起鍋熱油把豆腐煎至兩面金黃,另起鍋把土豆片炒至斷生加水,放煎好的豆腐還有調料大火燒開轉小火燉二十分鍾。
㈡ 土豆和豆腐一起做,竟然這么好吃,營養豐富比吃肉香
土豆和豆腐都是很常見的食材之一,兩種食材都有很高的營養價值,土豆含有較高的澱粉和膳食纖維,脂肪含量低,可以增加飽腹感,促進腸胃蠕動。豆腐含有豐富的蛋白質和多種維生素,兩者結合在一起,即可以補充蛋白質和維生素,又能補充碳水及膳食纖維,既可以當主食,也可以當菜吃,對於減肥的人來說吃起來也沒有很大壓力。
土豆和豆腐一起做,很多人沒有吃過,豆腐鮮嫩,土豆軟糯,最然是一道純素的菜,味道卻並不輸給大魚大肉,現代人主張 健康 飲食,這道菜食材最然普通,但是做法卻很講究,土豆上蒸鍋蒸熟,加上調味醬做成土豆泥,豆腐煎至兩面金黃,把土豆泥夾在中間,最後淋上五彩斑斕,鮮香微辣的醬汁,口味真的很豐富,這道菜很軟糯,牙口不好的人也都很喜歡吃,下面一起看看這道土豆泥釀豆腐的具體製作方法吧。
【食材准備】
大土豆1個,豆腐1塊,蔥適量,蒜適量,青辣椒適量,紅辣椒適量,甜面醬2勺,黃豆醬1勺,蒜蓉辣醬1勺,生抽1勺,糖少許,澱粉適量。
【操作步驟】
步驟一: 先製作夾心用的土豆泥,把土豆去皮切成薄片,然後放到蒸網上,上鍋蒸熟。
步驟二: 把蒸熟的土豆泥倒入大碗中,用擀麵杖頂部或者勺子背面按壓成土豆泥。
步驟三: 在土豆泥中加入1勺黃豆醬,1勺甜面醬,然後放入適量蔥花。
步驟四: 把土豆泥和黃豆醬,甜面醬拌勻,放到一旁備用。
步驟五: 大豆腐切成長方形的片,每一片的大小和厚度盡量保持一致。
步驟六: 平底鍋倒油燒熱,把切好片的大豆腐放入平底鍋中,煎至兩面顏色變黃,豆腐定型不易碎,然後放入盤中稍微晾涼。
步驟七: 拿起一塊煎好的豆腐,用勺子把之前做好的土豆泥均勻的鋪在豆腐上。
步驟八: 再拿起一塊豆腐蓋在鋪滿土豆泥的豆腐片上,然後用兩只手輕輕按實,邊緣擠出來的土豆泥用勺子刮平。
步驟九: 把蔥和蒜以及青紅辣椒全都切成末,放入盤中備用。
步驟十: 准備一個碗,碗中加入1勺生抽,1勺甜面醬,1勺蒜蓉辣醬,少量糖,加適量清水攪拌均勻。
步驟十一: 鍋里倒油燒熱,把切好的蔥蒜和辣椒等配菜,倒入鍋中炒熟。
步驟十二: 把碗中調好的醬汁倒入鍋中翻炒一下,再加入適量的水澱粉,讓湯汁濃稠。
步驟十三: 把炒好的醬汁淋在夾了土豆泥的豆腐上,外酥里嫩的,香味濃郁的土豆釀豆腐就做好了。
【小貼士】
1、土豆選用很糯的,新土豆最好,蒸煮的土豆趁熱壓成土豆泥,土豆泥盡量要細膩一些,這樣夾到豆腐中口感更糯。
2、豆腐煎的時候火候一定要到位,豆腐要煎成表面很脆的狀態,如果豆腐太軟不行,夾土豆泥很容易斷。
3、醬汁一定要熬的濃稠,水澱粉如果加得不夠濃稠,可以少量多次加入,這樣醬汁會均勻地裹在豆腐上,味道更香更入味。
