Ⅰ 頭發出油脫發如何改善頭發出油脫發的解決方法
1、頭發出油掉發首先就是要經常的洗頭發，一般正常下都是3-5天洗一次頭發，而經常出油的頭發就要2-3天洗一次，這樣弄夠保持頭皮的清潔，防止頭皮毛囊堵塞造成的脫發。
2、飲食對於頭皮出油掉發的人來說要特別的注意，不要吃辛辣刺激性的食物，也不能吃太多油膩的食物，還有油炸的食物都不能多吃，這些食物都會加劇頭發出油掉發的。平時要注意飲食清淡，多吃一些蔬菜水果，如莧菜菠菜蘆筍香蕉等，這些食物中含有豐富維生素能有有抑制頭發出油的作用。
3、經常的燙發染發都會傷害到頭發及頭皮的組織，經常燙發的人頭發會比較的粗糙，頭皮也會有一出油的現象，這樣就會導致脫發。只有減少燙發的次數才能夠避免頭發出油而掉發。
4、現在很多人洗完了頭發之後都會選擇用吹風機吹乾，在使用吹風機吹頭發的時候溫度不要太高，長時間的使用吹風機吹頭發如果溫度很高也會損傷頭皮和頭發，造成頭發出油掉發。洗頭之後可以盡量的自然風干，如果用吹風機不要把溫度調的太高，暖風就可以，這樣就會防止損傷頭發和頭皮造成頭發出油掉發了。
5、防止頭發出油掉發還要生活中要注意生活要有規律，不經常熬夜，保證充足的睡眠。不要使精神長期處於緊張狀態，生活壓力過大精神緊張也會使頭發出油掉發。要在生活工作之餘學會放鬆，可以參加一些娛樂活動或者出去旅遊，放鬆一下心情，這樣就不會有頭發出油掉發的現象了。
Ⅱ 頭發乾枯吃什麼
頭發乾枯毛躁，各位MM應該第一時間想到用「油」來滋養秀發哦，護發精油是極好的選擇。但是市面上精油產品眾多，挑選的到適合自己的比較難哦，別皺眉頭，快來看吧！
其實精油有好幾種哦，薄荷精油、迷迭香精油、百里香精油，但每一種精油的功效都不盡相同，頭發乾枯毛躁建議用百里香精油和乳香精油，它們能促進頭皮油脂分泌。
如果你沒找到以上兩種精油的話，也可以湊合用迷迭香精油、檀香精油以及伊蘭精油，這一類精油對於中性頭皮的MM更合適。
干皮的MM最好不要用薄荷精油、杜松精油和茶樹精油，這一類精油比較適合油性頭皮的MM使用。
頭發乾枯毛躁吃什麼水果
如果你的頭發乾枯或者多油，或者易斷，那或許是「饞嘴的」它們也需要一些營養，你可以想辦法給它們吃點水果，它們就會重新光澤起來。這主要因為柚子中含有豐富的蛋白質，纖維和油脂，這些對頭發的滋養是非常明顯的。
方法
用芒果護發
泰國人的頭發烏黑閃亮，走在泰國常常看見用芒果洗頭的人。假如你家裡有條件，可以把芒果榨汁，把芒果渣與一湯匙檸檬汁混合塗抹於頭發，然後輕輕按摩，再戴上浴帽20分鍾。
芒果中的維生素含量很高，還含有頭發非常需要的磷等礦物質。
柚子皮拯救斷發
時常染發或者燙發的人，頭發乾枯容易折斷。可以將柚子皮浸泡在熱水中24小時後，用浸泡過的水洗頭，可增強頭發的堅韌性。
這主要因為柚子中含有豐富的蛋白質，纖維和油脂，這些對頭發的滋養是非常明顯的。
橄欖油避免乾燥
橄欖油用來美容效果很不錯，美發效果也很好，可以把橄欖油加入水中再噴灑在頭發上，頭發更加亮澤滋潤，堅持兩個月後，乾燥的情況會得到根本的改善。很高興為您服務，希望我的回答對您有所幫助，謝謝您的支持和鼓勵。
追答 : 1 奇異果： 奇異果可謂水果中的營養之王，它富含胡蘿卜素、維生素c、精氨酸，除了卓越的抗輻射、抗氧化、抗自由基和抗衰老的本領，還含有大量的ala酸，能幫助秀發維持水分，防止頭發乾燥，可全面改善頭發狀態。 2 楊桃： 楊桃被稱作v活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維生素b屬、維生素c、微量脂肪、蛋白質等多種營養成分，可以幫助體內消化、滋養和保健，對頭發具有保濕及增強彈性的作用，讓頭發回復天然美態。 3 柑橘： 柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維生素c，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力，鎮定神經，消除焦慮和心理壓力，並具有較強的抗老化功效。柑橘精油運用到護發中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。 4 蜜桃： 蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素b屬及維生素c等，具有深層滋潤和緊實肌膚的作用，使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力，同時蜜桃還能給予頭發高度保濕和滋潤，增強頭發的柔軟度。 5 蘋果： 蘋果中含有對肌膚和頭發所需的大量營養，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發的乾燥，維生素c對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發的水分，另外蘋果之中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢。
Ⅲ 油性頭發脫發怎麼改善
油性頭發脫發怎麼改善
