清蒸牛肉丸子是很多人喜歡的食物，通過清蒸的方法可以讓牛肉丸沒有油膩的感覺，適合孕婦與小朋友食用。清蒸牛肉丸子的製作方法很簡單，製作牛肉丸子後清蒸，再搭配煮好的青菜，淋上調味汁就可以了。食用牛肉丸對人體有很多的好處，但是不要過量食用，有內熱的人最好不要食用牛肉丸。
清蒸牛肉丸子製作方法
牛絞肉400公克，蔥末1支，青江菜6棵，A.鹽1/2小匙，米酒1小匙，白砂糖1/2小匙，味精少許，白鬍椒粉少許，太白粉1大匙，香油1小匙，B.鹽適量，雞粉適量，高湯200c.c.，香油少許
做法
1.牛絞肉剁細，加入鹽攪拌至黏稠，再放入調味料A的其餘材料及蔥末拌勻。
2.盤底抹油，將作法1的牛絞肉擠成丸狀放入盤中，以大火蒸20分鍾後取出。
3.青江菜洗凈，放入熱水中汆燙至熟後，撈起瀝干，排入作法2的盤中。
4.將調味料B﹝除香油外﹞煮開，加入香油最後再將煮勻醬汁淋在作法3的牛肉丸上即可。
牛肉丸的食用效果
1.增長肌肉
它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鍾里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。其中肉毒鹼主要用於支持脂肪的新陳代謝，產生支鏈氨基酸，是對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。
2.增加免疫力
可幫你增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而有助於緊張訓練後身體的恢復。
3.促進康復
能提高機體抗病能力，對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面物別適宜。
4.補鐵補血
鐵是造血所必需的元素，而牛肉中富含大量的鐵，多食用牛肉有助於缺鐵性貧血的治療。
5.抗衰老
牛肉中含有的鋅是一種有助於合成蛋白質、能促進肌肉生長的抗氧化劑，對防衰防癌具有積極意義;牛肉中含有的鉀對心腦血管系統、泌尿系統有著防病作用;含有的鎂則可提高胰島素合成代謝的效率，有助於糖尿病的治療。
牛肉丸的食用禁忌
1.內熱者忌食;皮膚病、肝病、腎病患者慎食。
2.氨茶鹼時忌食。
3.牛肉不宜常吃，一周一次為宜。
『貳』 怎樣蒸牛肉丸子好吃又嫩
蒸牛肉丸子是一道家常美食，利用牛肉做主要食材，加以姜為輔助材料輔助烹飪而成。
主料
牛肉 蔥
姜 饅頭
輔料
花椒 五香粉
鹽 醬油
香油
製作方法
1. 備料：蔥、姜、花椒水（用開水泡）
2. 備料：牛肉、饅頭（沒錯，就是大白面饅頭，掰成塊，淋少許水泡軟備用）
3. 蔥、姜切末備用（好吧切蔥的過程挺痛苦的。。。）
4. 牛肉剁成餡兒（我是切片再切絲再切丁再剁，第二天胳膊廢了好么）
