A. 經常便秘吃什麼可以改善
經常便秘的患者應該注意多食用富含纖維素豐富的食物，如新鮮的蔬菜水果，香蕉、馬鈴薯、大白菜、獼猴桃、蘋果、山葯、黑芝麻等，也可以在醫生的指導下服用蘆薈膠囊。避免食用辛辣刺激性的食物，注意養成定時排便的習慣。此外，還應該注意避免精神過度緊張，如果長時間得不到緩解，應該注意及時的通過檢查排除其它的病症。
B. 便秘吃什麼
人一但便秘就非常難受，想要每天蹲馬桶都舒服，就要吃對食物，才能確保腸道健康、便便順暢!美國營養學家提出舒緩便秘的10種超強食物，一起來看看生活中哪些食物對便秘有很好的療效，告訴你便秘吃什麼好立刻見效。
推薦5種超強緩解便秘必吃食物
超強緩解便秘食物一：柳橙
柳橙(orange)富含維生素C有助軟便，豐富的纖維能幫助排便順利，柳橙當中還含有柚皮苷(naringenin)，具有類似瀉葯的作用，對排便也有助益。
蔬菜：
多吃新鮮蔬菜，每天加食糠皮、麥麩等，可增加飲食中纖維的攝取量，以擴充糞便體積，促進腸蠕動，減少便秘的發生。
C. 一直便秘吃什麼
經常便秘多數是植物神經功能失調導致的，與自己休息不好、壓力、情緒、勞累等導致的腸胃功能紊亂有關，同時也與自己的飲食結構有關。如果經常吃不消化的食物和油炸、油膩的食物，也可以導致便秘。一般出現這種情況，應該從以下兩方面注意：第一、從飲食上注意，平常盡可能吃一些含膳食纖維比較多的食物，多吃蔬菜水果，對改善便秘有很好的作用。同時多注意增加戶外活動，改善腸胃動力。第二、可給予葯物性的治療，常用的有雙岐桿菌膠囊、莫沙必利膠囊以及伊托必利片等。如果便秘不見緩解，可以考慮口服乳果糖口服液、復方聚乙二醇電解質散，嚴重的便秘可以適當的給予開塞露、灌腸等對症治療。此外，反復便秘不見緩解者，最好完善腸鏡檢查，以進一步協助診治。
D. 便秘吃什麼
步驟
6/7 分步閱讀
堅果：堅果中含有豐富的維生素B和E、蛋白質、亞油酸、亞麻酸能夠增加腸道中雙歧桿菌的含量，連同植物纖維素一起刺激腸道蠕動，從而起到潤腸通便、治療便秘的作用。
2/7
蜂蜜：蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質和酵素類物質。酵素可以幫助人體消化、吸收並加強新陳代謝，如果便秘了就來杯蜂蜜水吧，讓你的便便一路暢通！蜂蜜的通便功效可謂是歷史悠久啦。古代中醫指出蜂蜜的效用：「除心煩，通便秘，解虛熱，療心痛，稅顏色，和百葯，除眾病」。
3/7
柑桔：柑桔含豐富的纖維素及多種營養素，能促進胃腸蠕動和消化，又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效
4/7
白蘿卜：白蘿卜含維生素C及消化酵素，因為含有各種酵素，因此具有幫助消化、健脾整腸的功效。素有「自然消化劑」之稱的白蘿卜，具有利尿作用，對飲食過量、消化不良、胃不舒服、胃酸過多等症狀都有良好療效，應經常食用。
5/7
白開水：簡單易行的通便方法,每天早晨起來,喝幾杯白開水.即可順利通便.多喝白開水。不但能保證人體的需要，還可起到利尿、排毒、消除體內廢物的作用。
6/7
白菜心：菜是大眾菜。它性微寒,味甘,具有解毒除熱，通利腸胃的功能，凡心煩口渴，大便不暢,小便黃少者均可常食白菜。白菜中含有較多粗纖維,還含有維生素A,B,C,尤以維生素C較多,白菜中的纖維素可以促進腸壁的蠕動,幫助消化,防止大便乾燥.生吃白菜心可以不破壞白菜的營養,通便很有效。每次吃白菜心半斤，最好邊吃白菜邊喝水，很快能便出來。
7/7
蔬菜：多吃新鮮蔬菜，每天加食糠皮、麥麩等，可增加飲食中纖維的攝取量，以擴充糞便體積，促進腸蠕動，減少便秘的發生。
E. 便秘吃什麼最好
多吃富含膳食纖維的食物是根莖類的蔬菜：芹菜（含纖維素1.4克）、土豆（含纖維素6克）、蓮藕、紅薯、竹筍等防治便秘，減少痔瘡的發生。多吃蔬菜、多喝開水、常吃一些蜂蜜或芝麻油，有助於潤腸通便。
土豆蜂蜜治便秘：土豆削皮切碎，榨成汁；小火煮濃稠；調入兩勺槐花蜜；每日一次，每次兩勺。空腹食用。
F. 便秘吃什麼最好