油性頭發脫發怎麼改善？頭發油主要是皮脂腺分泌紊亂引起的，應該要注意皮膚的正確清潔方法，最好使用控油的洗發水，下面我分享油性頭發脫發怎麼改善，一起來了解一下吧。
油性頭發脫發怎麼改善1
第一、頭發油脫發可能是精神壓力過大造成的，如果是精神壓力大造成的，需要緩解精神方面的壓力，並且要控制生活節奏，需要掌握正確洗頭的方法，並且要學會調整心態，好的心態可以有效調理身體，並且能有效避免脫發，緊張壓抑的情緒會引起內分泌失調，容易導致脫發掉發。
第二、如果是病理性脫發，需要盡早的採取治療措施，可以考慮葯物進行調理，最好選擇中草葯調理，可以使用中草葯清洗頭發，能夠促進頭皮內毒素的排出，並且能夠加快皮膚的新陳代謝，可以修復壞死的毛囊細胞，並且能促進頭發的生長，病理性脫發要了解具體的病因。
第三、頭發油脫發需要調整好飲食結構，盡量選擇營養豐富的食物，需要補充礦物質，平時可以多吃黑豆和黑芝麻，能夠改善頭皮的血液循環，並且夠起到養發護發的作用，頭發油脫發的病因比較多，如果是病理性的脫發，需要堅持正確治療，並且要調整好心態，堅持按摩頭皮能夠疏通經絡，可以緩解掉發的現象。
油性頭發脫發怎麼改善2
油性頭發脫發吃什麼
1、蓮須蜂蜜茶
用料：蓮須20克，蜂蜜適量。
做法：將蓮須用500ml水煮15分鍾，調入蜂蜜，當茶喝。
功效：清心益腎，固精氣，烏須發。
Tips：小便不利者勿用。
2、百合芝麻煲豬心
用料：百合30克，黑芝麻60克，紅棗10枚，豬心1個，姜、鹽少許。
做法：上料分別洗凈，黑芝麻炒香，紅棗去核。先將水燒開，然後放入全部物料，煮熟即可。
功效：補血養陰，潤發、防脫發。
3、紅棗枸杞茶
用料：紅棗6粒，枸杞12克。
做法：紅棗去核，與枸杞同放在杯子里，用開水泡，當茶喝。
功效：滋補肝腎，養發生發，防止脫發。
Tips：陰虛內熱、大便溏泄者不宜用。
4、花生衣紅棗湯
用料：花生米100克，紅棗10枚，紅糖適量。
做法：花生米用溫水泡發，取花生衣與紅棗同放入鍋內，用泡花生米的水，小火煎煮半小時，加入紅糖即成。每日飲3次，飲湯食棗。
功效：養血生發，適於身體虛弱者的生發、烏發。
5、何首烏雞蛋湯
用料：制首烏100克，雞蛋兩個，蔥、姜、鹽、料酒適量。
做法：制首烏切長條，浸泡15分鍾，放入剝殼熟雞蛋，再加入蔥、姜、鹽、料酒等，煮20分鍾左右，每日食用一次。
功效：健脾除濕，生發黑發。適用於脾虛濕盛型脫發。
6、育發茶
用料：當歸，何首烏，人參，茯苓，羅漢果
做法：每日早晚開水沖泡飲用
功效：多人一旦出現脫發、發質乾枯等問題就病急亂投醫，嘗試用各種防脫洗發水，但卻見不到很好的效果。其實頭發出現問題並不可怕，萬物生長都需要有良好的土壤，頭發也是如此，大部分洗發水只能起到緩解的作用，真正治本還得從內部調理。通過飲用古 漢草本育發茶進行茶療調理，無論是內因還是外因引起的脫發、發質乾枯，都能得到很好的養護，止脫生發，烏黑柔順。
油性頭發脫發怎麼辦
1、多喝水也可以預防脫發，多吃新鮮的蔬菜和水果以及含不飽和脂肪酸、鐵質的食物，為頭發生長提供充足的水分和養分。
2、洗發時，使用具有舒緩作用的洗發水，既能保持頭發的清潔，減少多餘油脂；又能促進頭皮健康，強韌發絲。
3、要減少燙發、染發的次數。如果要燙、染頭發盡量選用高品質的美發產品，在燙染後做好頭發的深層修復和護理，減少發絲受損情況。
4、妥善舒解工作壓力，盡可能多做運動，保持身體血液循環正常。
5、保持頭發的`濕潤也是預防脫發的一種方法。日曬、空調房都容易造成發絲缺水、乾燥、斷裂，形成脫發。我們的頭發也如皮膚一樣需要水的滋潤，平日覺得空氣乾燥時，可以在發絲上噴一些補水噴霧，隨時保持發絲的濕潤和彈性。
6、每日在放鬆時進行頭部按壓可以預防脫發，最簡單的方法就是雙手十指在頭皮上向前或向後梳理頭發，按壓頭皮，以促進頭皮的血液循環，幫助毛囊吸收養分。
7、要少吃刺激性食物，盡量改掉抽煙、喝酒、喝咖啡的生活習慣，同時也避免攝取過多的糖、鹽、油等，以免阻礙機體正常循環，頭皮產生過多油脂。
如何改善油性發質
1、每日洗頭
由於油性發質的特殊，如果真的是隔天洗頭就慘不忍睹的情況，建議每天洗頭，並且在睡前一天要吹乾頭發，才能入睡，以此讓頭發保持時刻乾爽，以免影響個人形象。
2、每日洗頭
由於油性發質的特殊，如果真的是隔天洗頭就慘不忍睹的情況，建議每天洗頭，並且在睡前一定要吹乾頭發，才能入睡，以此讓頭發保持時刻乾爽，以免影響個人形象。
3、精油護理
在洗發時，可以使用適當的檸檬精油、迷迭香、天竺葵、薄荷、桉樹等天然精油進行頭發頭皮按摩，這樣能幫助有效調節頭皮的油脂分泌，達到潔凈頭皮的效果。
4、洗發忌抓
洗頭發切忌用手指抓頭皮，指甲易使得頭皮破損，更易損傷頭皮毛囊細胞，在洗發時將十個手指深入頭皮，用指腹按摩頭皮即可，按摩數分鍾隨後沖凈即可。
5、食醋護發
在日常生活中，食醋具有很好的去油效果，想要改善頭發過量出油，可以在洗頭的溫水中，適當加入食醋，食醋能有效減少油脂分泌，讓秀發更有光澤。
6、護發素
不知哪裡的說話，油性頭發不要用護發素，否則越來越油。其實感覺還是用了會越來越好。
Ⅳ 頭發發質不好，怎麼辦
頭發發質不好，有以下幾點做法和注意事項：
1、洗頭後不能立即梳頭
最傷發質的行為之一，剛洗完頭發，毛鱗片還處於張開狀態，這個時候如果梳頭發次數過多，會造成明顯的毛鱗片受損，發質就是這么變差的。
