⑴ 早飯做什麼又方便又省時又有營養呢可以選擇哪些食物
早飯做雞蛋餅、八寶粥、豆漿、餛飩、三明治方便省時又有營養。可以選擇雞蛋、雜糧和豬肉、蝦仁以及麵包等多種食材。
早上人們實現緊張做雞蛋餅，方便又省時又有營養做的時候，可以准備一個現在的西湖用工具把它擦成細絲，加入少量食用鹽調勻腌制，一會兒放入兩個雞蛋調勻，再放入適量的面和清水調成麵糊，平底鍋中放油加熱以後取適量的麵糊入鍋，攤平煎熟以後出鍋就能吃。
早飯餛飩比較好，做的時候可以直接在市場購買現成的餛飩皮兒，再准備適量的豬瘦肉或者蝦仁，准備適量的小青菜放在一起，攪碎製成餡料，放入生抽蚝油和食用油以及十三香調勻，調好的餡放到餛飩皮中包好入鍋煮熟就可以，如果時間緊張，餡料和餛飩皮全部在前一天晚上准備好，早起來以後在鍋中燒水，同時包餛飩，水開以後入鍋，速度特別快，特別方便。
⑵ 早餐做什麼好，最好小吃，給菜譜，要價格便宜，省時間的
皮蛋瘦肉粥
材料：大米，皮蛋，油條，豬肉，香蔥。 調料：鹽。
做法：
1．先將大米淘洗干凈，然後放入一個容器，加入適量鹽和清水泡上一會，大概半個小時就可以了；皮蛋剝去皮切小丁；油條也切成同樣大小的丁；香蔥切末。
2．豬肉洗凈，放入鍋中煮熟，不用切，取一小塊直接煮就可以了，也不用調味，煮熟後撈出晾涼，然後用手撕成肉絲。當然，放入皮蛋粥中的肉也可以是事先腌好的鹹肉。
3．取來湯鍋，注入清水燒開，然後放入剛才泡好的大米，緊接著再放入肉絲和一部分皮蛋丁，煮開後轉小火，慢慢熬制，時間和耐心都允許的話最好熬制一個小時左右，至粥軟糯粘稠就可以了，如果並不強求這些，那米熟了就可以，也同樣好喝，最後根據口味的需要再適當的加些鹽調味，香蔥、油條、及剩下的一部分皮蛋丁，吃的時候撒到粥里就可以了。
美味卷餅
材料：春餅，醬肉，黃瓜，蔥白。
調料：甜面醬，辣椒醬。
做法： 1.將黃瓜洗凈，切條；蔥洗凈切粗絲；醬肉切厚片備用。 2.將春餅放入蒸鍋蒸5分鍾，取出鋪平，抹上一層甜面醬和辣椒醬，然後擺上醬肉、黃瓜條和蔥絲，包裹嚴實捲成卷狀，斜刀一切為二就可以了。
⑶ 上班族的早餐吃什麼又快又省錢
各地早餐不同，不能一概而論
新疆這邊吃牛肉面，吃包子，粥餅的都有
饢、牛奶、點心、麵包都可以理解
以上都比較快
怎麼舒服怎麼來
喝酒了吃牛肉麵
我也是上班一族，早上八點上班6:40的鬧鍾起來收拾收拾洗洗臉刷刷牙7:15准時出門。然後去食堂買上早餐，食堂的早餐品種多樣有油條有包子有餡餅有粥有棗糕。一般的我的最愛就是雞蛋餅了剛出鍋的雞蛋餅又軟又熱乎真的很好吃，一張六毛錢便宜實惠我一次差不多買八張左右早上和中午一起的。來上幾個雞蛋餅再來份鹹菜一份粥總共花下來也就三四塊錢很便宜很實惠，當然每個人的口味不一樣每個人的選擇也不一樣我個人感覺還是吃餅啊油條啊包子啊既快又省錢。
我就是上班族,每天5:50的鬧表,6:00吃葯, 6:40吃飯,6:50出門，趕在交通擁堵前到達單位，本來是可以選擇到單位食堂吃飯，但是我覺得食堂的飯，沒有自己做的好吃有營養，所以我一般選擇在家做飯，吃完了再走。從起床到出門一共1小時，還是挺緊張的，所以簡潔的做飯方式就很關鍵了。
