小土豆的膳食纖維含量豐富,那麼小土豆怎麼做好吃呢?
小土豆做成土豆泥好吃。先將土豆洗凈,連皮一起煮,能用筷子扎透就是熟了。把土豆放在冷水裡浸一下,待土豆涼後把皮剝掉。把土豆搗散,加些鹽調味拌勻。接下來做調味汁,熱鍋化黃油,用黃油是為了味道更香,不過我選了熱量較低的植物黃油。油化後炒香胡椒粉,加一些水,煮開後用鹽調味,最後勾芡。把芡汁倒在土豆泥上就完成了。
小土豆做成土豆燒排骨也好吃。將排骨剁成3厘米左右的塊待用,土豆去皮,切成3厘米左右的塊狀。郫縣豆瓣剁碎待用。再將炒鍋置於中火上,放油燒至六成油溫,放排骨略炒,炒干水氣後放入郫縣豆瓣炒香約2-3分鍾,再放入破姜、花椒、八角、蔥,醬油、冰糖、料酒炒香上色,然後加土豆、鮮湯燒沸。然後改用小火燒,約燒40分鍾左右,期間隨時翻炒,待土豆燒熟和排骨離骨時,亮油起鍋撿去姜、蔥、八角、花椒後裝盤即成。
② 小土豆怎麼燒好吃
【椒鹽小土豆】
【具體做法】:
1、黃心小土豆清洗干凈後,用手搓去外皮,放在小鍋里加水煮熟;2、炒鍋或平底鍋上火燒熱,放上適量食用油,把煮熟的小土豆放進去,中小火煎至表面發焦;3、小土豆煎至表面發焦後,撒上椒鹽粉,翻炒均勻,就可以出鍋裝盤食用了;
【孜然薯角】
【具體做法】
1、小土豆清洗干凈,可以去皮也可以不去皮,我這里是沒有去皮的,把土豆切成大一點的三角形;2、切好的小土豆塊放在一個大碗里,再撒上鹽、黑胡椒粉、孜然粉、玉米油,一起拌均勻;3、把拌好的土豆塊放在空氣炸鍋里,200度,炸25分鍾,中途需要拉出炸籃晃動幾下,幫助土豆塊在鍋里受熱均勻;4、用筷子扎一下試試。確保土豆熟透就可以出鍋裝盤食用了;
【紅燒雞翅土豆(無油版)】
【具體做法】:
1、雞翅中清洗干凈,可以在雞翅表面劃兩刀,也可以不用劃開,小土豆洗凈後搓去外皮,也可以用刀背刮干凈外皮;2、不粘炒鍋上火燒熱,放一杯熱水,加八九塊冰糖,把冰糖融化後再加入一大勺生抽醬油,小火煮冒泡後把雞翅中放進去,翻炒均勻,讓翅中染上醬油的顏色;3、再放入一大勺蚝油、一小勺老抽醬油,最後加上熱水,沒過雞翅即可,大火燒開後把小土豆放放進去;4、蓋上鍋蓋,大火燒開後轉中小火燉煮約10分鍾左右;5、雞翅比較好熟,小土豆燉軟以後,打開鍋蓋,大火收汁,待湯汁收濃後就可以出鍋裝食用了;
【番茄土豆燉牛肉】
【具體做法】
1、牛肉清洗干凈,切成麻將大小的牛肉塊,冷水下鍋,煮開後撇去血沫,再撈出來瀝水,可以用溫熱的水再沖洗一下牛肉塊;2、砂鍋里燒上熱水,把焯過水的牛肉塊放進去燉煮,同時放進薑片,大火燒開;3、番茄表面劃十字,放在開水鍋里燙去外皮,切成小塊,然後倒進砂鍋里,和牛肉一起燉煮,大火燒開後轉中小火燉約2小時;4、小土豆清洗干凈,搓去外皮,如果小土豆比較大,就切一刀,番茄牛肉在砂鍋里燉煮兩小時後已經軟爛,這時候把處理好的小土豆放進去,同時加鹽燉煮至土豆入味熟透;如果想要收湯,就把砂鍋蓋打開,大火收汁即可;
【土豆豆角燉排骨】
【具體做法】:
1、排骨剁小塊,清洗干凈後,冷水下鍋,煮開後撇去浮沫,撈出排骨,煮過的湯水靜置備用;2、炒鍋上火燒熱,放適量食用油,再放進八角、薑片進去翻炒。再把焯過水的排骨放進去翻炒片刻,再放進生抽醬油一起翻炒;3、這時把靜置後上面的清湯倒進鍋里一部分來燉排骨,如果湯水不夠可以加一些熱水,大火燒開後轉中小火燉煮40分鍾左右;4、小土豆洗凈後搓去皮,豆角去豆筋後掰小段,排骨燉約40分鍾後,把處理好的豆角和小土豆放進去翻炒均勻,再大火燒開,轉中火燉至土豆和豆角熟透,同時加入一起燉入味;5、出鍋前打開鍋蓋,加幾粒冰糖翻炒均勻,大火收汁,就可以出鍋了;
③ 土豆有什麼好吃的做法
有好多種做法。我先列舉一下我比較喜歡的幾種。
1.折耳根狼牙土豆
1炸土豆:土豆切好洗去表面澱粉,冷油下鍋炸土豆,炸熟撈出,控油備用。
2️輔料:蒜末,蔥花,小米辣,香菜,酸豆角,折耳根。
3️調料醬汁:粗細辣椒粉和芝麻淋上熱油,三勺生抽,一勺耗油,一勺香油,一勺雞精,半勺陳醋,半勺白糖,一勺孜然粉。把輔料和調料醬汁全部倒入炸好的土豆拌勻即可。炸土豆的時間要把控好,不要炸的太久,不然土豆容易碎,狼牙土豆稍微硬一點更好吃,喜歡吃軟一點的就炸久一點咯️沒有酸蘿卜我就用酸豆角代替的,折耳根可是靈魂
④ 小土豆怎麼做好吃簡單做法
土豆是我們生活中常見的一種食物,一般很多家庭裡面都會買很多土豆存放著,想起來就做點土豆來吃。而且土豆的營養也比較豐富,食用對身體也有很多好處,還能幫助我們腸道消化食物呢。小土豆的話比普通土豆體積更小,做法也更多。下面給大家介紹一下。
一、小土豆怎麼做好吃
(一)食材:小土豆500克,大蒜2瓣,白芝麻適量,香蔥3根,辣椒面1勺,孜然粉1勺,椒鹽粉適量,胡椒粉適量,白糖少許,生抽1勺。
(二)步驟
1、小土豆洗干凈,放入鍋中煮熟(筷子能插入即可)
2、平底鍋倒入適量油,放入土豆。
3、用鏟子壓扁,更入味,煎至兩面焦。
4、加入調料,蒜末,辣椒面,胡椒粉,孜然粉,椒鹽,白糖,加入1勺生抽,翻炒均勻。
5、最後撒上白芝麻和蔥花,完成。
二、吃土豆的好處
1、提高免疫力
銅等礦物質形式與免疫機能有關的酵素。
2、健脾
適用於脾氣虛弱,運化無力所致的脘腹脹滿,大便溏泄,食慾不振,肢倦乏力等症。
3、解毒
有助肝臟解毒。清理身體內長期淤積的毒素,增進身體健康。增加免疫細胞的活性,消除體內的有害物質。
4、通便
促進腸壁的蠕動,幫助消化,防止大便乾燥。可以潤滑腸道,刺激排便。保持腸內糞便濕潤,以利通便。
5、降糖消渴
對糖尿病有輔助治療作用。有降低血糖的作用,促進糖分分解,具有使過剩糖分轉化為熱量的作用,改善體內的脂肪平衡。延緩腸道對葡萄糖的消化吸收,從而使血糖降低。對糖尿病有預防作用。
6、抗衰抗輻射
具有極強的清除自由基的能力,有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效。
7、祛脂降壓
使血壓更易控制,並使毛細管擴張,血黏度降低,微循環改善。能軟化和保護血管,有降低人體中血脂和膽固醇的作用。
