Ⅰ 燕麥怎麼做好吃
1.水果燕麥牛奶：盛兩勺燕麥放置碗中加水將其泡開。將香蕉去皮切片，蘋果切丁。將牛奶，香蕉、蘋果、葡萄乾加入燕麥中攪拌均勻即可。
5.牛奶燕麥飲：小鍋中加入一杯（約120毫升）水和20克燕麥片，煮開。打入一個雞蛋，並將雞蛋攪碎，待雞蛋煮熟後關火。（可加入少許糖調味）沖入100毫升鮮牛奶（冷熱可根據個人喜好決定），即可飲用。
Ⅱ 燕麥怎麼做好吃
1、雞蛋燕麥：在早上的時候營養早餐是不可缺少的一種食物，那麼雞蛋和燕麥是最美味、最營養的組合，早餐必備的兩大元素(碳水化合物和蛋白質)都能從中得到最佳、最大化的滿足。怎麼做：往燕麥中混入1/4杯切碎的嫩菠菜。蓋上一片薄薄的瑞士乳酪和一個煎蛋。營養成分：350大卡的熱量，15g脂肪(6g是飽和脂肪)，34g碳水化合物，140mg鹽，5g纖維，18g蛋白質。
2、草莓和奶味燕麥：很多人在燕麥的時候會習慣性的將水果添加進去，那麼草莓就是一個比較好水果，將蛋白質、維生素、抗氧化物以及香味都凝聚到一起。怎麼做：往燕麥中加入1/4杯的脫脂希臘酸奶，一勺蜂蜜，1/4被切片的草莓。可以用切半的草莓點綴碗沿。營養成分：300大卡的熱量，3.5g脂肪(0.5g飽和脂肪)，61g碳水化合物，35mg鹽，6g纖維，12g蛋白質。
3、楓糖培根燕麥：在我們平常食用的火雞培根中含有少量飽和脂肪，並且不含一般培根中常見的有害物質亞硝酸鹽，楓糖汁富含抗氧化物。怎麼做：烹調兩片普通的火雞培根。燕麥中加入兩勺楓糖汁，然後將培根切碎撒到上面。營養成分：360大卡的熱量，8g脂肪(2g飽和脂肪)，61g碳水化合物，390mg鹽，5g纖維，11g蛋白質。
Ⅲ 什麼牌子的燕麥吃起來好吃
1、桂格Quaker（燕麥片）
2、艾麥燕麥（燕麥粥）
3、金味麥片 （燕麥片）
4、皇室麥片 （燕麥片）
5、西麥seamild （燕麥片）
6、雅士利麥片（燕麥片）
燕麥包括燕麥片和燕麥粥
燕麥片是乾的，有些是即食的，用開水泡泡就可以喝了。
燕麥粥是即食的和八寶粥一樣打開就可以吃。
燕麥的味道都差不多，口味上會有些差異，每個人喜歡的口味也不一定相同
Ⅳ 燕麥可以怎麼做好吃
做法1：燕麥香蕉糊
准備食材如下：燕麥片35克，清水2碗，牛奶250毫升，枸杞20個，香蕉1根
具體做法如下：將燕麥片跟清水放入小奶鍋，加入20粒枸杞，中火煮至濃稠，再盛出到湯碗，加入250毫升牛奶，將香蕉去皮後，切成小段也放一起，攪拌均勻就可以開吃了，喜歡甜的還可以加點糖！
做法2：燕麥饅頭
准備食材如下：燕麥100克，麵粉400克，食鹽4克，白糖40克，植物油1湯匙，酵母粉1茶匙，牛奶260克
具體做法如下：酵母融入牛奶中，把燕麥、麵粉、白糖、食鹽放入盆里，進行和面，揉成不粘手的面團，和好的面團，蓋個蓋子進行發酵，面團發酵好後，取出面團，排氣，然後分割為45克一個，然後搓成小圓形，在蒸碟上抹上一層油，搓好的面團放在蒸碟上醒面20分鍾，最後，冷水開鍋，蒸15分鍾左右，過5分鍾開鍋即可！
做法3：燕麥片粥
准備食材如下：大米50克，糯米50克，燕麥100克，水10000毫升，枸杞適量
具體做法如下：將大米，糯米，枸杞，燕麥片放入水中，清洗浸泡兩小時，鍋中加水，倒入浸泡好的米，大火煮沸轉小火煮30分鍾，出鍋即可食用！
做法4：燕麥片山葯飯
准備食材如下：山葯1根，枸杞1小把，燕麥片半杯，大米2杯，清水適量
具體做法如下：枸杞用水浸泡10分鍾左右，將山葯去皮切小段，將燕麥米和大米用水淘洗兩遍，瀝干水分，加入清水，把山葯和枸杞放入鍋里，用勺子拌勻，這樣煮好的米飯就不會所有的山葯都浮在表面了，蓋上鍋蓋，啟動煮飯鍵，大約用時半小時就能夠做好一鍋香噴噴的山葯飯了，煮好的山葯燕麥飯香氣特別誘人，因為燕麥帶奶香氣，所以米飯吃起來還有淡淡的奶香。
做法5：燕麥香蕉卷
准備食材如下：香蕉3根，燕麥片100克，雞蛋1個
