Ⅰ 小孩健脾養胃吃什麼食物最好，兒童開胃健脾的食物有哪些
小孩子是比較容易出現胃口不開的情況，大多是因為家長們在日常生活中給孩子們吃的食物營養搭配不夠全面。而想要給孩子健脾養胃的話，平時可以通過吃一些日常的食物來進行改善。那麼小孩健脾養胃吃什麼食物最好呢？兒童開胃健脾的食物有哪些呢？
小孩健脾養胃可以吃的食物是比較多的，以下幾種食物都能起到兒童開胃健脾的作用：
1、山楂，山楂的口感是吃起來酸酸甜甜的，它的主要功效就是消食化積、健脾開胃，所以日常可以買一些山楂類的食物給小孩子吃，可以起到健脾養胃的作用。
2、山葯，山葯中含有的澱粉酶、多酚氧化酶有利於健脾開胃，促進消化吸收，山葯還有利濕的功效，是很好的葯食同源食品。
3、陳皮，具有健脾開胃、行氣的功效。給孩子煮粥、燉湯時放上1-2塊，不但氣味芳香，還能增進孩子的食慾。
4、小米，經常吃小米，能補脾經、胃經和腎經，小米也屬粗糧，有增強胃腸蠕動，促進消化的功效。
以上就是小孩健脾養胃可以吃的食物，日常想要給孩子健脾開胃的話，就可以將以上的食物做出來給小孩子吃，在一定程度上能夠幫助改善小孩子胃口不開，食慾降低的情況。
Ⅱ 小孩子吃什麼食物比較養胃
1、牛奶
牛奶中的營養非常的豐富，可以說牛奶是一種完美的飲品，並且經過研究發現，牛奶同樣具有很好的養胃功效。牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對於陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。
現代醫學研究發現，牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。雖然說牛奶具有很好的養胃功效，但專家提醒，患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。
2、包心菜
要想養胃，包心菜絕對不能少，它具有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。而且在包心菜中還含有大量的維生素C，這種物質具有止痛及促進潰瘍癒合的作，將捲心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病症。
3、蓮藕
蓮藕其實它本身的味道就十分清甜和可口，中醫上面認為它是偏向於涼性一些的，但是它有助於健脾胃，還有清熱等等這些不錯的功效。
除此之外蓮藕裡面還有很多大量對人體有益的成分，比如說一些鉀和鈉還有磷這些微量元素，這些對於對於胃炎還有慢性胃炎都有一定的作用，是胃病非常好的滋補品。
4、紅薯
紅薯吃多了肚子會脹氣，而且還對胃十分不好。但是實際上，紅薯已經被著名的本草綱目當中所記載有它的功能了，不僅可以補虛，還可以益氣，可以健脾胃等等，是一個對身體不錯的食物。
由此可見紅薯它的養胃功能是不容小視的。紅薯裡面含有的一些黏液蛋白還有糖以及維生素等等，都可以保護人體的胃粘膜免於受到傷害。所以說胃病的患者是非常好的！
(2)小孩吃什麼菜養胃又好吃擴展閱讀：
調理孩子脾胃禁忌
