❶ 紅薯粥怎麼做好吃又簡單
紅薯味道香甜，營養豐富，並且很容易消化，包含大量人體所需的樣樣物質，它的熱量比起大米還要低很多，可以說是一種健康養生的首選食物，因為含有豐富的膳食纖維，所以能夠阻止體內過多的糖分轉變為脂肪，具有減肥的功效。紅薯的做法很多，今天給大家介紹一種紅薯粥的做法，可能大多數人都不陌生，這是在一般的家庭中很常見的一種粥的做法，非常簡單。
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小貼士：
紅薯加上一些豆類一起熬煮的話，可以起到更好的養生的作用，但是也要注意哪些可以加，哪些不可以加，比如柿子，西紅柿，白酒，螃蟹和香蕉就是不能與紅薯同吃的，如果一起食用會給身體帶來不適，嚴重的可能會引起一系列的身體健康問題。
❷ 紅薯可以和什麼一起熬粥
紅薯在熬粥的情況下能夠和許多 的食物一起配搭，不論是口味和營養成分都更豐富。
大豆
原材料：地瓜1個、大豆1把、棒子麵3把、水適當
作法：
將大豆清洗干凈，侵泡2鍾頭，地瓜清洗去皮切成塊;鍋中倒進地瓜和大豆，添加適量水;水開後放入棒子麵熬煮至料汁粘稠，地瓜爛熟就可以。
小提示： 放入棒子麵後等再度煮沸，要不斷拌和並插上飯勺避免 外溢。
紫紅薯
原材料：稻米、紫紅薯、地瓜、水
作法：
將地瓜、紫紅薯清洗，切切丁; 將米清洗後，放進石鍋中，添加充足的水火災燒開轉文火; 米煮盛開放切完的薯丁; 繼續繼續煮十多分鍾，地瓜紫紅薯煮熟了熄火就可以。
老冰糖
原材料：稻米、紅薯、老冰糖
作法：
紅薯清洗削皮，切割成一小塊，稻米清洗，隨後和紅薯塊一起涼水入鍋;大火燒至水滾沸去掉白沫子，添加老冰糖(老冰糖量革命老區瓜糖度和本人口感調整)，用筷子支著蓋子，防止液體外濺;燒開後，轉文火，漸漸地熬至粘稠，盛出就可以。
苞米
原材料：玉米400g、地瓜200g、食用鹼10g
作法：
將地瓜清洗，切割成小塊預留;燒一鍋水，水開後就可以下玉米，要漸漸地的往裡撒，那樣不易一塊; 等鍋中剛開始滾翻情況下放進食用鹼和地瓜; 煮沸後，調文火煲十分鍾就可以。
❸ 番薯粥的好吃可口做法
番薯有“補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰”的功效，使人“長壽少疾”。番薯還能補中、和血、暖胃、肥五臟等。平時生活中你會做番薯粥嗎?現在，我來告訴你番薯粥的好吃可口做法。
番薯粥的做法【1】
材料
血糯米80克，大米20克，紅薯1個，無花果乾5顆，冷水
做法
1.【血糯米粥第一次熬煮過程】：血糯米和大米放在小碗里，倒入適量冷清水沒過食材表面，用筷子攪拌幾次倒掉水份
2.鍋里倒入冷清水，大火燒至水開，放入洗好的血糯米和大米
3.用勺子把食材攪動幾下，大火熬煮
4.煮到水面有浮沫飄起，用勺子把浮沫撇掉
5.繼續大火熬煮到鍋里的水開
6.關火，蓋好鍋蓋，放在一邊靜置一個晚上
7.【血糯米粥第二次熬煮過程】：第二天早晨打開鍋蓋，鍋里的血糯米充分吸收熱水泡脹開花，把鍋放到火上大火熬煮
8.紅薯用清水洗凈削皮，用刀切成塊
9.紅薯塊放入熬煮的鍋中
10.無花果乾用清水沖洗干凈表面殘留雜質
11.洗凈的無花果乾放入鍋中
12.大火熬煮
13.待鍋里的水分蒸發到一半時，用勺子攪拌鍋里的食材
14.繼續大火熬煮到鍋里的食材熟爛，湯汁濃稠即可關火，整個熬煮過程大約20分鍾左右
番薯粥的做法【2】
材料
大米，紅豆，蕃薯，紅棗，冰糖
做法
1.大米與紅豆淘洗干凈後和水以1：5的比例(個人喜好)放入高壓鍋中大火燒開轉小火繼續煮15-20分鍾
2.蕃薯去皮切小塊;壓好的紅豆粥打開鍋蓋，放入冰糖紅棗及蕃薯去掉閥門中火繼續煮10分鍾即可
番薯粥的做法【3】
菜譜 簡介 功效：具有健脾胃、通便秘之功效，對治療大腸炎、便秘有一定的療效。紅薯雖好，但不宜多食。多食會滯氣。糖尿病和腎臟病患者不宜多吃紅薯。
材料
紅薯一個，白米80克，白糖適量
做法
1.挑選一個比較好的紅薯，將白米洗凈後浸泡半小時;
2.把紅薯的外衣削去，呵呵，削去半個就是為了能一目瞭然的看見紅心，(燈光問題)
3.將紅薯切成丁;
4.將浸泡好的米和切好的紅薯一同放入燉鍋中，放入適量的水;