具體做法如下：把雞蛋打散，香蕉切成段，把香蕉放到雞蛋液中，沾上雞蛋液，再沾滿澱粉，再沾滿雞蛋液，最後沾上燕麥片，全部沾上燕麥片後備用，鍋中放入寬油，加熱到七成熱，將香蕉放入油鍋中炸成金黃色撈出，撈出後放在吸油紙上吸出多餘的油份，就可以開吃了。
Ⅳ 燕麥可以做什麼美食
粗糧燕麥是比較健康營養的食物，平常就喜歡吃美食的你，不要錯過燕麥的這幾種做法哦。
製作步驟
1、先將黃豆洗凈，加水浸泡
2、往豆漿機中，倒入黃豆、小米、燕麥，加入適量的水
3、選擇五穀豆漿功能，等待完成即可
Ⅵ 麥片哪個牌子好吃又健康
燕麥片品牌推薦：益匯坊燕麥片、金日禾野燕麥片、西麥燕麥片、桂格、早早麥。
1、益匯坊燕麥片
益匯坊燕麥片益匯坊燕麥片含有豐富的水果，生產過程中對原料有很高的要求，通過合理配比，使營養更加均衡，4種水果＋3種堅果＋2種穀物，分鍾搞定早餐，是上學上班族的福音，不用早起排隊買早飯。
Ⅶ 哪些牌子的燕麥比較好吃 2019最火最好吃的燕麥推薦
眾所周知燕麥的營養價值非常高，它不僅可以促進排便、預防疾病而且還可以改善血脂，超級適合一些患有血壓、高血脂的人群使用。那麼哪些牌子的燕麥比較好吃呢，下面我就來和大家分享幾款非常好吃的燕麥，希望大家能否喜歡。
哪些牌子的燕麥比較好吃
1、Brookfarm Granohlaah澳洲土豪麥片，一袋要20多刀堪比進口日貨的土澳本地麥片品牌，一袋裡包含超多東西！堅果和果乾數量很大，比麥片本身還多了，嚼起來巨過癮！貴有貴的道理，Brookfram所用的配料都是純天然、無防腐劑、無轉基因、無膽固醇的，而且熱量不高，對保持身材更有優勢，吃起來很放心！
2、Weet-Bix澳洲最受歡迎的早餐麥片，營養很全面，身體所需的維生素和纖維等都有。我很喜歡Weet-Bix泡得稍微軟一點時候的口感，柔軟中帶一點點脆，讓我有不停吃下去的沖動，泡得過頭就太軟了我不怎麼喜歡那種像泡爛的紙板的Feel。Weet-Bix適合當早餐還有個原因是它實在太太太頂飽了！兩塊就吃得我好撐——所以在耐吃上Weet-Bix也很出色。
3、Nissin果實顆粒超大，拌酸奶一絕！日本麥片中，比起爭議比較大的卡樂比，日清水果綜合麥片要低調許多，而且也非常好吃！沒有卡樂比的麥片那麼甜，熱量低一些，裡面的水果顆粒都超大，很有嚼勁。我最喜歡泡在冰冰涼涼的牛奶里吃~拌在酸奶里味道也很好，但我個人更喜歡稍微軟一點的麥片啦，吃法蠻多的，根據你的口味去試一試。
4、ICA網紅瑞典麥片，瑞典ICA麥片近些年很火，高顏值、營養豐富、清新自然，但是我不太喜歡最火的草莓酸奶味，裡面的酸奶球不怎麼好吃，太甜了，喜歡酸奶的小夥伴可能會更容易接受。其他水果混合口味的都很好吃，肉眼可見的大量果乾酸酸甜甜的，而且還有玉米片等穀物，配酸奶也很棒
5、Alpen英國經典麥片，沒有花里胡哨的口味，甜度剛好、軟硬適中，能吃的出原材料的香味，而不是加工後的香精味。適合比較不愛吃甜的，對麥片的營養程度和口感要求比較高的小夥伴。
2019最火最好吃的燕麥推薦
1、卡樂比水果顆粒營養麥片日本原裝進口卡樂比營養麥片在國內最受歡迎，連續3年獲日本麥片銷量第一，以優質的品質和美味的口味獲得國內消費者喜愛。這款水果顆粒營養麥片主要由多種水果及果仁糅合而成，口感香甜爽口，營養豐富，既低脂又美味。
食用方法：用溫牛奶（豆漿）沖泡即可，適合上班族的早餐選擇，快速補充所需營養，也可當零食直接食用，香甜可口。
2、谷笑爺堅果什錦燕麥片台灣進口，富含膳食纖維及維生素，2種果乾，3種堅果，4種穀物，不加糖，零添加，保持長時間肚子不餓，好吃不上火。
食用方法：取適量堅果什錦麥片倒入溫開水，可加入牛奶、水果、蜂蜜調節口味，放置3-10分鍾，軟硬程度按個人口味，攪拌均勻，即可享用。
3、桂格紫米山葯燕麥片正規台灣進口，桂格麥片採用高品質麥片原料，含有豐富水溶性膳食纖維、蛋白質、多種維生素及有益健康的高比例不飽和脂肪酸和低脂結構，完全不含膽固醇，不加糖、鹽和防腐劑，是100％純天然營養食品。
食用方法：加入50g桂格麥片，倒入250ml的開水或熱牛奶，均勻攪拌即可食用。
