① 燕麥和什麼一起搭配煮粥最佳
加上銀耳、蓮子、枸杞一起煮最佳，營養更豐富。
具體做法如下：
主料：銀耳20克、燕麥米40克、蓮子30克、枸杞10克。
輔料：白糖10克。
步驟：
1、准備好食材。
② 燕麥能和什麼一起煮
牛奶燕麥粥、水果燕麥粥、牛奶雞蛋燕麥粥，這幾款都是用牛奶來沖調燕麥，所以選用即溶性和快熟性均可。待牛奶煮開後加入燕麥和其他輔料，再煮1-2分鍾即可飲用。 綠豆燕麥粥、八寶燕麥粥、海鮮燕麥粥、鱔絲燕麥粥、雞片燕麥粥、牛肉燕麥粥，這些粥的做法也比較簡單。水開後加入適量燕麥片，大約煮至2分鍾左右再加入適量的配料，如雞片、牛肉、海鮮等，待煮沸後1-2分鍾即可食用。 上班族可以買上一袋燕麥片，在辦公室用開水或牛奶沖調，加入果乾或肉鬆等即可食用，既簡便又美味健康。燕麥不僅可以做成粥，還可以製作成其他的美食，如燕麥餅、燕麥粽子等。只要您發揮您的想像，就會調制出更多更美味健康的燕麥美食。 燕麥不僅可以食用，還可以製作成女士們的護膚佳品———面膜。您可以根據個人的膚質，在家中DIY各種燕麥面膜來護理皮膚，這里給您介紹一種燕麥面膜———燕麥牛奶面膜。 燕麥牛奶面膜 功效：可以減緩肌膚因痤瘡、雀斑、黑頭、面皰產生的斑點，只要問題不是特別嚴重，只需每天使用10分鍾的燕麥面膜即可見效。 做法：將2湯匙的燕麥與半杯牛奶調和，置於小火上煮，然後等它還是溫熱的時候塗抹在臉上，10分鍾後洗掉就大功告成。 根據以上的做法和您皮膚的膚質，您還可以加入其他輔料，如蜂蜜、檸檬、蛋青、精油、各種蔬菜水果汁等製作出適合於自己的護膚面膜。如此內食外敷將會讓您的皮膚更美麗。天天燕麥，天天健康。【粥】南瓜燕麥粥 材料：老南瓜2兩，燕麥半碗，米1/4碗，鹽 做法：1、把南瓜洗凈去皮切1厘米見方的塊，米、燕麥洗凈備用 2、燒半鍋水，水開後把南瓜放進去煮，南瓜變軟了之後就放米和燕麥，然後再煮15分鍾就行了，最後撒上少許鹽即可 普通燕麥粥原料：肉餡75克、燕麥片1杯、大米半杯、鹽1茶勺、杯酒1大勺 做法： 1先用2大勺油將肉餡炒散，並淋料酒1大勺後炒勻盛出。 2大米洗凈，加水3杯煮粥，米粒熟軟前，倒入燕麥同煮，並加鹽調味，最加入肉末，煮勻即可盛出。燕麥黑芝麻粥 原料：大米、燕麥、黑芝麻。 調料：白糖。 做法： 1、燕麥用水泡開備用。 2、將大米和黑芝麻煮成粥，出鍋前放燕麥，再煮5分鍾，放入適量白糖拌勻，即可。 松子燕麥餅乾 材料: 奶油 1杯(兩條) ，細砂糖 1/2杯 ，赤砂糖 1/2杯 ，蛋 2顆 ，香草精 1小匙 (teaspoon) ，麵粉 3杯(建議低筋1.5杯+中筋1.5杯)(這次用2杯低筋一杯中筋) ，鹽 1/2小匙 ，小蘇打baking ，soda 1小匙 ，桂格即食燕麥片 1杯，松子或碎核桃(使用前先烤過或炒過) 1杯或隨意 (看個人喜好, 若加葡萄乾之類甜乾果需要注意整體甜度) 做法: 烤箱預熱350度F 1. 將ABC分盆混合 2. (A)奶油攪勻，加糖打發， 將(B)分兩三次倒入混合均勻， 將(C)分三次加入拌勻 . 