8、養顏護膚
能增強皮膚的抗損傷能力。
三、吃土豆需要注意什麼
1、忌連皮吃
馬鈴薯含有一種叫龍葵鹼的有毒物質,人體若攝入大量這一物質,會引起急性中毒。
2、脾胃虛寒不能多吃
馬鈴薯有通下作用,脾胃虛寒易腹瀉者應少食或不食。
3、孕婦忌吃
馬鈴薯有通下作用,脾胃虛寒易腹瀉者應少食或不食。
小土豆的做法有非常多哦,小編暫時給大家介紹一種簡單又常見的做法,自己一人在家或者招待朋友的時候也可以做哦,非常美味呢。而且吃土豆對我們身體還有許多好處,適量的食用還能夠起到減肥瘦身的作用,但土豆不能吃多了,會消化不良的。
⑤ 很小的土豆怎麼做好吃
問題一:小土豆怎麼做好吃,小土豆的吃法 材料
原材料:黃色小土豆1磅,菜油適量。
調料:淮鹽約2茶匙。
做法
一、把土豆煮至剛熟,筷子插入能穿過;
二、用大正祥菜切把土豆拍扁;
三、拍成如圖就可以了,不要太扁哦;
四、鍋里撒約1/2茶匙淮鹽,大中火煎兩邊;
五、煎至兩邊金黃色就OK了,蘸上或撒上您喜歡的蘸料,一級棒。
問題二:小個的土豆怎麼做好吃 小土豆 20個
梅乾菜 50g
肉末 50g
小米椒 適量
蔥花 適量
蒜 適量
梅乾菜肉末小土豆??的做法
洗干凈梅乾菜後,泡發兩小時以上。然後擰干水分,備用。
肉末放入碗中,加入料酒、糖、鹽、蔥花、胡椒粉攪拌均勻,腌一會兒。
鍋內倒入適量油,放入肉末爆炒,出味道後,加入小米椒和梅乾菜,一起翻炒,倒入老抽少許,生抽半瓶蓋、半勺鹽(可以試試看梅乾菜鹹淡,不要盲目加鹽)、糖一勺。盛出備用。
小土豆洗干凈,上蒸鍋,蒸10-15分鍾(水開後的時間為准)到可以按碎的地步就可以,不要太爛。
沖洗去皮,很快的。
立刻在清水下沖洗,可以輕易去皮。去皮備用。
起油鍋,倒入比平時炒菜要多的油,放入小土豆,按按扁(這樣比較入味),小火煎,一面變色翻另外一面,
小土豆四面都變成這樣的時候,香味很濃郁,就算煎好了。
此刻倒入前面步驟里炒好的梅乾菜肉末。一起翻炒,加一些鹽和生抽以及胡椒粉孜然粉。
撒上蔥花,出鍋,超級香,有沒有。
做完啦~不要以為我只吃了那麼一點哦…
小貼士
炒梅乾菜的時候如果比較咸,後面加入土豆中的時候,可以不要加鹽,自己途中可以試試看味道,小土豆選個頭小一點的會比較入味
問題三:剛挖出來的土豆很小怎樣吃才好吃呢? 麻辣小土豆
材料
小土豆250克、辣椒面1大匙、花椒面1茶匙、孜然1茶匙、糖半茶匙、雞精少量、油1湯匙(15ml)、鹽適量
做法
1, 將小土豆洗凈,沸水中放入少許鹽,將土豆放入沸水中煮15分鍾左右至軟,用牙簽能從土豆中間穿過即可,撈出土豆瀝干水分待用,如果覺得土豆太大的話可以切對半;
2, 鍋中放入1湯匙油,將煮好的土豆放入煎至金黃;
3, 按口味放入辣椒面、花椒面、孜然、糖、雞精,翻炒均勻即可。