一忌：硬塞給孩子吃
家庭經濟條件好了，家長對孩子的喂養標准也在提高。 「不光要吃飽，還要吃好」，在這一原則指導下，不單燕窩、蟲草上了孩子的食譜，各種營養品也是源源不斷，目的是讓孩子長得更聰明、更強壯。
家長認為孩子多吃點才有營養，卻忽略了小孩的承受能力。就好比舉重要分等級，小孩能吃多少也是有一定量的。
超過這個量，身體不能承受，不但營養過剩，造成虛胖，還會損傷脾胃的收納、運化功能。脾胃不好了，營養吸收也會受影響，若是再不讓它休息恢復，長期脾胃失調，孩子的抵抗力就會大大減弱。
所以，孩子吃飯最好是七分飽。具體來說，每頓的量比育兒書上說的量減少 1/4 較合適，尤其是剛接觸的新食物，如果孩子不想吃，千萬不要硬塞。 孩子餓了， 自然會吃得又多又好。
二忌：給孩子喝涼茶
有的父母看到孩子便秘、 口氣重，就以為是「上火」，喜歡給小孩喝涼茶。其實，7 歲以內的小孩發生便秘，大多數是因為脾胃功能沒發育好，平時又不節制飲食，從而造成「食滯」，並不是真正的「上火」。
正確的治療方法應該是消食導滯；如果喝涼茶清熱，只會越喝越傷脾胃。舌苔厚、晚上睡覺不安穩、大便不定時、口氣大均提示孩子「食滯」，這時應以健脾理氣、助消化為主，一方面要多喝水，另一方面可服用保濟丸、健胃消食片、藿香正氣丸等助消化的葯物，用葯時盡量吃素食。
此外，孩子越小，寒涼的食物越要少吃。雪梨、香蕉、西瓜、火龍果、山竹、 奇異果、 草莓、 西紅柿、 胡蘿卜、白蘿卜、馬蹄、白菜、生菜、油麥菜、菠菜、螃蟹等食物，吃多了對脾胃有損傷。
最好改成平性食物，如蘋果、橙、榴_、龍眼、荔枝、水蜜桃、櫻桃、葡萄、楊梅、西梅、紅棗、青棗、花椰菜、芥藍、洋蔥、大蒜、白瓜、節瓜、南瓜等，豬肉、牛肉、魚、蝦也比較合適。
三忌：晚上吃東西
半歲以前的嬰兒，一天睡眠時間要十幾到二十個小時。 為了保證營養，什麼時候醒來就什麼時候吃，深更半夜餵奶很正常。可到了半歲以後，孩子白天清醒、活動的時間越來越多，生活作息也越來越正常，如果晚上還給他們吃東西，脾胃就得不到休息，也會導致脾胃虛弱。
不少孩子因為偏食、挑食或者吃東西的習慣不好，家長總要在晚上給他們加餐，睡前還得喝牛奶，這種做法在 1 歲以後是很不恰當的。
白天只要孩子是清醒或在運動狀態，就可以少吃多餐，但一頓飯不要吃吃停停，拉得時間太長會影響消化。晚飯後則要少吃或不吃，即使晚上要加餐，也要提早在睡前1小時吃完。
Ⅲ 兒童養胃食譜
很多父母都希望自己的寶寶愛吃飯，養出好的腸胃，只有寶寶愛吃飯，才能健康成長。然而，孩子天生脾胃嬌嫩，消化系統的發育仍不成熟，為此，更需要媽媽關注孩子脾胃的養護，那兒童吃什麼養胃？
兒童吃什麼養胃
兒童吃什麼養胃？兒童的胃不好，關繫到寶寶的健康成長發育，那怎麼辦？兒童吃什麼養胃呢？
1、多吃米粥油、山葯、山楂等
如果是不愛吃飯的寶寶首先就應該健脾養胃，食物推薦小米粥油、山葯、山楂、薏仁、甘草、大棗等，特別是小米粥油，對寶寶養胃效果同樣出色，加上大棗健脾養胃，對腸胃功能不好的孩子大有裨益。
2、多吃暖胃的食物
