㈠ 對於胃不好的人來說，適合吃哪些食物養胃
早飯一定要吃 許多人胃病都是不吃早飯導致的， 盡量少熬夜 熬夜也會傷胃的 ，吃飯細嚼慢咽 ，多吃青菜水果 ，少吃刺激性食物 有助於養胃 。多喝粥，比如小米粥，綠豆粥，紅豆薏米粥，建議吃易消化食物，以軟食為主。規律作息，定時飲食，不能過飽，也不能過飢，不喝酒，少喝茶，不吃冰冷食物。
主食方面:就是發面兒的麵食。小米粥，不要吃粗纖維的粥。適當吃點兒小粒兒的疙瘩湯，煮爛爛的。不要吃炒菜，少油。山葯現在研究發現有著消化不良和慢性腸炎的功效，所以山葯是能夠養胃同時幫助消化的好食材。山葯的性味平還能夠養身是非常好的適合大病初癒的患者用來養胃幫助消化和身體恢復的食物。所以山葯有養胃的功效。而且，山葯中含有的澱粉酶和多酚氧化酶等酶類，能夠幫助腸胃消化，有利於脾胃的消化吸收。
㈡ 腸胃不好吃什麼食物好
隨著生活節奏的加快，人們每天都是匆匆忙忙，飲食習慣也發生了很大的變化，吃飯、用餐更是被打上了時代烙印——快餐文化。吃飯不再是細嚼慢咽，只為填飽肚子，不在乎是否有沒有營養，食之無味，棄之不惜。
有很多人會為了趕時間而不吃早餐，加班趕活錯過用餐時間更是常態，深夜到家把燒烤作為一天的正餐來吃......長此以往的這種不規律飲食、飢一頓飽一頓的生活方式，很容易患上消化不良。
消化不良是最常見的一種功能性胃腸病。其主要症狀有:上腹痛、上腹脹、早飽、噯氣、食慾不振、惡心、嘔吐等。
針對消化不良，我們應該吃什麼食物來緩解症狀？
對於消化不良的問題，因人而異，不同症狀吃不同的食物進行緩解，下面我們來根據具體問題進行逐一說明。
如果是因為食用精緻的米面、點心、糕點這類含碳水化合物比較豐富的食物，而引起來的腹痛、腹脹、消化不良問題，建議可以適當的吃一些白蘿卜來緩解症狀。因為白蘿卜中，含有一定量的類似於澱粉酶的化學物質，這種物質對於吃米麵食物過多導致的消化不良有著很好的緩解症狀作用。白蘿卜中含有維生素B2以及胡蘿卜素，具有促進血液循環，改善便秘，排毒等作用；而且吃白蘿卜還可以提高自身的免疫力，尤其是冬天寒冷的時候，吃一些白蘿卜可起到驅寒保暖的功效。
如果是食用動物性食物過多，尤其是一些肉類食物，比如像豬肉，牛肉，羊肉，蝦肉、魚肉等肉類食物而引起的消化不良問題，可以適當的吃一些山楂來促進消化。因為山楂中，含有一種脂肪酶的化學物質，這種物質能夠很好的輔助促進消化，尤其是對於一些脂肪含量比較高的食物促消化效果顯著。山楂中還含有大量的維生素C和酸性物質，這類物質可促進胃液分泌，增加胃中酶類，從而起到消食的作用，尤其對於因食用過多動物性食物而導致的積滯效果更佳。
如果是食用混合性食物較多，比如像主食、副食總量吃的比較多，而引起的一些明顯的腹痛、腹脹、惡心、嘔吐等消化不良，就可以適當的服用一些陳皮、茯苓、白薯、白扁豆等食物來緩解、促進消化。因為這些食材都有著很好的健脾胃功效，對於緩解因食用過多混合性食物而造成的消化不良有著非常顯著的作用。
為了預防和改善消化不良問題，建議大家平時：注意按時進餐，避免暴飲暴食，最好能做到定時定量，少食多餐；避免攝入過於油膩、辛辣的食物，因多吃水果、蔬菜，飲食以清淡為主；吃飯時最好能做到細嚼慢咽，同時還應該保持輕松愉快的心情和良好的睡眠。
㈢ 請問腸胃不好吃什麼食物好呢
胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。飲食注意了，還需要中草葯調養，徳浦瑺胃葆茶使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加。
