❶ 氣血不足吃什麼葯、
氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛，氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰，接下來看看氣血不足怎麼吃葯吧。
氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛，氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。氣血不足只能進行生活和食療方面調理，每天兩袋固雪禾茶可以調理體質，達到氣血雙補的目的。
❷ 氣血不足吃什麼
通過食療來改善血氣不足的問題，可謂是最方便最實惠的一種方法了，食療中的食材都是我們日常生活中常見的，取材方便價格便宜。
豬肝：女性在月經前後吃豬肝具在補血的作經期吃豬肝能夠有助於排出體內淤血，使我們體內的經血完全排出。
紅糖：蘊含微量元素和多種礦物質，具有暖胃、促進血液循環和防寒的效果。經常食用，可以使臉色紅潤，增加皮膚彈性。
黑豆：可以與烏雞一起燉湯喝，補血效果非常好。
南瓜：溫性食物，能補中益氣，其中富含的豐富的蘿卜素被人體吸收後會轉化為維生素A。南瓜本身也富含豐富的維生素E，女性經期前後食用南瓜能補氣生血，對改善氣血不足非常有幫助。
大棗：健脾胃，益氣生津，滋陰養陰。大棗是女性的補氣血的最佳食物，無論生吃或煮粥都是不錯的選擇。在月經來臨前一周，每天吃幾次棗或者喝紅棗湯，可以有效地補血。
菠菜：著名的血液食品，鐵和胡蘿卜素的含量相當豐富，可以算是重要的補血蔬菜。
血氣不足的調理方法
飲食療法：是養血的好方法，不但能滿足食慾，還能保護健康，可謂一舉兩得，所以吃的營養豐富，吃的健康很關鍵。
女性應常食用含有豐富「造血原料」的食物，多食用富含微量元素鐵、銅、葉酸和維生素B12的營養食品。另外，注意攝入高質量蛋白質，例如動物肝臟，血，魚，蝦，雞蛋，豆製品，黑木耳，黑芝麻，紅棗，花生和新鮮蔬菜、水果等。
學會調節情緒。當一個女人每天都過的很開心時，不僅能提高身體免疫力，還能保護身心健康。同時，加快骨骼中造血功能的運轉，使女性的皮膚紅潤有光澤。因此，總是保適當的鍛煉「」適當的運動可以使女性的身體更活躍，血液循環更順暢，所以氣色會更好。
因此，建議定期參加體育鍛煉，每天運動至少半小時，會對改善氣血有很大的充足的睡眠。與其吃那麼多的保健品，不如睡一個美容覺。夜間睡眠是女性身體補充陰血的最佳機會。中國人倡導「靜陰」，女性依靠睡眠保持靜態。要保證充足的睡眠和充沛的精力、體力，切記不要熬夜，不要偏食，不要吃零食，戒煙限酒。
❸ 氣血不足吃什麼調理
食物調理，在肉、蛋、奶方面，可選擇雞肉、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助於補氣；豬肉、鱔魚、烏賊、海參、蛤肉、帶魚等富含蛋白、生物鹼的食物則有利於補血。
在水果方面可選用多食栗子、椰子等微量元素豐富的食物。蔬菜常選具有補氣作用的山葯、扁豆等B族維生素豐富的食物；補血的黑木耳、地耳、藕、發菜等富含粘多糖、葉酸、生物鹼的食物。
葯物調理，中葯學上注重補氣血，所以縱觀中醫的成分，其中很多都有調理血氣的功效。常用的補血中葯有黨參、黃精、桑椹、桂圓、枸杞子、紅棗、山葯、熟地、桃仁、阿膠、丹參、玫瑰花等，也可選用其做茶飲或可以在醫師指導下選方煎服。
血氣不足常見症狀
1、頭暈耳鳴，血對於大腦的各項功能具有極其重要的作用，且精血、精氣之間可以互生互化。若氣血不足，不能滿足正常腦供血則會導致腎虧，可見頭暈耳鳴。
2、氣虛：常表現為面色恍白，頭暈，目眩，小腹空墜、疲倦無力、心悸氣短、氣短懶言，畏寒肢冷、耳鳴、精神萎靡、發育遲緩。
3、臉色暗淡枯黃，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、長斑都表明血氣不足。
4、牙齒不好，牙齒與腎的關系最為密切。若成人牙齒稀疏、牙齒松動、牙齦萎縮都是氣血不足的表現，此時就要留意身體的狀況。
日常建議：
1、保持睡眠充足。
2、每天保持適量的有氧運動，可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩的運動。
3、多吃平和滋補的食物，如桂圓，山葯，紅棗等。
❹ 氣血不足吃什麼好
為了促進身體健康，應該維持氣血充足狀態。如果身體持續氣血不足，有可能會影響血液的正常運輸，身體某些部位血液缺乏，可能會出現皮膚黏膜顏色變淡，精神狀態變差，免疫功能下降情況。因此平時在調養身體的過程中應該著重增強氣血，維持氣血旺盛。
氣血不足的人經常吃哪些東西，對身體保持健康有幫助呢？
1、豬肝
出現了明顯的氣血不足表現，可以在飲食過程中適當進食豬肝。豬肝作為常見的動物內臟，適當獲取豬肝裡面的營養物質對身體調節有幫助，裡面含有豐富的鐵元素，還有較多的維生素可以提供，均可以達到促進健康，滋養氣血的功效。
