『壹』 土豆燉南瓜怎麼做
主料：土豆，南瓜，調料：鹽，雞精，胡椒粉
做法將土豆和南瓜切成小塊，下熱油翻炒至兩者顏色金黃，加適量鹽、雞精、少許胡椒粉，炒勻後加水剛沒過土豆南瓜，中火燉至湯汁快收干就可以了。
土豆燉南瓜的做法：
1、土豆、南瓜切塊，蔥切段；
2、鍋中油五成熱，放入花椒、大料，用小火炸出香味，撈出花椒、大料；
3、放入蔥花爆香，放入土豆、南瓜炒出香味，倒入適量高湯，加鹽、雞精調味，大火煮開，小火煮十五分鍾即可
『貳』 土豆燉南瓜的做法
一鍋熱氣騰騰的可口飯菜，香氣宜人，撲鼻的味道，看著和饞，想吃，南瓜燉土豆，南瓜通便，美容，預防中風，含多種微量元素，是白癜風患者因為微量元素比如銅元素，鋅元素，鐵元素等缺乏引起的白癜風疾病，那它就是首選。土豆，既是蔬菜，又是主食。土豆降壓，降血脂，潤腸通便，和中養胃，健脾利濕，美容養顏，白癜風也可以食用的，來看今天的
南瓜燉土豆：
准備食材：南瓜250克，土豆150克，麻油，鹽，紅薯粉適量
南瓜洗凈，切塊，備用；土豆去皮，切小塊，生薑洗凈，切沫。
干鍋燒熱，放入蔥，薑末，爆香
放入適量水，再放入切好的南瓜塊，加入適量水，
放入土豆塊，加適量的碘鹽和紅薯粉適量，攪糊狀入鍋內，溫火燉25分鍾即可起鍋。
加入橄欖油出鍋。
一鍋香噴噴飯做好了，准備開吃吧
『叄』 土豆燉南瓜怎麼做好吃
1.將土豆和南瓜切成小塊
2.下熱油翻炒至兩者顏色金黃，加適量鹽、雞精、少許胡椒粉，炒勻後加水剛沒過土豆南瓜，放上海米中火燉至湯汁快收干就可以了
1、土豆是低熱能、多維生素和微量元素的食物，是理想的減肥食品。每100克土豆含鉀高達300毫克。專家認為，每周吃5～6個土豆可使中風幾率下降40%。同時土豆對輔助治療消化不良、習慣性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、關節疼痛、皮膚濕疹等症有良好效果，是胃病和心臟病患者的優質保健食品，還可以降糖降脂，美容、抗衰老等。
2、南瓜中含有豐富的微量元素鈷和果膠，鈷的含量，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰島細胞合成胰島素所必需的微量元素，常吃南瓜有助於防治糖尿病。果膠則可延緩腸道對糖和脂質吸收。其次南瓜中維生素a含量勝過綠色蔬菜。吃南瓜可以預防高血壓以及肝臟和腎臟的一些病變。所以南瓜有解毒、保護胃粘膜、幫助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物質、促進生長發育等眾多功效。
『肆』 南瓜和土豆怎麼燉
南瓜不僅營養價值高，而且是老少皆宜的食物，另外南瓜的吃法和做法是比較多的，比如南瓜土豆燉豆角，這道菜不僅色香味俱全最主要的是它可以幫助我們滿足我們身體每天所需要的一些維生素以及蛋白質，那麼南瓜土豆燉豆角到底要怎麼做出來的才會更加的好吃，首先我們要知道具體的製作方法哦。
方法：
1.先把五花肉切片蔥花切好備用。
2.把豆角洗凈備用，土豆洗好切塊備用，南瓜洗好切塊備用。
3.把鍋放油燒熱，把五花肉放到鍋里炒變色。
4.然後把豆角、土豆、南瓜倒入鍋內翻炒，這里不要急著填湯，要把豆角炒軟，然後在填水，水不要填的太多，然後把鍋蓋上小火收湯，把湯收沒就可以出鍋了。
5.好吃又營養的豆角南瓜燉土豆就做好了。
溫馨提示：
1我們在燉豆角有的時候把豆角放鍋里翻二下就填湯這樣的豆角了來不那麼好吃，在這里我教大家要把豆角多炒一會把豆角炒軟變色在填湯，湯不要填得太多，如果太多湯收不沒的話做出來的豆角會水水的不好吃，少填點水用小火把湯收沒這樣出來的豆角乾乾的油油的特別好吃。
2因為豆角中含有皂角和紅細胞凝集素，這兩種物質對胃腸黏膜有較強的刺激作用，並對細胞有破壞和溶血作用，所以要充分加熱、燉煮，這兩種毒素才會被破壞掉，所以一定要煮到豆角軟爛，沒有豆腥味兒才好，否則易中毒.