2、不要濕著頭發吹空調
頭發也會熱脹冷縮，剛洗完頭發，頭發在比較熱的洗發水中屬於膨脹的狀態，這個時候吹冷空氣會快速收縮，這么一冷一熱的刺激，頭發的彈性就會發生一些形變，難以恢復到之前彈性的狀態，發質也就受損了。
3、多吃黑芝麻
黑芝麻改善發質有充足的依據。中醫和西醫都認為，黑芝麻可以讓頭發增加光澤、促進頭發生長和再生長，還有對抗頭屑、對抗乾燥、深層調節等功效，實驗結果還證實黑芝麻提取物可以顯著增加B16黑素瘤細胞中的黑色素生成，可以促進白發變黑。
4、每天一杯豆漿
大豆中的大豆異黃酮是一種難得的植物雌激素，可以略微降低人體雄性激素的代謝水平，對於預防前列腺疾病，降低DHT含量有積極的作用，而眾所周知DHT就是男性脫發的殺手。豆漿還有各種豐富的水溶性維生素和膳食纖維，可以減少頭油分泌和抗衰老。
5、洗發水先揉出泡沫再使用
洗發水必須先倒在手心裡，揉搓均勻之後再清洗頭發。如果直接把洗發水倒在頭皮上很容易造成化學殘留，而且清潔效果也不理想（不利於起泡沫）。
6、去油補水滋潤的洗發水
如果頭發感覺油膩、厚重，總也洗不幹凈，可以考慮用不含硅的洗發水，可以減輕頭發負擔。但是如果頭發比較毛躁、乾枯，那麼就應該使用滋養補水性的洗發水或者護發素，頭發乾的人最需要。
7、用牛角梳而不是塑料梳子和木梳子
梳子的材質很重要，首選梳子是牛角梳和羊角梳，因為動物角質是不含靜電的，而且光滑不刺激。木梳子質量差別太大，只有那種打磨特別光滑的木梳子才不傷發，廉價的木梳子很可能粗糙不堪，會傷頭發。最差的選擇就是塑料梳子，靜電太大，梳頭時間長了發質肯定受損。
8、用負離子吹風機吹發
負離子吹風機有一個負離子發生器，可以吹出帶有負離子的風，中和頭皮中的正電荷，從而撫平亂發。電荷的存在是頭發毛躁的一個重要原因，如果想要又柔順又平滑的頭發，一個負離子吹風機或者一個負離子梳子是必備的好工具。
9、擦乾頭發再睡覺
濕著頭發睡覺，毛鱗片還沒閉合，睡覺過程中的摩擦頭發會加速毛鱗片磨損和變形，早上起來你看自己頭發奇形怪狀的、還很毛躁，這就是毛鱗片嚴重受損的證據。另外濕著頭發碎覺很容易感冒和扯掉頭發，如果每天都這樣，不出一個月你的頭發就完全損壞了。
10、每天按摩頭皮10分鍾
按摩頭皮是改善發質最好的方法，可以用梳子、也可以用指腹按摩，只要你能堅持。頭上經絡眾多，經常按一按能促進局部血液循環，增強頭發營養，讓細軟的頭發變得粗硬。此外，按摩頭皮過程中還能促進油脂分泌，頭發油膩的人，洗頭之前按摩，可以讓清洗頭皮更干凈徹底。
(4)脫發發質不好吃什麼水果擴展閱讀：
秀美的頭發是人體健康的象徵。擁有一頭烏黑、亮澤、順滑的頭發，人就會顯得年輕而有精神。然而，人過了中年，尤其是步入老年之後，由於皮膚的生理性退化、萎縮以及皮膚毛囊數目的逐漸減少等原因，頭發會出現乾枯、變細、脫落、易折斷、稀少、變白等變化。
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Ⅳ 發質不好怎麼辦
第一部分 基礎護理
★洗發
■關於洗發水的選擇
談到洗發，少不了分析一下頭發的性質———油性，中性或者乾性，然後針對性地選擇洗發水。事實上，就像護膚品和衣服一樣，適合的就是最好的。不同發質使用的洗發水，其中最大的差別在於洗凈力。有些人喜歡清爽的感覺，或者平日總是暴露在大量灰塵之下，那麼也許油性洗發水比較合適；有些人頭發感覺乾燥，或者洗頭相當頻繁，那麼乾性洗發水應該更適合你。
■正確的洗發步驟
你是不是向來覺得洗發比較容易呢？每次沖涼的時候，順便就把頭發打濕，洗發水抹在頭上揉揉，再用水沖掉就算洗完———相信這是大部分人的做法，可是，我必須很遺憾、很鄭重地告訴你，你的洗發過程，實在是錯得太多啦！
正確的步驟應該是這樣的：
第一步：洗發前先梳頭，這樣可以把頭皮上的臟東西和鱗屑（也就是死細胞）弄鬆，以方便下一步的清洗。
第二步：把頭發弄濕，直到底層的頭發和上層的頭發一樣濕透為止（否則洗發水就不能產生足夠多的泡泡啦），並將洗發水倒入手掌，加水稀釋，起泡。
注意：不要直接把洗發水倒在頭發上，這樣會過度刺激頭皮，產生頭皮屑。
第三步：用指腹把洗發水均勻揉進頭發里，用指腹輕輕按摩，直到形成一層厚厚的泡沫。千萬記住，是指腹哦，不是指尖，更不是指甲。
第四步：沖洗頭發，直到徹底沖洗干凈為止。不過，還沒完呢，還要再一次將一茶匙的洗發水加水起泡，輕輕地揉到頭皮上，這次主要是為了清洗發根，然後再用水沖掉。
第五步：將護發素從發梢抹至發根，輕輕按摩一會，再徹底沖掉。
■關於護發素
你也許覺得沒有使用護發素的必要，因為目前市面上有很多所謂添加了DNA、藻類、膠原蛋白、果酸等各種「滋養」配方的洗發水，可是它們真的有那麼厲害嗎？不如來想像一下洗發水「聰明」地洗掉臟臟的塵土再「聰明」地為頭發添加營養的過程吧，似乎連我們自己都很難那麼迅速地完成呢！所以，要想有一頭順滑亮澤的秀發，每天使用護發素可是必不可少的功課哦！
而且，頭發清潔後，頭發的毛鱗片會有部分剝除的現象，形成負電荷，頭發都是負電就會相斥，這也是為什麼每次剛洗完頭發，它都會變得蓬鬆很難處理的緣故。而護膚素含有正電荷的表面活性劑，可以中和靜電，令頭發更加有型、柔順和光亮，當然也更加容易梳理。