最後加入松子稍微拌入即可. 3. 烤盤上置烤箱油紙baking sheet或鋁紙， 不需抹油， 用冰淇淋舀匙或大湯匙舀一球， 按3-2-3分隔排列， 然後將每個小面團壓扁一些， 稍加整型(可用湯匙在表面畫旋渦狀， 不畫也可以， 餅乾會長得扁平一點) 4. 置入烤箱350度f 烘烤7-8分鍾， 再用約275度f烤8-15分鍾 (時間越常餅乾水份越少) 如果想烤久一點， 將溫度調更低，時間拉長， 烤完一盤先試吃(餅乾放在鐵架上， 五分鍾後或稍涼後再吃)， 就知道下一盤溫度要怎麼調整 PS. 建議使用安佳奶油或丹麥銀寶奶油, 餅乾比較香， 如果用含鹽的奶油， 材料中鹽的份量可省略 另外， 如果將松子換成烘烤過的核桃(切碎，1杯以上)， 及加一些巧克力碎片或巧克力豆， 味道會更香
③ 燕麥米和什麼搭配好 燕麥米煮粥怎麼搭配
1、燕麥米南瓜粥，材料：燕麥米50g、南瓜150~200g、清水適量，燕麥米洗凈清水浸泡最少30分鍾以上，南瓜去瓤去皮後切塊備用，砂鍋內加入浸好的燕麥米後續入適量清水(比平時煮粥時的水要略多一些)，大火煮開後蓋上蓋子轉小火熬煮30分鍾以上，待米煮軟熟後可續入南瓜再熬10分鍾~15分鍾即可。
2、紅綠豆燕麥米粥，材料：紅豆20g、綠豆20g、薏米20g、燕麥米20g、紅棗10個、桂圓干10個、山楂干30g，紅豆綠豆薏米燕麥米提前一晚上洗凈，放適量水泡著，第二天早上放入其他食材，按豆/蹄筋鍵，美的電壓力鍋一個小時多一點就好了。
3、黑米燕麥米粥，材料：黑米50克、燕麥米50克、大米適量，黑米燕麥米必須先泡5小時以上，將3種米同時放入電飯煲中，加入少許大米，易粘稠，添加適量的水，按做飯鍵，40分鍾左右就可以了。
④ 燕麥米煮什麼好吃
燕麥米是麥片壓成片之前的形態，和麥片一樣很健康。由於含一些麩皮和粗纖維，因此搭配大米食用口感更好。燕麥米做早餐的話，煮粥為好。
做法：
燕麥米本來就是很好的煮粥的材料，搭配白米和更多五穀雜糧，不但營養豐富還十分健康。(小提醒：由於燕麥米等五穀雜糧不易煮熟，建議提前浸泡，可在晚上泡上，第二天早上起來煮，可以節省很多時間)
另外介紹一下燕麥米的其他做法：
1、煮飯。大米和燕麥米比例為1：1，或3：2，初次使用最好不要把燕麥米的份量放的太多，否則吃慣精糧的朋友很可能不習慣。煮飯之前可以泡半個小時，燕麥米沒有糙米那麼難熟，基本上可以和大米同時煮熟。
2、花樣蜜餞飯。就是在加水準備煮飯之前再放入一些葡萄乾、杏脯、乾果之類的食材，煮好的飯拌一拌就香甜可口。
3、炒飯。煮好的燕麥米飯一頓吃不完也可以和普通米飯一樣炒，配料可以放雞蛋、蔥花、青豆、玉米也可以放菠蘿和水果，燕麥米的口感更適合做成甜味炒飯。
⑤ 燕麥片怎麼煮好吃 煮燕麥片的小技巧
很多愛美又怕發胖的女生，都喜歡在早上煮燕麥片吃，不但麥香濃郁，而且低脂低糖，因此深受人們的喜愛。可是 燕麥片怎麼煮 才會好吃呢?那麼，今天我就來教大家一些煮燕麥片的小技巧吧!