5.插上插座，第二天一早起床後，放上白糖攪拌一下。再去洗臉、刷牙，等完事後。就可以吃了。呵呵
番薯粥的做法【4】
材料
紅薯1個，小米麵100g，清水800g。
做法
1、將紅薯去皮，切塊;小米麵加水調成稠糊;
2、起鍋燒水，水開後放入紅薯，煮6分鍾;
3、放入米糊，再煮3分鍾即可。
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1. 紅薯的7種家常做法
2. 紅薯粥的功效與作用
3. 紅薯的做菜方法
4. 5款紅薯食譜
5. 滋補養生粥的做法
❹ 紅薯煮粥的做法大全
紅薯煮粥的做法
核桃蝦皮紅薯粥
主要食材大米、紅薯、蝦皮、胡蘿卜、核桃粉、香油
做法
1紅薯、胡蘿卜去皮洗凈，切成小丁;大米洗凈，加水浸泡，蝦皮備用。
2再泡好的白米里加適量的水，放入紅薯、胡蘿卜做成粥。
3在做好的粥里倒入海帶湯、核桃粉加熱放進蝦皮，最後淋上香油。
功效與作用
紅薯具有潤腸通便功效。核桃具有潤燥滑腸、補虛強體、滋養皮膚、抗癌防癌和補腦的功效。大米具有健脾養胃、和五臟、通血脈、止煩、止渴、止瀉的功效。紅薯核桃飯具促進食慾、健胃消食、潤腸通便、健腦益智的功效。紅薯可以有補血的作用，而且還可以潤腸通便，對於氣虛不足啊或者是腸胃不好的人群可以選擇喝紅薯蝦皮核桃粥，是不錯的滋補選擇。
食療功效:促進食慾、健胃消食、潤腸通便、健腦益智
營養價值:蛋白質、維生素、脂肪、澱粉、多種纖維素、氨基酸、鈣、鉀、鐵、錳、鋅、銅
適宜人群:一般人群皆可食用
紅薯營養價值：
1、防治便秘，含有澱粉和纖維素，在腸內能吸收大量水分，促使食物軟化，推動糞便通行。
2、防癌抗癌，可抑制癌細胞的產生和增長，對防治腸癌有其獨特作用。
3、防治腸胃病，有助於食物的消化吸收。
4、防治心腦血管病，能抑制膽固醇在動脈壁沉積，保持血管彈性，促進血液暢通，能防治心腦血管病。
❺ 紅薯和什麼煮粥好吃又營養
紅薯和什麼搭配煮粥好
1、玉米渣
紅薯和玉米渣搭配在一起煮粥喝，最好在需要的時候可以先把紅薯洗凈，削皮後切成塊放在鍋中加適量清水煮開，然後把玉米渣均勻的撒入到鍋中調勻，再次燒開後用小火慢慢熬十幾分鍾，熬到鍋中的粥粘稠以後關火就能取出食用。
2、白木耳
紅薯和白木耳放在一起煮粥喝也特別好，在需要的時候要把白木耳提前泡發，撕成小塊，再把准備好的地瓜洗凈以後切成塊兒，准備適量的大米，把大米淘洗干凈以後，入鍋放適量清水放入，准備好的白木耳和地瓜一起加熱煮開再用小火慢慢熬住40分鍾。
3、花生米
紅薯和花生米搭配在一起煮粥喝也特別好，在需要的時候要准備糯米和花生米各適量，再准備300克地瓜，把它洗凈以後，削皮切成塊，准備好電飯煲，把切好的地瓜放到電飯煲中，加入適量清水，放入淘洗干凈的糯米和花生仁，選擇煮粥鍵讓電飯煲工作，等它結束工作就能得到好喝的紅薯粥。
4、小米和紫薯
紅薯和小米紫薯等食材搭配在一起煮粥喝也特別好，在需要的時候要把紅薯和紫薯分別洗凈，去皮切塊放在粥鍋中，加入適量清水，放入淘洗干凈的小米加熱煮開，用小火慢慢熬，熬到鍋中的紅薯和紫薯全部軟糯熟透，粥也變得粘稠以後關火取出就可以。
❻ 紅薯怎麼熬粥好吃
紅薯粥所需材料
主要食材紅薯、粳米、水、白糖
紅薯粥的做法
1將紅薯洗凈，去皮，切塊備用;粳米淘洗干凈備用。
2鍋置火上，倒入適量清水燒沸，下粳米、紅薯塊用大火熬煮。
3待煮開後轉小火熬煮至粥稠，加入白糖拌勻即可出鍋。
紅薯粥的功效與作用
通便排毒紅薯粥中膳食纖維眾多，而且還含有同膳食纖維功效一樣的葡萄苷成分，能促進胃腸蠕動，促進排便，幫助腸道排毒。防癌抗癌紅薯粥中含有胡蘿卜素和維生素C，能降低患癌症的風險，有一定的抗癌作用。減肥瘦身紅薯粥中的膳食纖維能阻止糖轉化為脂肪，進而起到減肥瘦身的功效。紅薯粥是可以有補充纖維素的作用的，而且還可以潤腸通便排毒，對於預防癌症也有好處，而且還可以減肥瘦身的哦，適合多種的人群食用。
上面介紹了吃紅薯粥的這個問題，具體的做法和它的營養價值，大家都知道了吧，經常食用的話可以補充人體所的蛋白質，維生素和礦物質，而且可以補脾養胃，健脾胃排毒通便，大家不妨試試吧，很有滋補的功效