這道菜的做法是很多的，比如我們喜歡吃素的朋友們可以就選擇南瓜土豆燉豆角，加點自己喜歡的綠色的菜就可以食用了，當然對於愛吃葷食的朋友們來說是可以加點肉進來一起做的，做法還會有很多種的，但是無論要怎麼做這道美味，最好要把豆角煮熟了，這樣不僅可以使味道更加的好吃，還可以避免吃了沒有熟的豆角而出現意外。
『伍』 土豆南瓜粥的做法，土豆南瓜粥怎麼做好吃，土豆
土豆南瓜粥由大米、土豆、南瓜為主材料熬煮而成，含有豐富的礦物質，能為人體補充所流失的營養素，增強食慾，有助成長發育，是虛弱型寶寶的輔食之選。
1將土豆去皮洗凈後磨碎備用；南瓜去皮、籽，洗凈後剁碎備用。
2大米洗凈，放入清水中浸泡2小時後磨碎，然後加水大火熬成粥。
3粥開之後放入土豆熬煮片刻，然後放入南瓜煮至熟即可。
1健脾和胃土豆性平味甘無毒，能健脾和胃，益氣調中，緩急止痛，通利大便。
2潤肺止咳、美容養顏南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣、驅蟲解毒、治咳止喘、療肺癰便秘，並有利尿、美容等作用。
3增食慾、止嘔吐土豆南瓜粥含有的維生素C和礦物質都非常豐富，在寶寶嘔吐期間能為寶寶身體補充所需的多種營養，，還能增強寶寶的食慾，幫助機體內碳水化合物和脂肪的代謝。
『陸』 南瓜燒土豆怎麼做最好吃
哈嘍，大家好，今天來給你們分享好吃的美食啦，今天要給你們分享一道特別營養的美食，它的名字就叫做南瓜燉土豆，南瓜和土豆中都富含豐富的澱粉和蛋白質，並且南瓜中含有豐富的胡蘿卜素和維生素，都是我們身體中所需要補充的營養物質，所以我們生活中一定要多吃南瓜。
南瓜吃起來非常的香甜軟糯，不管用哪一種製作方式做出來的南瓜都是非常美味的，特別是我們還可以將南瓜製作成南瓜餅，也是另外一種美味。土豆在我們日常生活中是比較普遍的一種美食，購買來也是比較便宜的，一般情況下大家都會選擇吃土豆這樣一道經典家常菜。今天把土豆和南瓜燉在一起，特別的粉嫩，並且吃起來特別的爽口，吃完一口還想接著再吃第二口，如果你也喜歡吃的話
准備食材：
南瓜250克，土豆250克，豬肉250克，香蔥20克，生薑20克，鹽10克，雞精10克，干紅辣椒20克，花椒粒20克，大料粒20克。
製作步驟：
第一步：首先我們把豬肉用清水清洗干凈，放在砧板上面，用刀切成厚片，每一片都要分布均勻，然後把切好的豬肉放入盤中備用，接下來我們再把南瓜的皮去掉，因為南瓜比較厚重，所以去皮的時候要小心，把南瓜的皮去掉之後再把南瓜的籽去掉，接下來再沖洗一下放在砧板上面，把南瓜切成小塊放入盤中備用。
第二步：接下來我們再把土豆用清水清洗干凈去皮，然後把土豆切成滾刀塊放入盤中備用，接下來我們再把香蔥切成小段，生薑切成薑片，所有的食材准備好之後放入盤中備用。
第三步：接下來便可以往鍋中放油了，油溫燒熱之後，我們把花椒粒，大料粒，干紅辣椒，香蔥，生薑放入鍋中爆炒，直到爆炒出誘人的香味之後，我們便可以把切好的肉片放入鍋中翻炒，等到肉片炒至焦黃色之後，香味就已經特別濃郁了，接下來我們便可以把南瓜和土豆塊放入鍋中繼續翻炒。
