① 牛肉湯怎麼做比較好吃
牛肉湯的做法
用料：牛肉200克、白蘿卜半根、胡椒粉少許、生粉適量、生薑適量、蚝油1勺、鹽適量、油適量
做法：
1、將牛肉清洗干凈，然後順著牛肉的紋理切成小片備用。
2、將白蘿卜清洗干凈，然後切成絲備用。
3、將生薑切絲備用。
4、把切好的牛肉放進碗里，然後加入適量的耗油、生粉、料酒、食用油和切好的姜絲，攪拌均勻，進行腌制，大概十五分鍾左右就可以了。
5、熱鍋冷油，等油溫後，將切好的白蘿卜絲放入鍋內炒軟，然後加入適畝雀量的清水。
6、大火煮十分鍾後，將腌制好的牛肉加到鍋中。
7、然後加入胡椒粉，煮十分鍾後加入鹽調味。
8、最後出鍋就可以了。
牛肉湯的功效與作用
1、增長肌肉
牛肉湯對增長肌肉、增強力量特別有效。特別是在進行訓練的頭幾秒鍾里，食用牛肉湯會使訓吵耐態的時間更久。因為牛肉湯里含有的一種氨基酸對人體的肌肉有增強的作用。
2、增加免疫力
牛肉湯可幫大家增強免疫力，促進人體蛋白質的新陳代謝和合成，從而有助於緊張訓練後身體的恢復。
3、補鐵補血
鐵是造血所必需的元素，而牛肉中富含大量的鐵，多食用牛肉有助於升源缺鐵性貧血的治療。
4、滋養脾胃
因為牛肉具有補中益氣、強健筋骨、滋養脾胃、止渴化痰的功效，所以牛肉湯適宜於中氣下穩、氣短體虛、面黃目眩、筋骨酸軟等病人食用。
