① 脾胃不和吃什麼食物
綠豆粥
用料:綠豆100克，粳米150克，白糖15克。
製法:綠豆、粳米用水淘洗干凈，入鍋中，加水適量，小火慢慢熬煮成粥，粥成時加入白糖，每日早晚作正餐服食。
功用:和脾胃，祛內熱。
適用症:適用於脾胃不和，食慾不振，消化力弱，經常性口腔潰瘍，反復不愈。
② 脾胃不好的話，吃什麼食物比較好
第二個方面是你不該吃什麼。關於不該吃什麼，我想這也都是個老生常談的問題了，不管是誰，但凡得了與腸胃有關的病之後去醫院檢查，醫生都會和你說少吃辛辣的食物。腸胃不好的人可以多吃些富含維生素的新鮮蔬菜。如：B族維生素、維生素A和維生素C對腸胃的調理是很有好處的，不僅可補充身體所需，還能在一定程度上調節胃酸
飲食上要盡量清淡易消化。少食多餐，吃飯以七分飽為宜，避免暴飲暴食。主食可以多吃面條，小米粥、饅頭。食物以軟爛為主，腸胃不好可以多吃點紅豆、薏仁、紅棗等健脾護胃的食物，還需多吃點芹菜等富含纖維素的蔬菜，香蕉、山楂等促進消化的水果也要多吃。注意避免生冷、辛辣的刺激性食物你要減少一種蛋白的攝入;如果你的胃腸道消化功能相對來說比較弱，脾虛的話，你進食要稍微少一些，多吃一些健脾的葯，都是有針對性的。
③ 脾胃不好的人，吃什麼東西能調理脾胃
脾胃為人體的後天之本，脾胃好的人精神面貌十足，吃進來的物品可以取得有效的運化，脾胃不太好的人，吃進來的物品運化不太好，也不會給予給血液充足的營養成分，時間久了因為運化的營養物質不可以立即給予給血夜，一般會引起如胸悶氣短，胸悶氣短，頭昏.手和腳寒性等其他病症，因此 看起來很平時的情況也需要關注起來。
六.每日確保7-8鍾頭睡眠質量：睡眠好，有利於改進內臟器官尤其是脾胃作用，修復身體面色，維持思維清楚，讓自身在新的一天有一個優良的精神面貌。精神實質好啦胃口也會越變越好，脾胃運行也會趨於一切正常身體健康情況。身體便是一部「一環扣一環」的設備，遵循自然規律，有一個優良的生活方式是身體健康的確保。
④ 腸胃不好的人應該如何調理多吃什麼食物
該吃什麼我覺得我還是很有發言權的，因為我自己本身曾經就是腸胃不好，但現在我的腸胃已經很好了。我覺得最主要的是從日常飲食習慣做起。首先，你每天清早起床以後，都必須要喝一杯溫水，這一杯溫水必須是要經過熱水冷卻之後的，用冷水摻合著熱水都不行，因為你的腸道經過一晚上的休息之後是需要溫水來清洗一下的，早上如果喝冷水的話對腸道刺激很大，所謂清腸潤肚就是這個道理，所以必須要用溫開水。
引起腸胃不好的原因很多，主要有以下幾個方面：1、飲食不規律，經常暴飲暴食，以及過多的食用生冷、油膩、油炸食物、魚肉等含脂肪多的食物，辛辣、刺激性食物、飲品等，都可能加重胃腸道負擔，出現腸胃不好。2、生活不規律，如抽煙、酗酒、精神過度緊張、經常熬夜、失眠、焦慮、工作壓力大等多吃粥類、多喝清淡的湯類，這些很給胃的消化壓力不大，很容易的得到消化，堅決不要吃生硬的飯菜，這些只會加重腸胃的消化壓力，給它們增加負擔，對於腸胃不好的人來。
⑤ 胃不好得人吃什麼食物養胃
1、蜂蜜
蜂蜜有很好的養胃作用。科學研究表明：蜂蜜里含有乙醯膽鹼，其作用於副交感神經，可促進腸胃蠕動。此外，蜂蜜中還含有很多低聚糖，它能促進人體腸胃中有益微生物的生長，這些有益微生物的代謝能抑制有害微生物的生長，保持腸胃的微生態平衡。
2、蘑菇
有健胃開脾的功效，治療消化不良可用鮮蘑菇150克炒熟食用。香菇也有健脾開胃的功效，主治消化不良。
3、粳米
補中益氣，健脾和胃，除煩止渴，止瀉止痢。性平，味甘。人牌、胃經。一般腸胃不好的人應經常煮粥食用。
4、牛肚
有補脾胃，強筋骨的功效。牛肚是比較實用的葯膳備料，用牛肚250克，黃芪30克，燉食，具有治療脾胃虛弱，消化不良，氣短乏力，食後腹脹的功效。豬肚具有補虛損，健脾胃的功效。
5、羊肉
羊肉是養胃中比較的見效的食物，羊肉甘，溫，入脾胃經，溫中暖下，主治腹痛，反胃。用生薑和羊肉熬湯食用，吃肉飲湯具有暖胃的功效。
⑥ 脾胃不好吃什麼食物
首先是要注意飲食，盡量的清淡易消化，飲食時間要規律，基本上定時定量，不能吃辛辣刺激生冷油膩的食物，不能熬夜，保持良好的情緒，這些都會影響到胃腸道的消化功能。另外，平時有哪些不舒服的症狀，如果飲食之後容易胃脹，腹脹的話可以服用健脾消食的，如果平時胃口差，大便不成型的話需要服用一些健脾益氣的葯物。
⑦ 脾胃不好吃什麼食物比較好
一、調理脾胃的食療方法：
1、益脾餅
白術、乾薑、雞內金、熟棗肉。將前三味軋細焙熟，共合棗肉，同搗為泥，作成小餅，炭火上炙干，晨起空腹，細嚼咽之。
2、蒸蜂蜜
蜂蜜隔水蒸熟後，於食前空腹一次服下，每日2～3次，堅持每日服用。
3、八寶粥
蓮子、芡實、薏苡仁、山葯、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益氣養血，健脾強身，適用於體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。
