1. 嗓子疼可以吃什麼飯菜
嗓子疼適合的飯菜：
1、蓮藕：蓮藕味甘、性寒，入心、脾、胃經，具有益胃健脾、養血補益、生肌、止瀉功的功效，主要治肺熱咳嗽、煩躁口渴、脾虛泄瀉、食慾不振。此外，蓮藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。
2、姜：生薑自古以來都是人們食用和葯用兩方面的佳品，老薑的根莖部分也有葯效，可以發汗、解熱、保溫、消炎、化痰等。
(1)嗓子不好吃什麼菜擴展閱讀：
嗓子疼飲食禁忌：
1、忌寒涼食物：咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料。此時如飲食過涼，就容易造成肺氣閉塞，症狀加重，日久不愈。
2、忌魚腥蝦蟹：一般人都知道咳嗽需忌「發物」，不宜吃魚蝦，魚蝦對「風熱咳嗽」影響最大。咳嗽患兒在進食魚腥類食品後咳嗽加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。
2. 嗓子發炎適合吃什麼菜
首先要保持室內環境的濕潤，而且室溫以稍涼為好，不僅可以化解身體中的過多陽氣，而且和室外溫差不是很大，不會一出去就被風吹著涼。鴨肉燉品滋陰最好進入冬天後，人們自然而然地會多吃一些油膩的東西來抵抗寒冷，像牛羊肉性溫熱，對抗寒有好處，可是同樣也會引起食火，另外，火鍋等辛辣的西吃得比較多也容易上火。所以，補過秋膘後就要適當地少吃上火的雞肉、牛肉、羊肉，而要多吃一些鴨肉，尤其是它和枸杞子一起做的燉品就更好了。
另外，百合、冰糖、山葯、薏米、粳米都是滋陰潤燥的食物。多吃蔬菜水果效果也很不錯，而且不傷陽氣。在季節交替的時候多煲粥，像蔬菜粥、山楂粥，多吃一些有酸味的食物，比如烏梅、山楂都是不錯的選擇。
進入春天後，會有肝火較旺的一段時間，這時要多吃一些養肝的食物，中醫講究以形補形，如果選擇完全健康的動物肝臟，以肝補肝效果很好。
■花草茶、葯茶幫助潤喉
目前，在門診就診的患者中患咳嗽、咽喉炎、嗆咳的病人比較多，治療的時候要對症，如果痰多要吃一些去火的葯物，能起到清熱解毒的作用，乾咳的病人則需要服用滋陰清肺的葯才能對症。
煙酒過度其實是嗓子疼的誘因之一，煙霧對人來說是一種異味，會起到不良的刺激，包括吸煙產生的煙霧、煙油等都會刺激到嗓子。酒則是辛辣的刺激，如果過量會在身體里凝結成濕氣，化成痰濕，讓人身體中的陰液更難生成。
對於嗓子疼這種症狀來說，過多地喝水其實沒有什麼好處，反而會加重身體的排泄負擔。每天全部攝入的水分達到1000毫升就可以了。如果在喝水的時候加進一些葯材可以對嗓子的上火不適起到一些作用，像羅漢果、胖大海、金銀花、茅根、麥冬或菊花，這些都可以在葯店買到。另外，也有一些茶葉店賣的干制花朵，比如月季、玫瑰等有涼血的作用，也可以滋陰養血。
3. 嗓子不舒服吃什麼菜好呢
嗓子不舒服吃醋拌銀耳可以改善嗓子的不舒服，還要多喝水，注意不要用嗓過度，適當讓嗓子休息。
4. 嗓子不舒服吃什麼菜比較好
簡單就好
黃瓜 西紅柿 梨[不要太甜，最重要不要酸的]
溫心提示：要戒 腥 辣 乾燥 等刺激性食物！
橘子不要吃吃它上火會加重嗓子痛的！
5. 嗓子不好吃什麼食物呢
1）如何保護嗓子呢？專家們提出了如下建議：
1. 堅持鍛煉身體，使用正確方法堅持練聲，循序漸進。
2. 注意勞逸結合，要有足夠的睡眠時間。就寢之前不要吃太多東西。