主食，我一般選擇玉米，地瓜類的粗糧，通常放到高壓鍋里5分鍾即可，可以一起出鍋的還有煮雞蛋。
湯，我會用破壁機打糊糊，用麥片+水果+蔬菜達成糊糊， 還可以做各位豆漿，補充雌激素。
我試過用芹菜+香蕉+麥片打的糊很好吃，也用過胡蘿卜+蘋果+麥片打的糊，也用過菜花+胡蘿卜+麥片，都特別好喝。關鍵是操作簡單，我一般在前一天晚上把菜提前洗好，切成丁，然後早上起來以後，直接放在破壁機里，加入水，就可以在破壁機工作期間去干別的事情。
破壁機也可以預約功能，但是我不喜歡蔬菜水果泡一個晚上，所以我一般都是早上現放在破壁機里。
我的這種做早餐方式我覺得是挺便捷的，如果有喜歡我的做法，可以試一試。
麥片配牛奶 ，又快有方便，
可以看我的視頻 每天做簡易的減脂早餐，也可以喝紅豆薏米粉，黑豆粉，燕麥片，搭配水果和雞蛋，營養 又 健康
面條，簡單，又能吃飽，特省錢！
牛奶麵包雞蛋，香腸饃水，麥片香蕉， 蝦仁雞蛋餅 豆漿，這是在家裡面做的又快又好吃。
我就是上班族的，然後早上還要帶兩個孩子去上課的，所以我的早餐真的就是必須快。
我自己的話，我有時候會買網上那種全面吐司麵包，十幾塊錢兩斤，可以吃好久，然後煎個蛋，再買些黃瓜，一般一次用半根，擠點番茄醬，再來一杯奶咖，一個完美的早餐就好了，而且很快，快手早餐，五分鍾內搞定。
有時候我也會晚上多做點菜，然後早餐就蒸個我自己做的饅頭，這樣也能保證蔬菜，蛋白質，碳水都有，也很方便，很省錢的。
再有就是直接網上買玉米，蒸好凍起來，早上起來的時候蒸熱，然後再加一瓶牛奶，這樣的沒有蔬菜，你可以自己啃點黃瓜或者水果啥的，也是能夠保證營養均衡的。
再有就是前一天晚上做飯的時候，多做點，第二天吃炒飯咯，炒飯也是很快的，不過相對會慢點。
再不然就是去超市買些饅頭包子，然後早上刷牙的時候放下去蒸，自己再打個豆漿或者直接買牛奶，我覺得這樣真的很省錢的，然後也省事，所以我大多數是這樣吃的。
如果我老公他們在家，人多，我就會拌面給他們吃，買些面條，買些麻醬，然後過個水，也不麻煩，也很便宜。
在家吃一般都是很省錢的，你外面吃肯定是貴啊，所以我盡量都是在家吃的。
這個問題真的是很多人都很關心的，結合自身聊一下這個問題吧。
我是一個出差族，經常不在家，一般早飯都在酒店吃。所以只要我在家裡的時候，基本都不怎麼想吃外面的東西，所以每天晚上都會提前泡一下小米，同時清洗兩個雞蛋，然後一起放到電飯煲中，定時第二天早上六點開始熬粥，熬完之後會進入保溫狀態，起來就可以吃。
主食方面，可以將頭一天剩下的饅頭放進冰箱裡面，或者放在通風的地方，這樣第二天起來後饅頭基本就會變的有點干硬，可以切成饅頭片，電餅鐺里刷點油，饅頭片放進去，頂多五分鍾，金黃的油煎饅頭片就可以吃了，小菜的話可以整點鹹菜，這樣的早飯既方便，又衛生營養，也不會太油膩，不用擔心體重控制問題。
當然，如果這些還覺得麻煩，可以前一天晚上燒好熱水，第二天直接煮點面條吃。
上班族的早餐吃什麼又快又省錢？
上班族的早餐肯定是吃包子 ，才會又吃的飽又省錢又省時間，可以邊走邊吃，上班每天急急忙忙的，沒什麼時間吃早餐，吃包子是最省錢最快的，還吃的飽。
⑷ 早餐怎麼做呢有哪些操作簡單又實惠的早餐推薦給大家呢
