Ⅰ 胃不好，身體虛弱，吃什麼好
一、飲食方面
1.多吃一些溫和類的水果，如蘋果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大棗、板栗、桃
等。
2. 多吃粥類、多喝清淡的湯類，這些很給胃的消化壓力不大，很容易的得到消化，堅決不要吃生硬的飯菜，這些只會加重腸胃的消化壓力，給它們增加負擔，對於腸胃不好的人來
說，要是給它們減輕負擔和壓力，讓腸胃有更多的時間來自我調理和修復
4.山楂
山楂具有健胃消食的功效，很多健胃葯也以山楂為主要原料，由此可見山楂的養胃功效。
5.山葯
山葯具有補脾養胃助消化的功效，也是養胃的主要食物。山葯可以用來做清炒山葯，山葯南瓜粥，棗泥山葯糕等。
6.紅薯
紅薯富含豐富的蛋白質，澱粉，纖維素等，具有暖胃功效，可提高消化器官功能，但不宜多吃，吃多了增加胃的負擔，不宜消化。
Ⅱ 胃口不好吃什麼食物好
1、胃口不好的人要吃松軟可口、營養豐富、健脾和胃一類食物。具體有以下食品：藕有蔬菜之王，清熱疏郁，含鈣、磷、鐵及豐富的維生素C，富含多酚類物質，可以提高免疫力，還可抗衰老。把藕煮熟之後有健脾開胃，適合脾胃虛弱的人滋補養生。
2、小米粥對胃口欠佳的人非常適合，吃了小米後能開胃又能養胃，具有健胃消食、防備反胃、吐逆的功能。
3、白蘿卜纖維素含量較高，能夠順利幫助人體進行腸胃的蠕動和食物代謝，從而漸漸調節好「受傷」的腸胃。
4、葡萄有舒筋活血、開胃健脾，葡萄還含多量果酸能幫助消化，清理腸胃垃圾，並對大腸桿菌、綠膿桿菌、枯草桿菌均有抗菌作用，葡萄中還含有維生素P，可降低胃酸毒性，治療胃炎、腸炎及嘔吐等。
5、橙子性味酸涼，具有行氣化痰，健脾溫胃，助消化，增食慾等葯用功效。
6、各種肉類，包括羊肉，肌肉，魚肉等都有很好健脾和胃和滋補功能，胃口不好的人可以食用。