同時季節性飲食也十分講究。如果在冬天，就多給寶寶吃些暖胃的食物，如紅棗、捲心菜、山葯、各種米、豇豆、黃豆、甘藍、菠菜、胡蘿卜、土豆、紅薯、南瓜、黑木耳等。要遠離寒冷食品，如黃瓜、冬瓜、綠豆芽等寒性食物和山楂、烏梅等酸性食物都少在冬天吃。
此外，養成良好的飲食習慣也對寶寶的胃有好處，要盡量做到定時進餐，多餐少食，干稀搭配，進食時要細嚼慢咽，應少吃，最好不吃零食。平時還可以給寶寶做些腹部按摩，呵護好自己寶寶的胃。
兒童養胃食譜
兒童養胃食譜？給孩子養胃首先要養成健康飲食的習慣，然後，需要給孩子多吃一些營養與養胃的食物。那兒童養胃食譜有哪些？
1、小米粥
材料：小米半碗，水適量。
做法：小米用清水浸泡15分鍾，淘洗干凈，加入涼水，大火燒開，小火煮十五分鍾，關火即可。
功效：進食後可以在孩子的胃黏膜上形成一層保護膜，養胃效果十分出色。
2、蛋黃南瓜小米粥
材料：熟蛋黃，南瓜泥，小米粥。
做法：小奶鍋煮上小米粥。再煮熟一個雞蛋。粥快煮好時，將南瓜洗凈，去皮切小塊，隔水蒸熟後壓成泥，再取一顆蛋黃碾碎。將蛋黃碎，南瓜泥，倒入小米粥中拌勻即可。
功效：南瓜和小米都有增補益脾胃的功能。中醫認為小米能「和胃溫中」，是養胃佳品。
3、鵝胸肉粥
材料：白粥、鵝胸肉、干百合、姜、蔥、白鬍椒。
做法：
1、鵝胸肉切絲，用少量的料酒、白鬍椒粉、糖、鹽拌勻入味；干百合用水泡好；姜切絲；蔥切碎；
2、將泡好的百合和白粥一起一起放沙鍋中，煮到滾；然後轉文火再煮40分鍾；下鵝肉，煮沸後，轉文火10分鍾；最後加姜絲、蔥碎、白鬍椒調味即可。
3、番茄魚茸湯
材料：番茄、洋蔥、 鱅魚、大蒜、水、姜
做法：
（1）鱅魚肉洗凈，上碟隔水蒸熟，拆骨取肉；番茄洗凈、切丁；大蒜去衣、切片；洋蔥洗凈、切小塊；
（2）熱鍋放2湯匙油，下大蒜和薑片爆香；先下洋蔥炒1分鍾，再下番茄炒軟出汁，倒入6碗水燒開，滾5分鍾，放入魚茸，煮開，放鹽調味即可。
4、西蘭花鮮蝦意麵
材料：西蘭花250g，鮮蝦100g，義大利面200g，黃油、蒜末、胡椒粉、鹽、牛奶適量。
做法：
1、鮮蝦去蝦線，西蘭花清洗干凈摘成小朵備用。將義大利面煮熟後放入冷水中浸泡。
2、將蝦仁和西蘭花分別炒熟後，加入淡奶油（或牛奶），沒過食材一半的量即可，調入胡椒粉，拌勻後，蓋上鍋蓋小火煮1分鍾左右。
3、最後湯汁稍收濃後，加入煮熟的義大利面，調入鹽，用筷子拌炒均勻，湯汁收稠後，關火，盛出。
功效：西蘭花可以增強身體抵抗力，而蝦有補鈣、鎂的作用。
兒童健脾養胃湯
兒童健脾養胃湯？喝湯是健脾養胃的一個好方法，俗話說，一煲好湯水，養出好寶寶。要想寶寶的腸胃好，除了一日三餐定時吃飯外，湯水養胃必不可少。那兒童健脾養胃湯有哪些？
1、茶樹菇燉排骨湯
材料：排骨250克、茶樹菇30克、胡蘿卜半根、姜4小片、鹽適量。
做法：排骨切塊洗凈備用。茶樹菇提前半小時泡發好。胡蘿卜去皮切滾刀塊，姜切片備好。鍋下水燒開後，放入排骨焯水，然後洗凈排骨表面浮沫。將排骨、茶樹菇、胡蘿卜和薑片放加內膽里，加入適量的水。把後把內盅放入電燉盅里，蓋上蓋子，加入適量的水。調到筋骨鍵。四小時後聽到響鈴就燉好了，加入適量鹽即可開吃。
功效：茶樹菇有健脾止瀉之功效，並且有抗衰老、降低膽固醇、防癌和抗癌的特殊作用。茶樹菇燉排骨湯，是一款秋季健脾養胃湯。
