㈠ 拉肚子吃什麼食物好
拉肚子吃什麼食物好
是指大便次數增多，糞便稀薄、甚至瀉出如水。腹瀉時，人體對營養的吸收發生嚴重障礙，能量供給不足，使人感到頭昏眼花、口乾舌燥、四肢疲乏、心慌氣短的症狀。那麼拉肚子吃什麼食物好呢?一起來了解一下!
拉肚子吃什麼食物好
拉肚子初期吃什麼食物好?
在腹瀉初期最好吃一些流食，比如濃米湯、稀藕粉、杏仁粉、去油肉湯、淡茶、過濾後的果汁等;如果是慢性腹瀉，持續的時間較長，會造成身體中一定的營養損失。因此，最好選擇既能補充營養，對腸道刺激又小的食物。常見的有谷類如粥、稀飯、發面蒸食、麵包、軟面條、面片等。
拉肚子吃什麼菜好?
菜類的話，一定不要吃辛辣刺激的'，可以選擇肉類如嫩瘦肉、雞、魚、蝦，最好做得軟、爛一些;豆類如豆漿、豆腐;蔬菜類選含纖維低的蔬菜，如去皮胡蘿卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等。
預防拉肚子吃什麼食物好?
在三餐時吃幾粒大蒜，它可以預防和治療細菌性腹瀉。如果你不能或不願吃生蒜，可以服用大蒜油軟膠囊，也同樣起到殺菌(細菌及寄生蟲)作用。
拉肚子能吃豆腐嗎?
如果是吃不潔食物所致的拉肚子，多為熱痢，可以吃豆腐，而且有利於恢復;如果是吃寒涼食物所致的拉肚子，就不宜再吃豆腐，恐涼性的豆腐使脾胃寒上加寒。若難以明白病因且很想吃豆腐，那麼多加姜絲以中和。
拉肚子不能吃什麼呢?
拉肚子是一種發病率較高的腸道疾病，日常飲食不當是導致其發病的一大原因。所以，大部分患者在進行拉肚子治療的過程中，都會很注意飲食調理。
拉肚子的危害
1腹瀉能引起營養不良
眾所周知，胃腸道是人體吸收營養物質的唯一途徑，攝入的食物和其他營養物質在胃腸道消化(消化食品)和分解後，有用的部分被吸收，無用的殘渣由糞便排出。
腹瀉時，人體對營養的吸收發生嚴重障礙，能量(能量食品)供給不足，使人感到頭昏眼花、口乾舌燥、四肢疲乏、心慌氣短，甚至出現營養不良表現。
2腹瀉可導致維生素缺乏
長期腹瀉可直接影響機體對維生素的吸收，引起維生素的缺乏。
有些人腹瀉日久後出現皮膚頭發乾燥，頭發失去正常光澤和滋潤，間有散在性脫落，產生早禿現象，此為缺乏維生素A所致;又如，有些人出現舌炎、口角炎、多發性神經炎，這是缺乏維生素(維生素食品)B的結果。
腹瀉可引起貧血：由於消化吸收的障礙，蛋白質(蛋白質食品)及其他造血原料的吸收減少，可引起貧血，出現指甲、手掌、皮膚以及口唇、和瞼結膜等處顏色蒼白，疲倦乏力，頭暈耳鳴，注意力不集中等貧血症狀，甚至可出現營養不良性水腫。
3腹瀉可降低身體的抵抗力
腹瀉引起的營養不良、貧血及維生素缺乏等，可使人體對傳染病及各種感染的抗病能力減弱，炎症容易擴散，也可使組織再生及外傷癒合能力減弱，受傷後傷口不易癒合。
小腸粘膜病變可直接影響人體對水分的吸收，腸腔內高滲透壓會使血中部分水分向腸腔轉移，最後由大便排出，使機體丟失大量水分。
水分丟失不超過體重的5%時，機體還能代償。一旦超過5%便無法代償，從而出現一系列水、電解質失調和酸鹼平衡紊亂現象。
;㈡ 拉肚子吃什麼食物好 五點供你參考
1、荔枝：荔枝吃起來酸酸甜甜的，其有著補脾益肝的作用。因為荔枝裡面的天然葡萄糖成分非常多，對補血有奇效，能夠有效加快血液流動的速度，從而讓身體各機能快速恢復運轉。尤其是體質虛弱、畏寒的人更適合多吃一些。
2、石榴：吃起來甜甜的，稍微有些酸澀，其有著止瀉的作用，拉肚子、肚子痛的患者朋友吃它最好不過了。特別是酸石榴，進食之後能夠有效改善便血、肚子痛等異常現象。
3、蘋果：大家要是出現拉肚子的現象，不妨將蘋果清洗干凈，然後切成一片一片的放到鍋裡面，蒸五分鍾後拿出來，等到溫度降下來後再進食，能夠有效改善拉肚子的情況。
4、白粥：拉肚子的時候可以喝些白粥，白粥裡面可以放鹽，但是不可以放肉。拉肚子期間吃肉的話，會增加腸胃的工作量，這時候雖然疼痛有所緩解，但是病情會越來越嚴重，所以，這期間適合清淡飲食。想要吃肉的話，拉肚子好了以後隔幾天再吃。
5、麵食：拉肚子期間大家最好還是進食一些容易消化的食物，麵食就可以。麵食營養價值也很高，且容易被人體吸收。不過，需要注意的是，這時候吃麵食一定要以清淡為主，太過油膩會導致腸胃超負荷工作，從而致使病情持續惡化。
㈢ 拉肚子吃什麼好
當人們受涼或者吃到不新鮮的食物後，就很容易會導致拉肚子。雖然每天正常排便可以有效清理腸道，但若是持續拉肚子反而會影響到身體健康，因此對於持續拉肚子也需要注意。下面，就跟著具體來了解一下拉肚子應該吃什麼好吧?