不過有一點我們是必須明白的，所有的護發產品都是暫時性的，下次洗頭就會洗掉。所以，我們必須持之以恆地使用護發素，而不是定期地間隔使用或者偶爾使用，這樣才能增強頭發的強度並使其保持最佳狀態。
■干發
洗完頭發，接下來該是弄乾它了。對大多數長發MM來說，這個問題可嚴重啦。傳統的說法是吹風機會令頭發變得脆弱，而等待完全乾燥的過程又是那麼令人心煩。究竟怎麼辦好呢？
第一步，因為頭發濕的時候最脆弱，所以不能用力搓干，也不能用毛巾拚命抖動頭發，否則頭發會斷裂或打結。正確的做法是用吸水性較強的毛巾包裹吸得半干。
第二步，當頭發已經不再滴水的時候，用寬齒的梳子將頭發全部向前梳攏，再用恆溫的吹風機，從發根吹至發梢，溫度調到中檔比較合適，其實冷風更好，如果你有耐心的話。記得吹頭發時，吹風機口要離頭發15公分，否則頭發很容易過度乾燥甚至燒焦。
第三步，頭發吹得半干就可以啦，不要再貪戀完全乾燥的滿足，還是慢慢等待它自己干下來吧———要知道，用吹風機把頭發完全吹乾很容易損傷頭發哦！
正確的步驟講完了，另外要糾正兩個常見的錯誤做法：
頭發半干就直接入睡，不僅損傷頭發，而且容易引起頭疼、感冒等疾病，嚴重者可導致痴呆、癌症。
頂著滿腦袋濕漉漉的頭發出門，無論是塵土還是烈日或者風雨，都會令你的頭發嚴重受傷。
■關於洗發的頻率和時間
比較理想的做法是每天一次，太少怕不夠干凈，太多（比如多於兩次）則容易令頭發失去必要的油分。
而什麼時候洗發，其實不那麼重要，各人習慣不同而已。如果希望令頭發更加光彩照人，早上洗當然比晚上要好，因為經過一夜的睡眠，頭發不可避免會沾上灰塵，甚至分泌更多油脂，看起來不那麼明亮。事實上，剛剛洗完吹乾的頭發，也更容易做出漂亮的造型。
★梳發
■梳子的選擇
現在很多人大概都知道塑料梳子是不好的啦，很容易產生靜電，弄得頭發全貼在臉上。可是更重要的，還是關於梳子齒和縫的選擇。梳子齒太稀，則不能將頭發理順，而過密呢，梳理會很費勁也容易扯斷頭發。所以，建議至少准備兩把梳子。當然，如果還有造型方面的特別要求，那肯定是多多益善啦！
而梳子的材質，前面說過塑料不合適，中醫認為木梳，尤其是黃楊木梳最好。更奢侈一點的，可以用牛角梳或者玉制的，那就不僅僅是對頭發，更是對身體健康的保證了。
最後，最重要的，就是無論什麼梳子，干凈絕對是第一前提。很難想像一把布滿了污垢的梳子，可以梳出一頭亮麗的頭發哦！
■正確的梳發方法
其實梳發真的不難，可是太多人一輩子都沒有正確地梳過頭發。
首先，梳開散亂的發梢，遇到打結的地方，可以用梳子輕貼頭皮，慢慢旋轉著梳攏，用力一定要均勻，因為用力過猛很容易會刺傷頭皮，這樣，打結的地方更容易梳開；
然後，再由頭發的中段梳向發尾，梳一會再從發根輕輕刺激頭皮，慢慢梳向發梢。梳發時用力要輕柔，切忌用力拉扯；
最後，從左、右耳的上部分別向各自相反的方向進行梳理，梳完之後讓頭發向頭的四周披散開來再梳理一次就好了。
聽起來似乎很麻煩，不過當這種梳發過程形成一種習慣之後，你就會慢慢體會到其中的快樂了。
第二部分 特別護理
★為什麼需要特別護理
也許很多人以為，每天認真地洗發，再抹上護發素，已經對頭發夠好的啦，特別護理，它真的需要嗎？實際上，在日常生活中，我們的頭發，早就在不時地受到各種傷害，而且，它們大多是不可避免的———畢竟，大多數人不可能永遠那麼耐心地、科學地保護頭發，也不會為了保護頭發而放棄漂亮的發型和迅速的美麗。
從科學的角度來說，這些傷害大致可以分為以下三類：
機械性傷害：這個名字看起來挺嚇人的，實際上指的就是粗暴地對待你的頭發，比如頭發蓬亂的時候拚命梳理啊，或者為了快速做發型用手胡亂撥動啊，頭發還是濕著的時候就梳啊梳啊梳啊，都會造成頭發斷裂、脫落的損傷。
化學性傷害：這個比較容易明白，像染色啦、漂色啦、燙發啦，以及在日光下曝曬或者長期泡在游泳池的氯水裡面，都可能引起化學性損傷。
熱性傷害：顧名思義，就是過度受熱或過多使用吹風機而引起的傷害。
現在明白了吧！當然，如果你總是非常溫柔地梳理你的頭發，也從來不做任何發型，還有，從來不游泳也不曬太陽，你似乎就不用做特別護理了。可是，你能做到嗎？
★不同傷害的特別護理
■頭屑
這個太容易啦，當然是用去頭屑洗發水啦！可是，對於很多不是每天洗發的人來講，洗發水只能保證當天的干凈。而且，如果頭皮屑實在太多，洗發水的效用並不是那麼令人滿意。於是，本刊獨家推薦葯方如下：
葯方一：陳醋溶液洗發。陳醋150毫升，加溫水1公斤，充分攪勻。用此水每天洗頭1次，去屑止癢，防止脫發，還能減少頭發分*，好處多多啊！
葯方二：蔥泥打頭。先將圓蔥搗成泥狀，用紗布包好，用它輕輕拍打頭皮，直到圓蔥汁均勻地敷在頭皮和頭發上為止。過幾小時後，再將蔥泥洗掉，去屑效果奇佳。謹記，因該法味道濃郁，最好在非上班日操作，以免對他人嗅覺系統造成傷害。
■開*
也許是現在染發、燙發愈來愈普及的緣故，頭發的損傷也更加嚴重，以致各個品牌都推出了具有修護受損頭發功效的洗發水和護發素。的確，其中的大部分由於可以在頭發表面形成一層保護膜而令秀發更加亮澤順滑，可是對於已經開了*的頭發，很難想像塗什麼東西可以令**合攏，所以，唯一的辦法就是———剪掉它。
■頭皮瘙癢