4、薏米蓮子粥
薏苡仁、蓮子肉（去皮心）、冰糖適量。先煎苡仁，繼入蓮子肉，待粥成後加入冰糖，作早點食用。
光靠這些食療還是不夠的，建議使用德甫常謂保茶一日兩袋，滋潤脾胃，溫和調養。
5、山葯薏苡仁粥
山葯50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能補氣健脾胃，止瀉，適用於脾胃虛弱所致食慾不振、脘腹脹滿、大便溏泄。
6、山葯扁豆糕
鮮山葯、扁豆、陳皮、紅棗肉。將山葯去皮切成薄片，再將棗肉切碎，共合均勻後蒸糕，做早餐食之，每次50～100克。
7、山楂麥芽粥
山楂15克，麥芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾開胃，消食化積，適用於飲食不消化所致的脘腹脹滿、食慾不振、消化不良。
8、參棗粥
黨參15克，大棗10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益氣，適用於體虛氣弱、食慾不振、脘腹脹滿。
9、大麥湯
羊肉、草果、大麥仁。羊肉切片後，與草果熬湯，過濾後用湯煮大麥仁，熬熟，加鹽少許即成，亦可在濾汁後與肉同煮食之。
二、如何養脾胃？
1、飲食調養的基本原則
食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食；平時多吃易消化食物，如稀飯，粥等；少吃有刺激性和難於消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。
2、積極食療和按摩保健
羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。
3、保持積極樂觀的情緒
積極向上、輕松樂觀的情緒可以使人體陰陽平衡、氣血暢通、神志清楚，使身體保持健康狀態或促使疾病痊癒。現代醫學研究也證明，當人的精神愉快時，中樞神經系統興奮，指揮作用加強，人體內進行正常的消化吸收、分泌和排泄的調整，保持著旺盛的新陳代謝。
4、適當的進行體育鍛煉
體育鍛煉的方法有很多，慢跑、爬山、瑜伽、氣功等等都是很好的選擇。經常參加體育鍛煉能夠有效的促進腸胃蠕動，提高身體的消化能力和營養的攝取能力。同時也能夠促進體內的新陳代謝，排除身體毒素。
看了以上的介紹，現在你知道脾胃虛弱怎麼調理了吧，希望能幫到你。
⑧ 腸胃不好吃什麼食物好
隨著生活節奏的加快，人們每天都是匆匆忙忙，飲食習慣也發生了很大的變化，吃飯、用餐更是被打上了時代烙印——快餐文化。吃飯不再是細嚼慢咽，只為填飽肚子，不在乎是否有沒有營養，食之無味，棄之不惜。
有很多人會為了趕時間而不吃早餐，加班趕活錯過用餐時間更是常態，深夜到家把燒烤作為一天的正餐來吃......長此以往的這種不規律飲食、飢一頓飽一頓的生活方式，很容易患上消化不良。
消化不良是最常見的一種功能性胃腸病。其主要症狀有:上腹痛、上腹脹、早飽、噯氣、食慾不振、惡心、嘔吐等。
針對消化不良，我們應該吃什麼食物來緩解症狀？
對於消化不良的問題，因人而異，不同症狀吃不同的食物進行緩解，下面我們來根據具體問題進行逐一說明。
如果是因為食用精緻的米面、點心、糕點這類含碳水化合物比較豐富的食物，而引起來的腹痛、腹脹、消化不良問題，建議可以適當的吃一些白蘿卜來緩解症狀。因為白蘿卜中，含有一定量的類似於澱粉酶的化學物質，這種物質對於吃米麵食物過多導致的消化不良有著很好的緩解症狀作用。白蘿卜中含有維生素B2以及胡蘿卜素，具有促進血液循環，改善便秘，排毒等作用；而且吃白蘿卜還可以提高自身的免疫力，尤其是冬天寒冷的時候，吃一些白蘿卜可起到驅寒保暖的功效。
如果是食用動物性食物過多，尤其是一些肉類食物，比如像豬肉，牛肉，羊肉，蝦肉、魚肉等肉類食物而引起的消化不良問題，可以適當的吃一些山楂來促進消化。因為山楂中，含有一種脂肪酶的化學物質，這種物質能夠很好的輔助促進消化，尤其是對於一些脂肪含量比較高的食物促消化效果顯著。山楂中還含有大量的維生素C和酸性物質，這類物質可促進胃液分泌，增加胃中酶類，從而起到消食的作用，尤其對於因食用過多動物性食物而導致的積滯效果更佳。
如果是食用混合性食物較多，比如像主食、副食總量吃的比較多，而引起的一些明顯的腹痛、腹脹、惡心、嘔吐等消化不良，就可以適當的服用一些陳皮、茯苓、白薯、白扁豆等食物來緩解、促進消化。因為這些食材都有著很好的健脾胃功效，對於緩解因食用過多混合性食物而造成的消化不良有著非常顯著的作用。
為了預防和改善消化不良問題，建議大家平時：注意按時進餐，避免暴飲暴食，最好能做到定時定量，少食多餐；避免攝入過於油膩、辛辣的食物，因多吃水果、蔬菜，飲食以清淡為主；吃飯時最好能做到細嚼慢咽，同時還應該保持輕松愉快的心情和良好的睡眠。