個個圓形的小餅。
(3)鍋中放油燒至6成熱，放入地瓜餅用小火煎，一面煎至金黃後反過來煎另一面，直至兩面金黃。
地瓜餅的製作小訣竅
(1)整個製作過程不用加一點水，因為地瓜本身的水分已經足夠了。
(2)糖加多少按自己喜歡的口味，如果不喜歡吃太甜的可以直接不加糖，因為地瓜本身有也有甜味。
(3)煎地瓜餅的時候要用小火，火太大容易變黑。
地瓜粥
做法：
1、地瓜去皮切丁，大米淘洗干凈，用水泡一小會兒。
2、鍋里燒水滾開後，滴入幾滴油，放入泡好的大火將大米煮開。
3、倒入地瓜丁，再次大火煮開。不時攪動。大概20分鍾後粥熟瓜軟。
甜脆地瓜條
1、地瓜洗凈、刨皮，去掉頭尾少許部分，切成適當大小，在流水下沖洗表面澱粉。
2、放上沸水鍋中蒸兩分鍾，拿出稍微晾涼。
3、待熱氣稍微散發，表面還有少許水分時，均勻沾上麵粉。
4、把多餘的麵粉抖掉，動作要輕柔，因為蒸過的地瓜熟了一半，所以比較容易斷。
5、雞蛋一個打散，把沾過麵粉的地瓜條再裹一層雞蛋液。
6、均勻沾上麵包糠，沾好後也抖掉多餘的麵包糠。
7、鍋中倒適量油，油溫加至七層左右熱，下入地瓜條炸兩分鍾。
8、把地瓜條撈出來，繼續加熱油溫，再次回鍋復炸，逼出多餘的油分，這時候只需十秒鍾即可撈出，不然油溫過高顏色會很快變焦黃，口感過硬，影響美觀和口感。
地瓜的功效
1、寬腸通便
地瓜經過蒸煮後，部分澱粉會發生變化，與生食相經可增加40%左右的食物纖維，能夠有效的刺激腸道的蠕動，促進排便。人們在切紅薯時看見的紅薯皮下滲出有一種白色液體，含有紫茉莉甙，該物質可用於治療習慣性便秘。
2、和血補中地瓜的營養價值非常高，含有大量的糖、蛋白質、脂肪和各種維生素及礦物質，很容易被人體消化吸收，防治營養不良症，而且能夠補中益氣，對中焦脾胃虧虛、小兒疳積等病症常吃有很大的幫助。
3、防癌抗癌地瓜中含有一種抗癌物質，能夠有效的防治結腸癌和乳腺癌。除此外，地瓜還具有消除活性氧的作用，活性氧是引發癌症的主要原因之一，故地瓜抑制癌細胞增殖的作用十分明顯。
4、增強免疫功能地瓜含有大量黏液蛋白，能夠防止肝臟和腎臟結締組織萎縮，提高人體免疫力，預防膠原病發生。地瓜中所含有礦物質對於維持和調節人體功能，起著十分重要的作用。所含的鈣和鎂，還可以預防骨質疏鬆症。所以，適量的食用地瓜，對身體健康有很大的幫助。
5、抗衰老、防止動脈硬化
地瓜的抗衰老和預防動脈硬化作用，主要是因地瓜具有的水除活性氧作用產生的，地瓜所含黏液蛋白能保持血管壁的彈性，可防止動脈粥樣硬化的發生;地瓜中所含的綠原酸，可有效抑制黑色素的產生，防止雀班和老人斑的出現。地瓜還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老進程。
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㈡ 紅薯的家常好吃製作方法簡單
紅薯是我國非常重要的一種經濟作物，紅薯的營養價值非常高。平時生活中你會做紅薯嗎?下面，我來為你介紹紅薯的做法。
紅薯的吃法：紅薯棗泥餅
紅薯棗泥餅食材准備
棗泥適量，紅薯一個，糯米粉適量，澄粉適量芝麻少許。
方法 步驟
1、將紅薯去皮切，切塊，放入蒸鍋中大火蒸20分鍾，壓成泥;
2、然後拌入糯米粉和澄粉，揉勻成面團後分成小劑，按扁;
3、然後將棗泥放在中間，包裹，捏好搓圓，輕輕按扁，沾上芝麻;
4、平底鍋中少許油，放入餅，小火煎至兩面金黃即可。
紅薯的吃法：拔絲紅薯
紅薯棗泥餅食材准備
紅薯2塊，白糖70克，醋1勺，油500ml。
方法步驟
1、將紅薯去泥沙刮皮切塊，鍋中燒熱油;
2、將紅薯塊放入鍋中，中火慢炸，炸至外脆里嫩待用;
3、鍋中放入少許油，放入白糖，小火慢慢熬至融化，加入少許醋;
5、熬成糖漿變黃，變紅後放入紅薯塊，翻炒均勻，裝盤即可。
紅薯的吃法：乳酪焗紅薯
紅薯棗泥餅食材准備