5. 肉餡剁得差不多的時候，放入蔥末、薑末繼續剁
6. 蔥姜剁勻後，放入饅頭繼續剁，期間可以加入少許花椒水
7. 剁好後，倒入花椒水，加入適量鹽和五香粉，順一個方向打餡兒
8. 取一個小碗導入適量醬油和香油，用手蘸著這個搓丸子
9. 碼入比較平的盤子里，大小不一的丸子搓好了-_-
10. 放入鍋中，待水開後大概20-30分鍾出鍋
11. 好吃的牛肉丸子，蒸完會有很多湯汁，不喜歡的可以倒掉，但如果 一次吃不了，可以留一點點湯汁，放冰箱里，吃的時候熱一下就行
『叄』 蒸牛肉丸的常見做法
蒸牛肉丸子
蒸牛肉丸子的製作方法：
1、食材准備：蔥、姜、花椒水（用開水泡），蔥、姜切末，牛肉，牛肉剁成餡兒、饅頭（沒錯，就是大白面饅頭，掰成塊，淋少許水泡軟備用）。
2、肉餡剁得差不多的時候，放入蔥末、薑末繼續剁，蔥姜剁勻後，放入饅頭繼續剁，期間可以加入少許花椒水。
蔥姜剁勻後，放入饅頭繼續剁，期間可以加入少許花椒水
3、剁好後，倒入花椒水，加入適量鹽和五香粉，順一個方向打餡兒，取一個小碗導入適量醬油和香油，用手蘸著這個搓丸子。
4、大小不一的丸子搓好了，碼入比較平的盤子里，放入鍋中，待水開後大概20-30分鍾出鍋。
5、好吃的牛肉丸子，蒸完會有很多湯汁，不喜歡的可以倒掉，但如果一次吃不了，可以留一點點湯汁，放冰箱里，吃的時候熱一下就行。擺盤。
『肆』 如何作蒸牛肉丸子
原料：
牛腿肉750克，雞蛋150克，蔥頭400克，胡蘿卜300克，土豆500克，豌豆50克，雞油400克，精鹽15克，牛肉清湯2。5公斤，香葉半片，干辣椒1個。胡椒粉、味精各適量。
做法：
1、將牛肉洗凈，切成塊，100克蔥頭去皮，和牛肉入在一起用絞刀絞兩遍，再用刀剁一遍，放人盆內，加入5克精鹽，50克雞油、胡椒粉、味精、雞蛋攪拌均勻，加水150毫升，隨倒隨攪，和成肉泥。
2、向湯鍋內放水燒開，用於把肉餡擠成i20個丸於，放入開水鍋內，燒一個開，丸子漂起，把原湯潷出，將丸子放入冷水裡洗去浮沫，調入漏勺內，控凈水。
3、把胡蘿F、蔥頭去皮，洗凈，切成小方丁，將土豆去皮，洗凈，切成
40塊。
4、往鍋內放入200克雞油，燒至五成熱。先把胡蘿卜丁、蔥頭丁放入，隨之放入香葉，胡椒粉、干辣椒，用半炒半炯的方法，將蔬菜炯到成熟，放入牛肉湯、味精、精鹽，調好口味，把土豆放入場鍋煮到九成熟把丸於放入，燒兩個開，改微火稍煮，起鍋裝盆。
5、食用時，分10客，每份放豌豆5克，牛肉丸子12個和湯，即可。
特色：
湯味濃厚，丸子嫩香，咸香爽口。
『伍』 牛肉餡丸子怎麼調好吃還嫩
牛肉餡丸子怎麼調好吃還嫩
製作過程：
1、做牛肉丸子裡面先加入薑末（切得比較細),然後在裡面加一點蔥花，然後加鹽，鹽的量要稍微重一點，因為一會要做水汆的，一斤肉大概放7-8克鹽，然後再加入一點胡椒粉，胡椒粉去腥去異味，再加入一點料酒去腥.
