① 女性腎功能不好吃什麼食物調理
女性腎功能不好吃什麼食物調理
女性腎功能不好吃什麼食物調理，腎臟對於我們來說是很重要的，而且在腎臟功能受損的時候身體會發出信號，留意到腎臟病變了需要採取合理的措施提高腎臟功能，這樣腎臟保持健康狀態，以下是女性腎功能不好吃什麼食物調理及相關資料。
女性腎功能不好吃什麼食物調理1
首先腎不好是個很寬泛的說法，沒有指明腎究竟是什麼不好。假如是腎功能不全，如急慢性的腎衰，飲食需要注意的是以低蛋白、優質蛋白為主，如牛奶、雞蛋清、魚肉和哺乳動物肉類等，不能攝入過多的蛋白質，這樣會加重腎臟的工作負擔，不助於疾病緩解。按照中醫理論，腎不好可能是指腎陰虛和陽虛，飲食上可以多吃的有：
1、黑木耳，黑木耳具補腎補氣功效，宜腎虛、體弱和高血壓者食用。
2、黑豆，如女性朋友有腰痛、耳鳴等腎虛表現，最好多吃黑豆，黑豆具有滋補腎氣的功能，黑豆和狗肉一起功效更好。
3、栗子，栗子在中醫被稱為腎之果，具有健脾補腎的作用。另外，栗子也有止咳化痰功效。
4、黑棗，中醫認為紅棗可補血，黑棗可補腎，黑棗具有滋陰養腎功能，黑棗燉湯效果很明顯。
女人腎不好，可以吃以下幾種食物：
1、山葯，既可以補肺健脾，又可以益腎填精。
2、枸杞子，它可以壯筋骨，除腰痛。
3、栗子，可以補腎壯腰。
4、黑木耳，可以補腎補氣，適合高血壓患者使用。
5、核桃，可以補腎固精，潤腸通便。除此之外，還有甲魚、干貝、黑加侖、蝦、鱸魚、海參等，平時要多喝水，忌吃生冷刺激的食物，多鍛煉。
女性腎不好，在飲食結構上的調理:
1、對於女性腎陰不足，陰虛內熱者，可適當的多吃一些，具有滋補腎陰，甘涼滋潤的食物，如百合銀耳蓮子羹，山葯枸杞粥，鴨血豆腐湯，蓮藕排骨湯，桑葚膏等。
2、對於女性腎陽不足者，適當的多吃一些溫補腎陽的食物如洋蔥，豬腰子，荔枝，韭菜，羊肉，狗肉等。
3、對女性腎中精血不足者可適當的，多吃黑豆，黑棗，黑色枸杞，海參，燕窩等。
女性腎功能不好吃什麼食物調理2
女性腎不好,可以多吃些補腎的食品,如:動物肝、鴿肉、泥鰍、蝦、核桃仁、枸杞、黑豆、白果等,這些食物對腎有很好的補養作用,能增強體質。除飲食調理外,還需要你養成良好的作息習慣,盡量增加戶外運動時間,不要熬夜。
腎不好應當及時的到醫院裡面做相應的檢查，在生活當中可以多吃一些狗肉、牛肉、羊肉，包括蔬菜類的韭菜等，這些都是對腎不好飲食上的幫助。
山葯、栗子、枸杞都是中醫上認為的上品質量，除了補腎的功效還有健脾，腎不好是可以經常使用，如果女性腎不好可以多吃一些枸杞和桂圓，最好是桂圓紅糖水。
首先如果腎不好在平時的生活飲食中以食清淡易消化的食物為主，禁食海鮮、牛肉、羊肉以及辛辣刺激的`食物，當然也包括發物盡量少吃，例如五香、大料、咖啡、香菜等。
另外如果腎臟不好總是腰疼，熬粥時放點枸杞，喝點黑米粥，尤其深色食物對腎臟挺好，包括茄子、黑木耳，一個月的調理感覺會好很多，患者可以試一試。另外做湯時可以放鐵桿山葯也是有一定的作用，同時還可以配合按摩方法。
將手心相對搓到掌心發熱，對腰部腎臟外進行按摩，每天兩次、每次一百下，晚上要堅持泡腳，不要生氣，氣大也會傷到腎，另外要注意飲食鍛煉、休息以及心態，建議可以做有氧運動比如瑜伽、太極、慢跑等都是非常不錯的運動。
女性腎功能不好吃什麼食物調理3
1、山葯——性平，味甘，為中醫「上品」之葯，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
2、干貝——又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
3、鱸魚——又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
4、栗子——性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
5、枸杞子——性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
6、何首烏——有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。
女性腎不好吃什麼調理
腎虛有幾種情況的.腎有陰虛,陽虛,精虛,氣虛的不同,補腎就有補腎陽,滋腎陰,益腎氣,填腎精等等不同的途徑和不同的用葯.然而在當前卻有一種錯誤趨向,即保健品中以補虛為主,補虛以補腎為主,補腎又以補腎陽為主,導致補腎壯陽之品被濫用。
葯補不如食補,食補不如神補,追求健康,調理腎虛症狀,要在營養,調節生活規律和體育鍛煉上多下功夫,消費者不要迷信「保健品」，在飲食和鍛煉上下功夫，對於補腎最有益。
這篇文章詳細介紹了女性腎不好應該吃什麼食物，以及女性朋友應該如何呵護自己的腎。擁有一個健壯的腎，對於每個人來說都是非常重要的。腎臟是我們身體的重要排毒器官，我們應該多學習護理腎部的知識，在日常生活中護理好自己的腎，從而讓自己更加健康。
女人腎不好，一般指的是腎虛，可以吃補腎的食物和中葯，補腎的食物有黑豆、黑米、桑葚、羊肉、海參、干貝等，以上食物有補腎的作用。補腎的中葯有地黃、山茱萸、山葯、巴戟天、鎖陽、黃精等葯物，以上這些葯物均有補腎的作用，對女人腎虛有很好的治療作用。
如果女人腎虛，還可以喝枸杞、杜仲、淫羊藿泡水，以上中葯泡水代茶飲，也可以有效改善腎不好的症狀。所以，如果女人腎不好，可以吃以上食物和中葯，以及飲用中葯泡水代茶飲來進行治療，可以取得較好的療效。
② 女人腎功能不好吃什麼食物最好
女人腎功能不好吃什麼食物最好
女人腎功能不好吃什麼食物最好，越來越多的人與各種各樣的疾病打上了交道，腎病患者的腎臟代謝功能可能會出現一定障礙，很多時候當你發現不適時腎功能或已受到損害。以下分享女人腎功能不好吃什麼食物最好。
女人腎功能不好吃什麼食物最好1
1、鮮土茯苓煲乳鴿
鴿子具備補血補氣的作用，尤其是針對女士而言，具備補腎壯陽利水的用途，另外還可以調理月經活血。挑選適當的鮮土茯苓切片，紅棗去核和乳鴿一塊燉，作法非常簡單，作用確是十分的好。
2、黑豆桂圓粥
如今注重健康養生的人，都喜歡吃黑色的食物。這種食材具備養精固本的功效，尤其是黑豆，黑芝麻粉這種食材，還可以對腎臟功能有非常好的維護功效。干桂圓有養心安神的作用，黑豆和干桂圓一塊做粥，具備補氣補血，養肝明目地實際效果，是補腎壯陽的好食物。針對女士而言，常常的氣血兩虛，失眠，發慌，多喝一些黑豆桂圓粥，能具有非常好的改進功效。
3、山葯百合粥
淮山葯具備補腎壯陽養胃的作用，百合花可以清熱解毒。山葯百合粥，很合適腎虛的女性朋友。
4、多吃木耳
木耳具備補腎壯陽補氣血的作用，合適腎虛體弱多病、便秘、高血壓等病人服用，因此腎臟功能並不是非常好的女士平常能夠 要用木耳來燒菜，不但美味可口，對人體還要挺大的'協助。
5、多吃黑豆
假如大家有腰痛、耳鳴等腎虛狀況，一定要多吃黑豆。黑豆滋補養生腎精的功效，喜愛吃狗肉的人可以將黑豆和羊肉一起燉，添加調味品後就可以吃完。
6、多吃栗子
古時候的情況下，板栗被大家變成「腎之果」。板栗的味兒非常好，具備健脾養胃健脾胃和補腎壯陽的功效。有咳嗽的人還可以吃，由於板栗聽說也有化痰止咳的實際效果。
女人腎功能不好吃什麼食物最好2
女性腎不好吃什麼食物
1、山葯——性平，味甘，為中醫「上品」之葯，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
2、干貝——又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
3、鱸魚——又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
4、栗子——性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
5、枸杞子——性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
6、何首烏——有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。