㈢ 如何做土豆片燉豆腐 詳細步驟
原料:
土豆2個、豆腐2塊。蔥2段、蒜2瓣、姜1片、醬油2匙、鹽1匙、油10ml、雞精1匙、香油2滴、香菜1棵
做法:
1、水豆腐切方塊,用開水燙一下去除豆腥味;土豆切滾刀塊備用;
2、蔥姜蒜切末加少許醬油,放在小碗里,鍋內放植物油,油完全燒開之後用勺子盛出一些倒入小碗中,爆出香味;
3、鍋內留少許底油,把小碗中的一半調料盛到鍋內,放入土豆炒出香味,加湯用大火熬開;
4、加入豆腐塊,鹽,用小火慢燉;
5、待土豆完全熟爛後加雞精出鍋,裝入湯碗中,加入剩餘的一半調料,淋入幾滴香油、撒上香菜末即可。
㈣ 豆腐跟土豆怎麼做好吃
豆腐土豆湯
原料:嫩豆腐200克、土豆500克、青紅辣椒各1個調料、香油、食鹽、食用油、雞精各適量。
做法:
1、豆腐、土豆切長方塊,豆腐要切得稍厚一點。
2、鍋入水燒開,放入土豆塊煮至八成熟,撈起待用。
3、將豆腐、土豆逐片擺入盤中,均勻地調入鹽、雞精,澆上香油,蒸12分鍾後放入青紅辣椒絲,淋上熱油即可。
功效:益氣健脾、消食降脂等。
㈤ 大豆腐燉土豆片怎麼做好吃
這兩種食材都是本身沒有什麼味道的,所以需要外加調味,最好的方式是醬燉,(我這里都是用香其醬,你們那裡的什麼醬好吃可以隨時調換)
做法:蔥花爆鍋(如果放肉的話,先炒肉然後再放蔥花),隨後放入十三香(或花椒面)、醬油、醬,煸炒出香味後放水(炒菜勺4勺左右),然後放鹽(少許因為醬是鹹的)、味素、少許糖、雞精,放入土豆片和豆腐塊,燉熟即可。
㈥ 土豆燉豆腐怎麼做好吃
專業的來說,家常豆腐的製做過程叫燒,不叫燉。
家常豆腐屬於川菜家常菜。大家都知道四川農村人喜歡自己做豆瓣醬,也喜歡吃豆瓣醬。做很多菜時都會放豆瓣醬,這樣做出的菜顏色紅亮, 味道咸中帶香。所以四川農村只用豆瓣醬做的菜味型叫做家常味,家常豆腐就是其中一個,因味型和食材而得名。
家常豆腐
主料:
老豆腐1斤。
配料:
青椒1根,西紅柿半個,木耳幾片。
料頭:
大蒜3瓣,大蔥1根。
調味料:
豆瓣醬,味精,雞精,白糖,食用油。
其它輔料:
玉米澱粉。
准備工作:
豆腐切成邊長約4cm,厚約4mm的三角形片。
青椒切成片。
西紅柿切成塊。
木耳泡發好洗凈待用。
大蒜切片。
大蔥切段。
開始製做:
鍋里燒油,油溫六成熱時下入豆腐,炸至表面金黃倒出。
鍋里放入30克油,下入豆瓣醬5克,蒜片,蔥段炒出香味。
倒入1炒勺水,倒入青椒片,西紅柿塊,木耳,豆腐。
加入味精3克,雞精2克,白糖2克,大火收干汁子,勾入少許水芡粉即可裝盤。
最後總結:
家常豆腐咸中帶香,辣味淡,適合各年齡段人食用。
豆腐不能切太薄,太薄容易碎掉。
油溫六成熱下豆腐,油溫過低會炸出的豆腐形狀,顏色都會比較差。