紅薯適量，乳酪絲適量，黃油小塊，酸奶適量，煉乳適量，杏仁片適量。
方法步驟
1、將紅薯洗凈對半切開，放入鍋中蒸熟;
2、將紅薯中間挖出部分瓤，放入碗中，加入適量黃油和酸奶，煉乳拌勻;
3、然後將拌勻的紅薯瓤填回紅薯，上面撒些杏仁片，放入烤盤;
4、入200度烤箱，烤10分鍾左右金黃即可取出。
紅薯的吃法：紅薯銀耳羹
紅薯棗泥餅食材准備
紅薯1個，干銀耳1朵，枸杞適量。
方法步驟
1、將干銀耳用溫水跑軟，紅薯去皮且塊，枸杞洗凈;
2、將泡好的銀耳放入鍋中，加水煮至軟糯，然後放入紅薯塊;
3、煮10分鍾後放入紅薯煮熟，放入枸杞，煮5分鍾左右即可。
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㈢ 【紅薯怎麼做好吃又簡單】紅薯的做法大全
紅薯怎麼做好吃又簡單：烤紅薯
材料 ：紅心紅薯兩個。
做法 ：
1、把紅薯刷洗干凈，放入鋪了錫紙的烤盤上。
2、入烤箱中層，200度烤60分鍾左右，烤至紅薯滲出糖汁即可。
小貼士 ：
1、紅薯要選小一點的，否則烤制時間太長,費電。
2、紅薯的個頭要均勻，否則有的熟了，有的還沒熟。
3、用烤網烤紅薯時，下面要放一層烤盤，防止汁液流到烤箱里。
紅薯怎麼做好吃又簡單：紅薯粥
材料 ：紅薯，大米。
做法 ：
1、米洗一洗，用清水浸泡一夜。
2、紅薯去皮切小丁，裝入保鮮盒米浸泡一夜，更容易煮開花，紅薯切小丁也可以縮短煮粥的時間。
3、早上起來後，將紅薯丁和大米倒入砂鍋內，加適量開水，開始煮粥。粥煮開後，多攪拌，至粥粘稠即可。
紅薯怎麼做好吃又簡單：芝士奶油焗紅薯
材料 ：紅薯一個約250g，芝士一片，黃油25g，白糖20g，牛奶30ml，蛋黃一個。
做法 ：
1、紅薯刷洗干凈，保留表面水份，用一張廚房紙巾包好，並在紙巾表面拍點水，保持溼潤。
2、包好的紅薯放入微波爐，高火叮5分鍾至熟。取出對半剖開，用勺子挖出紅薯肉，注意紅薯表皮邊緣稍微留0.2cm左右的紅薯肉，不要挖的太干凈了。
3、挖出的紅薯肉趁熱用勺子按壓成泥，加入白糖、黃油和切碎的芝士，倒入牛奶攪拌均勻。
4、把攪拌好的紅薯肉釀回紅薯托中，表面可以再撒一些芝士碎。
5、在釀好的紅薯托表面刷上蛋黃液，入預熱好的烤箱中，放在烤箱中層，180℃烤大約20分鍾，看到表面金黃稍有焦點即可。
小貼士 ：
1、入微波爐叮熟的時間，根據紅薯的大小和微波爐的功率來調整，我家的微波爐功率是750W。
2、材料中牛奶的量，也可以根據紅薯的品種來調整，有些紅薯特別干，就需要增加牛奶的量。紅薯建議用紅心的，比較糯。
3、這道美食要趁熱吃，涼了口感就大打折扣了。
紅薯可以做什麼甜品：拔絲紅薯
材料 ：黃壤紅薯300克，綿白糖90克，花生油500克(實際耗油40克)。
做法 ：
紅薯洗凈去皮，切成大小均勻的滾刀塊。
鍋燒熱，加新鮮花生油，中火將油燒至5成熱時，倒入切好的紅薯，轉中小火，不時用漏勺沿邊輕輕推動，筷子扎一下，判斷生熟。
炸至金黃色撈出，將油全部倒出，不要刷鍋。
接著倒入白糖，用小火，一直要不停地用鏟子輕輕攪動，使白糖至融化均勻，將白糖慢慢熬至淺紅色，看到泡沫由大變小時，用鏟子舀起糖汁，能成一條線狀，說明糖己熬好了。
迅速將紅薯下鍋翻動，使其均勻地裹上糖汁，即可裝在抹上香油的盤子上。
小貼士 ：
1、為了便於清洗餐具，出鍋前盤子上最好抹一點香油，以防沾上糖液。
2、撥絲紅薯要趁熱吃，涼後糖容易凝固，撥不出絲來。
3、吃的時候不可過急，否則會把嘴燙傷，特別是小孩子，一定要在大人的看管下吃這道菜。
4、吃時桌上最好放一碗涼開水，用筷子沾水食用，以免筷子被糖粘住。
紅薯可以做什麼甜品：紅薯丸子
材料 ：紅薯400克，麵粉120克，食用油適量。
做法 ：
1、紅薯去皮洗凈，蒸熟後搗成紅薯泥。
2、紅薯泥加入麵粉揉勻備用。
3、從揉勻的面團中取一小劑子，像搓湯圓一樣搓成圓球，將所有的面團搓成圓球後備用。