1、燕麥片怎麼煮——草莓牛奶燕麥粥
想要煮出又香又可口的燕麥片，其實方法還是挺多的。例如，可以用草莓和牛奶放在一起煮，煮的時候可以先把牛奶倒入到小鍋中，然後再把准備好的草莓洗凈後切成小丁塊狀放入鍋中，隨後將火打開，調到小火煮制，不一定要煮開，就可以把牛奶加入鍋中，用勺子將鍋里的食物調勻接著煮制，待燕麥片全部軟化之後就可以關火盛出，等到降溫後便可以直接食用了，口感非常好。
2、燕麥片怎麼煮——肉末麥片粥
還有一種是烹飪方法是老人或孩子比較喜愛的，就是燕麥片和肉末一起做成肉末粥食用。在製作之前，要先准備青蔥末二十克，燕麥片一百五十克，雞蛋一個，瘦肉一百五十克。緊接著便可以把瘦肉剁成泥狀以後，馬上就可以加入水澱粉和蛋液以及料鹽調成肉糊，接著再把燕麥片加如適量的清水泡軟，隨後接著加入清水煮成粥狀，再把做好的肉泥放在粥中調勻就可以食用了。
3、燕麥片怎麼煮——燕麥煮地瓜
還有一種煮法也是很爽口的，可以把地瓜和燕麥片一起煮制後食用。當我們在煮制的時候需要把新鮮的地瓜去掉，然後再把外皮切成塊狀，然後放到鍋中加清水，煮開後，再小火煮至十分鍾 左右 ，觀察鍋中的地瓜是否熟透，熟透之後就可以把准備好的燕麥片放在杯子中，再加入少量的奶粉，接著取出地瓜用水直接沖入到杯子中，調勻之後就可以食用了，營養價值非常高。
4、燕麥片怎麼煮——綠豆薏米燕麥粥
其實薏米和綠豆這兩種食物，是最佳的搭檔方式。當我們平時煮制的時候，就需要提前把薏米和綠豆用清水浸泡3到5個小時左右，待泡軟之後便可以取出放入鍋中，然後再加入適量的清水，煮至綠豆破花以後，再將准備好的燕麥片放入鍋中，再調勻，大概一分鍾以後就可以關火取出了，這時候的綠豆薏米燕麥粥香氣誘人，口感也是特別的濃郁。
我結語：以上內容就是我帶來的，關於 燕麥片怎麼煮 好吃?及煮燕麥片的小技巧介紹了，希望能夠幫助到您。其實燕麥片還可以和很多水果及食材一起搭配，口感可是非常不錯的哦!
⑥ 燕麥和什麼煮粥
燕麥片是很多追求健康飲食的人的必備食物，但在吃燕麥片的時候，也要注意其食用方法和食用時間，若是吃對了燕麥片不僅能幫助人們減肥瘦身，還能補充營養，還可以煮燕麥粥，但燕麥粥怎麼做？
燕麥粥怎麼做
材料：燕麥片、牛奶、白糖。
做法： 1、將燕麥洗凈，用溫水浸泡半小時。（即食燕麥片可以忽略這一步）
2、鍋中加入適量清水煮沸，將燕麥倒入。
3、開大火熬煮至濃稠。
4、然後倒入牛奶攪拌均勻。
5、加入白糖攪勻，轉小火煮1-2分鍾即可，
6、再裝入碗中，待其稍冷卻後即可食用。
7、也可以根據自己的口味，加入其他的食材同煮。
燕麥和什麼搭配熬粥好
1、五穀雜糧：如大米、小米、玉米、黑芝麻等，這類食物中含有豐富的澱粉、膳食纖維等成分，與燕麥一起熬粥可以增強燕麥粥的粘稠度，還可以有助於促進腸胃蠕動，有益腸胃健康。
2、水果：如蘋果、香蕉、奇異果、木瓜等，水果中含有豐富的維生素、礦物質等多種營養成分，燕麥與水果一起搭配煮粥不僅可以增強燕麥粥的口感，還可以提高其營養價值。