4、西麥純燕麥片燕麥片原料為優選的澳洲優質燕麥品種，麥香宜人，口感爽滑，營養豐富。加工採用世界先進的瑞士BUHLER工藝技術，德國進口設備，全程無其它原料添加。從細節上保證產品色香味俱全，更好保持燕麥片營養成分。
食用方法：將約35克西麥燕麥片倒入容器內，按1：7比例加入80°以上的熱開水充分攪勻，3分鍾後即可食用。
5、Muesli堅果什錦燕麥片50%的水果可不是蓋的，內容豐富扎實，分別有葡萄乾、榛子、菠蘿、香蕉干、杏仁、南瓜籽、椰子干、南瓜干、核桃，另外是50%的混合雜糧，口感非常好，飽腹感強~絕對營養美味。
食用方法：只要用牛奶或者酸奶或者任何奶類一泡就可以吃了,冷的,常溫的,溫熱的牛奶都可以,干吃當零食也行。
燕麥分類
1、普通純燕麥片這種燕麥片是用燕麥粒直接軋製成，最大限度地保留了麥片原有的各種營養成分，尤其是各種礦物質和維生素；另外，純燕麥片不添加蔗糖、香精等，不會增加額外的熱量。這類燕麥片需要煮10分鍾或者微波爐加熱5分鍾左右才可以食用。
2、快熟、免煮燕麥片這類燕麥片被碾壓更薄更碎，甚至呈現粗糙的粉末狀，通常不需要經過熬煮，直接用開水沖泡即可。因過於加工，存在於燕麥麩皮中的可溶性膳食纖維遭到了損失，但好處在於方便，而且口感更容易接受。
3、混合燕麥片現在市場上越來越多的燕麥片會混合堅果、水果乾，直接用牛奶或水沖泡，口感很好，很受歡迎。
但此類麥片會混合其他穀物，如玉米、大麥等；有些甚至經過膨化處理，還添加了糖精等添加劑……不僅養分流失，保健功能全無，熱量、糖分、脂肪均是高得嚇人！另外，還有一種燕麥棒，是在餅干中添加了燕麥，也屬於「能量炸彈」！這也就是為什麼你吃著「燕麥」，體重、血糖等卻沒有降下來的原因。
所以健身增肌減脂要選擇純燕麥才可以達到增肌減脂的效果，當然如果在燕麥中添加了多種水果乾那可以豐富營養完善自己的每一次加餐同時也豐富口感及味蕾！水果的維生素更可以幫助蛋白合成！
Ⅷ 哪個牌子的燕麥片最好吃
燕麥片推薦：桂格、西麥、雀巢、家樂氏、維多麥。
一、桂格
桂格創建於1877年，是全球比較出名的食品公司。麥片裡面含有豐富的維生素B、蛋白質、脂肪、礦物質等等一些營養成分。口感醇厚、香甜富有嚼勁。
五、維多麥
維多麥創建於1932年英國，全球領先穀物類食品品牌。麥片裡面的膳食纖維能夠幫助增加腸道的蠕動，減少便秘的問題。
Ⅸ 燕麥片搭配什麼好吃
燕麥片搭配：菊花、皮蛋、肉鬆、蝦皮、紫菜、雞蛋、藍莓、香蕉、草莓等等。
草莓牛奶燕麥粥：
用料
主料：乳酪牛奶250g。
調料：燕麥片70g、白糖適量。1、鍋中加入適量的清水燒開後加入燕麥。
2、大火再次煮開後關小火煮至燕麥變得粘稠。
3、倒入牛奶一起煮至微開小火再煮一會即可。
4、煮好的牛奶燕麥粥盛入碗中加入少許白糖調味即可。
(9)燕麥什麼好吃擴展閱讀
一、燕麥的營養價值：
1、燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預防作用;
2、經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效;
3、燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易導致腦血管意外，燕麥能解便秘這憂;
4、它還可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品;
5、燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。
二、燕麥適用人群：
一般人群均可食用
適宜產婦、嬰幼兒、老年人以及空勤、海勤人員食用;適宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮腫、習慣性便秘者食用;適宜體虛自汗、多汗、易汗、盜汗者食用;適宜高血壓病、高脂血症、動脈硬化者食用。
參考資料人民網--早餐燕麥的5種吃法
讓你吃出高營養