4、油鍋燒到5成熱時，沿鍋邊滾入搓好的紅薯球劑子，中途不斷搖晃鍋，轉小火慢炸至表面金黃即可撈出，全程大概五分鍾。
小貼士 ：
1、我這次買的紅薯很甜，所以沒放糖，小夥伴可以根據自己甜度喜好，在揉面團時加15-20克糖。
2、為了保證能吃出濃郁的紅薯味，方子中的配方揉出來的面團是有些粘手的，小夥伴們不介意的話也可以增加麵粉10-20克
3、在炸丸子的時候，中途要不斷搖晃鍋，既可以避免紅薯球粘鍋，還可以使紅薯球越滾越圓。
紅薯怎麼做好吃又簡單：紅薯濃湯
材料 ：安佳無鹽小黃油10g，紅薯約3個，小的洋蔥1/8個，牛奶200ml，培根1片，水適量，鹽適量，黑胡椒適量，乳酪粉、堅果碎(可選)適量。
做法 ：
1、紅薯去皮切薄片;洋蔥切條;培根切丁。
2、融化一小塊安佳黃油。
3、中小火將洋蔥煸炒至透明，不要煸糊影響色澤。然後放入紅薯片，稍微翻炒。
4、鍋中倒入水，水量和紅薯將將持平就好，不要加多。煮至紅薯片可以用筷子輕松扎透即可。
5、將鍋中所有湯和料一起放入攪拌機中，倒入牛奶，攪打至細滑的濃湯。
6、將濃湯倒回小鍋中，加入鹽和黑胡椒調味，用小火一邊加熱一邊不停攪拌，微微沸騰即可。
7、盛出裝碗，放上乳酪粉、堅果碎、煎至焦黃的培根丁即可。
小貼士 ：牛奶的量可以根據自己喜歡的稀稠程度自由增減。
㈣ 紅薯都有哪些吃法哪種做法最好吃
紅薯玉米煎餅
原料：500g紅薯、1杯玉米粒，適量香菜、蔥花，¼茶匙辣椒，1茶匙孜然，1茶匙鹽，1個雞蛋，⅓杯黃色玉米粉，½杯植物油。
1. 紅薯洗凈上鍋蒸，待叉子可以輕松戳破後關火。蒸紅薯的同時准備好其它原料：香菜、大蒜、小蔥洗凈切末。
2. 在一個大碗中加入煮熟的紅薯，用勺子將紅薯肉壓碎，再加入玉米粒、香菜、蔥花、辣椒粉、孜然、鹽並拌勻。
3. 在拌好的紅薯混合物中倒入玉米粉，打入一顆雞蛋繼續攪拌均勻。
4. 在平底鍋中倒入植物油燒熱，用勺子舀出適量紅薯混合物放入鍋中，並壓成圓餅裝，煎至兩面金黃即可撈出瀝干，配上自製的蘸料食用。
香脆烤薯片 原料：1000g紅薯、適量橄欖油、粗鹽
1. 烤箱預熱到200 ，紅薯洗凈。
2. 將紅薯切成薄片，如果不太會用菜刀可以用削皮器切。
3. 將紅薯片放在一個大碗中，淋上適量橄欖油，用手將橄欖油塗抹均勻，確保每一片紅薯的兩面都沾有橄欖油。
4. 在烤盤上墊一層廚房用紙，把沾了油的紅薯片放到烤盤上，並在上面均勻地灑少許粗鹽。
5. 將烤盤放入預熱好的烤箱中，烘烤10-15分鍾，取出即可食用。
培根紅薯湯 原料：6條培根，1杯洋蔥丁，2瓣大蒜末，1杯芹菜丁，800g紅薯，4杯雞湯，2茶匙鹽，⅛茶匙黑胡椒粉，2湯匙香菜
1. 紅薯洗凈去皮，切成小方塊。
2. 培根切成小塊放入燒熱的鍋中榨出油，將炸過的培根撈出瀝干，多餘的油留在鍋中。
3. 把洋蔥丁、芹菜丁倒入鍋中炒至半熟，再加入切好的蒜末炒出香味。
4. 在鍋中加入紅薯丁、再加入食鹽和香菜末，倒入雞湯，蓋上鍋蓋燜煮20分鍾。再加入少量胡椒粉調味。
5. 舀出一碗紅薯湯，撒上炸過的培根、香菜末即可食用，還可以淋入一些椰奶拌勻食用。
五香紅薯烤肉串 原料：1000g紅薯，1½湯匙橄欖油，500g鮮豬肉（培根或者其他肉也可以），¼杯砂糖，½茶匙胡椒粉，½茶匙花椒粉，¼茶匙肉桂粉，¼茶匙辣椒粉、1茶匙食鹽。
1. 烤箱預熱到200 ，紅薯洗凈去皮切塊，在紅薯塊上均勻地灑上適量的橄欖油。
2. 豬肉洗凈切成薄片。按照一塊紅薯一片豬肉的順序穿好烤串。
3. 將砂糖、胡椒粉、花椒粉、肉桂粉、辣椒粉和食鹽攪拌均勻，並在烤串上均勻地裹上一層調味粉。
4. 將調過味的烤串放入預熱好的烤箱中烤制30分鍾即可食用。
紅薯團子 原料：400g紅薯，1茶匙鹽，¼茶匙黑胡椒粉，2杯麵粉，½杯黃油，適量麵包屑。
1. 紅薯洗凈煮熟搗泥，將紅薯泥、麵粉、鹽、黑胡椒和黃油混合均勻，揉成一個面團，再將面團分成六個小面團。
