A. 心情不好的時候可以吃什麼東西緩解
第一種：零食
記得我上初中的時候，有一次和同學聊天，他說他特別生氣，買了一堆零食，有樂事薯片，有盒裝達利園蛋黃派，還有匯源果汁，他說他在生氣的時候就喜歡狂吃這些零食，吃完了就好多了，貌似有很多人採用這種方式泄壓。
第二種:大餐
這種方式是自己或約朋友去吃大餐，根據自己的喜好選擇不同的食物，對我來說就是涮羊肉，每次心情不好的時候，約上一個朋友，找個館子，就上幾瓶啤酒，當這幾味解葯下肚後，煩惱都拋到腦後了。
第三種
就是借酒消愁，問題中說借什麼食物解壓，酒是糧食精，肯定也算食物了，大多數人都會選擇這種方式解壓，酒可以麻醉神經，杯酒穿腸過，煩惱都沒了，明天起床後，憂愁又上頭，正所謂抽刀斷水水更流，喝酒消愁愁更愁啊！
在這個高速運轉的社會，需要一種適當的方式去解壓。但我認為解壓是為了承受更大的壓力，而不是逃避與解脫，有人的地方就有江湖，有江湖的地方就有壓力，承擔壓力，勇敢前行！
B. 心情不好的時候你會吃什麼
當心情不好的時候，我們往往會想到從甜食中尋求快樂。在甜點下肚的那一刻，幸福感和快樂油然而生，壓力和煩惱消失不見。
甜食可以被看作是一種暫時的麻醉，可以在短時間內給我們帶來快樂；但從長期看，它會降低人體的抗壓能力，降低神經系統的調控能力，反而不利於情緒緩解。環顧座位四周，好的工作環境是充滿活力的來源之一，既能減少壓力，也有助自己的身心健康。你可以整理桌子，歸檔自己的資料，干凈整潔的辦公室會有顆平靜的心。
我覺得可能是燒烤之類的食物，真的吃起來很好吃，就會感覺壓力沒有那麼大了，因為享受到了，燒烤之類的食物真的好香啊，吃起來真的很好吃，如果心裏面有積累的壓力，可能就會覺得要吃多一點，這些燒烤類的食物才會解壓。如果長期感到力不從心，就要重新為自己進行角色定位，重新評估自己的能力和自己的價值目標，如目標過高，就應調整目標，以使自己的目標切合實際。
我們可以嘗試鳳尾魚、沙丁魚和鯡魚，當然還有鮭魚、鱒魚和鯖魚。這些食物是脂肪酸的豐富來源。，此外，類似還有一些小零食也是不錯的解壓工具，吃起來嘎嘣脆的聲音有時候也挺解壓的。
C. 大家在心情不好的時候最喜歡吃什麼美食（治癒系美食）
沒有比一盤新疆拉條子配幾串烤肉再治癒的美食了，如果有，再加份面，再來兩串烤肉，留著眼淚都要吃的一干二凈。吃完後，通體舒泰，一掃陰霾，除掉心頭，舒展眉頭，就一個字，吃！
只要胃口打開了，心情基本上就好了，愛吃面的人，心情不好的話，可以嘗試下新疆拌面的魔力！配上幾串烤肉，一定很治癒，超級滿足！