① 100種簡單午餐便當做法
糖 醋 里 脊
1 原料圖，菠蘿加冰糖煮成糖水菠蘿。姜磨薑汁備用。
2 豬裡脊一面斜切花刀，切好翻面再切一遍。然後切成一口大小的肉塊。
3 澱粉和麵粉混合，彩椒切塊，洋蔥切塊。肉用鹽，胡椒粉，薑汁，蛋清腌漬半小時。
4 肉均勻的沾一層粉，用手拍打掉多餘的麵粉，全部沾好備用。
5 油燒八成熱，下肉團炸微黃，撈出來，繼續燒油，再下入一次。
6 炸到自己想要顏色淺一點的時候，撈出來備用。
7 鍋里放三分之一湯匙食用油，炒一下彩椒和洋蔥片，炒均勻。
8 放入一湯匙番茄醬，一茶匙糖，炒勻。放半碗煮菠蘿的糖水，一茶匙鹽，調成合口的酸甜汁，至湯汁粘稠。
9 肉放進去翻均勻，沾勻湯汁即可。出鍋放點雞精提味即可。
② 午餐怎麼做又簡單又好吃
午餐想要做的簡單又好吃，那麼可以把米飯做好之後直接放到鍋里炒個蛋炒飯就行。
③ 午餐怎麼做好吃又簡單
午餐可以多做一些花樣，比如說吃米飯，再吃各種各樣的肉啊魚啊，蔬菜類的東西，這樣的話花樣多一點營養才放送。
④ 午餐吃什麼 簡單又營養的午餐做法
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內含25份簡單的營養餐，還有各種營養餐搭配方式，簡單快捷，時候忙碌的人
⑤ 一個人日常做飯的時候，有什麼簡單又好吃的菜品推薦呢
做好一天的早餐，我個人認為比較好消化，最好是每天換著花樣來，麵包、蛋糕、饅頭、蛋糕、麵包卷、烙餅等主食都可以換著花樣來，而飲料可以是粥也可以是豆漿、米糊，炎炎夏日還可以加點果汁，也是很不錯的。當然，煮雞蛋或煎雞蛋作為一種營養豐富的食物，也是不可缺少的。
比如說，如果家裡有高血壓患者，我們應該適當減少鹽的攝入。如果有家庭成員不能接受辛辣食物，那麼我們需要減少辛辣菜餚的比例。或者孩子和老人，那就照顧他們的年齡和習慣，盡量做一些清淡易消化的食物。所以每個家庭的食譜都很不一樣，要視情況而定。但由於膽固醇高，含油量大，不建議經常吃。蔬菜是推薦的品種，可以變換花樣吃，以利於各種營養物質的吸收。雞蛋、奶製品和豆製品也是必不可少的，因為它們都是蛋白質的良好來源。最後，是主食。我還建議最好減少白米和麵粉的攝入，做到粗細搭配，增加谷類和塊莖類食物的選擇，這樣營養會更加均衡。
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