頭皮瘙癢是由於不經常洗發，不注意皮膚衛生等原因引起的，所以，對付癢癢的頭發，只需要注意及時清除頭皮的污物，保持皮膚清潔，頭皮瘙癢即可逐漸減輕直至消失。而不同的發質，頭皮瘙癢也多半不同。
油性頭發：因頭皮皮脂分泌過多導致瘙癢。為使頭發干凈整齊，應每日清洗，通過梳攏和按摩等方法進行保養。
乾性頭皮：由於皮脂分泌減少，頭皮乾燥引起頭皮發癢。因此，除了保持頭發清潔之外，還需使用專用的護發產品，比如周期性的鋦油以防止乾燥。
■陽光與海水的傷害
在紫外線的影響下，水會發生一種類似漂白劑的化學反應。所以，海邊游泳的過程中，對頭發的傷害其實是相當大的。如何避免以及修復呢？
游泳前：抹上抗紫外線的發膠或發乳，或者戴游泳帽，以阻擋強烈的陽光對頭發的直射和水中雜質對頭發的侵蝕。
游泳後：用清水徹底地沖洗頭發，去除掉頭發中鹽和氧的殘留物，尤其是在太陽的作用下，它們對頭發很有害。
■泳池的傷害
大部分泳池中為了消毒，都會使用一定量的氯氣，而它們對頭發是有害的，特別是會讓頭發變得枯黃。那麼如何抵抗這種侵害呢？
戴游泳帽以阻擋水中的化學成分對頭發的侵蝕。
每次游泳之後，先將頭發徹底沖洗干凈再梳頭，以防水中雜物在梳頭時與頭發摩擦而對發絲造成損傷。洗頭時要選用一些鹼性小的甚至酸性的溫和洗發水，之後使用具有修復頭發功能的護發素。
★不同發質的特別護理
■柔軟纖細的頭發
柔軟的頭發不但纖細，而且無彈性，不易蓬鬆，發型也不容易持久。此外，如不經常加以修飾，頭發會變干、發紅、易受損傷。為預防上述現象，必須在每次洗發後使用護發素，以防止外來的刺激損傷頭發。平時，可擦些免洗的護發素以防止頭發乾燥，從而避免梳發時產生的靜電摩擦，吹風時也要格外注意控制好吹風機的溫度。
■粗硬的頭發
粗、硬的頭發相對而言比柔軟纖細的頭發健康，可是缺乏柔性，難以修飾。為了增加柔軟的感覺，粗、硬的頭發在吹風成型時要不斷地噴灑些酸性成分的化妝水或者免洗的亮發噴霧，而做出發型之後，最好用定型的 喱或者摩絲加以保持。
■易斷易分*的頭發
要保護好頭發，首先要防止外部刺激，而在避免不了的時候，比如用定型水做發型之前，或者使用吹風機之前，都可以在頭發表面塗一層薄薄的護膚素，這樣可以起到保護頭發的作用。
其次要經常修剪，也可避免頭發分*。
梳發時，也應注意不要馬上從頭發根部開始，應先將發梢散亂的部分梳開後，再從根部開始梳。
第三部分 食品護發
IN： 游泳期間———黑小豆、玉米等含植物蛋白較高的食物，以及捲心菜、花菜等富含維生素E的蔬菜，以保護頭發光澤。
防止頭發乾燥、分*———核桃、雞蛋、芝麻等；
防止脫發———羊奶、瘦肉、海魚、蝦等高蛋白食品。
OUT： 泥螺、莧菜、蕎菜、萵苣、馬齒莧、薺麥、無花果、蘿卜英等食物含光敏性物質較多，可提高皮膚對紫外線的敏感性，應少吃。一些葯物如磺胺、四環素、非那根等長期使用也會使皮膚對紫外線的敏感度升高，應避免長期服用。
第四部分 DIY護發
記得在我們很小的時候，並沒有出現這么多的洗發護發產品，可是媽媽們的頭發似乎並沒有想像的那麼糟糕。還有古時宮廷的美女，她們又是怎麼做的呢？
這里，我們將提供一些民間美發秘方，這可是經過前人實踐的哦，實用又經濟，真正值得一試。當然，如果你有什麼更好的秘方，也歡迎告訴我們，我們才可以告訴更多的人啊！
醋蛋
材料：雞蛋一個，醋少許
用法：在洗發液中加少量蛋白，調勻洗發，並輕輕按摩頭皮。洗凈後，再用剩下的蛋黃調入少量醋，充分混合，順發絲慢慢塗抹。然後，用熱毛巾包1小時，再用清水沖洗干凈。
使用心得：對於乾性和發質較硬的頭發，可以令頭發變得更加柔軟順滑。
啤酒
材料：半杯啤酒，一湯匙檸檬汁
用法：將啤酒和檸檬汁混合，在洗發後梳在發上，會令頭發加添彈性和更易梳理。
使用心得：不要貪心塗太多哦，啤酒的酒精成分若直接接觸頭皮，可能會令頭皮損傷。
檸檬水
材料：檸檬數滴，一杯水
用法：在沖去洗發水後，再用檸檬水沖洗一遍。
使用心得：對於頭皮油脂分泌旺盛的人，可以幫助減少油脂分泌，有助頭發吸收營養。
番茄汁
材料：番茄
用法：番茄榨汁，直接作為洗發水使用，再用水洗凈。
使用心得：當你從煙霧彌漫的KTV或者會議室里出來，是不是覺得很難受呢？不妨試試這個吧，去除頭發的油煙味超級管用呢！
使用心得：這么多的營養在一起，它的效果絕對是不容懷疑的。
我知道的就這么多啦，信不信由你，反正，我自從照著這些方法開始護發之後，頭發的確比原來好了很多哦！雖然經過了無數次的離子燙啊、陶瓷燙啊以及挑染啊、漂染啊什麼的，頭發看起來還是那麼光亮健康。不如，你也來試試吧！
不可不知的護發常識
護發素並非只能用在洗頭後一般洗發過程中使用護發素，3分鍾後沖洗干凈，即能幫助養分吸收，促進發質健康。其實，想要加倍滋潤頭發，還有兩種方法，不妨嘗試。首先是護發素焗油法，洗頭後，待頭發5分干時，塗上護發素，用一條很熱的毛巾包裹，再罩上浴帽，等待15分鍾後，沖洗干凈。這個方法會使護發素中的成分充分地釋放，對乾燥和剛染燙的頭發很有幫助。
其次是可用帶在身邊的護發素，市面上已經能買到一些免洗的護發產品，特別適用於辦公室等乾燥環境，用後秀發亮澤，易梳理，讓你可隨時隨地保養頭發。
洗發後溫柔地對待秀發
頭發沖洗干凈後，要先用毛巾吸干水分，避免大力揉搓，擦乾時，需按照頭發的生長方向進行，隨意胡亂擦拭，會造成發絲表面受傷。
每個至少要有兩把梳