女性腎不好吃什麼調理
腎虛有幾種情況的.腎有陰虛,陽虛,精虛,氣虛的不同,補腎就有補腎陽,滋腎陰,益腎氣,填腎精等等不同的途徑和不同的用葯.然而在當前卻有一種錯誤趨向,即保健品中以補虛為主,補虛以補腎為主,補腎又以補腎陽為主,導致補腎壯陽之品被濫用。
葯補不如食補,食補不如神補,追求健康,調理腎虛症狀,要在營養,調節生活規律和體育鍛煉上多下功夫,消費者不要迷信「保健品」，在飲食和鍛煉上下功夫，對於補腎最有益。
女人腎功能不好吃什麼食物最好3
女性腎不好吃什麼食物
1、黑木耳
黑木耳 性味甘平，具有補氣補腎、涼血止血等功效。臨床常用於治療崩中漏下、痔瘡出血、高血壓、血管硬化、體虛、便秘等病症。現代醫學實驗表明，它有減少血液凝塊的作用，因而對腦、心血管病患者頗為有益。
2、黑豆
又名烏豆，腎虛所致的腰痛、耳鳴者可取黑豆50克、狗肉500克，一起煮爛，加入各種調味品後食用。需要說明的是，慢性腎病出現腎功能衰竭時不宜食用包括黑豆在內的豆類及其豆製品。
3、栗子
被唐代著名醫家孫思邈稱為「腎之果」。性味甘溫，具有養胃健脾、補腎強筋、活血、止咳化痰的功效。栗子含很多的不飽和脂肪酸、維B1、鈣、胡蘿卜素、維B2、煙酸等多種營養物質。特別適合高血壓、冠心病等心腦血管疾病及骨質疏鬆者食用。另外，栗子含糖量較高，糖尿病病人不宜多食。
4、黑棗
紅棗注重補血，但是黑棗注重補腎，中醫有記載，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多，有補益脾胃，養腎陰血的功效。想要養腎的MM可以多吃一點黑棗。
女人補腎葯膳
1、當歸牛尾湯
配料：當歸30g，牛尾巴1條。
製法：把牛尾巴去毛切成數段，水適量煮湯，待熟後加食鹽調味，飲湯吃牛尾。
功效：補血，益腎，強筋骨。適用於陽痿，腎虛腰痛，下肢酸軟乏力等。
牛尾巴，味苦性平，人脾、腎經，功能益氣血，強筋骨，補腎。當歸味甘、辛，性溫，人心、肝、脾經，含揮發油、水溶性生物鹼，及維生素B，z等，功能補血活血。
注意：本方宜用於冬春寒冷季節。
2、鍾乳石煮牛奶
配料：鍾乳石30g，鮮牛奶350ml。
製法：把鍾乳石搗碎，用紗布兩層包好，放人鮮牛奶中，煮沸片刻，去鍾乳石，飲牛奶。
功效：壯陽，補虛。適用於陽痿，腎虛腰痛，下肢痿軟無力等。
③ 女人腎虛吃什麼
不只是男人會有腎虛的情況，女人同樣也會出現腎虛的情況，腎虛雖然不致命，但是會給生活帶來一些影響，比如腎虛的人在夏天更容易流汗，經常沒多久就想去廁所之類的，腎虛需要慢慢調理才行，食療是一個很好的調理辦法，那麼女人腎虛吃什麼好呢？
女人腎虛吃什麼補得快
不止男人會有腎虛的情況，女人也是會腎虛的，那麼女人腎虛吃什麼補得快呢？
女人出現腎虛，可以適當多吃補血的食物，如蓮子、枸杞、紅棗等。對於手腳冰冷的患者，可能是腎陽虛，需要進食溫補的食物，如羊肉、韭菜等。平時要適當的參加體育鍛煉，促進血液循環，對於腎臟有好處。
腎虛一般分為腎陰虛，腎陽虛和腎氣虛。不同類型的腎虛有不同的症狀表現，患者可在醫生指導下服用相應的方葯。腎陽虛的女性，要溫補腎陽，可用金匱腎氣丸，右歸丸等葯物。腎氣虛患者要補腎氣，可用腎氣丸加味。腎陰虛要滋補腎陰，可用六味地黃丸合二至丸加味，或左歸丸等葯物。腎陽虛飲食宜溫補腎陽脾陽，可多吃些羊肉，韭菜，牡蠣，核桃等食物。腎陰虛飲食宜清淡，少吃肥膩厚味及燥烈的食物，可多吃些枸杞，山葯百合等滋陰清熱的食物。
女人腎虛吃什麼葯補
男人和女人都有腎臟，因此都有可能有腎虛的情況，那麼女人腎虛吃什麼葯補呢？
女人腎虛可以服用中成葯或者中葯進行治療；可以服用的中成葯有左歸丸、右歸丸、六味地黃丸等；可以服用的中葯有菟絲子、枸杞子、鎖陽、巴戟天、杜仲、熟地黃等。另外飲食上多吃些牛羊肉、黑米、韭菜、胡蘿卜、豬腰子等食物；生活上要按時休息、堅持鍛煉身體、避免過度疲勞和熬夜。
一般腎虛可以分為腎陽虛和腎陰虛。腎陽虛，是指腎陽虛衰，溫煦失職，氣化失權，所表現的一類虛寒證候，稱為腎陽虛證。多數是因為素體陽虛，或年老腎虧，久病傷腎，或者房事過勞引起的。腎陰虛，是指腎臟陰液不足，腎水不足或真陰不足，是由於腎陰虧損，失於滋養，虛熱內生所致的，屬於熱症。
腎陽虛吃什麼葯最好
腎虛有一種情況是腎陽虛，腎陽虛跟腎陰虛情況是不同的，那麼腎陽虛吃什麼葯最好呢？
淫羊藿可以很好的補腎壯陽，強筋健骨，且還有祛風濕的作用，所以也可以適量的服用，改善身體裡面的不適症狀。杜仲對於腎臟功能也是非常強大的，對於腎虛引起的腰酸腿疼，或者是足膝軟弱無力以及女性腎虛引起的習慣性流產都是非常適合的。
桂附地黃丸。如果患者是因為腎陽虛導致了陽痿，早泄，腹痛，手腳冰涼等症狀，可以在醫生指導下服用這種葯物來緩解。核桃仁也是非常溫和型的一種補葯，可以補腎助陽，對於肺部不適也有很好的調節作用，所以用於肺腎兩虛引起的咳嗽，腎虛腰疼，小便不利，等病情的治療，其是補腎的良葯，只要與腎虛相關的病症，都可以服用核桃來輔助治療。
女人腎虛吃什麼水果好
水果的種類和作用都是非常多的，如果女人腎虛吃什麼水果好呢？
女人補腎的水果包括黑加侖、桑葚、葡萄、梨子、大棗、荔枝、芒果、桂圓、奇異果等。腎虛的患者平時也可以多吃其他補腎食物，包括牛肉、山葯、小米、韭菜、黑芝麻、螃蟹、蝦、深海魚類、木耳等。
女人腎虛還可以吃一些平和的或者是溫性的水果，對於腎虛都有一定的調理和好處，比如蘋果、橘子、榴槤、桑葚、藍莓，或者是櫻桃等等。在腎氣虛或者是腎陽虛時吃水果一定要注意不要過多地食用一些寒性的水果，比如西瓜以及雪梨。過多的使用寒性的水果會影響腎氣的恢復，會影響到腎虛，引起腎虛的加重。所以在中醫中，水果屬於多半屬於生冷之物，在吃的方面一定要注意吃的時間以及吃的分量。一般建議是飯後服用，不要空腹服用。
④ 女人腎虛吃什麼食物好呢
女人腎虛吃什麼食物好呢
女人補腎吃什好
1、龍眼乾
龍眼乾用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。
2、黑米
有腎虛情況的女性應該盡量多吃黑米。研究發現，黑米含有大量的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、鋅、錳等微量元素，經常食用可以開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血。
3、黑木耳
黑木耳也是日常生活中常見的補腎食物之一。
4、黑豆
黑豆味甘性平，形狀像腎，從以形補形的角度來看，黑豆絕對是補腎能手。
5、黑芝麻
腎虛的女性平常應該多吃黑芝麻。研究發現，在女人腎虛吃什麼食物這個問題上，黑芝麻的補腎效果不容小覷。它具有補肝腎、潤五臟的作用，經常使用能夠改善由肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫發、腰膝酸軟、腸燥便秘等問題。
6、當歸
當歸可用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
7、鵪鶉
鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。
8、海參
可用於進步人腦記憶力、延緩衰老、防備動脈硬化、糖尿病等。海參的補腎潤燥、益氣養血功效很好，經常使用於治療小便頻多和腸燥便秘等病症。
腎虛吃什麼食物好呢？
多吃動物肝臟、胰臟、肉類、貝殼類、牛奶、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬 菜、紅塘、禽蛋、乳製品、魚、蟹、甘藍、菠菜、韭菜、芹菜、胡蘿卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄、谷胚、蛋黃、硬果、植物油、雞肉、麥胚、麥片，麵包、人造油、花生、芝麻、鮮棗、水果。
不要經常熬夜，要保證充足睡眠。這樣有利於讓腎臟充分休息。
此外，可以試試 9味的蓹聖茶，不再那麼容易疲勞，一天兩杯，全面補腎的。
男人腎虛吃什麼食物好呢
男人腎虛吃什麼食物調理好
1、鹿茸是一種貴重的中葯，用作滋補強壯劑，對虛弱、神經衰弱等有療效。