2. 將小面團擀成條狀。
3. 將紅薯面團切成等大的小塊。
4. 這些紅薯團子可以在水中煮沸，再配上湯、加上荷包蛋吃，味道很不錯。
5. 也可以揉圓，裹上麵包屑放入熱油中炸熟，做成炸紅薯團子，味道也很好。
天氣一涼下來，就想吃烤紅薯，烤紅薯那股甜絲絲的味兒，在冷風里比什麼都來得誘人。大街上賣的烤紅薯從我小時候起就沒便宜過，菜市場里的生紅薯倒是一直不貴，可是那好像是兩個世界裡的紅薯，買回來即使烤著吃，也沒有街上賣得香，這大概是一種心裡作用。
烤紅薯烤破皮，流出的蜜汁被火烤到焦香焦乾的那一部分，最是美味，一整個紅薯里，就屬這里最精華，然而得自己洗干凈烤的，才能吃得放心，外面賣的雖香，卻難免疑心是汽油化工桶烤出來的，心裡膈應。
現在家庭里一般都用煤氣電磁爐之類的做菜做飯，不方便燒烤，但是有烤箱微波爐同樣能享用到現烤出來的香噴噴的紅薯。洗干凈的紅薯用錫紙包裹好，烤箱直接烤，微波爐的話需要裹上廚房用紙，用水打濕以後，再微波。幾分鍾幾分鍾的加時間，中途拿出來查看，不合適的話再把廚房紙打濕，再多來幾分鍾，一般都能成功。第一次烤或者微波的時候，不要選太大的紅薯，選個頭小一點的做試驗，方便掌握自家廚具的脾性，一兩次之後就好掌握烤制時間了。
把紅薯劃開，撒上芝士碎，用錫紙包裹起來烤，又是一種好吃法，溏心甜糯到一定程度，再加上拉絲的視覺沖擊，真是讓人把持不住。
土豆、玉米、紅薯等等雜糧一鍋蒸熟，稍微放涼來吃，也是好吃得緊，各有各的甜，各有各的面，連小盆友都搶著吃，當零食或者下午茶都不錯，暫且不用為勸孩子吃雜糧煞費苦心了。
紅薯切塊蒸熟，去皮，自然曬干，或者烤箱烘乾，做成紅薯干，當零食吃，正餐一時趕不上吃也不用擔心低血糖，不但墊肚子，而且嚼著干香甜糯得很，一吃就停不下來，也是極為難得的樸素美味。煮粥的時候放幾片下去，亦別有滋味。
啊，秋冬的紅薯，教人如何抵擋得住啊！
（圖片整理自網路）
1.紅薯銀耳羹。紅薯的營養很豐富，含有糖、蛋白質、脂肪、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C和鈣、磷、鐵等。由於紅薯含胡蘿卜素較豐富，還可用以治療夜盲症，紅薯含食物纖維較多，所以有通便、降低血脂的作用。是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。 紅薯銀耳羹，抑制脂肪，養顏排毒，滋養身體，是最 健康 的養顏排毒食品。
2.薯泥山葯卷。 很好吃的一道小吃。
製作方法如下：
1.山葯、紅薯洗凈放電高壓鍋蒸10分鍾。
2.黃豆粉置鍋炒至微黃並發出香味。
3.攤涼，同時加入少許白糖一起過篩，備用。
4.紅薯壓成泥，備用；山葯壓成泥，備用。
5.案板上置保鮮膜鋪開，上面均勻抹一點油。
6.將山葯泥放置於保鮮膜上，同時覆蓋上同樣抹了油的保鮮膜，用擀麵杖慢慢擀實壓平整。
7.輕輕揭開保鮮膜，然後均勻鋪上一層紅薯泥。
8.將鋪滿薯泥的山葯細心地慢慢地捲起來，卷完時輕輕地壓一下。
9.備一把水果刀沾點涼開水，在卷好的薯泥山葯卷切段。
10.將切成段的薯泥山葯卷在黃豆粉里滾一圈，裝盤即可。
3.紅薯臘腸燜飯。主食，不想做菜的時候光吃這個就夠了。
做法如下：
1.准備好大米、紅薯、臘腸。
2.紅薯、臘腸洗凈切小塊備用。
3.大米洗凈，倒入飯煲，加入紅薯。
4.倒入臘腸，加入適量鹽，拌勻。
5.加入適量冷水。
6.調至煮飯檔燜煮。電閘跳開後，繼續燜10分鍾再打開。
7.淋入芝麻油，拌勻後食用。
紅薯除了蒸著吃.烤著吃.煮稀飯，切片涼干煮著吃，還有另一種吃法大家還不知道，（1）將紅薯乾粉成麵粉加入你喜愛、如.素.果.肉.或牛奶等做成紅薯餅，也可不加任何食材，愛添不添，只要你喜歡，（2）將小紅薯（仔薯）蒸熟涼干吃（時間較長）似萄葡一樣的感覺，朋友們可以試一試。