早餐怎麼做呢？有哪些操作簡單又實惠的早餐推薦給大家呢？
第一款：紅豆紅棗粥
這一款粥煮的時間久，可是很方便，夜裡將食物洗一洗整潔放入鍋中煮，第二天下去就可以吃完，尤其便捷，並且營養豐富。
提前准備食物：小紅豆，檽米，大棗製作過程：將棗放入盆中，加入適量小麥麵粉，泡浸數分鍾。麵粉可以吸咐棗表層的塵土，可以寫得更干凈。
晾乾的小紅豆較硬，不易燒開，因此要提早兩三鍾頭泡。將稻米洗凈放入鍋中，大棗放入，泡好的小紅豆也放入鍋中。燉鍋時要放入適當的水，按營養粥鍵，煮上2-3鍾頭，熬煮的香氣更濃。假如是早上要吃，夜晚入眠前放入鍋中按時煮，大白天下去蒸熟可以吃。
鍋中放入適當的水，鍋中的水略微冒熱氣泡，將拆開的雞蛋液緩慢地倒進鍋內，倒的情況下用湯勺不斷搖晃，這樣可以避免雞蛋液黏合在一起。鍋中的水再度開後，添加少量的食用鹽，假如喜歡吃甜食，能夠放入適當的白砂糖調料，簡單美味的雞蛋湯枸杞湯就進行。
第四道菜譜：米糊扁食湯
溫暖的一碗湯，溫馨一整天，扁食米粉湯做法簡易，十分鍾就可以上菜。提前准備食物：白菜，米糊，扁食輔材：食用鹽，味精，米醋，少量生抽製作過程：
白菜較為會遭病蟲害，銷售市場上買的白菜少許的打葯是很普遍，回家了要煮的情況下要盡可能清洗干凈，吃起來才身心健康。
泡浸好一點的蔬菜，再換冷水洗凈切割成一小塊；地下莖跟葉片分對外開放。打算一個干凈整潔的鍋，加入適量的水，蓋上鍋蓋直到水開。鍋中的水開後將提前准備的米糊放入鍋中，米糊煮開還要一段時間，因此先放入燒開。水再度燒開後，把扁食再放入，蓋上鍋蓋。
水開後，添加勺子的植物油，然後把地下莖放入煮10秒，把切完的葉片也放入鍋中。用湯勺抖散，煮下來的蔬菜不容易成一坨。添加植物油煮下來的蔬菜不容易發黃。鍋中的蔬菜水果變松後再加上一勺米醋，加入適量的食用鹽，味精開展最後的調料就可以出鍋了。
⑸ 早餐吃什麼菜最合適 早上的飯菜別太粗心大意
早餐可以說是人的一日三餐中非常重要的一個部分，對於人們來說，早餐是需要特別注意的。很多人早上也是吃米飯的習慣，這種習慣沒什麼不好，但是一定要注意一些菜餚的選擇。
早餐吃什麼菜最合適?
第一，雞蛋卷。雞蛋絕對是一個非常適合在早餐使用的食物，這一道雞蛋卷，相對來講製作方法並不難，而且口味非常的好。對於一些早餐以米飯為主食的朋友來說，選擇雞蛋卷做下飯菜是非常好的，營養豐富且製作簡單。
第二，大白菜。早餐的菜餚不一定要非常的復雜，但是一定要葷素搭配，營養豐富。在素菜這一方面，選擇大白菜就非常的不錯，大白菜中含有比較高的水分和各種維生素，對於人體營養物質的補充很有好處。
早餐的菜餚有什麼講究?
第一，早餐選擇的菜餚一定不能夠太過油膩辛辣。大多數人吃早餐的時候都是在十點鍾以前，這個時候，人的腸胃器官往往還沒有正式進入一個工作的狀態，對於一些刺激性特別強的食物往往不能夠很好的容納，會對人的腸胃造成一定的損傷。
第二，早餐選擇的菜餚一定要製作簡單且營養豐富。因為很多人在吃了早餐之後還是要去上班的，如果早餐的一些菜餚製作難度太大，就會耽誤太多的時間，影響之後的工作。另外，早餐也一定要保證充分的營養攝入，所以，菜式一定要簡單且有營養。
早餐還可以選擇吃什麼?