2、山葯含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。適宜糖尿病患者、腹脹、病後虛弱者、慢性腎炎患者、長期腹瀉者。
3、豬腎即豬的腎，又稱豬腰子，性甘味平，具有補腎療虛、生津止渴的功效，可用於治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等症。
4、羊腎（即羊腰子）性味甘溫，能補腎氣、益精髓，可治腎虛所致耳聾耳鳴、須發早白。
5、韭菜籽用於肝腎缺乏，腎陽虛衰所致的腰膝酸軟痛苦。韭子有補肝腎，暖腰膝，壯腎陽的功用。
6、女貞子用於肝腎陰虛的目暗不明，視力減退，須發早白，腰酸耳鳴及陰虛發熱等。
7、首烏對於肝腎陰虛之腰膝酸軟、須發早白、耳鳴、遺精均有效用。
8、雞蛋可以強元氣、消除 *** 後的疲勞感。
9、蔥的營養十分豐富，它能良性 *** *** ，從而「壯陽補陰」。
10、泥鰍味甘，性平，有補中益氣、養腎生精的效勞，對調節性效能有比較好的作用。泥鰍正中含一種分外蛋白質，有促使 *** 設立的作用，成年男子常吃泥鰍可滋補強身。
11、驢肉性味甘涼，有補氣養血、省心去煩效勞。驢腎，味甘性溫，好處腎壯陽、強筋壯骨效勞。可治療腎虛不舉、腰膝酸軟等症。
12、鰻魚具有補虛養血、祛溼、抗結核等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結核等病人的良好營養品。鰻魚體內含有一種很稀有的西河洛克蛋白，具有良好的強精壯腎的功效。
13、杜仲是杜仲樹的樹皮，是補腎的良葯，能緩解腰膝酸軟、疲倦泄精的症狀。
14、歷史上拿破崙與愷撒就十分喜愛吃牡蠣，男子常食牡蠣可提高男子功能及精質量。可以和山葯、芡實、蓮子、豬肉一起煮，能治療腎虧。還可以將牡蠣和甲魚一起燉，或者做韭菜炒牡蠣肉，放一點牛肉或羊肉，達到蛋白互補，口感也非常好。
男人腎虛要注意什麼
1、腎虛多為長期積累成疾，切不可以用急於求成而用大補之葯進補，或者用成份不明的補腎壯陽葯物。
2、過度苦寒、冰涼的食物易傷腎，如苦瓜、豬肉、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎。
3、男性接觸過多的洗滌劑也傷腎，家庭應少用洗滌劑清洗餐具及蔬果，以免洗滌劑殘留物被過多攝入。
4、適當運動可延緩衰老，但強度不宜太大，應選能力所及的運動專案，以促進血液迴圈，可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走，或在鵝卵石上赤足適當行走，都會促進血液迴圈，對腎虛有輔助治療作用。
5、將少許尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清凈，表示身體健康。如果變得混濁或有油質浮於水面，絕大多數是腎虛。
6、房事要節制，假如長期沉醉於性生活或性生活過頻，往往會出現精神不振、頭暈眼花、失眠忘記、腰酸背痛等腎虛現象。適度地安排你的床上運動時間與頻率就是解決腎虛的最好辦法。
7、不要用腦過度，人的腎有生髓一說，因此腦髓的生長要靠腎來維持，用腦過度會有損腎的元氣，像頭暈、記憶力減退等症狀，有時並不是腦的問題，歸根結底可能是腎虛的緣故，所以充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障。
8、平常可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、豬腰也不錯。
9、腎主志，因此，一定要保持良好的心態，努力控制自己的情緒，避免大喜大悲，少動氣。
男人女人腎虛吃什麼補，吃什麼食物好
腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。 腎虛的症狀：腎陽虛的症狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為「寒」的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛,吃桂附地黃丸；腎陰虛的症狀為「熱」，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等，用六味地黃丸。
葯補不如食補，還有關鍵是鍛煉，每天慢跑兩次，每次10－15分鍾。然後壓腿，踢腿，腹卧撐20個，練馬步站樁，數數，每天增加5個數字。最快半月，慢則一個月精精神神。別喝酒吃辣的，熬夜。 山葯——性平，味甘，為中醫「上品」之葯，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
鱸魚——又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子——性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子——性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
何首烏——有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
忌吃或少吃——荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蒓菜、菊花、鹽、醬、白酒及香菸
想補腎先要堵漏，把那些泄漏腎氣的開關關掉。
生活中傷腎的方式有很多，比如縱欲，熬夜，久坐，發怒……
盡量避免這些行為才開始補，三分治療七分養生，如果不懂養生之道，還縱欲熬夜，那麼吃葯的效果會大打折扣。
葯補不如食補，食補不如動補。
平時飲食清淡，多吃五穀雜糧，小米粥，黑米粥之類的，早睡早起積極鍛煉，這才是正道。
腎虧腎虛該吃什麼食物才會好呢？
對。這個現象是腎虧的徵兆，你可以用何首烏為主輔以核桃仁、枸杞，這樣可以改善你現在的狀況，長期食用可以基本治好。
女人腎虛吃什麼食物，需注意什麼
補腎也分成補腎陰和補腎陽
補腎陽虛食品：黃牛肉、狗肉、羊肉、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等
滋陰補腎宜常吃鴨肉，雞蛋，牛奶，甲魚，烏賊，梨，桑椹，枸杞子，銀耳，西洋參、酸奶、蹄筋、豆腐、山葯、蘑菇、橘子、草莓、無花果、西瓜、蜂蜜等等
除此之外，最好是在這時搭配9味瑜聖茶會更好，能滋腎養腎、精氣共補。
女孩腎虛吃什麼食物好
從古到今中醫講究一人一方，要讓中醫診脈才知道
腎虛吃什麼食物好
枸杞子
滋補肝腎佳品枸杞子，千百年來深受廣大老百姓喜愛。
鹿茸
是一種貴重的中葯，用作滋補強壯劑，對虛弱、神經衰弱等有療效。
3
山葯
山葯含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。
適宜糖尿病患者、腹脹、病後虛弱者、慢性腎炎患者、長期腹瀉者。
4
羊肉
羊腎(即羊腰子)性味甘溫，能補腎氣、益精髓，可治腎虛所致耳聾耳鳴、須發早白。
5
豬腎
豬腎即豬的腎，又稱豬腰子，性甘味平，具有補腎療虛、生津止渴的功效，可用於治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等症。
6
韭菜籽
韭菜籽用於肝腎缺乏,腎陽虛衰所致的腰膝酸軟痛苦.韭子有補肝腎,暖腰膝,壯腎陽的功用。
7
女貞子
用於肝腎陰虛的目暗不明，視力減退，須發早白，腰酸耳鳴及陰虛發熱等。
8
首烏
對於肝腎陰虛之腰膝酸軟、須發早白、耳鳴、遺精均有效用。
9
雞蛋
可以強元氣、消除 *** 後的疲勞感，
10
大蔥
蔥的營養十分豐富，它能良性 *** *** 。從而「壯陽補陰」。
11
黑芝麻
黑芝麻的營養成分中包括了極其珍貴的芝麻素和黑色素等物質。可以做成各種美味的食品，營養價值十分豐富。被視為滋補聖品。
千萬不要自行判斷和補腎！尤其是年輕人切忌補腎。去專業的中醫葯醫院問診。
⑤ 女人腎不好要吃什麼東西可以補