3. 感冒時應盡量減少說話，暫時禁聲。這時聲帶粘膜增厚，易產生病變，此時更須多喝溫開水與聲帶保養。
4. 變聲期，婦女月經期，鼻、咽、聲帶充血，禁練。
5. 限制工作之外的說話時間，減少不必要的長時間聊天或打電話。
6. 使用適當的音量說話，善用麥克風以應付不足之音量。
7. 說話速度要慢，說話之間要常停頓吸氣，一句話不要拉的太長。
8. 說話音調不宜太低或過高，而且每一句話的重音不要放前綴。
9. 長時間講話時，應多喝溫開水保持咽喉濕潤。
10. 盡量用腹部(即丹田)輕松發聲，不要用胸部或綳緊脖子肌肉的方式講話。
11. 應避免用力清喉嚨、咳嗽等動作。
12. 不抽煙、喝酒，勿吃辛辣、油炸、冷熱強刺激類食物，如濃茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷飲以及過油食品等。
13. 喉糖、羅漢果、枇杷膏或澎大海等，只能稍微緩解症狀，不可過度依賴。
14. 蒸氣吸入，用葯或用茶水，效果都很好。
15. 中葯胖大海加冰糖，其它如清音丸、喉症丸、六神丸、鐵笛丸、草珊瑚含片。西葯可用杜滅芬，含碘喉片，西安嗓音研究所出的「金嗓靈」系列葯物。
2）變聲期聲帶保養：
1. 正確使用嗓子，不要過度濫用嗓子高聲喊叫或無節制地大聲喧嘩，尤其注意不要過度K歌，青春期用嗓過度可能導致終生聲音嘶啞。
2. 避免著涼、感冒。尤其要注意冬天的保暖，盡量不要穿低領衣服，注意脖子保暖從而避免口腔、喉部受冷。著涼、感冒都會加重聲帶的腫脹和充血。除了注意隨天氣變化而適時增減衣服和被褥外，適量參加一些體育活動，每天進行體育鍛煉增強體質，對聲帶的健康生長發育也大有好處。
3. 勞逸結合，生活有規律，保證睡眠充足。不要熬夜，每天保證7小時以上的睡眠時間。
3）推薦聲帶保養套餐：
1. 膠原蛋白和彈性蛋白的攝入--發音器官主要是由喉頭、喉結和甲狀軟骨組成，這些器官又是由膠原蛋白質和彈性蛋白質構成的。聲帶也是由彈性蛋白質薄膜構成。因此，變聲期的青少年應多吃些富含膠原蛋白和彈性蛋白質的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等。
2. B族維生素和鈣質--維生素B2、維生素B6能促使皮膚的發育；鈣質可以促進甲狀軟骨的發育。富含B族維生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋類、豆類、動物肝臟及新鮮水果等。富含鈣質的食物主要有魚蝦、牛奶、豆製品等。
4）介紹幾則療效較佳的食療方法：
1．取白木耳洗凈泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之後加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2日後即可好轉。
2．用芹菜洗凈，切後，燙過加醋拌吃，每次1小盤，每日2次。
3．取茶葉25克用開水沖1大杯濃茶水，冷卻後經常飲入。
4．用風油精倒在潔凈的手帕上數滴，放在鼻孔上吸入，每日4--6次。
6. 吃什麼蔬菜對嗓子有好處