問題四:小土豆怎麼煮好吃 用醬油、五花三層的肉燉,不放鹽。一支燉到小土豆的皮褶褶粑粑的,就很好吃了. 醬小土豆的做法 1.選購個子小一些的,大小均勻,皮比較光滑的。洗干凈(切記不要去皮) 2.在炒鍋里多放些油,爆鍋之後,多加醬油,然後放入土豆,盡量讓每個土豆都接觸到油。 3.到入很多水,蓋過土豆。然後放豬瘦肉(塊大一些,免得煮碎了)或者牛肉,依個人口味。本人推薦豬肉。再酌量放鹽。也可以不放肉,看你自己 4.關於鹽的量,如想做成鹹菜就多放些。 5.喜歡辣口味的可以放些辣椒。自由選則放的次序。爆鍋時候可以,加水之後也可以,這時可以整個的多放,這樣辣椒本身則清鍵也很好吃。 6.如果有乾的地瓜梗,放在里邊煮,那味道就更好吃了。(只是很難買到) 最後,強調大火煮開之後,小火燉。時間越久越好吃。本人一般燉2到3小時。 我看到其他人也提到做法,雖然用高壓鍋之類的快一些,但是味道是決然不同的。超市裡的更是沒法吃,全是醬油和蒜的味道,土豆根本就沒有入味! 因為做起來比較麻煩,建議一次多做些。然後放在冰箱里,每次吃多少熱多少。(最好不要用微波爐哦) 紅燜小土豆的做法 ・配 料: 主料:小土豆 輔料:五花肉、尖椒、香菜 調料:鹽、醬油、糖、八角、酒釀、蔥、姜、蒜 ・特 色:香濃軟糯,口感獨特。 ・操 作: 1、將五花肉切成厚片,小土豆洗凈,尖椒切成段,蔥切段,姜蒜切大片; 2、坐鍋點火倒入油,下八角炒香放入白糖,炒至白糖變色後放入五花肉、青尖椒、蔥、姜、蒜一起翻炒,加入酒釀、醬油、適量清水煮開; 3、煮開後放入小土豆、香菜轉入沙鍋中燉1小時即可。 小土豆還可以: 材料:蔥(蔥白多好些),孫巧香菜,辣椒,土豆(最好是整個的小土豆),芸豆、芹菜、醬油,花椒,大料,肉皮 做法:用一口比較大的鐵鍋,放油熗鍋後把辣椒、香菜、芹菜炒蔫後,再放其它材料全部放進鍋內煸炒,最後放一袋醬油,開烀 溫馨提示:千萬不要放水,新鮮的蔬菜本身就有大量的水分。也不要放鹽,因為醬油本身就是鹹的。等一大鍋菜「烀」快到沒有湯汁了,勾一點澱粉,就好了
問題五:小土豆怎麼做如何做好吃 材料
原材料:
荷蘭小土豆 1/2磅
雞蛋 1隻
調料:
玉米澱粉 適量
麵粉 適量
五香粉 1大匙
黑椒粉 1/2大匙
精鹽 2大匙
菜油 適量
做法
一、將小土豆洗凈,濾水;
二、用松肉錘平的那面,把土豆砸扁,但不要用力過猛,以免破壞了土豆的整體,如果不備松肉錘,可用厚些重些的刀來拍;
三、打開雞蛋,將蛋白蛋黃離,只用蛋白,然後逐漸加玉米澱粉和玉米澱粉量一半的麵粉,攪拌,加玉米粉和麵粉的量以能成比較稠的糊為適當,如果粉漿量不夠,可加幾大匙的水,加再粉攪拌。總之,粉漿的量要夠用於全部土豆;
四、放入小土豆在麵糊里,讓其周身沾滿粉漿;
五、然後放入小鍋里炸,之所以選用小鍋,是不想用太多的油,放進鍋里的油剛能沒過小土豆就夠了,中慢火,時不時將土豆翻下身,炸至土豆表面金黃色,撈起土豆濾油;
六、起鍋,放精鹽2大匙、五香粉1大匙和黑椒粉1/2大匙(其實比例不那麼嚴格,隨個人喜歡而調整),在鍋里炒至聞到香味,盛起,撒在小土豆上,可供食用,如果覺得不夠味,可咬一小口土豆,再將蘸一次淮鹽即可,淮鹽用不完可放在小瓶里貯存。
小訣竅