女人可以通過以下方式補腎：1.食療，如適當補充核桃、蓮子、芡實、枸杞子等；2.葯物治療，在醫生指導下服用六味地黃丸、金匱腎氣丸等滋補腎陽的葯物；3.非葯物治療，可藉助理療器械等進行補腎。
⑥ 女人腎虛食補吃什麼好
對於愛美的女性來說，腎虛可謂是僅次於時間的最大敵人。女人腎虛，將會導致精神不振、皮膚顏色枯槁等。不僅身體備受折磨，還容易老得快。想要讓青春美麗留得更久一點，且看女人腎虛吃什麼食物最合適，什麼又不該吃。
女人腎虛吃什麼食物
1、雞蛋。雞蛋營養豐富，要擺脫腎虛的煩惱，女性不妨多攝入雞蛋。
2、龍眼乾。龍眼乾用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。
3、黑米。有腎虛情況的女性應該盡量多吃黑米。研究發現，黑米含有大量的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、鋅、錳等微量元素，經常食用可以開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血。
4、黑木耳。黑木耳也是日常生活中常見的補腎食物之一。
5、黑豆。黑豆味甘性平，形狀像腎，從以形補形的角度來看，黑豆絕對是補腎能手。
6、黑芝麻。腎虛的女性平常應該多吃黑芝麻。研究發現，在女人腎虛吃什麼食物這個問題上，黑芝麻的補腎效果不容小覷。它具有補肝腎、潤五臟的作用，經常使用能夠改善由肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫發、腰膝酸軟、腸燥便秘等問題。
7、當歸。當歸可用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
8、何首烏。何首烏補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。
女人腎虛吃什麼能補
1、阿膠糯米粥。可滋陰補血，補肺潤肺，益腎黑發，養顏抗衰老。
2、當歸紅棗粥。可補腎補血，調經活血，適用於腎虧引起的氣色虧損，畏寒怕冷等症狀。
3、桂圓枸杞粥。桂圓補益心脾，補腎潤肺，養血安神，適用於腎虛引起的失眠多夢等症。
4、銀耳大米蓮子粥。可滋陰補腎。以免助陽外泄，肝木生發太過傷及脾土。
5、蝦米粥。可養腎強腎，補鈣壯骨。
6、核桃粥。可補氣，潤燥化痰，滋肺潤腸。
7、枸杞大棗玉米渣粥。可養血安神，補肝，腎降血糖。
8、羊肉蘿卜小米粥。可補虛證，健脾和胃，滋陰腎氣，補虛清熱。
9、天門冬粥。早晚各服一次，能夠治療腎陰不足，陰虛內熱，津少口乾等症狀，有滋陰潤肺，生津止咳的功效。
10、益智粳米粥。適用於治療腎虛腎虧引起的腰酸以及腹部冷痛等症。
11、鎖陽羊肉粥。可溫陽補腎，適合於腎虧所致的腰膝酸軟、畏寒怕冷等症狀。
12、長壽粥。能有效治療腰酸，尿頻能症狀，能益腎補氣。
當然，以上養生粥若是能在秋季食用，效果會更加好。
女人腎虛吃什麼水果
1、葡萄。中醫學認為，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經，多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。大量醫學研究證明，葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。當然要特別提醒的是，葡萄性偏涼，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。
2、黑加侖。黑加侖具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用，實在不失為一種老少皆宜的果中聖品。另外，黑加侖還有很高的葯用價值，能改善血管的通透性、延緩衰老和防癌。
3、桑葚。桑葚被稱為“民間聖果”。中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。除此之外，經常服用桑葚還可以美容養顏、延緩衰老。
4、黑棗。說起棗子，大家可能一下子就想起紅棗。而據研究發現，紅棗注重補血，但是黑棗注重補腎，中醫有記載，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多，有補益脾胃，養腎陰血的功效。
女人腎虛不該吃什麼
專家認為，女人腎虛分腎陽虛及腎陰虛兩種情況。而這兩種情況的不同，也決定了不該吃的食物有所不同。
一般認為，易疲勞、畏寒怕冷、四肢發涼、性慾減退等是腎陽虛的明顯特徵，若是屬於腎陽虛的情況，那麼女性朋友應注意避免吃：蘆薈、粳米、豆腐、鴨肉、花生、黑木耳、苦瓜、冬瓜、茄子、空心菜、香蕉、蜂蜜等。
腎陰虛也是非常需要重視的一個問題。女性腎陰虛的表面症狀是黑眼圈、怕冷以及月經不調。若是調理不當，腎陰虛也可能導致不孕。這種情況，應避免吃：生蘿卜、洋蔥、甜瓜、丁香、胡椒、白酒及香煙等。
當然，說不該吃的食物有所不同，但我們可以發現，以上大部分食物卻有著一個共同點，那就是寒性。女人腎虛是個大問題，若還大量進食寒性的食物，只會加重腎虛的病情。另外，女人腎虛還不能吃辛辣食物，刺激性過大的食物也會傷腎肝。油膩的食物會增加腎臟的排毒負擔，因此也應合理拒絕。
注意避開以上食物，才是調理身體，打敗腎虛的一大步啊!
女人腎虛的飲食注意事項
1、過度苦寒、冰涼的食物易傷腎，如苦瓜、豬肉、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎，所以別吃太多。
2、別吃太多的肉，如果尿中發現有尿蛋白，仍然吃太多肉類，長期如此就會使腎功能受到損害。
3、別吃太多的鹽，鹽是讓腎負擔加重的重要元兇。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，攝入得太多，腎臟的負擔就會加重，再加上鹽中的鈉會導致人體水分不易排出，又進一步加重腎臟的負擔，從而導致了腎臟功能的減退。
4、忌食辛辣食材：洋蔥、辣椒、茴香、胡椒、薄荷等。
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⑦ 腎功能不好要吃什麼
腎功能不好要吃什麼
腎功能不好吃什麼，腎是人身體中的一個重要組成，無論是男女，都可能存在著腎不好的問題，腎不好的女性看起來比同齡人要蒼老，對於身體健康同樣有著不可小覷的影響，以下來了解腎功能不好要吃什麼。
腎功能不好要吃什麼1
根據不同腎功能症狀選擇對應食物
畏寒肢冷的腎功能不好症狀飲食對策。腎功能不好的時候，有的人會出現手足冰涼，乃至手肘至膝關節畏冷的症狀。針對這種症狀，可以在冬天多吃黃芩燉雞這一味葯膳來改善。黃芩在中醫上屬於補氣良葯，可以緩解由腎功能減弱引起的體衰和手足冰涼。此外，多吃紅棗、桂圓和枸杞這些溫熱食物，也是對緩解畏寒肢冷大有裨益的。
房事過度的腎功能不好症狀飲食對策。身體是革命的本錢，年輕男女行房過度，也會造成腎功能減弱的症狀。對於這類傷陰傷陽的情況，適宜多吃一些補氣補血的食物來恢復體內元氣。比如桂圓、蓮子、雞肉、鴿肉等。具體的葯膳食譜比如海蛤墨魚湯、枸杞山葯湯等等。
失眠多夢的腎功能不好症狀飲食對策。腎臟是人體最重要的臟器之一，同時它也和人體其他內臟及系統有著密切關系。中醫理論認為「腎靜不足」，則會早知頭暈無力，失眠多夢。對這一類型的症狀，可以在日常飲食中多攝入阿膠、黃芩、黃連等配伍的食補葯膳。另外多吃小米、核桃、牛奶、葵花籽等食物，也是對於腎臟功能引起的失眠多夢有緩解作用。
冷汗氣喘的腎功能不好症狀飲食對策。許多腎臟功能減弱的人，經常會出現冒冷汗以及氣息短促的症狀。這是由於腎具有「納氣」之功能，它的功能減弱，自然會影響人的呼吸技能。對於腎功能不足的氣喘症狀，可以多吃具有補氣功效的食物，比如羊肉、菠菜、大棗等。寒冷的'冬天，來一碗「補氣羊肉湯」（羊肉、生薑、當歸、大棗、黃芩、枸杞），暖身又補腎。
腰部疼痛的腎功能不好症狀飲食對策。如果出現腰部疼痛的症狀，一般是叫嚴重的腎功能不全引起的了。如果出現了這樣的症狀，盡快去正規醫院聽醫囑最為重要。在日常飲食中，可以多吃一些韭菜、豬腰、牡蠣等食物來提升腎臟功能，這樣會對正規治療起到輔助的良好作用。