每人都應該擁有兩把梳子，1把用來梳濕頭發，1把梳在干發時使用，因為干發難免沾有油脂或灰塵，如用來梳理剛剛洗凈的頭發，便會把污垢帶到潔凈的濕發上，其中1把梳子最好備有按摩功效，這有助於促進頭發的血液循環，能強化發質及增加生長速度。
吹風機要慎用
很多人喜歡用吹風機吹乾頭發，其實用吹風機時要注意，不可把頭發完全吹乾。
洗頭後，把頭發擦至5分干，用吹風機將頭發吹至8分干即要停止，以防止頭發因水分流失而出現乾枯感。吹風時應從上而下，同時用手指將頭發抖干。
頭發應在空氣中晾乾
頭發洗滌和修剪後，應盡量減少用吹風的次數，這樣可以保護頭皮和發尖。如果在空氣中乾燥時間過長，可用擴散吹風機吹乾。這時要低頭用手指揉動發根。這樣做可以使頭發更蓬鬆。
堅持按摩
按摩是使頭發油水平衡的一個很重要的方法。按摩是將手指在頭皮上輕輕揉動。按照頭皮血液自然流向心臟的方向，按前額、發際、兩鬢、頭頸、頭後部發際的順序進行。油性頭發按摩時用力輕些，乾性頭發可稍重些。經常按摩防治脫發、頭發乾燥、枯黃等。
修剪與蓬鬆
毛發是皮膚的附屬物，如毛發粘貼在頭皮上，會影響皮膚的呼吸和排泄，使頭皮和發絲產生多油的情況。所以定期對頭發進行修剪與蓬鬆，可刺激毛發細胞的新陳代謝，刺激毛發的生長，使發絲保持健康亮澤的狀態。
每周焗油1次
對於缺水的頭發應每周焗油1次，補充毛發的油水和水分。每日按摩頭皮10-15分鍾，促進血液循環，供給表皮營養，促進皮脂腺、汗腺的分泌。洗發後用少量橄欖油。中性發10-15天上油一次，每周作3-4次頭部按摩，每次10-15分鍾，洗發後用少量護發乳。
合理飲食
發絲是由細胞構成的。細胞的新陳代謝需要多種營養，所以，合理的膳食是供給毛發營養的重要因素。蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質是毛發健康的營養資源。常食富含蛋白質和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。動物肝臟、蛋黃、魚類等和海帶、紫菜等含碘豐富的食品。少吃糖及脂肪類食物。
生活規律
應保持正常的生活作息與充足的睡眠，避免過度勞累。此外，也應避免長期的情緒緊張與過大的壓力。並應避免長時間在空調中的環境，多接觸自然環境，避免頭皮過度乾燥。
與頭發有關的8樣東西
冷氣機：長期在冷氣機下，其抽濕的作用，把頭發的水分逐步抽干，使頭發乾燥易脆。
護發素：洗頭後的護理不容忽略，整天生活在都市裡的人，哪怕只用少許護發素塗在發梢上也是必須的。
毛巾：洗頭後，以毛巾拭擦溫濕的頭發，應以輕按為最佳，過重將損傷頭發鱗波表層。
電吹風：使用電吹風應注意幾點，不可將風筒太接近頭發，不可集中一點上吹，選購優質風筒，既有熱力也有風力，不要將頭發完全吹乾。
夏日陽光：夏天的陽光最為熾烈，直接照射最容易破壞頭發發質，外出最好時刻佩戴遮陽帽。已壞的發質最好煎去。
泳池：游泳池裡所含的氯也是護發之大敵，泳後徹底沖洗頭發最為重要。
橡皮圈：橡皮圈最易折斷頭發，或造成頭發糾纏不清，令你精美的頭發蒙受損害。
梳子：圓形刷或排骨刷最容易梳斷頭發，應選擇寬齒梳，從秀發的尾端逐漸移前梳順。
理想頭發的四個基本特徵：（1）彈性 （2）柔亮 （3）結構緊密 （4）烏黑
一、中性健康的發質：
特性：頭發自然潤澤，亮麗柔美，容易梳理。
機理：有良好的血液循環，正常滋潤而形成一層本酸性保護網，油脂分泌亦正常。
護理：選用溫和而含水份量大的產品來保護現有的發質
建議：每周洗發3-5次。
二、乾性發質：
特性：頭發乾燥、收緊、敏感和痕癢，頭發失去光澤，缺乏彈性，無生氣，更使頭發迅地脫落
機理：由於缺乏油脂分泌，外界影響，如過量使用美發器具，不當的電發，染色道致角蛋白流失。
護理：選用滋潤的洗發露和護發素，使用時可輕按摩頭皮和發稍，選用性質溫和的電發和染發產品或減少次數，定時使用修護產品，修補受損結構，加強保護，使頭皮和頭發回復健康。
建議：使用烏黑柔亮型、負離子、游離子焗油型洗護產品：
三、油質性頭皮和發質：
特性：頭發過份油膩不潔，失去彈性，變得疏鬆，難於定型，電發和染發都不持久。
機理：油脂分泌過量，飲食營養方面：如吸收太多如甜糖，澱粉或脂肪量過高之食物。
護理：切記不要：1、大力梳擦，按摩頭皮。2、用太強洗發劑，要用專有平衡油脂的洗發產品。3、沖水;不可用熱水，只可用溫水。每天洗發後，使用能收緊頭皮，控制油脂分泌的活發露。
四、異常脫發：
脫發的成因：
（一）外在因素：
1、服葯。
2、細菌感染。
3、洗發劑太強。
4、油脂性頭屑阻塞了毛孔。
5、吹、染、電、漂不當。
（二）內在因素：
1、遺傳，年齡的增長。
2、營養不足，缺乏維他命、氨基酸等。
3、毛母細胞及毛囊受傷。
4、血管障礙。
5、內分泌障礙，荷爾蒙分泌不協調。
脫發的預防：保持頭皮清潔，勤洗頭，促使毛細血管通暢，多按摩，促進血液循環，多休息，充份吸收營養，多攝取維他命A、D、B6等，頭皮經常以頭皮營養，自行維護。
建議使用： 去屑止癢型，生發止脫型，營養護理型洗發護理產品。
五、頭發的PH值
頭發的PH值為4.5-5.5，強酸、弱鹼物質對頭發都不利。
頭發所需的營養成份：維他命B5、蛋白質、絲蛋白、氨基酸、動植物油、胎盤素、水分等，這些都對頭發起到營養作用。