第一，早上還可以吃一些素麵。其實人一日三餐都選擇米飯作為主食的話，可能會導致一些營養物質的缺失，選擇在早餐的時候吃一些比較清淡的素麵，不僅僅能夠補充比較豐富均衡的營養物質，也能夠讓早餐更加簡單。
第二，早上還可以選擇吃包子。相信很多上班一族的早餐都是在外面的一些早餐攤上買的，包子應該是比較常見的了。兩個包子搭配一杯豆漿，所提供的營養物質就已經比較全面的，也能夠滿足人們早餐的需求。
⑹ 上班族的早餐吃什麼又快又省錢
為了干凈衛生起見，乾脆從早餐開始做起。做早餐講究省時、簡單、還要營養，所以一般我都會給家裡備上牛奶、雞蛋、紅薯、南瓜、玉米、燕麥片等等適合早餐的食物，早上起床先把早飯放進鍋中，等著收拾好了也就能吃了。除了這些常規的早餐，下面這些早餐做法也不難，偶爾改善改善一下也是非常不錯的。
1、黃金蛋卷
材料：麥片、純牛奶、糖、香蕉、堅果
做法：
1、將牛奶、麥片、糖倒入鍋中，中火煮沸。
2、倒入碗中，加入香蕉切片和堅果碎攪拌均勻。
4、香甜玉米汁
材料：甜玉米2根
做法：
1.甜玉米包干凈後清洗，放入冷水鍋中，水裡加少許鹽，將玉米煮熟。（實在來不及就直接啃吧！）
2.將玉米粒剝出來，將玉米粒倒入破壁機攪拌杯中，加入溫水。
3.破壁機接通電源，啟動破壁機，開最高檔，或者用脈沖點動模式，打磨至自己喜歡的細膩程度。大約1分鍾後就可以倒入杯中飲用啦。
5、牛奶雞蛋羹
材料：雞蛋、牛奶、白糖
做法：
1、先把兩個雞蛋打散，加入10克白砂糖拌勻，靜置1分鍾讓白砂糖能夠充分融於雞蛋
2、1分鍾以後把雞蛋液過一次篩，加入250毫升鮮牛奶，把蛋液和牛奶充分攪拌均勻；
3、靜置3分鍾讓牛奶和雞蛋能夠充分融合，再過一次篩倒入碗中；覆上保鮮膜，用牙簽扎幾個小孔，中火蒸10分鍾剛剛好。
6、麵包披薩
材料：吐司麵包、芝士片、雞蛋、火腿、青椒、玉米
做法：
1、將青椒和火腿切成小粒，玉米粒用水果玉米（普通玉米提前用水焯一下）。
2、把吐司麵包中間掏成一個正方形，正方形的麵包留著備用。
3、平底鍋中倒入少量的油，將掏空的麵包放進鍋中。（轉小火，否則麵包容易糊）
4、將備好的蔬菜倒入麵包的方形孔中，稍微翻炒一下。
5、取一碗打一個雞蛋，放入少量的鹽，接著將雞蛋均勻的倒入鍋中的菜上面
6、接著放上一張芝士，蓋上正方形麵包片
7、待雞蛋定型之後，翻至另外一面，煎至兩面微黃即可。
⑺ 營養早餐食譜一周搭配
早餐:荷葉餅、蒸餃、炒生菜炒雞蛋、金桔醬、牛奶燕麥片。
燕麥片在沸水中煮至變軟，然後倒入牛奶中攪拌均勻。如果你喜歡甜的，可以加點糖做美味的牛奶燕麥片。它營養、健康、美味，不僅孩子喜歡，大人也喜歡。建議盡量無糖，培養健康飲食的好習慣。
蒸餃、荷葉餅、芋頭都是現成的，可以放在蒸籠里一起蒸。芋頭是粗糧，比較健康。
萵筍洗凈，放鍋里炒，斷了會出水，用少許鹽調味，裝盤即可。煎鍋放油，倒入蛋液，煎成蛋塊，放在生菜上。
這種荷葉餅在很多超市都有。很小很精緻，中間一層可以塗果醬或者蔬菜。又軟又好吃，小孩子也喜歡吃。平時多買一些放冰箱冷凍。早上直接放蒸鍋里加熱。5分鍾就可以吃了，非常方便。如果你想自己做，沒問題。可以參考我之前發的扇貝蛋糕的配方。
早餐:小米藜麥南瓜粥，厚雞蛋烤，切片麵包，炒生菜。
三色藜麥和小米是家裡常見的雜糧。洗凈後放入砂鍋中，加水煮成粥。然後放入去皮切塊的南瓜，煮至變軟。南瓜是甜的，煮出來的粥也是甜的。很好吃。早上用砂鍋熬粥大概需要30分鍾。剛煮好的粥很香，也可以預約電飯鍋。