夜間多尿的腎功能不好症狀飲食對策。無論男女，如果腎功能不好，都可能出現夜尿增加的症狀，這是十分惱人的。如果遇到了，要注意的是在日常飲食中不要過量飲水，更不要在睡前飲用濃茶、濃咖啡等飲料。平時可以考慮吃一些補腎固精的食物，如栗子、甲魚、鴿蛋等。
便秘增多的腎功能不好症狀飲食對策。有很多人認為便秘是腸胃問題，和腎臟沒關系。其實不然，腎開竅於二陰，通二便。很多便秘的病因追根究底就是腎虛所引起的，而且是陽虛所引起的。針對這種情況，可以平時多吃一些富含油脂的堅果來調理，比如杏仁、麻子仁等等。
頭暈耳鳴的腎功能不好症狀飲食對策。出現頭暈耳鳴的症狀往往是由於肝腎功能不足共同引起的。「腎藏精生髓,髓聚而為腦」，腎臟空虛自然會引起大腦供氧不足從而頭暈耳鳴。這屬於陰虛的症狀，日常飲食應多補充肉類和蛋類食物，但是要注意忌食辛辣、生冷食物，並且加強日常鍛煉，既可以逐步恢復。
腰酸尿頻的腎功能不好症狀飲食對策。這也是在男性和女性中都經常出現的腎功能不足症狀之一。對此，從飲食上建議水果首選蘆柑，目前多國科學家都發現柑橘類水果具有保護腎臟的功能。另外可以多用板栗、干桂圓、干紅棗等一起燉湯服用，可以對腰酸尿頻的腎虛症狀起到緩解和食補的功效。
腎功能不好要吃什麼2
女性腎功能不好怎麼調理
1、多喝水
腎臟功能作為身體的「清掃工」，一切正常狀況下時時刻刻都會不斷地做著清理工作中。廢棄物在腎臟功能新陳代謝的全過程中，需要水份的參加，因此僅有水份充裕狀況下，腎臟功能才可以開展一切正常的新陳代謝活動。
2、吃得溫
陰虛火旺的女士可以吃一些清補的食材來調養腎臟功能。牛尾湯、牛肉、幼鴿全是非常好的挑選。尤其是在秋冬季時節，多吃一些特性濕熱的食材對腎臟功能有非常好的健康保健調養功效。陰虛火旺宜清補忌清補，發熱量高的食材且頗具營養成分的食材應多食，忌吃特性寒性的食材，也有一些生冷食物的食材，夏天應防止吃各種各樣冷食，生冷食物瓜果蔬菜也應負可能少吃。
3、吃山葯
淮山葯作為一種食葯同源雙用的綠色植物，現在在飯桌上很普遍，淮山葯具備很好的補腎壯陽作用，是健康養生上品。因此女士調養腎臟功能能夠多吃些淮山葯來滋補養生。
4、少些咸
咸口太重的食材會使腎精太旺。腎精假如過旺得話，會傷極心臟，造成心臟的能量減弱，立即影響了全部身體的身心健康。因此女士腎臟功能不太好，應當少吃鹹食，特別是在在冬季。能夠多吃一些苦澀味的食品，針對腎臟功能和心臟都是有益處。能常期吃檳榔、桔子、蛋白質食物這些。
腎功能不好要吃什麼3
一、女性腎不好的症狀
1、腎氣虛：月經不定期，量有時多有時少，閉經，胎動不安，滑胎，不孕。身體症狀為腰酸腿軟，頭暈耳鳴，精神不振，小便頻數。
2、腎陰虛：月經先期，量少，色紅，閉經，妊娠心煩，不孕等。身體症狀為頭暈耳鳴，五心煩熱，失眠盜汗，小便短赤，便秘，足跟疼痛等。
3、腎陽虛：月經量多，經行泄瀉，帶下清稀，妊娠水腫，宮寒不孕等。身體症狀為膝脊酸痛，畏寒腹冷，尿意頻數，夜間尤甚，五更泄瀉，性慾減退等。
二、腎不好怎樣調理
中醫所說的腎，不僅僅是指腎臟，而是包括內分泌、免疫、泌尿、生殖、呼吸、神經、血液、運動等系統在內的一個整體的概念。
陽虛生外寒，腎陽虛患者常表現出四肢冰冷、面色蒼白，總是怕冷，可以吃一些熱量較高的食品，比如，羊肉、牛肉等。陰虛則火旺，腎陰虛患者多半燥熱，手心足心總出汗，面色發紅，可燉食白木耳、枸杞、蓮子等。
日常生活中要注意的調理方法有：
1、不經常熬夜。
2、避免精神長期緊張，不要太操勞。
3、不要頻繁抽煙、喝酒，不要暴飲暴食，不要經常吃刺激性的食物。
4、不要長時間坐著不動。
5、性生活不要太頻繁。
6、經常進行體育鍛煉等。
我們要重視養腎防虛，這種重視千萬不能亂給自己開葯方，一味進補。最重要的是：腎不虛時好好養護，腎虛了對症治療。
三、女性腎虛有十大危害：
1、腎虛導致女性更年期症狀提前，早早出現閉經，性慾減退，煩躁，焦慮，多疑等更年期症狀。
2、如果發現有黑眼圈，臉色蒼白無光，是由於腎虛導致血液循環出現問題。
3、如果腎陽虛衰，會出現畏寒怕冷，小便頻數的症狀。
4、如果腎陰虧虛，會導致陰虛內熱的症狀，如煩躁、失眠、多夢等。
5、若脾健運失司，痰濕內生容易引起肥胖症。
6、由於陰陽失調，陰虛而陽亢，可引起頭痛、眩暈、耳鳴、高血壓。
7、骨骼病變與腎密切相關，如頸椎骨質增生，腰椎增生等與腎氣密不可分。
8、出現耳鳴耳聾，牙齒松動，預示腎氣已衰。
9、早晨經常腹痛腹瀉，大便稀而不成形，是腎氣虧虛。
10、如出現記憶力減退，預示腎精的嚴重不足，長期下去可能出現早老性痴呆。
⑧ 女性腎虛吃什麼好 8種補腎食物女性要多吃
女性腎虛吃什麼好 8種補腎食物女性要多吃
第一：枸杞子
枸杞子是一種常見的中葯材，性平，服用之後具有非常不錯的益精壯骨以及延年益壽的功效。如果是老年人出現了腎虛的情況，那麼最好能夠多服用一些枸杞子。中醫名著之中具有記載，枸杞子對於消渴症、腰膝酸痛以及頭暈眼花等等情況具有很好的作用，服用之後能夠很好的滋補一些真陰不足的情況，經常服用之後不僅身體還有精神變得更好，同時具有增加壽命的作用。
第二：蝦子
蝦子也就是我們常說的蝦，他不僅僅是一道非常美味的食材，同時還具有非常不錯的葯用價值。中醫方面認為，蝦子性溫，具有很好的補腎壯陽的作用。如果女性出現了腎氣虛的不足，也就是神奇虛弱或者是腎陽不足的情況，那麼就應該多吃一些蝦子。
可以將蝦子和小茴香一起放入鍋中翻炒，隨後搗碎製作成為丸子，服用的時候用黃酒進行送服，每天早晚各服用一起，能夠很好的治療腎氣虛的情況。
第三：菠菜
菠菜不僅僅具有很好的補鈣作用，同時對於腎氣虛的情況治療效果也是非常不錯的。菠菜中含有大量的微量元素，服用之後能夠有效的加快身體中新陳代謝的速度，同時起到滋陰補腎的作用。服用菠菜除了治療腎陰虛的情況之外，還能夠很好的預防衰老，建議女性日常生活中可以多吃一些。
第四：雞蛋
雞蛋在我們生活中也是非常常見的一種食材，由於其中含有非常豐富的營養物質，所以經常服用具有很好的預防以及治療腎虛的作用。建議女性最好每天都能服用雞蛋，這樣不僅能夠治療腎虛，同時還能夠恢復身體的元氣。現代研究發現，很多人腎虛除了由於壓力過大以及其他的疾病原因導致的之外，也有很大一部分是由於營養不良所引起的，而服用雞蛋則能夠很好的為身體提供所需要的營養物質，所以吃雞蛋也能夠治療腎虛的情況。
第五：當歸
當歸是一種非常適合女性的中葯材，主要的功效就是女性月經不調或者是產後腹痛的情況。除此之外，當歸對於子宮還具有一定的調節作用，如果說腎臟部位出現了功能性衰竭所引起的腎氣虛情況，服用當歸效果很好。
想要更好的治療女性腎氣虛的情況，那麼可以將當歸、益母草還有雞蛋一起進行烹飪，自作成為當歸益母草蛋，這樣不僅令食材的味道更好，同時滋補的效果也加倍。
第六：阿膠
說道女性腎氣虛吃什麼食物好，很多人的第一反應應該就是阿膠了。事實上這是一個非常正確的認知，阿膠非常的適合女性服用，不僅僅具有很好的補血作用，同時還能夠有效的治療腎虛情況。阿膠中含有多種氨基酸，服用之後能夠調節體內平衡，對於尿毒症腎性貧血治療效果非常的不錯。
第七：醫方面認為，想要滋補腎臟位置，那麼服用黑色的食物是一個很不錯的選擇。黑木耳就是我們生活中常見的一種補腎食物，除了具有滋陰補腎的作用之外，經常服用還能夠有效的預防身體出現心腦血管疾病的可能。除此之外，黑木耳中還含有大量的鐵元素，所以具有很好的補血作用。另外，女性服用黑木耳出乎了補腎的作用之外，還能夠令面板更加的彈性有光澤。
第八：龍眼乾
如果身體出現了腎氣虛的情況，那麼患者就會表現出失眠多夢、心煩氣躁等等症狀，這個時候服用適量的龍眼乾能夠起到不錯的治療肝腎虧虛的情況，起到調節、保健身體的作用。可以將龍眼乾還有雞蛋、枸杞進行烹飪，然後製作成為龍眼杞蛋服用，效果更佳。
補腎的食品有：黑芝麻、木耳、黑米、黑豆、乳鴿、狗肉、羊肉、動物腎臟等。
補腎的蔬菜、水果有：山葯、韭菜、大蔥、洋蔥、榴槤、聖女果、龍眼、荔枝、葡萄、石榴等。
枸杞
枸杞屬於溫補的食物，長期食用可以滋補精氣，但是最好是泡水，煮粥，煲湯的時候，搭配枸杞食用。過量食用容易導致上火。