紅薯吃法很多的，烤紅薯，煮紅薯，炸薯條。
還有一個就是扒絲紅薯。
1，紅薯洗干凈，去皮切成大小一樣的滾刀塊，放入清水裡泡一下，撈出瀝干水分。
2，放鍋開火放油，等到油溫升到六成熟時，放入紅薯塊慢慢的炸熟，外表金黃色時打出來瀝干油。
3，另起鍋倒入油，開小火放入冰糖，加入少量的水不斷的用鍋鏟攪，冰糖開始溶化，觀察顏色淺，並且有大的泡泡。
4，等全部溶化，注意火候，保持小火，油溫不能高，等油糖開始變成深一點有大泡泡時候並且氣泡變小時，感覺糖變的粘稠有點力度時，沒有再變氣泡的時候，馬上放入炸好的紅薯塊進去，再快速翻炒幾下出鍋就好了。
在農村，紅薯養活了老幾輩人。我小時候還吃不起小麥煎餅，還要一半地瓜干一半小麥磨了烙煎餅吃，「地瓜胡豆」更是當飯吃。
地瓜胡豆，臨沂當地餐桌上的 美食 。紅薯洗凈，切塊，花生碾碎，加水一起燒開，注意開鍋別溢出來。燒開後加入面水，燒開就好了。
紅薯切片曬干，同上，在沒有鮮紅薯的時候做地瓜干胡豆，吃飽都行。
冬天烤紅薯，又香又甜，很遠都能聞到。
拔絲地瓜農村沒做過，應該也好吃。
下面是老婆燒的紅薯粥，還有紅薯餅。
感謝官方邀請。紅薯都有哪些高級吃法？紅薯又叫「甘薯」，即可做餅點，也能當菜品。甘薯與大米一同煮粥，可健脾養胃，益氣排毒。跟胡蘿卜、藕粉、白糖一起走窩窩頭，可生津潤腸。這里給大家介紹更高級的吃法：做飲品。
「綠豆甘薯豆漿」材料准備： 綠豆20g、黃豆40g、甘薯30g。
設備： 家用全自動豆漿機
步驟：
將綠豆、黃豆分別剔除雜質、蟲果後清洗干凈，再用清水泡軟（大約6-8小時）。甘薯去皮洗凈，切碎後煮熟備用。
將泡好的黃豆、綠豆跟甘薯一起放入全自動家用豆漿機，加水至上、下水位線之間。接通電源，煮成豆漿即可。
備註： 綠豆甘薯豆漿具有解毒鄒勇，能促進排便，有利於人體排毒，消除體內廢氣。甘薯糖分多，濕阻脾胃、氣滯積食者慎食。
我是「野蔬」，每天持續在各平台為你分享「讓農產品好吃、好用、好玩、好看、好換錢。」的不同妙招！如果剛好你也喜歡，可以私信，等你喲！
紅薯的吃法太多了吧！除了烤紅薯和蒸飯，可甜可咸，熱量又不高。不僅適合大部分人食用，也可以作為減肥期間的主食代替米飯。小果兒今天就來給大家介紹幾種紅薯的吃法~
芝士焗紅薯
主料
紅薯一個
輔料
淡奶油30克
細砂糖20克
芝士40克
黃油15克
1. 紅薯個頭稍微大點的，一個大概300克左右。紅薯清洗干凈後對半切開。
2. 廚房紙巾打濕後裹住紅薯放微波爐里高火8分鍾。裹濕紙巾是為了最大限度的保持紅薯里的水分不被蒸發掉。
3. 烤熟的紅薯用勺子挖出紅薯肉，紅薯皮保持完整狀態。
4. 紅薯泥里加入30克淡奶油，20克細砂糖、15克黃油攪拌至融入到紅薯泥里。如果沒有淡奶油放牛奶也可以的。
5. 將攪拌好的紅薯泥重新放到紅薯里。
6. 表面上鋪上芝士，放烤箱里180度烤20分鍾。烤箱溫度僅供參考，因為各家烤箱溫度稍有差異。我用的是一般烤比薩的馬蘇里拉芝士，用超市裡片狀的芝士也可以。
7. 成品圖。
以上內容由豆果 美食 優質用戶杜鵑花 美食 編寫
煉乳紅薯糯米滋
主料
糯米粉90G
煉乳2勺
輔料
白糖15G
紅薯適量
水160G
玉米油10G
椰蓉適量
玉米澱粉15G
1. 准備好食材。
2. 碗里倒入煉乳再倒入白糖。
3. 然後加入水攪拌均勻。
4. 倒入過篩好的糯米粉和澱粉。
5. 攪拌好放入鍋里蒸15分鍾至熟透。
6. 紅薯是先用鍋蒸熟然後壓碎搓成圓形（也可切成小塊）。
7. 用保鮮膜拿住抓適量蒸好的糯米粉用手壓成圓形。
8. 把紅薯餡放在上面用手向對方擠擾再搓成圓形。
9. 然後放在椰蓉裡面打個滾，均勻地粘上椰蓉。
10. 完成裝盤。
以上內容由豆果 美食 優質用戶珊珊167261編寫
紅薯沙拉
主料
紅薯3個
葡萄乾少量
芒果乾5片
輔料
楓糖漿2大勺
鹽1小勺
鮮奶油4大勺
1. 把輔料都混合在一起。