3、乾果。如：杏仁、核桃、榛子、花生、開心果等，乾果含有豐富的蛋白質、維生素、脂質等，燕麥粥中加入乾果不僅可以增強口感，而且還可以幫助補充人體所需的多種營養成分，對健康有利。
吃燕麥粥的禁忌
不宜過多食用 燕麥粥雖然口感好，而且營養豐富，但是也不宜過多食用，因為其中含有較為豐富的纖維素成分，若是食用過多，纖維素無法及時排出反而會堆積在腸胃內吸水膨脹，從而影響腸胃正常蠕動，甚至可能會造成便秘。 消化不良者少吃 燕麥粥中含有較為豐富的蛋白質、澱粉、纖維素等成分，比較難消化吸收，消化功能弱者若是進食了過多的燕麥粥反而會增加腸胃負擔，從而可能引起腹脹等消化不良症狀。
燕麥米和燕麥片的區別
製作方式區別 燕麥米是用燕麥經過脫皮後的一種米粒，外形與大米相似；而燕麥片是是用燕麥粒軋制而成，呈扁平狀，直徑與黃豆粒接近，形狀比較完整。 營養成分區別 由於兩者的製作方式不同，燕麥米和燕麥片之間的營養成分也有所區別，燕麥米幾乎保留了燕麥的所有營養價值，而燕麥片在製作過程中營養成分會有所損失。 粘稠度的區別 燕麥米和燕麥片在煮過之後，燕麥米的粘稠度會更高，而燕麥片雖然有散碎感，但是仍然能看出其原有的形狀。
⑦ 燕麥能和什麼一起煮
能和牛奶，綠豆，海鮮，牛肉。
牛奶燕麥粥、水果燕麥粥、牛奶雞蛋燕麥粥，這幾款都是用牛奶來沖調燕麥，所以選用即溶性和快熟性均可。待牛奶煮開後加入燕麥和其他輔料，再煮1-2分鍾即可飲用。綠豆燕麥粥、八寶燕麥粥、海鮮燕麥粥、鱔絲燕麥粥、雞片燕麥粥、牛肉燕麥粥，這些粥的做法也比較簡單水開後加入適量燕麥片，大約煮至2分鍾左右再加入適量的配料，如雞片、牛肉、海鮮等，待煮沸後1-2分鍾即可食用。
⑧ 燕麥怎麼做好吃
1.水果燕麥牛奶：盛兩勺燕麥放置碗中加水將其泡開。將香蕉去皮切片，蘋果切丁。將牛奶，香蕉、蘋果、葡萄乾加入燕麥中攪拌均勻即可。
5.牛奶燕麥飲：小鍋中加入一杯（約120毫升）水和20克燕麥片，煮開。打入一個雞蛋，並將雞蛋攪碎，待雞蛋煮熟後關火。（可加入少許糖調味）沖入100毫升鮮牛奶（冷熱可根據個人喜好決定），即可飲用。
⑨ 燕麥跟什麼煮好吃
燕麥片的吃法
燕麥片是燕麥製成的，麥片里不僅有燕麥，還有其他的麥子成份，但基本上都差不多，有的燕麥片里也有其他成分，你就選擇無糖加鈣的吧。
燕麥片可以根據個人的喜好採取不同的吃法，來滿足不同口味及需要，這里給您介紹幾種燕麥粥的做法，您不妨一試。
牛奶燕麥粥、水果燕麥粥、牛奶雞蛋燕麥粥，這幾款都是用牛奶來沖調燕麥，所以選用即溶性和快熟性均可。待牛奶煮開後加入燕麥和其他輔料，再煮1-2分鍾即可飲用。
綠豆燕麥粥、八寶燕麥粥、海鮮燕麥粥、鱔絲燕麥粥、雞片燕麥粥、牛肉燕麥粥，這些粥的做法也比較簡單。水開後加入適量燕麥片，大約煮至2分鍾左右再加入適量的配料，如雞片、牛肉、海鮮等，待煮沸後1-2分鍾即可食用 希望被提問者採納 小女子感激不盡