桂圓
新鮮桂圓做日常零食，桂圓干煲紅棗糖水，都是女性朋友補血補氣的良方。
小米
小米容易吸收消化，而且還能保護腸胃，適合所有腎虛人群食用。
大棗
一日三棗，青春不老。吃大棗的好處，想必大家都有所耳聞，但是大棗最好是煮粥食用，既容易吸收，而且也不容易過量。過量食用大棗容易導致便秘。
板栗
板栗一直被人們當做休閑零食，殊不知它補腎虛的功效也是相當好的，每日吃10-20粒，長期食用效果顯著哦。
黑芝麻
黑色食物入腎，想必大家都有所耳聞，毫不起眼的黑芝麻，補腎生津的首當其沖。
木耳
木耳除了是人體的清道夫，還是滋陰補腎的好食材。但是千萬不要食用新鮮木耳，容易中毒。
甲魚
甲魚是大補，尤其是甲魚湯，女性經常喝，延緩衰老，益氣補血還美容養顏。
女人補腎吃什好——干貝
干貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
女人補腎吃什好——栗子
性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
女人補腎吃什好——枸杞子
性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
女人補腎吃什好——何首烏
有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜
提示：女人補腎忌吃或少吃的食品—女人補腎吃什麼—荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蒓菜、菊花、鹽、醬、白酒及香菸。
老年女性吃什麼補腎 適合吃的四種補腎食物
女人補腎吃核桃仁/枸杞/山葯/鴿肉、鴿蛋,都是女人極好的補腎食品!
女性補腎吃什麼，9種食物補腎效果好
一、黑加侖
黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加侖的營養價值極高，據科學家統計，每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質，具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用，實在不失為一種老少皆宜的果中聖品。
二、栗子
栗子不僅有補脾健胃的功效，更有補腎壯腰的作用，多吃栗子，可緩解腎虛引發的腰痛症狀。
三、山葯
山葯味甘，為中醫「上品」之葯，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
四、黑芝麻
黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫發、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
五、核桃仁
核桃入葯治療腰痛腳軟、陽痿遺精、須發早白，咳喘，尿道結石，小便不利以及腸燥便秘。並認為對大腦神經有補養作用。
另外，核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和維生素E等成分，已證實可預防血液中膽固醇升高，對動脈硬化、心腦血管病患者的保健很有幫助。核桃受中、西方的食療和營養學者推崇。
六、葡萄
從營養價值來看，葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸。中醫學也認為，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經，多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。大量醫學研究證明，葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。
這里要注意的是，市面上的葡萄種類和顏色極多，最能補腎的是黑葡萄。
七、桑葚
桑葚又叫桑果、桑棗，味甜汁多，是人們常食的水果之一，被稱為「民間聖果」。中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。
除此之外，桑葚還含有多種維生素、氨基酸和胡蘿卜素等成分，對女士來說效果尤其突出，經常服用可以美容養顏、延緩衰老。
八、黑棗
據研究發現，紅棗注重補血，但是黑棗注重補腎，中醫有記載，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多，有補益脾胃，養腎陰血的功效。想要養腎的MM可以多吃一點黑棗。
九、枸杞
枸杞性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。
腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補腎養肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長期的腰痛。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
女性吃什麼食物補腎，吃什麼能補腎？
女性腎虛的表現 從中醫上講，腎為先天之本，是人體生殖發育的根源，臟腑機能活動的原動力，腎的精氣從作用來說可分為腎陰、腎陽兩方面，腎陰與腎陽相互依存、相互制約，維持人體的動態平衡。當這一平衡遭到破壞後，就會出現腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理變化，如腎陰偏衰不能制陽，就出現陰虛陽亢的病變，即腎陰虛。女性受生理、病理因素影響更易顯現腎虛，特別是中年女性，腎虛比例相當高，甚至高於男性。 女性腎虛症狀一、 失眠、渾身燥熱、注意力難以集中，記憶力下降 腎陰虛的女性心情容易煩躁，注意力難以集中，工作是老是提不起精神，工作效率明顯下降。且常常失眠、做夢。此外還常常感到腰膝酸軟。還會有以下諸症：眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、顴紅潮熱、盜汗等表現，此時可服用六味地黃丸 女性腎虛症狀二、 食慾不振、惡心、胃疼、腹痛腹瀉、便秘等。 一日三餐，進食甚少，排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，也經常味同嚼蠟。食生冷干硬食物則感到胃部不適；尿頻，在正常飲水情況下，夜尿在3次以上；小便無力，淋漓不暢，大便粘滯不暢。 女性腎虛症狀三、 畏寒怕冷，腰酸背痛 比一般人怕冷，總是要比別人穿得厚；沒有風溼或外傷，卻常感背部不適、胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛。不提重物，走到三樓就兩腿無力；坐在椅子上看電視，超過2個小時就覺得腰酸。以上屬於腎陽虛的症狀表現，女性朋友可以服用桂附地黃丸， 女性腎虛症狀四、 「性趣」下降、抑鬱、焦灼、心慌等。 月經不調、 *** 跌落，丈夫對你明顯表示了性要求，但你卻經常感到疲憊不堪。經常覺得有團無名的火積壓在心中，想發泄卻沒力氣。獨處的時候經常有莫名的心慌感。 女性腎虛症狀五、 免疫力下降，耳鳴，鼻塞 女性腎虛會比以前容易感冒，而且一感冒就鼻塞，流鼻涕，咽痛，症狀明顯。坐、蹲的時間稍微長些，直立後會感覺兩眼發黑、頭暈耳鳴。 若出現其中兩條以上的症狀，建議及時到醫院進行檢查。 補腎虛食譜 1、 氣虛者需補氣，食物可選牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。 2、 陰虛進補宜採納補陰、滋陰、養陰等法，補陰虛食物有團魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等。 3、 血虛進補宜採納補血、養血、生血之法，補血的食物有烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。 4、 陽虛進補宜補陽、益陽、溫陽，補陽虛的食物有黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等。