2、蓮藕紅豆章魚煲豬踭湯
材料：蓮藕800克，紅豆、蓮子各50克，紅棗5個，章魚干1隻，豬踭500克，陳皮1/3個，生薑3片。
做法：各物洗凈，蓮藕去節、切段；紅豆、蓮子、章魚稍浸泡；紅棗去核；豬踭切塊，與生薑一起下瓦煲，加水3000毫升，武火煲沸後改文火煲兩小時，下鹽便可。
功效：蓮藕能健脾、開胃、養血。紅豆亦為旺血之食材。豬踭為豬肉之上乘，常為廣東民間入湯之用，關鍵此湯中加入章魚干既養陰又讓湯味更鮮美、可口。此湯甘潤鮮美可口，有健脾益氣、養胃生津、滋陰補腎之功。
3、豬骨山葯湯
材料：豬脊骨適量、山葯適量、嫩玉米適量、桂皮適量、生薑適量、香葉適量、枸杞適量、精鹽適量。
做法：豬脊骨洗凈，用刀斬成小塊。把豬脊骨焯水，去血沫撈出備用。砂鍋里添足水，放入豬脊骨、薑片、桂皮、香葉大火煮開後改小火燉制。嫩玉米切成小塊。砂鍋煮30分鍾後倒入嫩玉米塊，小火繼續燉制。山葯去皮，切滾刀塊。把山葯塊倒入砂鍋。灑入枸杞。調入適量精鹽，小火煮10分鍾即可。
功效：山葯具有補脾養胃、補肺益腎的功效，是秋季脾胃虛弱者的最佳葯方。
4、黃芪煲牛肚湯
材料：黃芪50克、牛肚500克、紅棗3個、生薑4片。
做法：黃芪稍浸泡，洗凈；請售者把牛肚處理干凈，用鹽再搓擦凈；紅棗去核。一起下瓦煲，加清水2500毫升（約10碗量），武火滾沸後改文火煲約2小時，下鹽便可。
功效：民間認為牛肚能消積除滯健脾益胃，而中葯黃芪性味平和，具健脾補中、益氣之功。合而為湯則有益氣血、健脾胃之功，主治脾胃氣虛型的消化不良、氣短乏力、食後腹脹等。
5、桂圓大棗紅豆湯
材料：干桂圓30克，大棗50克，紅豆150克，清水1500克。
做法：紅豆用清水洗凈，浸泡2小時備用。桂圓去殼留肉備用。泡好的紅豆、大棗、清水，上火煮沸。加入桂圓。再次沸騰後，轉文火煲60分鍾。
功效：大棗本品甘溫，為補脾養胃、養血安神之葯，多用於治療脾氣虛、血虛。大棗煲湯時加入生薑幾片更加補益脾胃。
兒童健脾養胃粥
健脾養胃粥，能補中益氣，滋陰潤肺，健脾開胃。它非常容易消化乃天下第一補品，健脾養胃粥有養生功效。那兒童健脾養胃粥有哪些？
枸杞山葯湯
材料：土雞腿1隻，山葯200公克，枸杞1大匙，鹽1/4匙，雞精粉1/4茶匙，料理米酒1大匙，水600毫升。
做法：雞腿剁塊，山葯切塊，分別以滾水汆燙過後撈起洗凈。上述材料全部放入燉鍋中，加入枸杞、料理米酒、水混合均勻放入電鍋中蒸約40分鍾。
功效：山葯有健脾益氣、養陰之功。用於小兒脾虛氣弱、食少便溏或泄瀉等。
栗子粥
材料：大米粥1小碗、栗子3個。鹽少許。
做法：將栗子剝去皮後切碎。鍋置火上，加入水，放入栗子煮熟後，再與大米粥混合同煮至熟，加入少許鹽，使其具有淡淡的鹹味即可。栗子一定要剝凈內外皮，煮爛。
功效：栗子粥含有豐富的蛋白質、碳水化合物及維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養素。秋天盛產栗子，適量地吃一些，對身體很有好處。栗子雖營養豐富，但吃過多容易腹脹，要適可而止。
山葯紅棗糯米粥
材料：山葯100克、紅棗10枚、糯米100克、白糖或冰糖適量。