2、先順一個方法把這個牛肉攪打上勁，攪的時候一定要順一個方向，不能正打倒打，可以兩個人輪換著做，還可以摔打上勁，這樣摔也能把牛肉摔打上勁。
3、摔打到已經攪不動攪不開了，下面加個蛋清，加蛋清的作用就是讓牛肉丸子吃著口感更彈，然後口感也會更光滑，先加一個，一會還要再加，然後還是順一個方法攪打，把蛋清打勻，全部打進肉餡里邊。
4、再加一個蛋清，加過蛋清之後還是和第一次一樣，還是攪打，把蛋清打進去，我們已經第二次把這個肉餡打的非常黏稠了，然後再加一個蛋清，把蛋清攪勻，打進肉餡內。
這種方法非常適合在家做，因為是自己吃，這樣做吃著比較放心。
判斷這個肉餡打好沒有打好，仔細看肉，原來還是顆粒狀的 ，經過我們長時間的攪打都成末狀了，看得非常細，用手扒拉一下能感覺到有拉絲狀。
5、肉餡最後打好之後再加入一點生粉，也不要加太多，加過生粉之後把這個肉餡攪打均勻。
6、鍋上火加入清水，做這個生汆丸子水一定要多一點，不能丸子下進去水變涼了，這樣煮出來的丸子湯不夠透亮。
7、水微開後，把火調小一點，稍微小一點就行，太小了會出現混湯的現象，丸子下鍋，用手一個一個擠成圓球，丸子打的越細擠出來的丸子越光滑。
8、調一下碗底，加入胡椒粉，稍微放一點就行，非常辣，然後加鹽調底味，然後一點味精提鮮，然後把丸子原湯和煮熟的牛肉丸子一起沖，一起把調料沖開，然後在撒上一點香菜，里邊還可以放點蝦皮啊，紫菜啊這類的東西。
『陸』 怎樣蒸牛肉丸子好吃又嫩
按以下方法蒸牛肉丸子，步驟如下：
1、先把牛肉冼干凈，控干水份再剁碎，也可以用絞肉機打碎，咱們買的不多，就自己剁了。把香蔥洗干凈也切碎放進去，加一勺蚝油，半勺雞粉，少量鹽。
2、用筷子快速攪拌均勻腌十分鍾以上。
3、時間到了，來捏丸子。捏成差不多大小，都擺在一個盤子里備用。
4、起鍋燒一碗水，水滾後把捏好的牛肉丸子放進去隔水蒸八到十分鍾。
5、時間到了，先別打開鍋蓋，等鍋裡面的水蒸氣出完了再小心端出來。把蒸出來的湯水倒進一個小碗里，放一勺生粉，半勺白糖，一勺醬油攪拌均勻成澱粉水。
6、再把澱粉水小火燒滾即成汁。
7、把汁放在蒸好的牛肉丸上，就可以開吃了。
以上這種做法，牛肉丸子嫩嫩的，味道很不錯，特別好吃。
『柒』 蒸牛肉丸子的做法大全家常
蒸牛肉丸子的做法
材料
牛肉(可以用絞肉)600克豬板油100克荸薺(削皮)3～5顆胡蘿卜1/3條蔥3根芹菜3根乾燥香菇3朵薑末1大匙陳皮1小片水，攪拌中慢慢加入100ml
做法
1
所有配料剁末，香菇及陳皮泡軟剁末。用調理機打只要3分鍾就打完了。
小訣竅
我不喜歡買絞好的肉，可以自行用調理器把肉塊打成絞肉。
『捌』 蒸牛肉丸做法
蒸牛肉丸是一道家常類美食，製作原料主要有牛肉、肥豬肉碎。下面就是我為大家帶來的蒸牛肉丸做法，希望能夠幫到大家！
1、將姜和大蒜切成碎末。
2、將雞蛋打入裝牛肉餡的碗中，加適量的澱粉。
3、將牛肉餡、雞蛋和澱粉沿著一個方向攪拌。
4、將牛肉餡做成丸子形狀放入盤中，上蒸鍋大火蒸熟。
5、平底鍋少放點油，燒熱，然後放入姜和蒜爆香。
6、放點醬油，翻炒幾下。
7、放一點水，放入水澱粉，調成醬汁。
8、將醬汁倒入牛肉丸中，點綴好上桌。
