1. 有什麼美食做法簡單且很上口
第一道、韓式拌豆【准備食材】
豆芽、蔥花、蒜末、生抽、香油、辣椒面、韓式辣醬、糖、鹽。
【烹飪步驟】
1、豆芽洗凈水開下鍋煮熟，撈出過涼水後瀝干水分。
2、豆芽加入適量蔥花、蒜末、2勺生抽、1勺香油、1勺辣椒面、1勺韓式辣醬、少許糖、鹽，一起拌勻即可。
荷包蛋，是一道非常有營養的美食，每天早餐都離不開，今天就教大家做一道，荷包蛋，的做法，營養又健康，特別的好吃！
第二道、糖醋荷包蛋
【准備食材】
雞蛋、生抽、蚝油、陳醋、糖、番茄醬、澱粉、蔥花、小米辣。
【烹飪步驟】
1、碗中加入2勺生抽、1勺蚝油、1勺陳醋、少許糖、1勺番茄醬、1勺澱粉、半碗清水拌勻備用。
2、鍋中燒油，油熱下雞蛋，中小火煎成荷包蛋。
3、倒入調好的料汁小火煮至濃稠，最後撒上蔥花、小米辣即可。
這道非常好吃的，黃瓜炒雞蛋，清爽可口、低脂低卡高蛋白，營養又美味，好吃不怕胖，做法也特別簡單，有喜歡的朋友去試一試！
第三道、黃瓜炒雞蛋
【准備食材】
黃瓜 、雞蛋、蒜末、蚝油、生抽。
【烹飪步驟】
1、碗中打入3個雞蛋，攪拌均勻油熱下鍋炒熟盛出。
2、鍋中留底油炒香蒜末，下黃瓜片繼續翻炒幾下，再放入雞蛋，加入1勺蚝油、1勺生抽，翻炒均勻即可。
涼拌茄子，是一道很不錯的開胃小菜，做法超級簡單，而且還特別的下飯，小時候特別喜歡吃，尤其到了夏天，這道菜就成了餐桌上的主角，強烈推薦給大家，有喜歡的朋友快來試試吧！
第四道、涼拌茄子
【准備食材】茄子、蒜末、小米辣、芝麻、蔥花、生抽、蚝油、陳醋、糖。
【烹飪步驟】
1、碗中放入小米辣、蒜末、芝麻、蔥花淋上熱油，加2勺生抽、1勺蚝油、2勺陳醋、少許糖，拌勻備用。
2、茄子洗凈切長條，鍋中燒水，水開後上鍋蒸15分鍾。
3、最後倒入料汁拌一拌即可。
2. 怎樣煎荷包蛋好吃又好看
荷包蛋的形狀是比較多的，主要是根據我們製作的圖形來決定的，我們想要做出漂亮的荷包蛋，我們可以採用心形的荷包蛋做法，也可以在荷包蛋上面加上白糖等，它的製作方法是比較多的，我們可以來了解一下，同時，我們要注意一下煎荷包蛋的時候是不能起泡的，起泡就會影響到荷包蛋的美觀。
1、怎樣煎荷包蛋才漂亮
原料:雞蛋、食用油、鹽,熱鍋,所謂熱鍋就是鍋里什麼都不放,把鍋燒的很燙很燙;加入一點點油,再放一點點鹽。把雞蛋打入鍋內,這時雖然是冷油,但是鍋的溫度還是很高,所以馬上關小火。一分鍾後看到蛋白有點凝固的時候,往雞蛋上灑上兩勺熱水,馬上蓋上鍋蓋。改小火繼續煎1-2分鍾就可以了。很多人喜歡把油燒到溫度很高的時候放入雞蛋,然後油花四濺,手忙腳亂,很容易把雞蛋煎糊了,所以熱鍋冷油就能避免這個問題,而且放入油後放點鹽也可以避免這個問題。由於鍋內的溫度很高,雞蛋下鍋後如果持續大火,那樣雞蛋很快會焦了,可是蛋黃那樣就不熟了,所以這時要改小火。一分鍾後我們看到蛋白開始凝固,這個時候我們就可以在雞蛋上灑兩小勺熱水後馬上蓋上鍋蓋,再煎2分鍾就可以了,這樣煎出的雞蛋安全,好吃,蛋黃快要凝固但是還沒完全凝固,但因為經過高溫燜煮,所以非常安全,鮮嫩美味。可別小看這兩勺熱水,它會讓雞蛋更加鮮嫩爽滑。
2、煎荷包蛋怎麼不起泡
煎雞蛋容易起沫,主要是沒加鹽或者火大鍋太熱造成的。火大鍋熱就容易使煎雞蛋起沫,適量加點鹽就可以減少雞蛋起沫的。
3、煎荷包蛋幾成熟最好
雞蛋大部分營養,其實主要存在於蛋黃當中。也就是說要保持雞蛋的營養,其實只要保持蛋黃的營養。而蛋清和蛋黃的凝固有溫度差,蛋清約是63度,蛋黃約是70度,也就是說雞蛋煮至63度時,蛋清全熟了,而蛋黃還沒有熟透,仍保持著半液態的狀態。這樣,蛋清足夠熟,不以影響或阻礙吸收,而蛋黃還是半液態,幾乎不會帶來營養損失和浪費。因此,煎雞蛋六七成熟最好。
荷包蛋的營養價值有什麼
1、蛋白質
雞蛋含豐富優質蛋白,每百克雞蛋含12.7克蛋白質,兩只雞蛋所含的蛋白質大致相當於3兩魚或瘦肉的蛋白質。雞蛋蛋白質的消化率在牛奶、豬肉、牛肉和大米中也最高。 雞蛋中蛋氨酸含量特別豐富,而谷類和豆類都缺乏這種人體必需的氨基酸,所以,將雞蛋與谷類或豆類食品混合食用,能提高後兩者的生物利用率。
2、脂肪
雞蛋每百克含脂肪11.6克,大多集中在蛋黃中,以不飽和脂肪酸為多,脂肪呈乳融狀,易被人體吸收。
3、其他微營養素
雞蛋還有其它的微營養素,如鉀、鈉、鎂、磷,特別是蛋黃中的鐵質達7毫克/100克。嬰兒食用蛋類,可以補充奶類中鐵的匱乏。蛋中的磷很豐 富,但鈣相對不足,所以,將奶類與雞蛋共同喂養嬰兒就可營養互補。雞蛋中維生素A、B2、B6、D、E及生物素的含量也很豐富,特別是蛋黃中,維生素A、 D和E與脂肪溶解容易被機體吸收利用。不過,雞蛋中維生素C的含量比較少,與富含維生素C的食品配合食用。
3. 肉蒸荷包蛋的做法大全
步驟1
肉末蒸荷包蛋_的做法步驟：1
豬肉剁成細末 加入姜蒜末，醬油，耗油，鹽，十三香等調味料腌制
步驟2
肉末蒸荷包蛋_的做法步驟：2
再加入木耳拌勻，加入適量的清水調好肉末，至水份完全吸收
步驟3
肉末蒸荷包蛋_的做法步驟：3
將雞蛋打入碗中
步驟4
肉末蒸荷包蛋_的做法步驟：4
鍋中燒水，水開後，將蒸碗放入鍋中
步驟5
肉末蒸荷包蛋_的做法步驟：5
蓋上碗蓋，再蓋上鍋蓋蒸八分鍾
步驟6
肉末蒸荷包蛋_的做法步驟：6
蒸好後撒上少量香蔥和枸杞末既可