做法：山葯洗凈削皮切塊，將糯米、紅棗洗凈後與山葯一起放入鍋中，加水共煮，先武火煮開再轉文火慢煮，至粥成時加入適量白糖或冰糖即可。
功效：山葯紅棗糯米粥可健脾補氣、養胃和中，常服可健脾養胃。
土豆粥
材料：土豆100克，大米100克。
做法：土豆去皮，清洗干凈，切成小塊，和大米共煮成粥。
功效：土豆味甘、性平，具有健脾和中、益氣調中的功效，此粥適用於胃燥、胃痛、便秘等。
材料：南瓜250克，小米120克，紅棗8枚，冰糖少許。
做法：南瓜切成小塊。小米洗凈備用。紅棗洗凈瀝干水分。冰糖也可以不放。因為南瓜有甜味。鍋里加5碗水，蓋蓋兒大火燒開。下入除冰糖外的所有材料。再次開鍋後轉小火。小心撇去浮沫，煮至粥粘稠。煮了20分鍾後倒入冰糖。煮至糖融化即可關火。
功效：小米暖胃，安神，治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。南瓜性溫，味甘。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動。幫助食物消化。
Ⅳ 孩子養胃食譜
比較適合孩子養胃的食譜？
幾款健脾養胃粥非常適合小孩
1.小米山葯粥
材料：鮮山葯，小米，白糖。
做法：將山葯洗凈搗碎，與小米同煮為粥，然後加白糖適量，空腹食用。
功效：健脾止瀉，消食導滯。同時也適用於兒童脾胃虛弱，消化不良。
2.土豆粥
材料：土豆100克，大米100克。
做法：土豆去皮，清洗干凈，切成小塊，和大米共煮成粥。
功效：土豆味甘、性平，具有健脾和中、益氣調中的功效，此粥適用於胃燥、胃痛、便秘等。
3.牛奶粥
原料：大米100克，牛奶500克。
做法：大米淘洗干凈，加水旺火燒開後，改用小火煮成粥時，倒入牛奶攪勻，繼續用小火熬煮約40-50分鍾即成。可直接食用也可根據口味加糖或鹽。
功效：補益氣津，養胃生肌。
小孩健脾養胃吃什麼蔬菜？
玉米
玉米是粗糧中的保健佳品，它的纖維含量很高，可以刺激腸蠕動、加速糞便排泄，是降低血脂、治療便秘，養顏美容、防止腸癌的最佳食物。玉米有利尿降壓作用。胡蘿卜維生素A含量很高，能促進機體正常生長繁殖、防止呼吸道感染、保護視力、有防癌抗癌的作用。
南瓜
南瓜是健胃消食的高手，其所含果膠可以保護胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激，適合患有胃病的人食用。而且，南瓜所含成分還能幫助食物消化。
高麗菜
富含膳食纖維、礦物質、維他命C，營養價值高，更重要的是，高麗菜當中有維生素K1和維生素U，含有抗潰瘍因子，可修復體內受傷組織，可保護胃腸黏膜，經常食用可減少胃部不適，打高麗菜汁飲用也是好方法。
Ⅳ 小孩子養胃吃什麼食物最好
適用於小孩養胃的食物有以下幾類：
1.粥類，如山葯紅棗粥、小米粥、八寶粥、蓮子粥等比較容易消化，對胃具有很好的保護作用。
2.麵食，如爛面條、疙瘩湯、面片湯、饅頭等主食，非常容易消化，而且營養豐富，不會對腸道造成過多的負擔。
3.牛奶，含有豐富的營養物質，含鈣量也比較高，具有養胃的功效，對緩解便秘還有一定的作用。
