給樓主介紹幾個偶做過的方法:
1. 牛腩燉蘿卜
做法:燒油鍋,放入薑片,蒜頭(整個的,稍為拍扁),蔥白段炒香,加入冷水(水量為蓋住牛腩並有兩節手指餘量為適合)。放入3個八角,1/4個老陳皮(自個曬得那種也行,要用水發開,把白瓤刮干凈只用那層存儲香味的表皮)、適量鹽、耗油、醬油。水燒開後放入切好的牛腩塊,小火燜煮,煮至水量與牛腩平面後放入蘿卜塊,繼續小火燜煮(隔5分鍾返一次面,讓蘿卜塊受熱均勻和入味),最後燜煮至自個喜歡的軟硬程度就OK了。
2. 蒸牛肉
做法:牛肉橫紋切片,放入姜絲、蔥白粒、醬油、料酒、粟米粉、花生油拌勻腌制15-20分鍾。先燒開蒸鍋後上鍋蒸至熟透即可。
3. 蔥爆牛肉
做法:牛肉橫紋切片,放入姜絲、蔥白粒、醬油、料酒、粟米粉、花生油拌勻腌制15-20分鍾。燒熱鍋,放蔥白段、薑片炒香,燒大火,倒入預先腌制好的牛肉片快速速炒熟即可。在偶的家鄉,有句俗語叫做;「牛肉十八炒」,意思是大火燒鍋,把牛肉片下鍋翻炒十八下就可以上碟了。
關鍵:牛肉片不要放鹽腌,要用醬油,要不然肉會很韌。不建議放蘇打粉或者松筋粉之類的化學劑來達到嫩肉的效果。想要肉質嫩,除了橫紋切肉、不用鹽腌制、放入粟米粉是好方法之外,加入一點新鮮木瓜汁或者新鮮奇異果(獼猴桃)汁也能達到松筋嫩肉的效果。
㈡ 牛肉怎麼做才能更好吃
紅燒牛肉米線
用料
牛腱子肉愛吃肉多放;油白菜;蔥、姜、蒜;八角;桂皮;香葉;花椒;砂糖少許
做法
牛腱肉焯水、焯好切小塊、蔥姜蒜切好備用
小火熱油,放入少量砂糖,炒至糖冒泡,趕緊下牛肉翻炒
隨後牛肉連湯帶肉移入湯煲,你也可以不移,大火滾開後,文火慢燉1-2小時(根據肉的老嫩情況)
紅燒牛肉湯快好了的時候,煮米線,順便燙青菜
然後裝碗,澆紅燒牛肉湯汁!可以撒點香菜,也可以加點油潑辣椒,香!
小炒牛肉
用料
牛肉;干紅辣椒;姜;蒜;青椒;醬油;生抽;胡椒粉;生粉;花椒;料酒
做法
牛肉切薄片兒切細條細絲兒都行,用胡椒粉、醬油、少許生粉(真的只要少少的生粉)抓勻腌一會兒
腌牛肉的空擋,姜切絲,蒜切末,青椒1個,切圈兒,干紅辣椒剪段兒
炒鍋內放油燒熱(油比平時正常炒菜放多一點好吃~~~~),小火,放少許花椒,炸香即撈出,蒜末放三分之一,爆香姜絲入鍋,翻炒兩下,腌好的牛肉入鍋,放一點點料酒,轉大火爆炒
牛肉變色斷生,扒到一邊兒,空出的地方放干紅辣椒段兒,小火稍稍炸一會兒,注意不要炸焦了
然後繼續牛肉扒拉回來,加一點兒生抽,火再加大,翻炒幾下青椒圈和蒜末一起下鍋。隨意翻炒幾下。試試鹹味兒不夠加鹽
一點兒味精調味兒
完成
㈢ 清燉牛肉怎樣做好吃
清燉牛肉的好吃做法
配方:牛肉、蔥姜、清水、料酒、鹽
做法步驟:
1、牛肉切塊,放在水中浸泡,泡1個小時以後,我們將其清洗干凈,接著放入鍋中。往鍋里加上清水,加上蔥姜和料酒,來進行焯水。
2、焯水後去除血末,然後撈出來,用溫熱的水沖洗干凈,然後放在一旁備用。准備一口砂鍋,往砂鍋中倒入清水,然後加上蔥段和薑片,接下來再把牛肉倒進去,開大火先把水燒開。
3、等燒開之後,我們再用小火來燉,燉的時間越長越好,我燉了一個半小時。燉到時間之後,掀開鍋蓋一看,顏色還是很鮮亮的,看上去特別有食慾。最後我們往其中倒上適量的鹽,來調一下味,攪拌均勻之後就可以關火了,盛出來開喝。
牛肉營養價值:
1.牛肉富含肌氨酸:牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鍾里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效補充三磷酸腺苷,從而使訓練能堅持得更久。
2.牛肉含維生素B6:蛋白質需求量越大,飲食中所應該增加的維生素B6就越多。牛肉含有足夠的維生素B6,可幫你增強免疫力,促進蛋白質的新陳代謝和合成,從而有助於緊張訓練後身體的恢復。
㈣ 清燉牛肉怎麼做好吃
清燉牛肉湯的做法
取牛肉600克,用清水反復洗凈,再放清水裡浸泡半個小時左右,泡出血水後撈出瀝干,切成小塊備用。
取一大鍋,裡面加入適量涼水,把切好的牛肉放入鍋里,煮二十分鍾左右,直到出血沫後撈出,用熱水把牛肉沖洗干凈。
取一大湯鍋,加入適量清水,大火燒開後放入汆燙好的牛肉,再加幾片薑片,八角,桂皮,香葉,草寇,大火煮沸後轉小火繼續煲1個小時左右。
土豆和胡蘿卜各一個,洗凈後切成小塊,放入上面的湯鍋里,開大火煮。
再次煮沸騰後轉小火再燉一個小時左右,直到肉質軟爛為止。
