❶ 麥片配什麼吃好吃
1、泡牛奶吃！
這是我家最常見的燕麥吃法，我們購買的是即食燕麥，只需要加入熱牛奶沖泡，等待一會就可以享用了。這種方法最簡單，也最原汁原味。
牛奶可以選擇你喜歡的，全脂、低脂、脫脂的都可以。
當然你可以將燕麥、牛奶一起煮一下，口感更佳喲。
2、搭配奶粉沖泡！
天氣漸涼，很多夥伴反饋早餐不想喝牛奶了太涼，其實可以將牛奶加熱一下，或者直接用奶粉代替（當然純牛奶營養價值更好！）
沖泡方法很簡單：奶粉2勺，燕麥片2勺，加入適量開水沖泡攪拌。這樣燕麥片就有奶香味咯，更好吃喲。
3、隔夜酸奶燕麥片
將酸奶和燕麥片混合放置一夜，燕麥片吸飽酸奶的水分，酸奶中融入麥片的香氣，可以搭配一些自己喜歡的水果、乾果、分層製作，口感不要太贊喲！酸奶還適合對乳糖不耐受的夥伴。
食材：燕麥片、酸奶、堅果、水果等。
製作步驟：
（1）選擇一個喜歡的密封罐，最底下一層放酸奶，再一層燕麥片；再蓋一層酸奶，然後可以加入其他食材，比如奇亞籽、薄脆，前一晚做好密封。
（2）早餐切一些水果放在最上面，開吃！
4、雜糧燕麥粥
任意喜歡的穀物食材搭配，煮粥時，最後加上一把燕麥即可，成品會更潤澤，親測！非常好吃！
5、香蕉烤燕麥
香蕉、雞蛋、牛奶、燕麥，這些食材家庭常備，不妨發揮吃貨的創意，做出美味早餐吧！
食材：香蕉：1根，雞蛋：1個，牛奶：25g，燕麥：40g，
製作步驟：
1、香蕉一半切片，一般切碎碾成泥。
3、香蕉泥依次加入雞蛋、燕麥，以牛奶來調節濃稠度，最後是濃稠順滑的麵糊即可。
4、香蕉片碼在容器底部，倒入燕麥香蕉泥，表面再放上幾片香蕉或者水果做裝飾，即可。
5、在提前預熱的烤箱，180度，烘烤20-25分鍾即可。
Tips：香蕉、燕麥都富含膳食纖維，飽腹感強，作為抗餓又健康的早餐，大家可以加入自己的早餐搭配中喲
❷ 燕麥片搭配什麼好吃
燕麥片搭配：菊花、皮蛋、肉鬆、蝦皮、紫菜、雞蛋、藍莓、香蕉、草莓等等。
草莓牛奶燕麥粥：
用料
主料：乳酪牛奶250g。
調料：燕麥片70g、白糖適量。1、鍋中加入適量的清水燒開後加入燕麥。
2、大火再次煮開後關小火煮至燕麥變得粘稠。
3、倒入牛奶一起煮至微開小火再煮一會即可。
4、煮好的牛奶燕麥粥盛入碗中加入少許白糖調味即可。
(2)麥片配什麼好吃擴展閱讀
一、燕麥的營養價值：
1、燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預防作用;
2、經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效;
3、燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易導致腦血管意外，燕麥能解便秘這憂;
4、它還可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品;
5、燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。
二、燕麥適用人群：
一般人群均可食用
