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燕麥泡什麼好吃

發布時間: 2022-02-08 04:16:16

❶ 泡好的燕麥里加什麼好吃啊,求教!

可以加牛奶,這樣就是口感比較滑可以加速溶咖啡粉,這樣還能提神。加蜂蜜、紅棗粉、豆奶粉也都可以啊,看自己喜歡什麼口感的了也可以加水果啊,自己喜歡的就好啊

❷ 燕麥除了用牛奶泡,還可以用什麼泡來吃

1、酸奶

燕麥中可以加點酸奶,可以提味,增加胃口,能讓燕麥有不一樣的口感。

2、蜂蜜

蜂蜜有著美容養顏的功效,而且具有甜甜的味道。那麼如果將蜂蜜還有燕麥搭配起來的話,可以達到一個飽腹同時還能美容養顏的功效,對於一些朋友來說,也是一個很不錯的選擇。

3、紅糖

可以加入一點紅糖混合著吃,對身體有很大的幫助,也能補充營養。

(2)燕麥泡什麼好吃擴展閱讀:

燕麥所含的亞香油酸是人體重要的必需脂肪酸,能維持人體正常的新陳代謝活動,同時又是合成前列腺家的必要成分,在維護人體的機能方面發揮著重要的作用。

燕麥裡面含有豐富的膳食纖維,對於促進我們腸道蠕動有著很好的幫助作用。蛋白質是燕麥最主要的成分之一,蛋白質經酶解可得到小分子的肽和氨基酸,這一類分子中都含有親水基團,可以吸收水分或鎖住皮膚角質層水分,具有非常好的保濕功效,還可以滋潤肌膚、營養細胞、促進皮膚組織健康的生長發育。

❸ 純麥片加什麼沖泡好吃

麥片是現代人都很熟悉的一種食材,我們可以拿它來當做早餐,或是在減肥期間當作加餐來吃,這樣可以增加身體的飽腹感,達到減肥的效果。在吃麥片的時候,我們可以單獨的沖泡,也有很多人會選擇在麥片里加入一些另外的食材,這樣吃起來口感會更好。那麼,麥片加什麼好吃呢?下面就為大家推薦幾種麥片的常見營養搭配。

1、草莓牛奶燕麥粥

功效:香潤滑爽,補充維生素。

做法:在即食燕麥片中加入沸水。沖入100毫升鮮牛奶(冷熱可根據個人喜好決定),再加入新鮮草莓即可食用。這樣的食譜可以起到補充豐富維生素的作用,對於促進食慾有好處,而且營養物質高。
2、菊花燕麥粥
功效:清熱去火,味甘香遠。
做法:取菊花5~10克,加入沸水沖泡。加入即食燕麥片50克,拌均勻即可。可根據個人不同喜好,加入蜂蜜或糖漿。菊花具有清熱解毒去或其的作用,還能解毒,對於養肝明目有好處,同時也可以有預防風熱感冒的作用。
3、紫薯燕麥粥
材料:珍珠米(東北大米)100克,紫薯1個,生燕麥片50克
做法:大米洗凈,然後放入適量的水入電飯煲內;按下煮粥鍵;燕麥片過幾次水,然後用清水泡著備用;紫薯去皮擦絲備用;待鍋內的粥煮滾後,倒入燕麥和粥攪拌勻後,蓋上繼續煮;鍋內的粥再次煮粥,然後可以倒入紫薯絲,燜下5分鍾即可食用了。這樣的食譜可以起到促進食慾的作用,對於促進消化和吸收來說起到了很好的效果,還能有增強人體免疫力的作用,補充豐富的維生素和礦物質。