關火,加少許鹽、胡椒粉調味,撒上一些香菜葉,就可以了。
清燉牛肉湯的功效作用
【牛肉】
1.促進生長發育:牛肉富含蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及術後,病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜,寒冬食牛肉可暖胃,是該季節的補益佳品;牛肉中的鉀元素可以幫助刺激生長激素,幫助身體健康成長,對於成長期的青少年來說,牛肉可是很好的食物,不但可以提供充足能量還能促進發育。
2.牛肉有補中益氣,滋養脾胃,強健筋骨,化痰息風,止渴止涎之功效,適宜於中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用;
3.益氣安神:水牛肉能安胎補神,黃牛肉能安中益氣、健脾養胃、強筋壯骨
4.幫助增長肌肉、強身健體:牛肉中的肌氨酸含量遠遠大於其他肉類,它可以幫助增長肌肉、強身健體,還可以補充三磷酸腺苷,堅強身體鍛煉時的持久力。牛肉中富含蛋白質和維生素B6,維生素B6可以幫助蛋白質吸收,兩者是相結合,可以增強體質,促進身體代謝能力。
5.預防貧血:牛肉中的鐵含量在肉類中也是穩居第一,豐富的鐵元素可以幫助生成血紅蛋白,預防貧血等血液疾病的發生。
【土豆】
1.補充營養,助消化:土豆含有澱粉、蛋白質、B族維生素、維生素C等。多食可以補充營養,幫助我們的腸道蠕動,增強消化功能,防止積食,預防和緩解便秘,達到減重瘦身的功效。有肥胖以及便秘困擾的病人可以經常食用土豆。
2.增強體質,提高免疫力:土豆含有的多種營養元素,尤其是黏液蛋白對人體益處多多,多食用土豆能提高人體抵抗力,增強機體的免疫功能,體質虛弱、經常生病的人群可以多食用土豆來改善體質。
3.降糖降脂:經常食用土豆還能起到降低血壓和血脂的作用,血壓高和血脂稠的人群可以多食用土豆,預防心血管方面的疾病發生。
4.減肥瘦身:土豆的脂肪含量很低,常吃土豆不必擔心脂肪過剩,它還可以幫助身體代謝多餘脂肪,常吃會變得苗條。身材肥胖的人,可以經常吃些土豆。
5.美容養顏,抗衰老:土豆是天然的美容佳品,它可以很好的呵護肌膚、保養容顏。土豆汁對清除色斑效果明顯,針對夏日曬傷、曬黑能起到緩解和治療的作用。土豆含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、氨基酸、蛋白質等營養元素。經常吃土豆能保持身體健康,延緩衰老。
6.提高記憶力:土豆中高含量的蛋白質和維生素B群能起到增強體質、提高記憶力的作用。
【胡蘿卜】
1.預防和治療癌症:胡蘿卜富含胡蘿卜素以及其他維生素,能預防上皮細胞的癌變,起到防衰老抗氧化、保護機體正常細胞功能的作用,具有顯著的防癌治癌的功效。
2.降血糖、降血脂、降血壓:多食用胡蘿卜還能降低血脂、血糖和血壓,具有強心的作用,有高血壓、冠心病以及糖尿病,膽固醇高等症的患者可以多食用胡蘿卜。
3.補肝明目,防止視力下降:胡蘿卜含有大量的胡蘿卜素,這些胡蘿卜素在機體內能部分轉變成維生素A,維生素A具有顯著的補肝明目的作用,能緩解和治療夜盲症、眼睛干澀、視力下降的病症,經常用眼以及近視、視力有問題的人群都可以多食用胡蘿卜。
4.潤腸通便,防止便秘:胡蘿卜含有大量的纖維素,多食能增加胃腸蠕動,促進腸內代謝功能,達到通便、預防和緩解便秘的功效。有便秘困擾的患者可以多食用胡蘿卜。
㈤ 純瘦牛肉的做法大全集
步驟
牛肉粿條的做法步驟11.潮汕粿條+牛肉+芥藍菜+沙茶醬
牛肉粿條的做法步驟22.牛肉按照紋理,切薄片,加入適量的沙茶醬
牛肉粿條的做法步驟33.攪拌均勻,腌制10分鍾左右
牛肉粿條的做法步驟44.腌制牛肉過程,將芥藍菜洗凈,切小段
牛肉粿條的做法步驟55.鍋內下油,燒熱,倒入粿條
牛肉粿條的做法步驟66.大火翻炒至粿條滾燙,淋入適量的生抽
牛肉粿條的做法步驟77.翻炒均勻,裝盤
牛肉粿條的做法步驟88.鍋內再加入少量的油,燒熱,爆香薑末
牛肉粿條的做法步驟99.倒入切好的芥藍菜
牛肉粿條的做法步驟1010.翻炒到菜變軟,加入少量的鹽,翻炒均勻
牛肉粿條的做法步驟1111.將菜推至鍋的一角,這時鍋內會有一些菜湯,將牛肉倒在這些滾開的菜湯中
牛肉粿條的做法步驟1212.用筷子快速翻攪至牛肉變色
牛肉粿條的做法步驟1313.將芥藍菜和牛肉淋在粿條上,即可美美享用。