1. 懷孕要多吃什麼對胎兒好
懷孕要多吃什麼對胎兒好如下：
懷孕了要注意營養均衡哦，少食多餐.還有就是吃點清淡的蔬菜，水果，那樣寶寶會很健康的，核桃仁：核桃仁中含有豐富的蛋白質、維生素E、不飽和脂肪酸、各種礦物質等等，其具有健腦、養肝、補腎等作用。奇異果奇異果中含有豐富的維生素C，A，E以及鉀，鎂，纖維素和其他營養元素。准媽媽每日可進食一個奇異果，能夠穩定情緒，提高睡眠質量，更能有效防止孕期便秘情況。
在孕期的時候，對寶寶智商高的營養素可以多吃一點，比如說含鐵、含葉酸、含鈣、含碘、或含鋅啊這些豐富的食物裡面，牛奶-補鈣。懷孕期間，寶寶也在身體里慢慢生長，因此孕婦對鈣的需求量大約是平常的兩倍。懷孕初期孕婦可以多喝富含蛋白質的糖水，魚頭豆腐湯，瘦肉雞蛋湯都是不錯的選擇。
幾乎每個女性懷孕後，醫生或者是家屬都會叮囑她，不能吃這個，不能吃那個，總之一切飲食都需要為孩子考慮。女性懷孕後要避開吃會讓自己流產或者讓胎兒畸形的食物，未經巴氏殺菌的牛奶可能含有一種叫做李斯特菌的細菌，這種細菌會傷害你的寶寶。當懷孕時，海鮮是一種安全的食物，但是一些品種，如劍魚，鯊魚和馬林魚應該避免。