適宜產婦、嬰幼兒、老年人以及空勤、海勤人員食用;適宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮腫、習慣性便秘者食用;適宜體虛自汗、多汗、易汗、盜汗者食用;適宜高血壓病、高脂血症、動脈硬化者食用。
參考資料人民網--早餐燕麥的5種吃法
讓你吃出高營養
❸ 卡樂比麥片和什麼搭檔會好吃
拌牛奶、酸奶、豆漿可以當早餐吃，也可以拌沙拉、冰激凌、水果當零食吃，直接干吃也很好吃，香香脆脆的會停不下來。基本上干吃都好吃的，搭配什麼都是好吃的，可以自己去各種嘗試解鎖新的吃法~很高興能回答你的追問
❹ 燕麥最佳搭配食物有哪些
燕麥片搭配五種食物吃營養更美味：
1.雞蛋燕麥
雞蛋和燕麥是最美味、最營養的組合，早餐必備的兩大元素(碳水化合物和蛋白質)都能從中得到最佳、最大化的滿足。
怎麼做：往燕麥中混入1/4杯切碎的嫩菠菜。蓋上一片薄薄的瑞士乳酪和一個煎蛋。
營養成分：350大卡的熱量，15g脂肪(6g是飽和脂肪)，34g碳水化合物，140mg鹽，5g纖維，18g蛋白質。
2.草莓和奶味燕麥
沒有任何配方能像這個組合一樣，將蛋白質、維生素、抗氧化物以及香味都凝聚到一起。
怎麼做：往燕麥中加入1/4杯的脫脂希臘酸奶，一勺蜂蜜，1/4被切片的草莓。可以用切半的草莓點綴碗沿。
營養成分：300大卡的熱量，3.5g脂肪(0.5g飽和脂肪)，61g碳水化合物，35mg鹽，6g纖維，12g蛋白質。
3.楓糖培根燕麥
火雞培根含有少量飽和脂肪，並且不含一般培根中常見的有害物質亞硝酸鹽，楓糖汁富含抗氧化物。
怎麼做：烹調兩片普通的火雞培根。燕麥中加入兩勺楓糖汁，然後將培根切碎撒到上面。
營養成分：360大卡的熱量，8g脂肪(2g飽和脂肪)，61g碳水化合物，390mg鹽，5g纖維，11g蛋白質。
4.灣仔燕麥
想要增強燕麥的抗菌力，加入一劑辛辣的混合物吧：暖胃的姜以及強力抗菌的蜂蜜。
怎麼做：往燕麥中混入一撮豆蔻、肉桂、丁香、姜以及1/4杯低脂牛奶。澆上一茶勺蜂蜜和2勺杏仁。
營養成分：320大卡的熱量，11g脂肪(1.5g飽和脂肪)，47g碳水化合物，30mg鹽，8g纖維，11g蛋白質。
5.羅馬燕麥
加入乳酪和黑胡椒就成為一道羅馬風的燕麥早餐了。
怎麼做：燕麥中加入2勺切碎的佩科里諾羅馬乳酪，以及1/2茶勺新鮮的黑胡椒。澆上上2茶勺有益心臟健康的初榨橄欖油。
營養成分：330大卡的熱量，16g脂肪(4.5g飽和脂肪)，35g碳水化合物，250mg鹽，6g纖維，11g蛋白質。
燕麥的真正益處是β-葡聚糖纖維，它能降低膽固醇、保護心臟、縮小腰圍。燕麥片，大多數人不是煮著吃，就是用牛奶來泡。其實，對於想要控制血脂和體重的朋友來說，燕麥炒著吃效果會更好。
燕麥炒著吃：熱量低，控血脂，控體重
燕麥如果是炒著吃的話，燕麥中的澱粉就不會變成那種好消化的狀態，那正好迎合了現代人的一個願望，吃進去了覺得很飽，但又不會吸收太多。吃了一盤，但實際吸收得並沒有那麼多，熱量自然也大大減少了，因此，對控制體重非常好
❺ 燕麥片和什麼搭配吃最有營養