對待頭發的15個壞習慣
1、經常使用吹風機 頭發所含的水分若降低至10％以下，發絲就會變得粗糙、分叉，而經常使用吹風機吹發的後果就會如此。
2、每天反復梳發超過50次 梳理過多，會傷害秀發。
3、只梳理頭發的尾端 只梳發尾，往往會出現斷發或發絲纏繞的現象。
4、趁頭發很濕時上發卷 正確的方法是等頭發干到七八成時，再上發卷。
5、洗完頭發後用力擦乾 用毛巾用力搓揉，只會使頭發枯澀分叉。
6、洗發劑泡沫越多越好 這樣會使頭發更干澀。洗發用品的泡沫不應求多，而用力要輕柔。
7、在頭發上噴灑香水 會將頭發中的水分帶走，使秀發更顯乾燥。
8、染發與燙發同時進行 會使頭發的負擔太重而傷害秀發。
9、卷發時用力上緊發卷 上發卷時過於用力，很容易把頭發扯斷。
10、戴著發捲入睡 頭發被卷在發卷中，承受一整夜的重量和壓力，不可避免地會受到傷害，所以這一方法是不可取的。
11、頭發干澀時就多抹一些護發乳 頭發乾燥，缺乏光澤，多抹些護發用品就可以解決，相信許多人都曾這樣試過。事實上，過量的護發乳只會給頭發造成負擔。要抹的話，最好只抹在頭發表層即可。
12、用力梳頭可除去頭皮屑 用梳子的尖端用力刮頭皮，的確可以除去一些頭皮屑，但是頭皮上的角質細胞也會脫落，造成頭皮受傷。
13、燙發不成功再來一次 新燙的發型不令人滿意時，有些人會重新再來一次。這樣做對頭發將造成極大傷害。
14、一瓶洗發用品全家合用 使用不合發質的洗發、護發用品，結果可想而知。
15、各種皮質的人都可以染發 如果可以的話，在進行染發之前，與美發師充分溝通，先沾些染劑在手腕內側，如果出現紅癢，就應該打消染發的念頭，以免傷害頭發。
損壞頭發的不良生活習慣
1、經常使用吹風機 頭發所含的水分若降低至10％以下，發絲就會變得粗糙、分叉，而經常使用吹風機吹發的後果就會如此。最好讓頭發自然晾乾，至於經常去美容院的人，可以請美發師將吹風機拿遠一點，不要貼著頭皮吹，而且時間不宜過長。
2、每天反復梳發超過50次 梳理頭發可以幫助清理附在頭發上的臟物並且會刺激頭皮，促進頭皮的血液循環。但梳理過多，反而會傷害秀發。建議每天只需梳理30次左右就足夠了。
3、只梳理頭發的尾端 正確的梳發方式是從發根緩緩梳向發梢，尤其是長頭發的人。如果只梳發尾，往往什出現斷發或發絲纏繞的現象。
4、趁頭發很濕時上發卷 正確的方法是等頭發干到七八成時，再上發卷。
5、洗完頭發後用力擦乾 用毛巾用力搓揉，只會使頭發枯澀分叉。你應該用干毛巾將頭發包起來，輕輕按壓，干毛巾會自然將頭發上的水分吸干。
6、洗發劑泡沫越多越好 許多人以為，洗發時用力越大，洗發劑的泡沫越多，頭發會洗得越干凈。其實這樣會使頭發更干澀。洗發用品的泡沫不應求多，而用力要輕柔。
7、在頭發上噴灑香水 雖然頭發很容易吸收氣味，但在頭發上灑香水，結果是適得其反。因為香水中的酒精成分一揮發，就會將頭發中的水分帶走，使秀發更顯乾燥。
8、染發與燙發同時進行 剛燙過頭發的人最好等一兩個星期再進行染發，否則會使頭發的負擔太重而傷害秀發。
9、卷發時用力上緊發卷 上發卷時過於用力，很容易把頭發扯斷。正確的方法是，把發卷放在發尾上端，然後輕輕地卷上去，寧可松一些，也不要太緊。
10、戴著發捲入睡 頭發被卷在發卷中，承受一整夜的重量和壓力，不可避免地會受到傷害，所以這一方法是不可取的。
11、頭發干澀時就多抹一些護發乳 頭發乾燥，缺乏光澤，多抹些護發用品就可以解決，相信許多人都曾這樣試過。事實上，過量的護發乳只會給頭發造成負擔。要抹的話，最好只抹在頭發表層即可。
12、用力梳頭可除去頭皮屑 用梳子的尖端用力刮頭皮，的確可以除去一些頭皮屑，但是頭皮上的角質細胞也會脫落，造成頭皮受傷。
13、燙發不成功再來一次 新燙的發型不令人滿意時，有些人會重新再來一次。這樣做對頭發將造成極大傷害。對於首次燙發的人來說，燙發時間寧可縮短一些，同時與第二次燙發的時間間隔要長一些。
14、各種皮質的人都可以染發 如果可以的話，在進行染發之前，與美發師充分溝通，先沾些染劑在手腕內側，如果出現紅癢，就應該打消染發的念頭，以免傷害頭發。
15、一瓶洗發用品全家適用 使用不合發質的洗發、護發用品，結果可想而知。就如同乾性發質使用油性發質的專用產品，會把頭發上的油脂和水分都洗掉，結果使頭發更乾燥。
正確洗護秀發你應該知道
Q：用洗發水洗的究竟是頭發還是頭皮？
A：頭發上的臟東西主要是灰塵，用清水沖洗即可沖洗掉；而由於頭皮溫度和溫度都比較高，日常分泌物（如油脂、頭屑等）都附著於頭皮上。因此用洗發水應著重清洗頭發及靠近頭皮的頭發。
Q：應該多久洗一次頭發？
A：其實，頭發是可以每天洗的，但要視個人的情況而定。我們建議：每兩天洗一次頭發，保持頭發日常的清潔與滋潤。
Q：護發露是否可以塗在頭皮上？
A：由於護發露中含有營養、滋潤成份，來柔順軟化發絲表面，若塗在頭皮上，可能會導致頭皮變油，頭屑增多，甚至堵塞毛孔。因此，護發素應只塗抹在頭發上。
Ⅵ 頭發發質差，容易掉發怎麼保養