羅馬生菜是我們家喜歡吃的一種蔬菜。早上製作方便，所以出鏡率高。萵筍洗凈，用少許油炒鍋加熱，炒萵筍，用少許鹽調味。
麵包機一鍵麵包，提前做好，早餐只需要切片加熱即可。自製麵包可以是低糖低油的。根據自己的需求選擇食材。
我用多功能平底鍋的平板做了一個厚厚的烤蛋，四個雞蛋剛剛好。加熱平板後，刷一層食用油。先將兩個雞蛋和兩茶匙水混合，加鹽調味，倒入平板中，壓平，定型後從一側捲起來。再刷一遍油，倒入蛋液架壓平，然後把蛋卷卷回去。最後放在盤子里，切成塊。擠上番茄醬即可食用。
早餐:牛奶、湯圓、蒸棗、炒白菜、玉米、蒸餃、煎蛋。
黃粽子是我最喜歡的早餐主食。燒開水煮。煮的時候放點枸杞進去，顏色會更好看。湯圓的口味和品牌很多，選擇也挺多的。https://pics7..com/feed/.jpeg?token=
⑻ 早飯做什麼又方便又省時又有營養的早餐
按時吃早飯，是決定人體一天有良好代謝的重要因素。但是不少人都因為早晨的時間太緊迫，來不及做營養豐盛的早餐，要不就是對付了事，要麼就是選擇不吃。但是長久下來身體肯定是吃不消的，下面我們就來搭配幾套既方便又省時的早餐，滿足一周不重樣的營養需求。
喝過了豆漿，牛奶，我們也可以將早晨的飲品改成核桃露，花生露這些，濃郁的口感別有風味，前一天晚上需要提前將花生米用水泡上。第二天早上像做豆漿一樣將其做成花生漿，放入白糖，美味的花生露就完成了。
⑼ 適合早餐的小菜
一、爽脆小黃瓜
1.黃瓜洗干凈，瀝干水分
2.將黃瓜切成條，撒上鹽，腌制一下
3.用手攥掉黃瓜中的水分
4.加入香油，醬油，醋，糖，鹽和適量紅色尖椒圈，拌均勻即可。
二、拌榨菜絲
1.榨菜洗干凈，切成絲
2.香菜和青辣椒切成絲，
3.放入香油、醬油拌均勻即可
三、香椿拌豆腐
1.老豆腐切成小方塊，放入鹽水中浸泡30分鍾
2.香椿放入滾水中焯水1分鍾，切成末
3.碗中放入豆腐、香椿，加入適量鹽，滴入適量香油拌均。
四、花生拌芹菜
1.花生米提前一晚泡透，
2.花生米放入鍋中，加水沒過，放入兩粒八角和少許鹽，煮至花生米熟透。
3.芹菜切成丁，焯水後撈出，瀝干水分
4.將花生米，芹菜丁放入碗中，加入辣椒段，香油，醬油，醋，適量鹽，拌均勻
五、香辣蘿卜絲
1.蘿卜切絲，加入少許鹽，腌一會，出水後，擠壓走多餘的水
2.蘿卜絲放入醬油、醋、香菜，少於辣椒粉。
3.鍋中燒適量的油，直接潑在辣椒面上
4.拌均勻即可。
六、涼拌胡蘿卜絲
1.胡蘿卜切成絲，香菜切斷
2.蒜剁碎，加入香油，白糖，白醋，適量鹽拌均。
七、涼拌海帶絲
1.海帶洗干凈，放入熱水中煮15分鍾，撈出控干水分。
2.蔥切碎，蒜姜切末，辣椒剁碎，一起放入裝有海帶的碗中。
3.鍋中燒熱油，直接淋在調料上即可！
八、涼拌紫甘藍
1.紫甘藍，一片片剝下後，放入鹽水中浸泡30分鍾
2.將紫甘藍切成絲，撒上食鹽，倒掉流出的汁液。
3.加入香菜段，芝麻，辣椒油，醬油，醋，適量鹽，白糖，攪拌均勻即可。
⑽ 100種簡單早餐菜，在家早餐做什麼簡單又好吃
提起100種簡單早餐菜，大家都知道，有人問在家早餐做什麼簡單又好吃，另外，還有人想問早餐菜譜，你知道這是怎麼回事？其實100種簡單清淡早餐做法?，下面就一起來看看在家早餐做什麼簡單又好吃，希望能夠幫助到大家！