拉肚子吃什麼食物好
因為拉肚子，很多人就不想要吃東西了，提醒這個是不對的。拉肚子期間進行合理飲食有助於能夠盡快恢復腸胃功能，盡量減少上廁所次數，直至恢復健康。那麼，拉肚子吃什麼食物比較好呢?
1、吃水果
水果是一種很好的能夠補充營養的食物，但要提醒的是不是所有水果都是在拉肚子時可以吃的。比如說如蘋果、石榴等水果屬於溫性，是可以吃的，但是如梨、西瓜等水果是涼性的就不能吃，更不要說本身就有助於排便的香蕉了。
2、喝粥
一般在拉肚子時建議不要吃過硬的食物，通常可以喝粥來減輕腹瀉症狀。需要注意的是，喝粥喝白粥即可，最好不要加肉，因為此時吃肉反而會加劇腸胃負擔，容易加重腹瀉。若是覺得白粥沒滋味，可以稍微加一點點鹽，若需配小菜也以清淡為主。
3、吃麵食
麵食是一種易消化的食物，因此拉肚子時選擇麵食也是一個不錯的選擇。需要注意的是，選擇吃麵食的時候也應該以清淡面為主，而不能過於油膩，不然反而會加重腸胃負擔，導致腹瀉遲遲不好。
拉肚子吃什麼葯好
當然，在發現拉肚子之後，大多數人的第一反應就是吃葯。但是，葯也是不能亂吃的，一定要對症下葯，那麼拉肚子吃什麼葯好呢?
1、止瀉葯
說到腹瀉，一般都是由食物引起的，第一個想到的葯物肯定就是止瀉葯了。相對來說，止瀉葯中的復方樟腦酊以及可待因的葯物會強一點，可以有效止瀉，但一定不可多用，畢竟久葯成癮，還是需要注意的。
2、腸易激綜合症用葯
有些人晚上睡覺沒蓋好被子，導致著涼了，第二天就會出現拉肚子的症狀，這種症狀一般被稱之為腸易激綜合症，這時候可以通過服用專門的葯物才行了。若是方便的話，可以服用一些可以增加有益菌的葯物，或者多喝酸奶，可以有效抑制腹瀉。
需要注意的是，孕婦拉肚子一定要謹慎有葯，有條件的情況下最好先咨詢醫生再用葯。
寶寶拉肚子吃什麼食物好
我們都知道，小兒因為腸胃功能未發育完畢，多有腹瀉情況出生，這時候一般多是通過食物來進行調理的。表示，寶寶腹瀉多是與腸道菌群失衡有關，此時多食用易消化流質食物會更好，具體腹瀉寶寶食譜如下所示：
1、煮蘋果：蘋果是平性水果，寶寶可以適當吃一點。相對於生蘋果來說，將蘋果煮熟，更有收斂的作用，可以有效緩解寶寶腹瀉。如煮梨一樣，煮蘋果時也可以適量加一點冰糖，甜甜的更合寶寶胃口。
2、焦米湯：米湯弄成糊狀後，其結構就炭化了，可以起到很好的吸附止瀉作用。焦米湯的原材料就是米粉或者奶糕，將他們研成粉狀，再放入鍋中翻炒直至顏色發黃，最後加入適量的水與糖，等它成糊狀即可出鍋食用了。
3、胡蘿卜湯：胡蘿卜本身富含胡蘿卜素和維生素A，食用能提高人體抵抗力。而且胡蘿卜還是鹼性食物，它包含果膠成分能夠促使大便成形，減少腹瀉的產生，同時也可以吸附腸粘膜上的細菌和毒素，從而起到止瀉的作用。
4、栗糊膳：說到溫性健脾的食物，肯定有很多人想到的是栗子。將栗子去殼搗爛，然後加水煮成糊狀，若是覺得淡可以加一點糖，之後給寶寶服用，可以有效止瀉。
拉肚子的注意事項
在拉肚子的時候，基本上都知道不要再吃辛辣刺激性食物，那麼除了這個注意點以外，還有哪些需要注意的，以避免加重症狀的呢?
1、注意不吃油膩食物：上文已經說過，油膩的食物也會加重腸胃的負擔，比如說本身就因為消化不良的腹瀉，再吃油膩食物反而會加重腹瀉。
2、注意不吃生冷食物：日常中，我們都知道過冷食物會刺激腸道，若是身體健康自然無事。但是若是在腹瀉期間吃生冷食物，會激發對腸道的傷害，使得腹瀉更加嚴重。
3、注意不吃潤腸食物：香蕉肯定是一大禁忌，這個肯定是不能吃的。其他如桃子、蜂蜜等其實也有通便、潤腸的功能，因此也不能在腹瀉時食用。
因為腹瀉會導致大量脫水，所以提醒大家在腹瀉時也需補充水分哦，當然水最好是熱水。還有，若是腹瀉很嚴重，通過食補以及用葯都沒有改善的現象，請及早去醫院就診，以免耽誤時機。以上就是對拉肚子吃什麼好的講解，我們下期再見哦。