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營養土豆粥怎麼做好吃

發布時間: 2023-08-26 02:14:07

土豆粥怎麼做給寶貝吃 土豆粥怎麼做

1、在煮土豆粥的時候,可以先將土豆削皮,然後切成小塊放在水裡面煮開,或是直接連著米放入到水中一起熬煮到軟爛即可。
2、在製作土豆粥的時候,米、水、土豆的量都需要把控好,不能夠一方多一方少,不然煮出來的粥味道就會差很多。如果想要土豆粥的味道更好一些,可以用雞湯或是豬骨湯、牛骨湯來打底,然後加入土豆跟大米一起熬煮,這樣煮出來的粥就能夠明顯的感受到一股甜甜的味道,土豆粥也會顯得更加的營養。

⑵ 土豆粥的做法

前言
馬鈴薯具有很高的營養價值和葯用價值。
土豆有營養,是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素B1.B2.B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。經常吃土豆的人身體健康,土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。可以幫助肌膚美白、減緩衰老、抗皺等功效。
材料
主料:土豆3個、大米60g、小米40g;
輔料:水900ml
土豆粥
1
先把土豆洗凈。
2
把外皮刮干凈。
3
切成均勻的小塊。
4
小米洗凈,慢慢過濾到鍋中。怕有細小的沙子。
5
再把大米洗凈。
6
倒入鍋中,加水。
7
放入土豆塊。
8
蓋上鍋蓋,按下煮粥鍵過30多分鍾粥就做好了。
9
盛到碗里,就可以吃了。
小貼士
1、小米洗凈,慢慢過濾到鍋中。怕有細小的沙子。
2、蓋上鍋蓋,按下煮粥鍵過30多分鍾粥就做好了。

⑶ 土豆粥要怎樣製作

土豆粥:土豆100克、秈米100克、桂花100克,白糖100克。先將土豆削洗干凈,切成小塊。洗凈秈米,放入鍋內,加適量水,燒沸後加入土豆熬煮成粥。然後再調入桂花、白糖,即可食用。可調中和胃、健脾益氣。

蓮花粥:蓮花5朵、糯米100克、冰糖15克。摘下初開的蓮花,用清水漂凈。洗凈糯米,加適量水熬煮成粥,等粥將熟時加入冰糖、蓮花稍煮,即可食用。

⑷ 土豆大米粥的做法

土豆大米粥做法一,

材料
土豆100克,大米100克
做法
1、土豆100克,去皮,清洗干凈,切成小塊;
2、加入大米100克共煮成粥即可。

做法二,馬鈴薯粥

材料
"馬鈴薯 2個","乳酪絲 適量","金黃玉米濃湯 半包","白飯 1碗","甜椒 少許(可略)","蔥花 少許(可略)",
做法

1:備料

2:馬鈴薯外皮洗干凈用叉子插洞後切對半,入電鍋外杯一杯水蒸熟,周圍留約1公分,底部也要留一些厚度,其餘馬鈴薯挖出備用

3:煮一鍋熱水後加入康寶金黃玉米濃湯攪拌均勻

4:加入白飯及馬鈴薯塊煮滾即為玉米馬鈴薯粥,偷呷步用濃湯粉所以都不用調味粥就很好吃了!

5:將粥填入馬鈴薯里

6:灑上乳酪絲及紅椒丁、蔥花,烤箱預熱200度烤10~15分鍾,上火再轉到230度烤5分鍾或表面金黃即可(每台烤箱火力不同請自己酌酙調整唷)

7:外層是牽絲的起司,裡面是香濃燙口的馬鈴薯粥真的好好吃唷!

做法三,排骨土豆粥

材料
1.排骨一根,土豆兩個,大米200克
2.鹽,味精,
做法
1.排骨洗凈段塊,土豆削皮切塊.
2.將大米,排骨,土豆放入高壓鍋,加適量水,少許鹽及味精,定20分鍾便可.

做法四,土豆雞末粥

材料
雞胸脯肉末、西紅柿、土豆,軟飯、適量高湯、熬熟植物西紅柿肉末適量油。
做法
1.取一隻土豆洗凈後入鍋加水煮熟,去皮,切成小丁。土豆西紅柿洗凈後用開水燙一下,切成小塊。
2.起油鍋,將蔥、薑片入油鍋煎香後撈出,然後放入新然後鮮雞胸脯肉末,煸熟後推向鍋的一側,然後在鍋中放入西胸脯一側然後紅柿丁,煸炒至熟,再把兩者混合一塊。
3.將雞末、西紅柿、土豆丁和軟飯一起放入鍋內,用文西紅柿一起土豆火煮5-10分鍾,加少許醬油和鹽,待粥香外溢則成。

做法五,土豆肉末粥

材料
菠菜,土豆,蒸熟肉末,適量高湯,熬熟植物油
做法
1、 菠菜洗凈開水燙過後剁碎,土豆蒸熟壓成泥備用;
2、 將厚粥、熟肉末、菠菜泥、土豆泥、及適量高湯放入鍋內,小火燒開煮爛後;
3、 加入熬熟的植物油和少量鹽即成。

⑸ 土豆粥怎麼做

材料
主料:大米100g、土豆3個;
輔料:鹽適量、清水適量
土豆粥
1
准備大米和土豆適量。

2
大米淘米一下,入鍋加入適量清水,倒入大米大火煮沸,中小火慢煮。

3
土豆去皮,上蒸鍋蒸熟。

4
將蒸熟的土豆壓成泥或碎塊。

5
將土豆碎倒入大米粥中。

6
熬至粥黏稠,加少許鹽即可。

小貼士
土豆蒸熟搗成泥或碎塊,口感更好。時間不充裕的話,也可直接去皮切小碎塊也是一樣的,粥的黏稠隨自己喜好掌控。若覺得口味平淡的話,可以加些辣醬或自製肉醬在粥里吃,味道更好哈。

⑹ 土豆小米粥怎麼做,土豆小米粥的做法

主料
小米
100g
大米
50g
輔料
土豆
適量

適量
步驟

1.小米適量

2.用水淘洗干凈

3.土豆切塊

4.大米適量

5.淘洗好的大米放鍋中加適量水

6.土豆小米也一起放入鍋中

7.之後加兩層蓋子

8.選擇煮粥煎半小時就好

9.煮好的粥,都喝兩碗了
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首先土豆可以補充營養,利水消腫。土豆含有豐富的維生素及鈣鉀等微量元素,且易於消化吸收、營養豐富。土豆所含的鉀能夠取代體內的鈉,同時能將鈉排出體外,有利於高血壓和腎炎水腫患者的康復。

第二、土豆能夠和中養胃健脾,土豆含有大量的澱粉,以及蛋白質b族維生素,維生素c等。能夠促進脾胃的消化功能,含有大量的膳食纖維,通便幫助機體及時排泄代謝毒素、防止便秘,預防腸道疾病的發生。

第三、土豆能夠降糖、降脂、美容養顏,