中醫說：五色食物養五臟——紅色食物養心；黃色食物養脾；綠色食物養肝；白色食物養肺；黑色食物養腎
所以，補腎黑色食物是指顏色呈黑色或紫色、深褐色的各種天然動植物。芝麻。粟米。牛骨髓。狗肉。黑木耳
具體如下：
芝麻：甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。
粟米 ：能補益腎氣。性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
豇豆：性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用
牛骨髓：有潤肺、補腎、益髓的作用。
狗肉：性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。
羊骨：性溫，味甘，能補腎強筋骨。
豬腎：性平，味咸。
淡菜 ：有補肝腎、益精血的功效。
干貝 ：性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚：性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
桑椹：性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。
芡實：性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效。可與山葯並用。可與枸杞子同煮粥食。
胡桃：性溫，味甘，既能補肺止喘，又能補腎固精，還能潤腸通便。
山葯：性平，味甘，為中醫「上品」之葯，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。
枸杞子：性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。
晉代葛洪、唐代孫思邈、南朝陶弘景等歷代醫葯界的老壽星無不推崇。我國民間稱枸杞為「卻老子。
杜仲：性溫，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨
何首烏：有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。
蝦：性溫，味甘咸，入腎經，有補腎壯陽的作用。
蠶蛹：含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素，是民間傳統美味佳餚，遺精早泄者宜常食之，有補肝益腎、壯陽澀精的功效。
夏天補腎吃什麼好 多吃些補腎食物
補腎的話，一般大家都安排在秋冬季節，夏季補腎的人是比較少的。但是冬病夏治，說不定會有更好的效果呢。一起來看看夏天補腎吃什麼好： 夏天補腎吃什麼好——菜譜： 鮮蝦燴韭菜：取鮮蝦250g，鮮嫩韭菜 lOOg，精製植物油、黃酒、醬油、生薑絲、醋各適量。先將鮮蝦洗凈，去殼取蝦仁;韭菜揀好洗凈，切成3era長的小段;炒鍋上火，放油燒熱，先煸炒蝦仁，加入黃酒、醬油、醋、生薑絲等，稍烹即好;再將韭菜用植物油煸炒至嫩熟為度，燴入蝦仁，炒勻起鍋即成。本品特點為蝦白韭綠，鮮嫩爽口，補腎壯陽。 燴木耳夾心蝦：取水發黑木耳200g，蝦仁lOOg，鮮湯200g，雞肉茸50g，芝麻30g，黃酒25g，鮮番茄50g，生薑汁15g，菠菜葉 50g，精製植物油lOOOg(實耗約lOOg)，蔥花、干澱粉、精鹽、味精各適量。先將蝦仁上漿後，過油劃開;水發黑木耳漂洗干凈，擠去水，用刀剁成茸，放入碗中，加精鹽、味精、芝麻、雞肉茸、干澱粉和鮮湯，攪拌均勻，抓捏在手心，捏成約10g重的丸子，每個丸子包入1粒蝦仁。 夏天補腎吃什麼好： 「中醫認為，腎為先天之本，人年紀大了之後腎功能逐漸減退是一個自然現象。」指出，與冷天進補不同，熱天進補應以平補為主，在葯材的選擇上，可根據自身體質適當選擇淮山、芡實、黨參、枸杞等較為溫和的食物。 不少廣東地區40歲以上的女性，體內溼和淤較重，「這類女性在補腎的同時還要注意活血祛淤。」他提醒說，很多市民都知道天氣太熱時要清熱祛溼，但手腳總是冰冷的女性在夏季尤其要注意不能吃得太過寒涼。 「身體較好的年輕人夏天可選擇用苦瓜、黃豆一起煲豬骨頭。但由於苦瓜是涼性食物，因此這款湯水並不適合手腳冷的女性或脾胃不好的老年人長期飲用。」他指出，手腳冰冷的女性或老年人吃苦瓜時最好炒著吃，再放一些生薑，這種做法不會像直接用苦瓜用來煲湯那麼涼。 夏天補腎吃什麼好?上文為大家做了詳細的介紹，你了解了嗎?
女人腎虛吃什麼食物好 四種水果有利於女性補腎
女人腎虛吃的四種水果是：葡萄、黑加侖、桑葚、黑棗。原因是：
1.葡萄
中醫認為，葡萄性平，味甘酸，對於脾、肺、腎三經滋養效果非常好，多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。大量醫學研究證明，葡萄對腎炎患者具有一定的輔助療效，能夠很好的補腎，當然要特別提醒的是，葡萄性偏涼，如果你的胃不是很好，特別是胃寒的人。一定要非常小心，一次不要吃得太多。
2.黑加侖
黑加侖是一種非常好的補腎佳品，具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用，這種食物有利於男女老少各個人群的人食用。黑加侖不僅僅是一款非常好的水果，而且還是一款要用價值很高的食品，能改善血管的通透性、延緩衰老和防癌。
3.桑葚
桑葚被稱為「民間聖果」，是一種比較常見的水果，非常的好吃，中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，對心、肝、腎具有非常好的滋補效果，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎效果。中醫認為經常服用桑葚還可以美容養顏、延緩衰老的作用，經常的吃一些桑葚可以起到非常好的補腎效果。
4.黑棗
說起棗子，最常見的是紅棗，還有一種不是很常見的黑棗，經常食用對於補腎具有非常好的效果，中醫認為紅棗注重補血，黑棗注重補腎，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多，有補益脾胃，養腎陰血的功效。
⑨ 女人腎虛吃什麼食物 6種食物助女人補腎
女人腎虛吃什麼食物 6種食物助女人補腎
1、山葯
山葯性平味甘，為中醫「上品」之葯，可以用來煲湯、清炒，對於腎虛的女性，可以益腎健脾，夏季炎熱，可以多食用。
2、干貝
干貝又稱江珧柱，性平味甘咸，能夠補腎滋陰，多食多女性很好，可以熬干貝粥食用。
3、鱸魚
鱸魚又稱花鱸、鱸子魚，性平味甘，可以清蒸鱸魚，夏季多食鱸魚，可以補肝益腎，舒筋骨。
4、栗子
栗子性溫味甘，腎虛的女性可以用栗子熬湯或煮粥，有補脾健胃的效果，更有補腎壯腰的功效。
5、枸杞
枸杞性平味甘，平時喝水時放幾粒沖水喝，這樣最簡單又實用，有補腎養肝的效果，對眼睛也有很好的幫助，具備明目的效果，中年女性腎虛者食用最佳。
6、何首烏
何首烏具有補腎益血之功效，歷代醫家均用之於腎虛之人，女性頭發早白、腰膝酸軟、筋骨酸痛可以服用，起到補腎的效果。
女人腎虛吃什麼食物 7美食補腎
巨大的工作壓力、緊張的情緒、房事過度，或者食用大量溫燥食品之後，都可能出現腎陰虛，所以日常生活一定要有節制。另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。這樣你就不必再為夜不能寐而憂心忡忡，為注意力無法集中而耽誤工作。
兩手掌搓熱後，分別放至腰部，至感到熱為止，早晚各數次，可以補納腎氣。另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉，另外，鯉魚、粳米、糯米、小米，大棗等補氣食物也是很有必要的。
女人腎虛吃什麼 推薦三種食物
女人腎虛吃什麼食物?