2. 紅薯先隔水蒸30分鍾，蒸熟。
3. 芒果乾切小，葡萄乾的話……就那樣吧，不好切了。
4. 把紅薯泥，芒果乾粒，葡萄乾和輔料配好的楓糖漿酸奶沙拉醬拌在一起。
5. 裝如合適的碗里，插兩片芒果乾裝飾下就可以了。
以上內容由豆果 美食 優質用戶MOY_春編寫
低卡紅薯燕麥餅
主料
紅薯350g
燕麥100g
輔料
雞蛋1個
白砂糖20g
1. 燕麥100g，煮熟，撈出瀝干，加入白砂糖20g，攪拌均勻。
2. 紅薯350g，切塊蒸熟，碾壓成泥。
3. 雞蛋1個，打散，加入紅薯泥中，攪拌均勻。
4. 再放入燕麥，攪拌均勻。
5. 取適量紅薯燕麥泥，按成方形，擺入烤盤中，放入預熱好180 的烤箱中，烤制30分鍾。
6. 美味的低卡紅薯燕麥餅就做好啦。
以上內容由豆果 美食 優質用戶罐頭視頻編寫
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紅薯，最出名的吃法就是烤紅薯了，軟糯香甜大人孩子都喜歡。紅薯吃法有很多，今天咱們來分享一道紅薯吃法，不炒，不烤，不油炸，也不燉。清脆爽口人人愛吃，下酒下飯非常不錯。接下來咱們來欣賞做法吧：
紅薯有哪些好吃的做法？
回答：紅薯好吃的做法太多了。下面我就來介紹幾種我常用的方法。
一、蒸紅薯。這個是我小時候最常吃的方法。也是最經濟最 健康 的吃法。小時候在農村的時候，每到秋季地瓜收成的時候，家裡總會蒸上一大鍋地瓜。那時農村都是大鐵鍋，燒柴火，當開鍋後，過了一會兒，地瓜的香甜味就會撲鼻而出，真是誘人直流口水。特別是那種紅瓤或者黃瓤的地瓜，比白瓤的要甜。蒸好的紅薯出鍋後，就上幾塊鹹菜條，那味道真是既香甜，又美味。為了防止吃太多了反酸水（澱粉在胃裡的反應），要就著鹹菜吃。
二、紅薯粥。紅薯洗干凈去皮，切成小塊，和米加水一起煮，吃起來香甜，清淡不膩，飯後吃一小碗，美味又營養。
三、紅薯餅。紅薯先蒸熟，去皮，碾成泥，放入和好的麵粉里，揉勻。然後做成薄餅，用煎鍋烙熟即可。
四、烤紅薯。這是紅薯最香甜的吃法。特別是天冷的時候，又可以暖手，又可以填飽肚子。站在街上烤紅薯的大鐵桶旁，看著冒著香香熱氣的紅薯出爐，那甜甜的味道彷彿就鑽進了嘴裡。不過現在烤紅薯的價格可不菲了，要想省錢，自己在家用微波爐和烤箱都可以自製烤紅薯，而且味道絲毫不差！
當然，紅薯還有很多吃法。比如拔絲紅薯、紅薯干、炸紅薯團子。但是這些吃法，都會不同程度破壞紅薯營養，而且油炸和拔絲還會增加油和糖的攝入量。所以最好還是少選擇這些吃法。
劉東
國家二級公共營養師
遼寧營養師協會常務理事
沈陽市營養學會常務理事
沈陽市科協科普大學特聘講師
遼寧電視台特聘講師
遼寧營養師事務所簽約講師
㈤ 紅薯怎麼吃好吃又簡單又好吃
----【糕燒番薯】-----
【材料】紅薯2個，清水1小碗，白糖小半碗，食用油適量，熟芝麻適量
【做法】
1、紅薯削去外皮，清洗干凈切成滾刀狀備用。
2、鍋里加寬油，大火燒至五成熱後，下紅薯慢火炸約5分鍾。
3、炸至紅薯有些變形，表皮呈金黃酥脆的樣後，將紅薯瀝干油分盛出來。
4、取一個干凈小砂鍋，倒入小半碗白糖，再加一小碗清水，攪拌均勻後煮開。
5、糖漿滾沸一兩分鍾以後，下紅薯塊攪拌均勻，然後燜上蓋子轉小火，煮約10分鍾左右。
6、開蓋後，撒上一把熟芝麻點綴，繼續咕嘟幾下收完汁就可以關火了，可以一整口鍋端上桌，也可以另取盤子盛出來，看你喜好。
-----【烹飪過程注意事項】-----
1、所謂「糕燒」，其實是潮汕這邊的一個美食做法，除了用番薯來做這道菜，用南瓜、芋頭來做其實也可以，想要成品顏色更豐富，可以結合兩道食材一起做，例如紅薯加南瓜、紅薯加芋頭，需要注意的是，南瓜相對易煮熟，做的時候要把控時間。
2、「糕燒」做法的菜餚，其技術重點在於如何讓糖漿黏稠，讓食材與糖漿充分融合在一起。掌握白糖與水的比例是關鍵，一般來講，一份糖是配兩份水，至於應放多少糖，可以根據食材的量來調整。