飲食上的保健。對用嗓職業的人來說，應特別注意從飲食中補充維生素A、維生素C和B族維生素。如缺乏維生素A，鼻咽喉部易發干、發炎。維生素C如缺乏，易導致鼻粘膜出血和聲帶無力。B族維生素能維持耳鼻喉的正常功能。多選用有利於保護嗓子的食物：對嗓子有益的食物有蘋果、梨、桔子、香蕉、青蘿卜、西紅柿、黃瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆漿、雞蛋等，這些清淡食品有益於潤喉、清嗓和開音，並含有多種維生素和無機鹽，為維持健康有益。少吃過冷過熱食物：食物過熱易引起咽喉粘膜充血，影響發音和共鳴。過冷的食物可使咽喉部肌肉產生不正常的收縮和血管痙攣，使靜脈血迴流障礙，引致粘膜損傷，影響喉肌和聲帶的正常功能。不要過度飲酒及食用過於辛辣的東西，因為酒精和大蒜、辣椒、花椒等食物，對口腔、喉嚨和食道黏膜刺激最大，易使這些部位充血、腫脹，並使嗓音失調。
7. 嗓子不好吃什麼食物
1．取白木耳洗凈泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之後加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2日後即可好轉。
2．用芹菜洗凈，切後，燙過加醋拌吃，每次1小盤，每日2次。
3．取茶葉25克用開水沖1大杯濃茶水，冷卻後經常飲入。
4．用風油精倒在潔凈的手帕上數滴，放在鼻孔上吸入，每日4--6次。
8. 嗓子不好吃什麼水果和蔬菜
1、梨：味甘酸、性涼，有生津止渴，潤肺止咳，滋陰降火的功效。梨富含水分和維生素C，是適應秋天氣候乾燥的佳果。梨對上呼吸道感染出現的咽干、聲嘶、痰稠有良效。
2、櫻桃：味甘酸、性溫，有補血養顏、溫脾暖胃的功效。櫻桃含鐵豐富，又含檸檬酸和維生素C，是補血之佳果，對咽喉炎患都可增強脾胃功能，增強免疫系統作用。
3、枇杷：枇杷富含維生素C，可抗壞血因子。枇杷可止咳、潤肺、利尿、健胃、清熱，對慢性咽喉炎病人起來滋潤作用。
(8)嗓子不好吃什麼菜擴展閱讀：
護理嗓子的方法
1.掌握正確適當的發聲方法。
平時發聲要適量，避免過度用嗓，比比如大聲喊叫及長時間講話。盡量限制其他說話時間，比如減少不必要的聊天、打電話等。
2.用嗓前後，記得潤嗓或按摩。
用嗓前後應多喝溫開水，保持咽喉濕潤，用嗓後可自行用水蒸氣霧化吸入，也可自行對喉部周圍推拿按摩，放鬆喉部肌肉。
3.避免或少食刺激性食物。
注意飲食，避免或少食刺激性食物，如辛辣食品，炒貨，燒烤食品，過酸、過咸、過甜的食品，咖啡因飲料，生冷食物等。
9. 嗓子不好該吃什麼
嗓子痛調整飲食是上策
■對付嗓子不舒服調整飲食是上策
百合、冰糖、山葯、薏米、粳米都是滋陰潤燥的食物。多吃蔬菜水果效果也很不錯，而且不傷陽氣。在季節交替的時候多煲粥，像蔬菜粥、山楂粥，多吃一些有酸味的食物，比如烏梅、山楂都是不錯的選擇。
■花草茶、葯茶幫助潤喉
目前，在門診就診的患者中患咳嗽、咽喉炎、嗆咳的病人比較多，治療的時候要對症，如果痰多要吃一些去火的葯物，能起到清熱解毒的作用，乾咳的病人則需要服用滋陰清肺的葯才能對症。
煙酒過度其實是嗓子疼的誘因之一，煙霧對人來說是一種異味，會起到不良的刺激，包括吸煙產生的煙霧、煙油等都會刺激到嗓子。酒則是辛辣的刺激，如果過量會在身體里凝結成濕氣，化成痰濕，讓人身體中的陰液更難生成。
對於嗓子疼這種症狀來說，過多地喝水其實沒有什麼好處，反而會加重身體的排泄負擔。每天全部攝入的水分達到1000毫升就可以了。如果在喝水的時候加進一些葯材可以對嗓子的上火不適起到一些作用，像羅漢果、胖大海、金銀花、茅根、麥冬或菊花，這些都可以在葯店買到。另外，也有一些茶葉店賣的干制花朵，比如月季、玫瑰等有涼血的作用，也可以滋陰養血。