腸胃不好千萬別吃什麼
首先要注意的是以下幾點在飲食上的「不要」：
1、不要暴飲暴食，要少食多餐。
2、不要吃過熱過冷的食品，尤其夏季不要吃冰激凌，冰鎮啤酒，飲料；
3、不要喝酒抽煙；
4、不要吃過多辣的，例如辣椒，大蒜等；
5、不要吃一些難以消化的食品，以免加重胃的負擔，例如韭菜，有的人對青椒也有不良反應，還有煮玉米等；
6、少吃上火油膩的，如海鮮，羊肉。
胃病都是三分治七分養，如果單純治療而不注意飲食，那沒有效果，而通過飲食調理，則關鍵是要注意這些禁忌，一般做到這些就不會有大問題的，會慢慢恢復的。
食譜（一）
早餐：煮雞蛋1個，蛋糕或麵包50克，白粥50克，醬瓜25克。
上午加餐：甜豆漿(豆漿220克，白糖10克)。
午餐：軟米飯75克，軟燒魚(草魚150克)，炒嫩黃芽菜心（菜心150克）。
下午加餐：餅干25克。
晚餐：肉末菜湯面 (瘦豬肉50克，菠菜100克，切面50克)，菜肉包50克。
夜點心：熱牛奶（鮮牛奶220克，白糖10克）
全日能量：2100千卡。
食譜（二）
早餐：鮮肉包50克，白粥50克，鹵豆乾25克。
上午加餐：熱牛奶（鮮牛奶220克，白糖10克）。
午餐：軟米飯75克，太陽蛋（瘦豬肉1兩，雞蛋1個），炒嫩綠葉菜（嫩綠葉菜150克）。
下午加餐：酥點心25克（甜、咸均可）。
晚餐：餛飩或薄皮水餃100克（菜心100克，瘦豬肉50克）。
夜點心：淡藕粉25克或葛粉25克沖水做成250克羹加白糖10克，亦可用營養麥片（1小包）沖服。
全日能量：2100千卡。
腸胃不好，主要注意以下幾點：
◆ 1、每日進餐定時定量不過飽；若有條件，最好少量多餐，每天5-7餐。
◆ 2、避免機械性和化學性刺激過強食物，機械性刺激增加對粘膜損傷，破壞胃粘膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及乾果類等；化學性刺激會增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。
禁忌易產酸食物，如地瓜、土豆、過甜點心及糖醋食品等；易產氣食物，如生蔥、生蒜、生蘿卜、蒜油、洋蔥等；生冷食物，如大量冷飲、冷拌菜等；堅硬的食物，如臘肉、火腿、香腸、蚌肉等；強烈的調味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。
◆ 3、選擇營養價值高，細軟易消化的平衡膳食，如牛奶、雞蛋、豆漿、魚、瘦肉等，經加工烹調使其變得細軟易消化、對胃腸無刺激；同時補充足夠熱能、蛋白質和維生素。
◆ 4、選富含B族維生素、維生素A和維生素C的食品；主食以麵食為主。
◆ 5、烹調方法。可選用蒸、煮、氽、軟燒、燴、燜等烹調方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。
◆ 6、其他，進食時應心情舒暢，細嚼慢咽，以利於消化；根據自己的膳食習慣，配製可口飯菜；供給細軟、粗纖維少的食物。
㈣ 腸胃不好吃什麼食物好
脾胃不好的人可以吃一些補益脾胃的食物，有香蕉、南瓜、蘋果、麵食、小米、山葯等等。用山葯和大米熬成的粥，叫山葯粥，對於滋養脾胃效果特別好。
另外，脾胃不好的人，吃飯的時候一定不要工作，也不要看電視，同時要細嚼慢咽，避免暴飲暴食，一定按時吃飯，不要飢一頓飽一頓，多吃柔軟的食物和清淡的食物，這樣養成好的習慣，脾胃功能就會慢慢康復。