很多人氣血不足時身體虛弱，通過進食豬肝可以有良好的調理效果，裡面的豐富營養及時提供，可以緩解氣血不足表現。
2、紅棗
氣血不足對身體健康不利，而在改善氣血不足的過程中可以適當進食紅棗。紅棗是許多人喜愛吃的水果，通過進食紅棗這種方式也能夠獲取裡面豐富的營養物質，對身體氣血不足現象緩解有利。
主要是紅棗中維生素、礦物質、微量元素含量比較豐富，這些滋養身體的營養全面提供，氣血不足現象才會減輕。因此，在氣血不足總是出現不良反應時，可以挑選富含營養的紅棗來滋補身體。
3、桂圓
氣血不足百病生，想要緩解這種現象，飲食過程中可以適當進食桂圓。桂圓是豐富營養物質的來源，裡面的維生素、礦物質含量豐富，本身還具有滋補氣血的功效。對於長時間氣血不足而出現身體不良反應的人來說，通過攝入桂圓有調節作用。
因為氣血不足引發的頭暈目眩、失眠健忘等情況會有改善的效果。因此，想要有效改善氣血不足現象，可以通過飲食的方式來調節身體，多吃桂圓有一定的改善功效，堅持下來之後保持氣血旺盛，身體抵抗力會提高。
長時間氣血不足應該認真對待，通過一些飲食的好方法來調節身體，補充營養，重要的營養物質全面提供，身體也會保持健康，可以防止長時間氣血不足引發疾病。
除此之外，氣血不足的人要懂得調節，每天的睡眠時間要充足，採取這種方式來提高器官功能，防止氣血不足嚴重，如果可以利用一些空餘時間鍛煉身體，提高身體循環能力，對氣血不足情況也有緩解作用。
❺ 氣血不足吃什麼好
氣血不足吃什麼好
桂圓肉
益心脾、補血氣。對氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有療效。如果是心脾氣血雙虧，面色無華，疲乏無力，沒有食慾，大便發溏，可以用桂圓和紅棗一起煮粥來補益。如果記憶力減退、睡眠不好，容易感到恐懼，這是心血不足的表現，可以自製桂圓膏吃：桂圓肉500克，白糖500克，桂圓肉搗爛，和白糖攪勻，隔水蒸熟成膏狀，早晚一小勺用溫開水送服。
養胃健脾、補血安神;又能滋潤心肺、調和營衛、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對於貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用。
豬肝
患有血虛症或者缺鐵性貧血的人平時可以多吃點豬肝炒菠菜。
藕
藕性溫和，鮮藕止血，熟藕補血。蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養血。有口鼻出血的病人，可以緊急服用新鮮的生藕汁，有迅速止血的作用。女性多吃蓮藕有好處，但月經來潮期間和素有體寒痛經者不宜生吃蓮藕。糖尿病人不宜熟吃蓮藕或藕粉。
入脾胃經和肺經，是補血和改善腎虛的上好食物。補血養肝、健脾化滯、補中下氣，尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲症等病症。對於脾虛食滯引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
結語：氣血不足人人有之，只是有的人比較輕微，有的人比較嚴重。氣血不足嚴重影響人們的健康及臟腑功能的正常運行。通過上文想必各位讀者皆已了解什麼是氣血不足，氣血不足的調理方法，所以大家趕緊補起來吧!
❻ 氣血不足吃什麼
1、食療調理氣血
食療是調理氣血的重點,調理氣血就要先從改變飲食結構下手。氣血不足的人,日常要多吃營養豐富、補氣血的食物。還要多吃補脾的食物,如糯米、黑米、高粱、牛肉、鱸魚、鯽魚等。因為氣血不足的人常會伴有脾虛症狀,容易出現食慾減退、嘔吐、惡心等表現。所以在飲食方面注意要補脾。同時氣血不足的人要少吃不利於氣血的食物,例如冷凍飲品、甜食、煎炸油膩的食物。
2、運動調理氣血
生命在於運動,長期堅持適當的運動能夠促進人體氣血的運行,人的氣色也會變得更好。氣血不足的人不建議進行大量的、劇烈的運動,以免消耗太多的能量,不利於身體健康。有很多運動適宜氣血不足的人,如練瑜伽、打太極拳、散步、慢跑、打球、爬山等,既能鍛煉身體,還能促進血液循環,更不會消耗身體太多的能量。
3、中葯調理氣血
吃中葯是調理氣血比較可行的方法。補血的中葯有當歸、首烏、阿膠、鹿茸、熟地等;補氣的葯材有人參、北芪、黨參等。不過這些畢竟不是普通的食材,在使用前最好先辨別所選用的中葯,是否適合自己的體質與症狀。中葯調理的方式不一,有泡水、熬湯、葯膳等,一些補血的中葯和補血的食材做成葯膳既美味又有養血的功效。
4、穴位按摩調理氣血
中醫的穴位按摩對身體的一些病症有較好的調理作用,而要氣血不足就是其中一種。堅持按摩刺激身體上的穴位,如血海穴、太沖穴、三陰交等,能促進血氣運行順暢,從而起到調理氣血的保健作用。