多吃含有豐富鐵質的食品、瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、 包心菜、芹 菜、水果等等食物，多吃黑色素含量 高的食物 ，比如黑豆、黑 米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。平時可以經常泡些蟲草、杜仲、蟲椹草、枸杞子、肉蓯蓉水喝，消炎抗菌、補腎虛的作用，同時對脫發也有作用。
先護發才洗發
如果你的頭發在洗之前很容易打結、糾纏在一起，洗的時候你會因為一時的不耐煩扯斷頭發，會讓你的頭發以及頭皮傷到。最好的辦法就是在洗頭發之前，在發梢上塗抹上護發素，讓頭發光滑柔順，在洗頭發的時候不僅不會出現打結的現象，還會讓清潔效果更好。
頭發也需要保濕
如果你的頭發乾枯，你卻對其不管不顧，只會加重頭發的乾枯狀況，慢慢出現易斷易掉的現象。你應該學會如何給你的頭發保濕，保濕噴霧有很好的效果，發梢多噴點，讓頭發濕潤整天都不幹枯。
避免頭發的水分流失
我們日常很注重皮膚的狀況，卻常常忽略頭發也是容易缺水的，常常是水分的流失才導致一些其他的乾枯毛躁狀況。頭發的保護一定要做好防護，防止水分的流失，夏天出門記得打傘，盡量減少染發燙發，都可以防止水分的流失。
Ⅶ 嚴重脫發吃什麼食物好
1、黑芝麻、黑豆、黑米。谷類中的黑色食品對頭發的好處極大。尤其黑芝麻中含有大量的油酸、葉酸、蛋白質、棕櫚酸、維生素E、鈣質等頭發所需微量成分。對頭皮起到滋養作用。不僅抑制脫發，還能讓頭發擺脫乾燥枯黃，恢復柔亮水潤。除了谷類食品，黑木耳對頭發也非常好。
2、核桃、花生、葵花籽、葡萄乾等堅果類。胱氨酸缺乏是導致頭發脫落的原因之一。補充胱氨酸最好的方法便是食用堅果。既好吃又對頭發好，一舉兩得何樂不為。
3、紫菜、海帶、蛤肉等海產品。碘元素可以刺激甲狀腺分泌腺素，甲狀腺素能讓頭發烏黑秀美，增強發根強健度，從而減少掉發。
4、胡蘿卜、菠菜、蘋果梨子、獼猴桃、西瓜、桑葚、洋蔥等果蔬，能讓頭發變得稠密。而且要注意少吃脂肪類食物。
6、富含鐵的食物如茄子、蛋黃、動物肝臟、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、芹菜等。血液乃養發之根本，而鐵是構成血紅蛋白的主要成分。所以防止脫發從飲食中補充鐵質是十分必要的。
6、富含蛋白質的食物如雞蛋、魚肉、豆製品等。頭發的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白質，缺乏蛋白質的頭發干黃枯燥，發絲脆弱，從而導致頭發極易脫落。所以防止脫發必須先從補充蛋白質做起。
7、富含維生素的食物。含有維生素C、維生素A、維生素E、維生素B1，都有營養頭發之功效。能促進頭皮新陳代謝、加快頭發的生長速度。如萵筍、杏仁、核桃仁、菠菜、胡蘿卜、芒果、杏子、蘋果、小麥、番茄、扁豆等。
Ⅷ 什麼水果吃了不掉頭發
先來告訴你脫發的原因：
(1)營養不良性黃發：主要是高度營養不良引起的，應注意調配飲食，改善機體的營養狀態。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外，還含有構成頭發主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是養發護的最佳食品。
(2)酸性體質黃發：與血液中酸性毒素增多，也與過度勞累及過食甜食、脂肪有關。應多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外，多食用新鮮蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利於中和體內酸性毒素，改善發黃狀態。
(3)缺銅性黃發：在頭發生成黑色素過程中缺乏一種重要的含有銅的「酪氨酸酶」。體內銅缺乏會影響這種酶的活性，使頭發變黃。含銅元素豐富的食物有動物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。
(4)輻射性黃發：長期受射線輻射，如從事電腦、雷達以及英國的鎧徠光等工作而出現頭發發黃，應注意補充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿卜等；多吃能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多飲綠茶。
(5)功能性黃發：主要原因是精神創傷、勞累、季節性內分泌失調、葯物和化學物品刺激等導致機體內黑色素原和黑色素細胞生成障礙。此種黃發要多食海魚、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能復制黑色素細胞，有再生黑色素的功能；黑芝麻能生化黑色素原；海魚中的煙酸可擴張毛細血管，增強微循環，使氣血暢達，消除黑色素生成障礙，使頭發祛黃健美。
(6)病原性黃發：因患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初癒時，都能使頭發由黑變黃。此種情況應多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。
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