首先生燕麥片最好煮了，但是單獨煮的話，味道到營養都不會特別的好，而牛奶最好不要空腹喝牛奶，所以這兩樣東西搭配在一起特別的好，建議煮牛奶時加入生燕麥片，要求小火邊煮邊攪拌，千萬不能讓牛奶煮糊或者讓麥片糊在鍋底，然後加入沒有胡的阿膠棗不要太多4.5顆就好，也同時攪拌，等煮好以後味道會非常香，不過最好還是不要馬上就吃，等到涼到牛奶不燙嘴，也就是溫度是溫的時候加入一小勺蜂蜜，攪拌均勻即可食用了，牛奶加麥片可以對腸胃起到調節的作用，大棗補血並且把牛奶的味道發揮的淋漓盡致，蜂蜜調節身體的內分泌系統，這道早餐補血，補鈣，美白，營養豐富，非常好的！
❻ 早上吃燕麥片加什麼比較好吃
燕麥+牛奶
燕麥加牛奶應該是吃燕麥最經典的一種方式了，泡出來的燕麥帶有著牛奶獨特的奶味，口感非常的好，具體的操作方法可以先用熱水將燕麥泡熟，將牛奶慢慢倒入進去，攪拌均勻即可。
燕麥+蜂蜜
一般吃燕麥我們推薦營養成分單一的純燕麥，這樣的燕麥營養價值會比較高，但是口感會稍有欠缺，對於喜愛吃甜食的人來說，可以適當的在泡好的燕麥種加入蜂蜜，口感會變好，同時蜂蜜也是一種對人體十分有益的營養物質，兩者搭配營養更豐富。
燕麥+葡萄乾
葡萄乾對於女性來說是一種很好的美容養顏的聖品，對於愛美的女性，可以在早餐用燕麥當早餐的時候，加入一些葡萄乾進去，原本干癟的葡萄乾遇到熱水吸水膨脹，口感會變得很好，和燕麥混合在一起，味道獨特，很好吃。
燕麥+雞蛋
吃雞蛋的好處毋庸置疑了，雞蛋是很好的蛋白質來源，含有的蛋白質能很容易被人體吸收，燕麥搭配雞蛋十分的營養，具體可以做成燕麥雞蛋粥。將燕麥加水放入鍋中稍煮，待水沸騰之後，加入一個雞蛋進去，攪拌均勻，待雞蛋熟了之後，即可關火，一碗熱騰騰的雞蛋燕麥粥就好啦。
❼ 純麥片加什麼沖泡好吃
麥片是現代人都很熟悉的一種食材，我們可以拿它來當做早餐，或是在減肥期間當作加餐來吃，這樣可以增加身體的飽腹感，達到減肥的效果。在吃麥片的時候，我們可以單獨的沖泡，也有很多人會選擇在麥片里加入一些另外的食材，這樣吃起來口感會更好。那麼，麥片加什麼好吃呢?下面就為大家推薦幾種麥片的常見營養搭配。
1、草莓牛奶燕麥粥
功效:香潤滑爽,補充維生素。
做法:在即食燕麥片中加入沸水。沖入100毫升鮮牛奶(冷熱可根據個人喜好決定),再加入新鮮草莓即可食用。這樣的食譜可以起到補充豐富維生素的作用，對於促進食慾有好處，而且營養物質高。
2、菊花燕麥粥
功效:清熱去火,味甘香遠。
做法:取菊花5～10克,加入沸水沖泡。加入即食燕麥片50克,拌均勻即可。可根據個人不同喜好,加入蜂蜜或糖漿。菊花具有清熱解毒去或其的作用，還能解毒，對於養肝明目有好處，同時也可以有預防風熱感冒的作用。
3、紫薯燕麥粥
材料:珍珠米(東北大米)100克,紫薯1個,生燕麥片50克
做法:大米洗凈,然後放入適量的水入電飯煲內;按下煮粥鍵;燕麥片過幾次水,然後用清水泡著備用;紫薯去皮擦絲備用;待鍋內的粥煮滾後,倒入燕麥和粥攪拌勻後,蓋上繼續煮;鍋內的粥再次煮粥,然後可以倒入紫薯絲,燜下5分鍾即可食用了。這樣的食譜可以起到促進食慾的作用，對於促進消化和吸收來說起到了很好的效果，還能有增強人體免疫力的作用，補充豐富的維生素和礦物質。