3、「糕燒」的另一個要點，在於食材炸制的程度。做「糕燒」菜餚，一定是先炸然後煮，這樣有利於食材的定型。要炸到食材剛剛起酥的程度最好，不起酥的話會不容易定型，而如果酥過頭了會容易變焦，進而發黑發苦味道不正宗。
㈥ 怎麼炒紅薯好吃又簡單
紅薯一直都是我們生活中不可缺少的一類主食。說它是主食吧，它也可以用來炒菜。很多人用紅薯來炒菜，還能炒的特別好吃，你是不是也羨慕了呢。今天小編就要讓你解除對他們的羨慕，因為我要給大家介紹幾種家常炒紅薯的做法，如果你不會的話，不妨看看哦！
一、紅椒炒紅薯梗
健康功效：紅椒:開胃、消食
食材用料：紅椒適量 紅薯梗150克 鹽適量 雞精適量 食用油適量 蒜適量
做法：
1、紅椒切絲、紅薯梗去皮，掐段洗凈
2、蒜切碎
3、熱鍋放油，油七成熱放入蒜爆香
4、再倒入紅薯梗和紅椒
5、翻炒均勻加適量鹽翻炒至斷生
6、加雞精炒勻即可
二、紅薯梗炒五花肉
健康功效：五花肉:滋陰 姜:降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表
食材用料：五花肉150克 大紅椒半個 姜少許 紅薯梗一把 大蒜四瓣 鹽少許 油適量 老抽少許 十三香少許 澱粉適量 料酒少許
做法：
1、准備一把紅薯梗
2、將紅薯梗上面的那層薄皮用手撕下來
3、紅薯梗去掉皮後，洗干凈切成6厘米左右的段
4、准備五花肉一塊，洗干凈備用
5、將五花肉去皮切成長條備用
6、將紅椒切成絲，大蒜拍碎，姜切末備用
7、將切好的紅薯梗，在開水裡過一下
8、將過好開水的紅薯梗撈出來
9、開大火，鍋熱後放油，油稍微熱時放入五花肉條煸炒，炒出五花肉的油來
10、放入料酒，姜和大蒜，老抽，十三香接著翻炒，炒出香味
11、然後放入鹽,紅薯梗和紅椒一起翻炒，翻炒的時間不要太長
12、往鍋里添點兒水，不要太多，讓鹽有個融化的過程就行
13、美美的一盤紅薯梗炒五花肉做好了
㈦ 紅薯做法簡單又好吃
紅薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，有“長壽食品”之譽。含糖量達到15%-20%。有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。現在，就來看看以下這些紅薯怎麼做吧!
竟然能這樣煮番薯?!簡單有美味!不服來試!
微波爐烤地瓜
食材：2個地瓜、適量水
做法：
1)地瓜請、清洗干凈後不用控干水分
2)用保鮮膜包裹嚴實
3)將包好的地瓜放入微波爐中
4)用高火烘烤5分鍾，將地瓜翻至另一面，繼續高火力烘烤5分鍾即可~
奶香紅薯窩窩頭
食材：220g新鮮紅薯、100g玉米粉、20g雀巢奶粉
做法：
1)准備好紅薯、玉米粉、奶粉。
2)紅薯削皮切薄片。
3)用微波專用保鮮袋裝好。
4)放入微波爐;高火叮3分鍾即熟。
5)趁熱把紅薯壓成泥。
6)放入裝有玉米面和奶粉的碗中拌勻。
7)加入少許開水和勻。靜置15分鍾，讓麵粉與紅薯充分融合。
8)取小塊面團於手中，搓成長圓形。
9)用食指在面團底部戳一個窩，這樣是為了使玉米面容易蒸熟。
10)全部面團做好8個窩頭。
11)放入鍋中，隔水蒸20分鍾
薯芯湯圓
食材：100克糯米粉、1個紅薯
做法：
1)准備好糯米粉、紅薯。
2)糯米粉加水和勻。紅薯去皮、洗凈;入微波爐叮熟，壓成泥成餡料。
3)糯米粉團包入紅薯餡，做成小湯圓。
4)包完全部薯芯湯圓。
5)鍋中水開，下湯圓，煮至浮起即熟。
炒紅薯泥
食材：1個烤好或蒸好的紅薯、適量油、適量白糖或蜂蜜
做法：
1)烤好的紅薯一枚，把它的皮剝光，裝入食品袋中用擀麵杖隔袋夯成泥
2)鍋上火中火入油把成泥的紅薯入鍋內
3)邊炒邊用鍋鏟繼續搗碎壓平反復多次成糊泥裝後加入糖翻勻就可以了。如果想有焦邊，就小火繼續...