一、如果土豆比較大,可一分為二,再拍扁來炸;
二、要用較慢火炸,讓土豆裡面也熟透;
三、不蘸淮鹽可考慮蘸茄汁;
四、此品可做零食、餐前小食和伴主菜一齊食用。
問題六:如何做小土豆更好吃 紅燜小土豆的做法 ・配料: 主料:小土豆 輔料:五花肉、尖椒、香菜 調料:鹽、醬油、糖、八角、酒釀、蔥、姜、蒜 ・特色:香濃軟糯,口感獨特。 ・操作: 1、將五花肉切成厚片,小土豆洗凈,尖椒切成段,蔥切段,姜蒜切大片; 2、坐鍋點火倒入油,下八角炒香放入白糖,炒至白糖變色後放入五花肉、青尖椒、蔥、姜、蒜一起翻炒,加入酒釀、醬油、適量清水煮開; 3、煮開後放入小土豆、香菜轉入沙鍋中燉1小時即可。
問題七:小土豆怎麼做好吃 孜然小土豆的做法
1.將小土豆洗凈後瀝干水分,加鹽煮至7成熟(用牙簽可以戳一下可以判斷成熟度)
2.撈出土豆,熱鍋倒植物油,下土豆小火慢煎
3.撒孜然粉和雞精,翻炒至熟即可出鍋
問題八:小土豆的家常做法大全怎麼做好吃視頻 開心土豆泥的家常做法
1.首先將去皮土豆切成塊,泡入清水,火腿腸切粒。
2.將土豆放入蒸鍋,隔水蒸十分鍾,取出。
3.將玉米粒、青豆,放入蒸鍋,隔水蒸十分鍾,取出。
4.將土豆壓成泥,放入火腿、青豆、玉米粒,擠入適量沙拉醬,再淋入少量牛奶,放入半勺鹽,攪拌均勻,用模具壓成心形,就可以享用了。
問題九:怎麼做土豆好吃 關於吃土豆的六大誤區 怎麼做土豆好吃
1、椰奶香薯泥
原料
土豆2隻,椰汁1罐,煉乳1大勺。
做法
1)土豆洗凈切大塊,蒸熟到筷子可以扎透。
2)去外皮,壓碎;放食品加工機里,再加入不超過50%重量的椰汁,一起打成細膩的薯泥。
3)再加入一勺原味的煉乳攪勻,用裱花用具把土豆泥擠到盤子里,即可享用。同樣還可以做巧克力味、草莓味的薯泥,只要換成相應口味的煉乳就可以了。
2、土豆五香餅
原料
白麵粉、全麥粉、土豆泥、胡蘿卜絲、洋蔥碎、蔥絲、熟芝麻、胡椒粉、八角粉、肉桂粉、咖喱粉、姜粉、鹽、山茶籽油或橄欖油。
做法
1)白麵粉2份,全麥粉1份,攪細的土豆泥1粉,加水攪成做軟煎餅的麵糊。
2)按口味加入混配好的各種香辛料粉(半斤麵粉做的糊加1茶勺即可,比例按自己喜好調整),以及少許鹽。
3)平鍋中放些少量的油,撒入洋蔥碎和胡蘿卜絲,然後倒入1大勺的麵糊攤平。表面上在撒些蔥絲和熟芝麻,待下面凝固後再翻過來,兩面烤熟後即可食用。
3、香烤土豆片
原料
土豆1個,山茶籽油或橄欖油1小勺,鹽、胡椒粉和花椒粉適量。
做法
1)土豆切成半厘米厚的片;花椒焙香,碾碎,和鹽、胡椒粉混合成椒鹽。
2)取平鍋,放少量油布滿平鍋底部,把土豆片排在鍋底,蓋上鍋蓋,小火慢烤約十分鍾。再翻過面來,繼續烤五六分鍾,等土豆香而軟時,輕輕地把它取出,放大盤中,撒上少許做好的椒鹽,即可食用。
問題十:土豆怎麼燒比較好吃 步驟
1.把准備好的土豆洗凈,去皮,切成塊准備好
2.把油倒入鍋中,把土豆炸成金黃色,撈出控油
3.將蔥姜蒜爆香
4.將炸好的土豆塊放入鍋中,加入醬油、精鹽、味精、白糖,小火燒透,即可出鍋。