100種簡單早餐菜
1、在家早餐做什麼簡單又好吃
[芝士玉米烙]
現在這個正適合吃新鮮的玉米，它是有飽腹的好處，它的營養價值高，還能補充身體缺失含量，那麼早餐吃一份芝士玉米烙，超級不錯，並且這種做法還簡單。
首先食材：玉米、芝士、澱粉、白糖、雞蛋，堅果。接著把玉變成顆粒，讓入一個大碗中，再加入適量的澱粉、雞蛋、白糖，攪拌均勻，讓每一粒玉米都能沾上澱粉喝雞蛋，充分的融合在一起。然後，把鍋燒熱，加入適量的食用油，把玉米倒入過重，用勺子攤平，再加入適量芝士，撒上幾粒堅果，蓋上蓋子等待幾分鍾，同時芝士葉在高溫中融化，顏色變得好看。一道簡單的芝士玉米烙就出鍋了，配上一杯牛奶，早餐營養均衡。100種簡單早餐食譜。
[蔬菜餅]
蔬菜的***高，能補充到不少的音營養，並且現在的蔬菜種類越來越多，每種菜的營養是是有很大的不同，對身體來說都是好的。早餐吃一點蔬菜對味蕾是非常好，能讓流失的***得到補充。蔬菜餅就很適合大家早餐吃。
食材：胡蘿卜、雞蛋、菠菜、黃瓜、玉米面。首先把這些蔬菜都清洗干凈，接著在煮軟，放一點點食鹽，讓顏色變得更翠綠。然後，全部切小，放入一個碗中，再加入適量的玉米面、雞蛋混合攪拌在一起。**，鍋中加入適量的油，把攪拌好的食材，全部倒入鍋中，用勺子攤平，蓋上蓋子後等到十五分鍾即可，喜歡吃芝麻的可以撒上點綴一下。一道美完美早餐就做好了。
2、早餐菜譜
星期一100種簡單早餐營養。
早餐雞蛋餅+皮蛋瘦肉粥100種簡單快餐早餐。
早餐雞蛋餅40種特色涼拌菜早餐。
十幾分鍾就可以做好的營養早餐餅，全程不用和面，不用弄臟手，用時短，吃起來可口，特別美味。
具體
**步：准備食材。雞蛋4個、麵粉克、香蔥適量、鹽2克。
第二步：把香蔥切碎，如圖。
第三步：將麵粉、雞蛋、蔥花、鹽一起放入盆中，攪拌均勻。
第四步：加入適量的清水，攪拌至沒有顆粒，麵糊像酸奶一樣。（如果時間允許的話，可以把拌好的麵糊靜置幾分鍾，這樣餅的口感更好。如果沒有時間，就可以直接來做。）早餐爽口小冷盤30種。
第五步：把平底鍋燒熱，抹一層薄薄的食用油。然後舀一勺麵糊倒入鍋中，輕輕的轉動鍋，讓麵糊均勻的攤開，如圖。早餐的100種做法大全。
第六步：待表面凝結後，翻面，再烙30秒。
第七步：如圖，做好的樣子，上桌開動吧。
多說幾句：
1、建議用不粘鍋來做，這樣更易翻面。
2、全程一定要用中小火。100種簡單早餐蒸類。
皮蛋瘦肉粥
早晨喝一碗粥，全身都暖暖和和的。皮蛋瘦肉粥，香糯軟滑，皮蛋與瘦肉的結合使粥更加香溢滿口，是非常不錯的早餐選擇。
具體快捷早餐食譜大全及做法。
**步：准備食材。大米克、豬瘦肉克、皮蛋一個。
第二步：將大米清洗干凈，然後放入電飯鍋中，再倒入毫升的清水。選擇煮粥功能。
第三步：將瘦肉切成碎丁。5分鍾學做100種超好吃的早餐。
第四步：鍋中倒入適量的清水，然後將肉丁放入鍋中，再倒入一小勺料酒，大火燒開後撇去浮沫，將肉丁撈出備用。
第五步：將肉丁放入電燉鍋中，與粥一起熬煮。
第六步：皮蛋去皮後清洗干凈，然後放蒸鍋中蒸十分鍾。
第七步：將蒸好的皮蛋切成小塊。
第八步：將皮蛋放入電燉鍋中，再燉十幾分鍾即可。出鍋前撒少許鹽調味。蔥油花捲+熗拌娃娃菜+西紅柿雞蛋湯早餐食譜大全。
蔥油花捲
蔥油花捲，非常簡單又有滋味的一常主食。平時可以一次多蒸一些保存起來，早晨吃的時候熱一下就可以了。
具體
