『壹』 睡眠不好，吃什麼葯比較管用
你好 睡眠不好，一般都會吃安眠葯或者褪黑素什麼的，但是個人建議最好不吃，因為葯物一般都具有副作用，對身體傷害比較大，所以最好的就是食療或者一下方法
好的睡眠保證了好的生活質量，願我們都可以像楊紫那樣被生活溫柔以待，願我們都可以用最好的生活狀態面對每一天！所以，現在你知道睡不著覺怎麼辦了嗎？
『貳』 睡不著該吃什麼葯才好
睡不著，要找到睡不著的原因，給予相應的葯物，效果會比較好，具體如下：第一、如果是因為外界環境的因素所造成，要保持安靜和黑暗的環境可以改善睡眠。同時，給予谷維素或者是中成葯的百樂明、棗仁安神膠囊，可以改善症狀。第二、如果是自己的情緒因素所造成，需要調整自己的情緒和自己的性格來改善睡眠。同時，再給予安眠的葯物，思諾思、佐匹克隆等可以改善睡眠。可以用5-羥色胺再攝取抑制劑、去甲腎上腺素再攝取抑制劑，可以調整情緒和軀體症狀。第三、因為器質性疾病所造成，心臟病、消化系統疾病、泌尿系統疾病都會出現睡不著，這種要治療原發疾病，才能夠控制好睡覺。
『叄』 男性睡眠不好吃什麼好
小米：在所有穀物中，小米含色氨酸最為豐富。此外，小米含有大量澱粉，吃後容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色氨酸數量。
核桃：在臨床上，核桃被證明可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。
葵花子：葵花子含多種氨基酸和維生素，可調節新陳代謝，改善腦細胞抑制機能，起到鎮靜安神的作用。晚餐後嗑一些葵花子，還可以促進消化液分泌，有利於消食化滯，幫助睡眠。
此外，大棗、蜂蜜、醋和全麥麵包也是有助於睡眠的食物：大棗中含有豐富的蛋白質、維生素C、鈣、磷、鐵等營養成分，有補脾安神的作用。晚飯後用大棗煮湯喝，能加快入睡時間。中醫認為，蜂蜜有補中益氣、安五臟、合百葯的功效，要想睡得好，臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。醋中含有多種氨基酸和有機酸，消除疲勞的作用非常明顯，也可以幫助睡眠。而全麥麵包中含有豐富的維生素B，它具有維持神經系統健康、消除煩躁不安、促進睡眠的作用。
『肆』 人睡眠不好吃什麼葯
睡眠不好應該根據自身的情況，吃最適合自己的葯物。常用葯物有谷維素、安神補腦液、艾司唑侖片、帕羅西汀等。
1、谷維素：谷維素可以調節自主神經功能，適用於更年期綜合征、血管性頭痛、神經功能失調。如果睡眠不好是由於植物神經功能紊亂引起的，可以服用谷維素進行治療，可以改善精神神經失調的問題。
2、安神補腦液：安神補腦液裡面含有維生素B1、鹿茸、甘草等成分，具有強腦安神、益氣養血的作用。如果睡眠不好是由於氣血兩虧或者神經衰弱引起的，可以服用安神補腦液進行治療，用葯時要注意不可以飲酒，也不可以吃辛辣或者過於油膩的食物。
3、艾司唑侖片：艾司唑侖片主要是由艾司唑侖製作而成，適用證為焦慮、失眠。如果睡眠不好是由於心理因素引起的，可以遵醫囑服用艾司唑侖片治療，可以改善睡眠狀態，起到抗焦慮的作用。
4、帕羅西汀：帕羅西汀是用來治療抑鬱症的葯物。如果睡眠不好是由於抑鬱症引起的，可以遵醫囑服用帕羅西汀等抗抑鬱的葯物進行治療。