4.蔬菜，如胡蘿卜、西蘭花、菠菜等，不僅含有豐富的維生素和微量元素，具有養胃的功效。
5.水果類，蘋果、香蕉、橙子等含有豐富的維生素，適量的食用還具有養胃的作用。
Ⅵ 一歲寶寶吃什麼菜好消化又養胃
菠菜。菠菜做的時候要切的容易讓寶寶消化。西蘭花營養價值高，富含高蛋白。可以把西蘭做成蔬菜泥給寶寶吃。切的話也要注意切成小段，不要放過多的鹽，寶寶的飲食要以清淡為主。胡蘿卜也是不錯的食物，可以把胡蘿卜做成泥狀吃。土豆是一種高鉀低鈉的食物，富含膳食纖維。綠色皮或者長芽的土豆不能吃，最好吃新鮮的土豆。西紅柿富含胡蘿卜素以及番茄紅素等食物，可以做成番茄炒雞蛋，也可以做成西紅柿雞蛋湯。
Ⅶ 兒童胃不好吃什麼養胃
兒童胃不好吃什麼養胃
兒童胃不好吃什麼養胃，兒童由於身體各器官沒發育健全，所以兒童的抵抗力和免疫力當然沒有成年人那麼好，所以家長一定要做好日常生活的護理，兒童胃不好吃什麼養胃，快get起來吧~
兒童胃不好吃什麼養胃1
雪梨漿
原料：大雪梨1個。
做法：將雪梨洗凈之後削皮切片，加入涼開水浸泡半天之後用紗布包紮絞汁飲用。要注意浸泡雪梨片的.時候需要水沒過雪梨。
功效：滋陰養胃，清熱除煩。對於身體內熱的小孩子，吃這款美食是最好不過的了。
扁豆瘦肉湯
原料：白扁豆50克，豬瘦肉100克。
做法：將白扁豆洗凈，豬瘦肉洗凈之後切小片，一起加入鍋中燉1個小時之後即可食用。
功效：健脾養胃，消暑止瀉。適合夏天給小孩子食用。
土豆餅
原料：土豆、雞蛋各2個，青蒜、麵粉適量。
做法：將土豆淘洗干凈之後切絲；打入雞蛋加青蒜、香菜和麵粉放進去，加水調成糊狀，然後加鹽、五香粉。等到鍋里油微熱使，慢慢將糊糊放入鍋中調成圓形，小火慢慢煎，直到兩面都是黃色的起鍋即可。
功效：健脾養胃。
木耳炒肉片
材料：干黑木耳、瘦肉、清湯、精鹽各適量。
做法：將黑木耳泡發撕成小朵，瘦肉洗凈切片。在鍋中放入油加熱，先將肉片放入炒2分鍾之後加入黑木耳，最後加上鹽、清湯燜5分鍾即可。
功效：健脾養胃。
兒童胃不好吃什麼養胃2
首先，小孩胃不好可以多吃暖胃的食物，如紅棗、黃豆、菠菜、南瓜、紅薯等，需要讓寶寶遠離寒冷食品，如冰淇淋、冬瓜、綠豆芽等，還有山楂、楊梅等酸性食物也需要胃不好的孩子遠離，寶寶的飲食一定要清淡，辛辣刺激性食物更不能讓腸胃不好的孩子吃。
其次，父母可以讓寶寶多吃小米粥，對於養胃也是很有效果的，而且小米粥的做法很簡單，小米洗干凈後用清水浸泡十分鍾左右，鍋里加入水煮開後把小米倒入煮到軟爛，孩子經常吃小米粥可以讓孩子的胃粘膜形成一層保護膜，養胃效果是絕佳的。
最後，孩子養成良好的飲食習慣對於養胃也是非常重要的，需要讓孩子按時吃飯，少食多餐，平時的時候讓孩子少吃零食。父母每天可以抽出一點時間給孩子腹部做按摩，這樣可以更好的呵護寶寶的胃。
Ⅷ 小孩腸胃不舒服可以吃什麼菜
腸胃不好可以吃包心菜，包心菜具有健脾養胃，解毒消腫，清熱利水的作用，包心菜與薏米，陳皮，蜂蜜同時服用，還可以治療胃脹痛和十二指腸潰瘍，或者吃菠菜，菠菜具.有潤燥養肝，促進腸胃蠕動，通便秘的作用，有助於消化，注意平常飲食要清淡不要吃太辛辣，生冷的食物，菜不要炒得太油膩就行，吃飯要細嚼慢咽，不要暴飲暴食。