**步：准備食材。普通麵粉克、酵母粉5克、香蔥50克、鹽3克。酵母粉用溫水攪拌均勻後靜置幾分鍾，水的溫度一定不要超過40度，否則會影響面團的發酵。簡單清淡湯的100種做法。
第二步：把酵母水緩緩的倒入麵粉中，邊倒邊用筷子攪拌，攪拌到盆中沒有多餘的乾麵粉。
第三步：揉成光滑的面團。然後用保鮮膜蓋上醒發1個小時。
第四步：香蔥切末備用。家庭版早餐100種做法。
第五步：將發酵好的面團取出，揉至表面光滑。
第六步：把面團擀開，如圖。
第七步：往面餅上刷一層食用油，再把鹽、香蔥均勻的撒在面餅上。100種簡單早餐做法竅門。
第八步：將面餅捲起來，如圖
第九步：切成每個20克左右的小劑子，如圖。
第十步：取兩個小劑子疊在一起，然後用一根筷子在上面壓一下，如圖
第十一步：將面團拿起來，然後把面團的兩頭朝下翻，再將底部捏緊。一個花捲就捏好了。
然後將花捲逐個放到蒸格上，蓋好鍋蓋，再醒發15分鍾。醒發結束後，大火將水燒開，再轉小火蒸15分鍾。蒸好後在鍋中捂3-5分鍾即可揭蓋食用。
熗拌娃娃菜
熗拌娃娃菜，一道非常脆嫩開胃的小冷盤。不管是配麵食還是米飯，都是很不錯的選擇。做法簡單，切一切、拌一拌就可以上桌，非常省時省力。
具體
**步：准備食材。娃娃菜2棵、紅辣椒幾個。
第二步：娃娃菜清洗干凈後切成絲，如圖。
第三步：往娃娃菜里放入1勺鹽拌勻後腌制5分鍾。
第四步：鍋中倒入適量的油，油熱將把辣椒段放入鍋中爆出香味，然後將辣椒連油一起澆到娃娃菜上。100種簡單早餐湯做法。
第五步：往菜里放入1勺白糖、半勺雞精、2勺香醋拌勻即可。
第六步：盛出開動吧。
西紅柿雞蛋湯
百喝不厭的一道湯，幾步做好，特別簡單。
具體
**步：准備食材。雞蛋1個、西紅柿1個、蔥一段。
第二步：將雞蛋打散、西紅柿切小塊、蔥切末、澱粉加水調勻備用。
第三步：鍋中倒入一點點食用油，油熱後將蔥末放入鍋中煸炒出香味。
第四步：將西紅柿放入鍋中煸炒勻。
第五步：往鍋中放入適量的水和一勺鹽，然後大火燒開。
第六步：水燒開後轉小火，然後將雞蛋液緩緩的倒入鍋中。
第七步：將水澱粉倒入鍋中燒開，然後再淋少許香油即可出鍋。西紅柿雞蛋三明治
西紅柿雞蛋三明治蛋的100種做法早餐。
偶爾起晚了，也沒有關系。隨手做一個三明治放到包里，這樣早餐營養豐富又簡單方便。
具體
**步：准備食材。全麥麵包4片，雞蛋2個，西紅柿1個，生菜少許。（這是兩個人的量，親們可以隨自己的需求增減哦。）
第二步：把雞蛋涼水放入鍋中，水沸後再煮5-6分鍾，直到雞蛋全熟，然後撈出把蛋皮剝掉。有什麼簡單易做的早餐。
第三步：把雞蛋切成薄厚均勻的片，如圖。
第四步：把西紅柿切成薄片。
第五步：把麵包片放入烤箱或者多士爐中加熱，然後切開，如圖。
第六步：取一片麵包，依次放上生菜，西紅柿片，雞蛋片，再擠上少許番茄醬，然後蓋上麵包片，這樣依次把整個三明治做好。
第七步：三明治做好的樣子，開動吧~鮮蝦豆腐熱湯面+涼拌白菜簡單早餐的做法100種。
鮮蝦豆腐熱湯面
天冷的時候，來一碗熱湯面，舒服、貼心。這碗面，湯鮮面滑，一邊吃面一邊喝湯，吃完後渾身冒汗，由里到外的暖和。早餐小菜大全。
具體100種早點大全圖片。
**步：准備食材。鮮蝦6隻、豆腐1塊、油菜適量、掛面適量、香蔥適量、蔥姜適量。
第二步：把蝦去頭，去皮，去蝦線。豆腐切成塊，油菜清洗干凈，蔥姜切末，香蔥切末備用。