1、核桃仁
核桃仁性溫味甘，具有補腎固精、潤腸通便、消喘止咳的功效，而且並認為對大腦神經有補養作用。核桃中含有豐富的脂肪酸、抗氧化物和維生素E等成分，對由於腎虛造成的失眠有很大功效。堅持每天吃一個核桃，一個月後就能感受到明顯效果。
推薦食譜：芡實核桃粥。芡實30克，核桃20克，紅棗10枚，大米50克。煮粥常服。補腎納氣定喘。
2、桂圓
桂圓也就是龍眼乾，用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。桂圓有滋陰補腎的功效，如果陰虛的女性建議多吃一些桂圓，會有很好的效果。因為桂圓的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些桂圓很有補益。
推薦食譜：蓮子桂圓湯。蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。將蓮子泡發後去皮、心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味。
3、黑米
有腎虛情況的女性應該盡量多吃黑米。研究發現，黑米含有大量的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、鋅、錳等微量元素，經常食用可以開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血。有一點需要注意，黑米所含的營養成分大多聚集在黑色皮層，因此最好不要過分加工，以免造成營養流失。
推薦食譜：黑米紅棗粥。黑米淘洗干凈，浸泡5小時;大米洗凈，浸泡30分鍾;紅棗洗凈、去核;枸杞子洗凈。鍋置火上，放入黑米、大米、紅棗和適量清水，大火煮沸後轉入小火熬煮成粥，再加入枸杞子煮5分鍾，用白糖調味即可。此粥的功效不言而喻，具有補腎養腎的功效，還具有健脾益胃、改善消化不良。
4、栗子
唐朝孫思邈認為栗子是「腎之果也，腎病宜食之。」傳統中醫認為栗子味甜性溫，入脾、胃、腎，主要功效為養胃健脾，補腎強筋。栗子細細咀嚼，連津液吞咽。無論生吃還是炒食、煨食，都可以達到理想的補益效果。
推薦食譜：紅燒栗子雞翅。生栗子洗凈切十字花刀。燒一鍋開水煮一下。煮過的栗子剝去外皮，讓果肉盡量完整。如果發現裡面有黑色的，要切下來。按紅燒雞翅做法，把栗子跟雞一同紅燒。區別是糖要少加一些，水要多放一些，這樣可以多悶一會時間，讓栗子的味道充分進到菜里。
5、枸杞子
枸杞性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補腎養肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長期的腰痛。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
推薦食譜：枸杞花生粥。花生熱水浸泡2小時，去衣，枸杞浸泡待用。紅棗洗凈去核切碎，菊花用清水漂過，糯米、白米混一起淘凈浸泡2小時。放高壓鍋;與花生一起煮。大火煮開，小火悶40分鍾。放紅棗小火煮5分鍾。放菊花，枸杞煮1分鍾即可。
女人腎虛吃什麼食物 五種食物有益於改善女性腎虛
女人補腎吃什好
1、龍眼乾
龍眼乾用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。
2、黑米
有腎虛情況的女性應該盡量多吃黑米。研究發現，黑米含有大量的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、鋅、錳等微量元素，經常食用可以開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血。
3、黑木耳
黑木耳也是日常生活中常見的補腎食物之一。
4、黑豆
黑豆味甘性平，形狀像腎，從以形補形的角度來看，黑豆絕對是補腎能手。
5、黑芝麻
腎虛的女性平常應該多吃黑芝麻。研究發現，在女人腎虛吃什麼食物這個問題上，黑芝麻的補腎效果不容小覷。它具有補肝腎、潤五臟的作用，經常使用能夠改善由肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫發、腰膝酸軟、腸燥便秘等問題。
6、當歸
當歸可用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
7、鵪鶉
鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。
8、海參
可用於進步人腦記憶力、延緩衰老、防備動脈硬化、糖尿病等。海參的補腎潤燥、益氣養血功效很好，經常使用於治療小便頻多和腸燥便秘等病症。
女人腎虛吃什麼食物補
一、粟米
又稱小米、穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到「粟米養腎氣。」明·李時珍還說：「粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。」
【忌食】根據前人經驗，粟米忌與杏仁同食。
二、粟米粥
很適合女性在秋冬季做晚餐食用，秋天養肺，而白色入肺，飲食中可以吃些百合、銀耳、梨、蓮子之類的食物，少吃些蔥、姜、辣椒等辛辣之物。不過白主寒，這些食物也都是性寒的，尤其是梨，個人建議以煮熟了吃為宜。而晚餐喝些小米粥，不但養胃，還安神，尤其是失眠的推薦這款粥。
製作步驟：
1.小米和大米洗凈後，用水泡一會。
2.鍋里燒水，水開後倒入米，轉小火煮至粥粘稠。
三、芝麻
甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：「芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。」尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，最宜食之。
四、黑芝麻粥
1、原料：大米150克，黑芝麻50克，白糖適量。
2、方法：黑芝麻放鍋內炒熟，壓成碎末，下米，加適量水，用大火燒開後，轉微火至米爛粥稠時(也可用有煮粥功能的電飯鍋)，加入黑芝麻末，待粥微滾，放入白糖，盛碗即可。
女人吃什麼補腎 首選8種食物
補腎的食物1.百合
百合的作用有很多，主要是養陰清心安神，可以治療更年期綜合征。女性可多吃西洋參百合粥，具體食譜如下：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。
補腎的食物2.黑豆
黑豆不僅是男性的食物佳品，也是女性的補腎必備選擇。黑豆可用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。黑豆核桃燉豬腰是一個推薦的食譜：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。
補腎的食物3.黑芝麻
黑芝麻的補腎作用眾所周知。它可補肝腎，益精血，用於精虧血少的月經病及男科病。黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。
補腎的食物4.阿膠
阿膠可用於血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
補腎的食物5.龍眼乾
龍眼乾可用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸後，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。
補腎的食物6.何首烏
何首烏可補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。
補腎的食物7.海參
女性補腎葉少不了海參，海參滋陰潤燥，用於經前緊張綜合征及更年期綜合征。海參冰糖羮：水發海參100克，加水煮爛，調入冰糖。
補腎的食物8.當歸
當歸補腎的功效也是非常好的，可用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小時
女人腎虛吃什麼食物來補
要開源節流。開源:核桃，黑米，黑芝麻，堅果等，多運動鍛煉。節流:禁慾，減少性生活次數，戒掉手
yin。祝你早日康復!
女人腎虛吃什麼食物補7種日常食物有
痰溼體質調理
飲食上：控制食量、吃飯要吃七分飽，不要暴飲暴食，速度不要過快，要少吃鹽，特別不要宵夜，必須吃早餐（吃早餐是改善痰溼體質、
的第一步），飲食宜清淡，偏溫燥的或者有祛溼作用的。
祛溼的食物：淮山、白扁豆、薏米、赤小豆、鯽魚、生薑。
生薑非常適合痰溼體質的人，能散溼，暖脾胃，促進發汗。最適合女性夏天來飲用，用法：泡茶，姜配紅糖、棗，煮幾分鍾，夏天堅持喝一段，情緒穩定，耐熱強，膚色好。一般人可以用三四片姜，痰溼體質明顯的可以多，放到七片姜，如果你是痰溼體質，又不是太胖，你就放三四片就可以了，如果月經不是很好，來的時候淤血快很多，多放點紅糖，這樣對女性非常好。
另外，鹹的，酸的，寒涼的，膩滯的，收澀的，苦寒的東西都要少吃。有個成語叫「望梅止渴」，別說你吃了，看一下，說一下，口腔馬上就一嘴的津液出來了，所以中醫有句話叫「酸甘化陰 」陰是津液，你本來痰溼體質就是津液多，發揮不了正常作用，再吃一些酸性的東西，它水更多，更痰溼。
女人補腎吃什麼食物好
食療對於疾病的治療真的有很大的幫助嗎?女性腎不好通常可以用食療的方法補腎，沒必要吃一堆葯物，這是有很大的弊端的，日常生活飲食中就可以提取一些滋陰補腎食物。那麼吃哪些食物可以補腎呢? 1、黑芝麻 含有多種人體必須的氨基酸，氨基酸在維生素的作用下，能加快人體代謝，多吃黑芝麻能防備貧血、活化腦細胞，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病症。 2、黑豆 含有豐碩的微量元素，匹敵衰老、降血壓有精良的成果，且黑豆所含的豐碩粗纖維可助於消化，防備便秘。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養健血等成果。 3、龍眼乾 不但含有多種成份的營養，特別對孕婦和坐月子的女性保健成果也很是好。龍眼乾性味甘平，補血益智、養血安神的成果也屬一流。 4、百合 有多種品種，大多品種均可作為蔬菜食用和葯用。百合性微寒平，中醫經常使用於清火、潤肺、安神的成果。百合含有多種生物鹼，其對白細胞削減症的防備恭喜極好，並可進步人體免疫力。 5、海參 可用於進步人腦記憶力、延緩衰老、防備動脈硬化、糖尿病等。海參的補腎潤燥、益氣養血功效很好，經常使用於治療小便頻多和腸燥便秘等病症。 溫馨提示：腎虛有腎陽虛和腎陰虛，腎陽虛表示患者身體機能低下，怕冷。患者不要吃螃蟹、黃瓜、柿子等寒性食物，吃涼性食物會是陽性不足，更虛。
⑩ 女性腎不好腎虛吃什麼食物可以補腎
隨著時代在不斷的發展，人們的壓力是越來越大了，所以很多男性都有腎虛的表現，其實不僅男性會腎虛，女性也會腎虛。對於補腎這種問題，現在很多年輕女性都是不知道的，我建議女性朋友們可以通過食物去補腎比較好。那麼，女性腎不好、腎虛吃什麼食物可以補腎呢？
女性腎不好、腎虛主要體現在脫發、精神狀態不佳、月經失調以及失眠等，會嚴重的影響正常生活，所以女性一定更要重視補腎喝養腎。那麼女性可以通過以下的食物來調理：
1、羊肉燉土豆：羊肉是有溫補、暖身、壯體的功效，對體寒的女性朋友是有滋補的效果，也非常使用普腎陽虛的女性朋友。
2、韭菜：韭菜是蔬菜，經常會出現在我們的餐桌上，可以用來炒雞蛋、炒肉等，有養血、溫腎暖身等作用，而且製作韭菜成本也不高。
3、山葯雞湯：山葯有益腎健脾、補肺等作用，用來製作湯水，還可以滋補女性朋友們虛弱的身子。
4、鱸魚：鱸魚是河魚，不對海鮮過敏的人都可以食用，有補脾胃、補肝腎、益筋骨等功效，拿來清蒸是最好不過的了。
女性朋友們除了可以通過以上的食物進行養腎補腎外，還可以吃一些水果，比如：桑葚、黑棗、木瓜、獼猴桃等，這些水果對身體都是非常好的。