❹ 燕麥怎麼沖泡好吃

要想燕麥沖泡的好吃,首先沖泡水的水溫要控制在90攝氏度左右。

然後在沖泡五分鍾左右加入奶粉和適量白沙糖,攪拌均勻之後再等五分鍾即可食用。

❺ 麥片怎麼泡好吃

一、水果牛奶麥片
需要准備蘋果、純奶、適量麥片、葡萄乾、香蕉。將蘋果清洗干凈,削皮備用。將香蕉皮去掉,切成菱形小塊備用。取出兩大勺子麥片放入合適的早餐杯中,將牛奶加熱,然後倒入杯子中,攪拌均勻後加入水果,根據個人的喜好添加,最後在放入葡萄乾。一杯味美香甜的水果牛奶麥片就做好了,只需要幾分鍾時間即可。
蘋果、香蕉含有豐富的微量元素,都具有提高人體免疫能力的功效,牛奶含有豐富的鈣質,脂肪含量很低,很適合做低脂餐。將幾種搭配既能補充營養,也非常的可口美味,適合上班族食用。
二、彩蔬麥片餅
喜歡早餐吃餅的可以嘗試做這一款,也非常適合家裡有小朋友吃。這款燕麥餅與平常吃的餅不同是它的顏色是彩色的,看起來很卡通。准備麥片適量、雞蛋、胡蘿卜、調味品。將胡蘿卜清洗干凈然後切成大塊,鍋中燒水煮開後將胡蘿卜放入,等到熟透以後撈出壓碎。將雞蛋打散放入燕麥,將胡蘿卜泥放入麥片。放入調味品然後攪拌均勻即可。平底鍋放油,等鍋熱以後放入麵糊,將麵糊攤開即可。等到兩面金黃彩蔬麥片餅就做好了。
這樣的搭配營養很全面,一些小朋友不喜歡吃蔬菜,可以將蔬菜做成餅不僅看起來增添卡通的樂趣,還能保證營養不流失,也可以在餅上加一些自己喜歡的醬料增添口感。
三、枸杞玉米五彩羹
准備枸杞、鮮玉米、燕麥片、豌豆、菠蘿、白糖。將枸杞洗干凈備用,菠蘿去皮切成小塊備用。豌豆、玉米清洗後放入鍋中煮熟,然後在依次放入燕麥片、枸杞、白糖,大約五分鍾以後再放入菠蘿粒,就可以出鍋了,一款香甜可口的彩色羹就做好了。

❻ 燕麥片怎麼沖泡好吃

您好。先將燕麥倒入碗里加入開水直到滿過燕麥,放置泡兩三分鍾左右,將燕麥里的水倒掉加入牛奶,這樣可以將牛奶泡的更開,味道更好~

❼ 燕麥怎麼泡好吃

麥片是小麥加工製作而成的,麥片一開始是早餐穀物類的食品,放在牛奶里一起沖泡特別香,麥片可以降低膽固醇,所以適合老年人食用。

一、山葯麥糊

食材:山葯110克、麥片3匙、水適量。
做法:
山葯去皮,切成小丁。將山葯蒸熟到軟。將麥片泡開,將熟軟的山葯加入麥片,然後一起放入攪拌機,打成半泥糊狀,攪拌均勻盛出來即可。
二、蔬菜玉米麥片粥

1、小玉米渣洗凈,提前一晚浸泡,第二天再洗一下就可以用來煮粥了。用一個小碗裝玉米面,加適量的溫水把玉米面調成糊狀。
2、取鍋,放入淘洗干凈的大米和浸泡過一晚的玉米渣,再注入足夠量的清水,把鍋放置火上大火煮滾。滾後倒入玉米面,邊倒邊用湯勺攪勻,以免結塊。然後轉小火慢慢熬制。
3、粥再次煮開的時候,倒入即食燕麥片略煮一下。
4、粥煮到米粒開花時,放入蔬菜丁,不易煮熟的蔬菜可以先放。
5、煮至所有材料成熟就可以關火了,喝的時候可加一點鹽調味,也可以什麼都不加。
三、水果燕麥酸奶

材料:蘋果、雪梨、葡萄,酸奶200ml,燕麥150g。
做法:把水果切粒放在盤子中,倒入200ml酸奶攪拌均勻,燕麥沖泡後也加入酸奶中攪拌即可食用。

❽ 燕麥片加什麼一起泡吃好

用牛奶煮加蔗糖。絕對好吃。

❾ 開水泡的純燕麥裡面加什麼比較好吃

開水泡的純燕麥裡面加牛好和糖比較好吃!

❿ 燕麥片和什麼泡在一起好吃啊

燕麥片加牛奶煮食是最有營養的
也是最好吃
最簡單的方法
根據個人口味
可以加可可粉
或果汁
或者是添加些水果粒口味更佳