記憶力不好吃什麼

Ⅰ 記憶力不好吃什麼好

記憶力差可以多服用一些B族維生素來改善，B族維生素可以通過葯物作用，比如口服維生素B1、維生素B6。

食物方面可以多吃一些優質蛋白，新鮮的蔬菜、水果，還有堅果類食物對於記憶力有一定的改善作用，比如可以多吃核桃、松子、杏仁之類的堅果。

平時要保持心情的平穩，不要過於焦慮、緊張，保證好充足的睡眠，這種情況對於改善睡眠，尤其是改善功能性記憶力差是有著至關重要的作用。平時還要養成多學習、看書、思考的習慣，學習新技能，這樣可以增加大腦的知識儲備，也有利於改善記憶力。

Ⅱ 記憶力不好吃什麼能好

建議先到醫院去檢查一下看看有沒有其他的問題，才考慮吃什麼葯，怎麼治療。

Ⅲ 記憶力不好吃什麼 怎樣能增強記憶力

提高記憶力有多種方法，通常有以下方面：

1、對於正常人提高記憶力主要方法是充分睡眠，因為記憶最後是在睡眠過程中完成，因此充分睡眠和高質量睡眠是提高記憶力最基本的方法；

2、提高注意力，因為記憶力輸入過程的前提是注意力要集中，只有高度保持對記憶對象注意力，能使記憶力更加完整，更加迅速。

因此提高注意力和改變睡眠是正常人提高記憶力最基本的兩個方法。同時適當的運動，適當的娛樂，比如聽音樂、看電影、跳舞，對記憶力改善都有所幫助。對於病人問題相對復雜，病人是腦功能衰退、腦梗或者記憶過程受到抑制，這時候要給予相應治療。對於老年痴呆，就要用抑制葯物，比如安理申、美金剛等葯物；對於精神類患者就要給抗抑鬱、抗焦慮或者抗精神分裂性葯物，同時必要時候需要加比如像磁刺激、電刺激等活化腦組織。

很多食物有增強記憶力的作用：一、菠蘿，含有豐富的維生素C、微量元素錳，具有提神、提高記憶力。二、雞蛋中的蛋黃，含有豐富的卵磷脂，有增強記憶力作用。三、菠菜，含有豐富的維生素以及氨基酸，可以有效的改善記憶力，提高思維能力。四、豆類、蕎麥、堅果類的食物，都含有鎂離子，有效的增強記憶力。五、魚類、貝類、牛奶等食物，蛋白質含量豐富，蛋白質是腦細胞發揮功能的物質基礎，多吃有增強記憶力作用。如果記憶力減退，可以通過服用葯物治療，比如吡拉西坦、腦蛋白水解片、安神補腦液，通過飲食調理、用葯治療，可以有效的提高記憶力。

Ⅳ 記憶力不好該怎麼辦 吃什麼增強記憶力

記憶力差可以吃以下食物：1、含有膽鹼的食物：因人腦中含有大量的乙醯膽鹼，而記憶力衰退的人乙醯膽鹼則明顯減少，因此供給與補充乙醯膽鹼是改善記憶的方法之一。通常魚肉、雞蛋等食品中含有膽鹼，建議多食用這類食物可以幫助改善記憶。供給鹼性食物，如豆腐、油菜、芹菜、蓮藕、綠豆、洋蔥、茄子、黃瓜、牛奶、白菜、捲心菜、蘿卜、馬鈴薯、蘋果等，均為富含鹼性的食物，對改善大腦功能、開發智力有一定療效；2、含鎂的食物：由於微量元素鎂能使核糖核酸注入腦內，而核糖核酸是維護大腦記憶的主要物質，所以多吃豆類、蕎麥、堅果、麥芽等可以補充微量元素鎂；3、其它：從中醫角度講，補腎促腦是中醫學的一個重要觀點，所以用補腎療法增強記憶力不失為有效的療法。建議常用人參粥、枸杞粥、胡桃粥等食物進行食療，也可以達到補充腦的營養與增強記憶的目的。

Ⅳ 記憶力不好吃什麼

記憶力差，確實可以通過吃一些有助於記憶力的食物，但需要知道的是食物只是輔助。
有助於大腦記憶力的5類營養物：①保護大腦的抗氧化物：藍莓或草莓、西蘭花、胡蘿卜、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全穀物。②建築大腦的健康脂肪：三文魚、金槍魚、亞麻油、菜籽油、小麥胚芽、蛋類。激發大腦能量的高酪氨酸蛋白：乳製品、蛋類、海鮮、大豆。③滋潤大腦的水：哪怕輕微的脫水都會減少精力、損害記憶力。④調節大腦運轉能量的膳食纖維：蔬菜、豆類、堅果、水果、全麥穀物等。⑤大腦建築模塊的維生素和礦物質：維生素B6、B12、維生素C、鐵、鈣等是搭建大腦的「必需模塊」。