第三步：在蝦的背面橫切一刀，如圖。
第四步：往切好的蝦里放入半勺料酒、少許玉米澱粉、少許白鬍椒粉然後抓勻，腌制5分鍾。
第五步：鍋中倒入少許油，油熱後把蝦放入鍋中，滑炒至變色。100種簡單早餐粥做法圖。
第六步：把蔥姜放入鍋中，煸炒出香味。
第七步：往鍋中倒入一大碗的水，再把豆腐放入鍋中，接下來放入1勺生抽。
第八步：待鍋里的水燒開後，把面條放入鍋中，煮至面條。
第九步：把油菜放入鍋中，再放入1勺鹽、少許雞精、幾滴香油調味，再次煮開即可關火。早餐食譜100種大全。
第十步：裝碗開動吧。最簡單的早餐食譜。
多說幾句
1、如果早上做，感覺時間來不及，也可以不把蝦去皮、開背，直接煸炒也很美味。
2、青菜隨自己的口味選擇就好。食堂早餐100種食譜。
涼拌白菜
這是非常清爽的一道涼拌小菜，用來搭配主食再合適不過。
具體100種簡單早餐小菜。
**步：准備食材。白菜一小棵、香蔥適量。
第二步：將白菜切成豎條，香蔥切末備用。
第三步：鍋中倒入適量的水，水燒開後，將白菜放入鍋中，再放入一勺食用油。等水再次燒開後，將白菜撈出，焯白菜的時候放一點油，菜的顏色會非常清亮。
第四步：將焯好的白菜過涼水備用。
第五步：開始調味。往白菜中放入1勺鹽、半勺雞精、2勺白糖、3勺白醋、幾滴香油，拌勻後裝盤，裝好盤再撒少許香蔥末裝飾即可。（如果想口感更加清爽，可以放到冰箱冷十幾分鍾）香菇雞米燴飯+泡椒蘿卜
香菇雞米燴飯
前**晚上剩下的米飯，第二天一早加些食材和湯做成燴飯，乎乎，特別適合這個季節。
具體
**步：准備食材。剩米飯1碗、雞胸肉1塊、香菇幾個、蔥姜適量。
第二步：把雞胸肉剁成泥，大家也可以料理機來做，更快一點。
第三步：把剁好的雞肉放到大碗中，然後放入1勺生抽、半勺老抽、半勺蚝油、一點點料酒抓勻備用。
第四步：把香菇切成薄片，蔥姜切末備用。
第五步：把鍋微微稍熱，然後倒入少許油，接著把雞肉放入鍋中，快速打散，炒至雞肉變色。
第六步：把香菇放入鍋中，翻炒均勻。
第七步：把蔥姜放入鍋中，翻炒均勻。
第八步：往鍋中倒入一碗清水。
第九步：把米飯放入鍋中，然後再放入1勺老抽、1勺生抽、少許鹽、半勺白糖調味。
第十步：蓋好鍋蓋，轉中小火燜2分鍾。
第十一步：揭蓋，撒一些香蔥末，翻拌均勻就可以盛出上桌了。
100種簡單清淡早餐做法?
多說幾句
這個做的很簡單，只需要注意生抽、蚝油中都有鹽味，在放鹽的時候一定要多注意一點，可以嘗一嘗再放。
泡椒蘿卜
這是一道非常開胃的下飯小菜，口感清爽，製作也簡單。
具體
**步：准備食材。白蘿卜1個、泡椒適量（泡椒的量隨自己的口味來放，喜歡吃辣的就多放一點。另外，泡椒的湯一定要多准備一些，這是這道泡菜入味好吃的關鍵）
第二步：把白蘿卜去皮切成4、5厘米長的段，然後放入一個無油的大碗中。
第三步：往碗中放入2克鹽拌勻，腌制15分鍾。腌好後將碗中多餘的水分倒掉。
第四步：往蘿卜中放入4克白糖、5毫升白醋拌勻後再將泡椒連湯一起倒入蘿卜中。然後蓋好保鮮膜，放入冰箱中泡3個小時即可食用。
多說幾句
1、做這道泡菜泡椒的湯汁是一定不能少的。
2、把泡椒切碎再浸泡，也可以提高辣味。
3、可以晚上製作，然後放入冰箱浸泡一晚，第二天一早食用。
以上就是與在家早餐做什麼簡單又好吃相關內容，是關於在家早餐做什麼簡單又好吃的分享。看完100種簡單早餐菜後，希望這對大家有所幫助！