自製牛肉丸做法小貼士
煮好的牛肉丸冷卻後可以放入冰箱冷凍，要吃的時候解凍即可
涮牛肉丸的具體做法步驟
1.大蘿卜、葫蘿卜、土豆洗凈，土豆去皮，分別 把大蘿卜、葫蘿卜、土豆切成塊。
2.牛肉餡加植物油、鹽、花椒面、雞精、蔥花、薑末、醬油、雞蛋拌勻，再加澱粉攪拌均勻。
3.鍋內放油燒熱，用小勺舀些拌好的牛肉餡做成小丸，放入鍋內，炸至金黃熟透，撈出。
4.鍋內放油燒熱，放入蔥花、薑末翻炒，放入大蘿卜、葫蘿卜、土豆塊。翻炒一下，加入醬油、鹽、花椒面，再加清水慢火燉約20分鍾至熟透，放入炸好的牛肉丸子就可食用了。
牛肉的營養價值
1.牛肉提供高質量的蛋白質，含有全部種類的氨基酸，各種氨基酸的比例與人體蛋白質中各種氨基酸的比例基本一致，其中所含的肌氨酸比任何食物都高。
2.牛肉的脂肪含量很低，但它卻是低脂的亞油酸的來源，還是潛在的抗氧化劑。
3.牛肉含有礦物質和維他命B群，包括煙酸，維生素B1和核黃素。牛肉還是每天所需要的鐵質的最佳來源。
4.牛肉還含肉毒鹼。
牛肉丸的各種做法
一、牛肉丸湯
把牛肉丸放在水裡煮，肉丸變大，加上油，鹽，味精，青菜等配料，即可以成為美味的湯食，青菜可以是生菜，茼蒿，菠菜，小白菜等等，沒青菜也可以不放。
肉丸當在溫度偏高的時候吃較好，如果涼了，請再將湯熱一下，又可吃了。湯食味道宜濃宜淡，隨各人之愛好而為之。家裡有水餃也可以放幾顆水餃搭配，絕對是一個人見人愛，人吃人贊的必備拿手菜。
二、牛肉丸粥
把肉丸切花或者切成小塊，水燒開，下米，燒滾後改小火，米煮開後，下牛肉丸，黏稠後加鹽調味即可。有青菜可以加青菜，步驟如下：先用水燒開，把青菜入水汆一下，擰干，切碎然後在粥黏稠的時候放進去。
三、孜然青椒牛肉丸
主料：牛肉丸
輔料：青椒、孜然粉等
佐料：醬油、鹽、味精等
製法：
1.將牛肉丸切片備用，青椒去籽、切成小塊備用;
2.倒入牛肉丸片，翻炒幾下，加入調料，繼續翻炒直表面呈金黃色，加入孜然粉;
3.倒入青椒塊，翻炒至青椒斷生即可。
品評：同屬簡單實用的家用菜，特色孜然香牛肉丸。
四、香芹牛肉丸
主料：牛肉丸
輔料：西芹、西紅柿等
佐料：香油、味精、鹽等
製法：
1.將油鍋燒熱，放入備用好的牛肉丸下去翻炒，注意丸子要熟透，後撈出裝盤備用;
2.放芹菜和西紅柿下去翻炒;
3. 把炒好的.牛肉丸放入翻炒幾下，蓋上蓋子燜一下;
4. 放入鹽和味精調味即可，口味重的也可視個人喜好調入特色調味;
品評：簡單實用的住家菜，西芹在西餐里跟牛肉是經典的搭配，配上牛肉丸也風味俱佳。
五、牛肉丸湯粉
牛肉丸是做牛肉丸湯粉的首選材料，牛肉丸湯粉一般按以下材料和製法：
主料：牛肉丸、粿條(麵粉、米粉、河粉)
配料：生菜或茼蒿或者小白菜，不限
佐料：花生油、芹菜粒、蔥花、鹽、味精等
製法：
將牛肉丸放入滾湯中先煮將生菜、鹽、味精、油等調料放入碗中將河粉放入滾湯中，用網勺顛兩三下即可放入碗中(切忌放入湯中滾煮)放進牛肉丸，撒上蒜頭油、芹菜粒將滾湯盛進碗中即可品評：廣東人正餐或宵夜常見的吃法，一般吃的過程會加上牛腩或牛肉使之更豐富，配以沙茶醬為佐料，吃起來牛肉丸香脆，河粉爽滑，湯汁鮮美，是南方四季老少咸宜的美食。