互聯網的發展，生活習慣的改變，便秘等亞健康狀態越來越多。在中醫的角度分析，經常便秘主要是飲食不規律，結構不合理導致的腸道功能退化引起的結果。便秘者平時要多喝水，特別是早上空腹一杯淡鹽水更佳。䃼充粗糧，番薯、南瓜等，多吃新鮮蔬菜，香蕉和火龍果有促進便意，也可以多吃，嚴重便秘者服用葛鬱金片泡水，有清腸火，去積毒，助蠕動，改善和預防便秘的作用。遠離辛辣刺激性食物，培養良好的排便習慣，每天固定一排，不管有無便，都蹲一蹲。切記不要亂用瀉葯，以免造成依賴。
G. 便秘吃什麼可以改善
不是每個人都能體驗便秘者的痛苦，只有親身經歷過那種難受。通常大家認為便秘一般是由於和自身飲食習慣有很大關系，如果經常大魚大肉油鹽比較重的話就很容易出現便秘情況，加上如果不喜歡多喝水，就更容易出現便秘。科學的說法是，飲食太少所以使倡導蠕動功能減弱，因此引起便秘。那麼有什麼方法能夠暫時緩解便秘？吃什麼容易使排便通暢呢？
在攝入水果時，可以多食用像蘋果，香蕉一類的水果，有助於消化。山楂也能促進消化液的分泌，從而增加食慾，幫助消化功能，對便秘有一定促進作用。總之清淡飲食，健康飲食，多注重健康養生，對便秘有很大改善作用。有的人因為減肥就少吃或者不吃，這樣更容易導致便秘，所以為了健康的身體，大家還是要多注重飲食方面的改善。
H. 便秘吃什麼東西好
很多人都有便秘的狀況，尤其是飲食不規律的人。對於這類人來說，如果不及時對便秘的情況加以改善，那麼可能會引發自身出現代謝異常的情況，進而就會對自己的身體造成不良的影響。其實，可以調節便秘症狀的方法有很多，如飲食調節。
5、梨
梨除了具有生津止渴的作用之外，還具有不錯的清熱效果，所以就可以間接的起到緩解便秘的作用，畢竟便秘的人多數是因為體內太過燥熱而誘發的。但是，梨屬於涼性食物，所以對於處於月經期的便秘女性患者來說，就不宜食用。
總而言之，對於便秘患者來說，如果想要降低疾病對自身的影響程度，那麼就需要早一些做改善工作，例如飲食上的調節。但是，在做飲食調節之時一定要選對食材，而本文中提到的這幾種食物就是不錯的選擇。
I. 便秘吃什麼好
不是光一個生殖系統跟腎有關系，還有內分泌功能以及泌尿系統功能，都有腎的表現，所以不要只是補腎，也要補腎臟，只有這樣才能讓腎真正好起來。
J. 便秘吃什麼好
導致男人出現便秘的原因非常多，這和他們的體質以及生活習慣和飲食習慣密不可分。很多食物可以起到很好的潤腸作用，針對這些食物的選擇以及食物特性，男性朋友們需要細心了解，只有這樣才能進行正確的選擇來緩解便秘滋潤腸道。
男人便秘吃什麼可以緩解？
1、紅薯潤腸效果好
紅薯含有大量的粗纖維，當我們攝入一定量的紅薯之後，紅薯中的粗纖維在遇水時會在腸道內膨脹，從而增加糞便量，把腸道內垃圾及時排出體外，粗纖維不易消化，促進腸道蠕動效果神奇。
2、板栗潤腸通便
板栗有非常不錯潤腸通便的效果，而且如果有濕熱痰多的朋友也可以利用板栗來緩解症狀，其次對於咳嗽、喉嚨乾渴的朋友適當的吃一些板栗也有很好的緩解作用。因為板栗能滋潤腸道、緩解便秘，所以男性便秘可以適當的吃一些。但是生吃的效果更明顯，所以我們可以把它榨汁來喝。
3、芹菜
眾所周知，芹菜富含粗纖維。經常吃芹菜可以刺激胃腸蠕動，方便排便，所以男性朋友便秘問題也可以多吃芹菜來解決。蘋果和芹菜以及芹菜和檸檬搭配在一起，可以很好的緩解便秘的情況，而且還可以美白肌膚。
4、獼猴桃
獼猴桃不但可以迅速的清除身體裡面積累的有害物質，還可以有效的預防腸癌以及動脈硬化的出現。因此如果有便秘的情況，可以在每天早上空腹的時候吃1~2個獼猴桃，這種做法長期堅持下去可以有效的緩解男性便秘的情況，而且效果非常的顯著。
5、蘋果
蘋果可以有效的治療便秘和緩解腹瀉，蘋果裡面含有大量的果膠，是一種可溶性的使用鉛纖維具有非常強大的保水能力，可以有效的清除腸道的垃圾，如果不剝皮吃蘋果效果更加顯著。而且可以利用蘋果和西芹搭配在一起榨成果汁，每天喝一杯效果更加顯著。
關於什麼蔬菜水果對便秘比較好，以上食物都是不錯的選擇。這些食品對人體有一定的保健功能和作用，可滋潤腸道，緩解便秘，並含有較多的粗纖維素，可促進胃腸蠕動。另外如果被便秘困擾的男性朋友可以適當的增加一些戶外運動，這樣也可以促進腸胃蠕動，而且還可以保持健康的體制。