第四步：翻炒片刻之後，可以往鍋中加入適量的雞精，鹽，清水，這個時候把鍋蓋蓋上燜煮一下，燜煮之後的南瓜和土豆會更加的粉嫩，接下來把鍋蓋打開，適當的翻炒幾下，湯汁基本上就已經特別濃稠了，接下來我們便可以把這道南瓜燉土豆盛出來裝盤開吃了。
『柒』 土豆燉南瓜需要多少時間
土豆燉南瓜，即將土豆和南瓜切成小塊，下熱油翻炒至兩者顏色金黃，加適量鹽、雞精、少許胡椒粉，炒勻後加水剛沒過土豆南瓜，中火燉至湯汁快收干就可以了。
簡單易做，鮮香綿軟，拌飯吃口感更佳。
中文名 土豆燉南瓜 主要食材 土豆，南瓜 口 味 咸中帶甜 調 料 鹽、雞精、胡椒粉
目錄
1 材料
2 食品特點
3 咖喱土豆燉南瓜
材料編輯
土豆、南瓜，鹽、雞精、胡椒粉
食品特點編輯
簡單易做，鮮香綿軟，拌飯吃簡直就是太好吃了！^-^v
土豆燉南瓜
高手制勝秘笈：這道菜是在打掃冰箱的邊角剩料時無意中琢磨出的，本是一鍋亂燉，但味道卻出奇的好，土豆和南瓜咸中帶甜，口感軟糯，菜湯粘稠，配米飯不錯。做這道菜調料只放鹽和雞精即可，口重的可放一點點生抽，千萬不要放老抽，否則就看不到黃燦燦的誘人顏色啦。
具體步驟：1,准備適量土豆、南瓜、蔥、姜、鹽、生抽、雞精。愛吃肉的可以放一點肋排。2,土豆南瓜洗凈去皮，切小塊。3,鍋里倒油，放蔥姜爆鍋，加入土豆南瓜翻炒幾下，放鹽。因為土豆、南瓜味道都有點偏甜，所以鹽可以適當多放一點。4,菜炒兩三分鍾後，鍋里倒水，加一點點生抽（一定少放），蓋鍋蓋燉吧。5,土豆和南瓜燉到軟爛，然後大火收汁，出鍋前加雞精。
咖喱土豆燉南瓜編輯
原料：
土豆、南瓜、大豆蛋白、青紅椒、咖喱油
做法：
1、土豆、南瓜去皮，切塊；大豆蛋白用水泡軟後擠干水分，切塊；青紅椒切段；
2、起鍋熱油，爆香姜絲，先放入土豆塊翻炒幾下後，加少許水，蓋上蓋子燜五分鍾左右；
3、再放南瓜和大豆蛋白，並加醬油、鹽、咖喱油，翻炒均勻，再次加入適量水（一次不能太多，否則會讓菜失去香味），並蓋上蓋子繼續燜至土豆和南瓜都熟透為止（喜歡爛爛的，就多煮些時間，中間如果燒幹了就加水），快出鍋前，放青紅椒、蘑菇精，翻炒均勻，待鍋中剩下少許湯汁後，出鍋。
主料：土豆、南瓜
配料：杏脯、紅棗、枸杞、鹽、蘑菇精
作法：
1、把土豆和南瓜切小塊，杏脯、紅棗切小粒，枸杞泡水
2、鍋里放入少許油，把切好的土豆和南瓜倒入翻炒幾下，加水，再加鹽和蘑菇精少許 [1]
3、把2倒入高壓鍋，加入切好的杏脯、紅棗以及泡好的枸杞，燜5~8分鍾（也可以在燉鍋中慢慢燉，直到土豆和南瓜熟爛）即可，此湯酸鮮可口,是mm保養美容的靚湯~~
『捌』 怎麼做好吃，玉米南瓜燉土豆的家常做法
材料
主料：土豆，南瓜
調料：鹽，雞精，胡椒粉
做法
1、將土豆和南瓜切成小塊，下熱油翻炒至兩者顏色金黃；
2、加適量鹽、雞精、少許胡椒粉，炒勻後加水剛沒過土豆南瓜，中火燉至湯汁快收干就可以了。
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