地瓜姜湯
食材：300克地瓜、20克老薑、10顆去核紅棗、50克糯米小圓子、適量水、適量紅糖
做法：
1)地瓜洗凈切塊，老薑切厚片備用。
2)鍋內放入地瓜快，薑片，紅棗和水，大火煮開後小火煮30分鍾。
3)糯米粉加水和成團，搓成小圓子備用。
4)小圓子煮熟後放入涼水中冷卻備用。5)最後加入紅糖調味。
紅薯銀耳羹
食材：15g銀耳、100g紅薯、適量枸杞子、40g冰糖
做法：
1)准備好銀耳、紅薯、冰糖。
2)銀耳提前泡發，洗凈、撕小朵備用。
3)紅薯去皮、洗凈、切小塊備用。
4)銀耳倒入沙煲，加入適量冷水，大火煮開，小火燉煮20分鍾。
5)加入紅薯，繼續燉煮15分鍾。
6)加入冰糖，燉煮10分鍾。7)燉好的銀耳羹盛入碗中，溫熱食用。
南瓜香薯餅
食材：2個紅薯、適量牛奶、適量糖、適量糯米粉、少量紅薯、澱粉、適量南瓜
做法：
1)准備原材料。 南瓜和紅薯的比例沒什麼限制，按自己口感喜好決定
2)紅薯去皮，切薄片;)南瓜去皮，切薄片
3)一起上鍋蒸至軟糯，取出到處蒸出的水分
4)取其中一種食材放攪拌機加少許牛奶、白糖打成泥
5)然後混合另一種食材一起打成細膩的泥
6)打至完全細膩後倒出，混合糯米粉、少量紅薯澱粉和成面團
7)揉制均勻後，分成大小相當的小劑子，搓圓、按壓成小餅。盤內抹薄油，放好入冷藏室稍稍定型
8)定型好的小餅取出，用紅棗、白芝麻裝飾
9)鍋內放少量油，油熱放放小餅煎至兩面金黃，用吸油紙吸去表面余油，即可食用
烤小紅薯
食材：500g地瓜、50g澄面、30g澱粉、45g白砂糖、20g煉乳
做法：
1)地瓜蒸熟，趁熱取出，搗碎。
2)放入澄面、澱粉、白糖和煉乳。
3)用擀麵杖用力搗，直至搗至均勻，有粘性。
4)取一小塊地瓜團，搓成圓球或者長橢圓形。
5)將其放在烤盤內，烤箱預熱，200度，5分鍾，轉180度，15分鍾即可。(根據地瓜濕度不同，斟酌時間，最好就是表面乾爽，底部有棕黃皮。)
山芋紅燒肉
食材：250g五花肉、250g紅薯、適量油、適量鹽、適量蔥、適量姜、適量料酒、適量冰糖、適量老抽、1個八角
做法：
1)五花肉切成麻將大小的方塊
2)放清水裡浸泡10分鍾，水中倒入小半杯的料酒去腥
3)紅薯洗凈颳去表皮，切成方塊備用
4)五花肉倒入開水焯一下，去除臟東西，撈出備用
5)鐵鍋里放一點點油，很少的油即可，放入五花肉小火煸炒
6)倒入老抽和生抽各1勺，加入熱水，放入蔥薑片和八角，煸炒上色後，大火燒開轉小火燉
7)加入適量的糖，等到肉快燉好時，把紅薯放進去
8)翻拌均勻後接著燉，20分鍾後等到肉和紅薯都熟爛，加入適量鹽調味，湯汁收干即可起鍋
7種簡單又好吃的紅薯做法
1、紅薯餅
材料：
紅薯、雞蛋、麵粉、白糖
做法：
先把紅薯蒸熟，然後放入碗中弄成紅薯泥，加入白糖、麵粉、雞蛋，攪拌均勻，揉成丸子，最後壓平，家裡有模具的話可以做成各種形狀，放入油鍋中兩面煎熟，紅薯餅不吸油，所以不用放很多油。
2、拔絲紅薯
材料：
紅薯、白糖、醋、油
做法：
紅薯洗凈之後切成滾刀塊(邊轉動刀邊切)，在熱油鍋中把紅薯炸熟，一般炸到外面一層脆殼撈出就可以了，在盤子上抹一層油，把炸好的地瓜撈出來放入盤中，在鍋中加入適量的油，油熱之後放入白糖，小火慢熬，等到糖融化冒泡之後，加入少量的醋，等到糖漿顏色從黃色變為紅色，關火，把地瓜放進去，讓每一塊地瓜都粘上糖漿，趁熱吃最好。
3、紅薯糯米果子
材料：
紅薯、糯米粉、糖、奶粉、葡萄乾
做法：
把紅薯洗凈去皮切成小塊，蒸熟;一部分留下當餡，一部分碾碎做成紅薯泥，和糯米粉、糖、奶粉混合在一起揉成團，然後做成一個個小面餅，把之前的紅薯丁放在面餅中間，揉成小丸子，在盤子上刷一層油，放上紅薯團，喜歡吃葡萄乾的人還可以在上面粘上葡萄乾，隔水蒸熟即可。
4、紅薯麻團
材料：
紅薯、糯米粉、豆沙餡、芝麻
做法：
紅素洗凈去皮煮熟做成泥，和糯米粉混在一起加入適量的熱水揉成團，揪成小劑子，擀成面餅，裡面塞上豆沙餡，揉成團，外面沾點水，滾上芝麻，等到油鍋五六成熱的時候把麻團放入鍋中，等到麻團浮起，表面金黃即可。
5、炸紅薯棒
材料：
紅薯、麵粉、奶粉、白糖、酵母粉、泡打粉、麵包糠
做法：
把煮熟的紅薯弄成泥備用，把糖、酵母粉、泡打粉混合均勻用溫水化開，然後把酵母水倒入麵粉、奶粉、紅薯泥中，攪拌均勻，揉成光滑的面團，醒面，一般30分鍾即可，然後弄成紅薯條，外面裹上麵包糠，剛入3–4成熱的油鍋中，小火炸至金黃即可。
6、紅薯粥
材料：
白米、紅薯
做法：
大米洗凈煮成粥，把紅薯切成片蒸熟，弄成紅薯泥，和白米粥一起攪拌均與即可。
7、微波爐烤紅薯
材料：
紅薯、黃油、芝士片、牛奶、吉士粉、糖
做法：