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土豆合木耳一起怎麼做好吃

發布時間: 2023-07-13 13:21:40

❶ 家常木耳土豆燒肉片的經典做法

材料:

干木耳若干,土豆一個,豬肉300g,鹽,雞粉,生粉,料酒,蔥,生抽

做法:

1.木耳泡發,略微改刀到可入口塊兒,土豆洗凈削皮,切片兒泡在冷水裡備用,切蔥花;

2.熱鍋下油,加蔥花熗鍋,煸肉,加老抽調色,盛出備用;

3.燒熱油,加土豆翻炒到土豆變軟,加木耳略微翻炒,加入肉片,加生抽,鹽,雞粉調味兒即成。

❷ 木耳能和土豆一起炒嗎

可以的,可以做成土豆炒木耳。

准備材料:土豆 200g、黑木耳 10g、食鹽 適量、調和油 適量。

一、第一步土豆去皮切絲,放一旁備用,如下圖所示。

怎麼做好吃,土豆片炒木耳的家常做法

主料土豆200g泡發木耳100g輔料油適量鹽適量醬油適量蔥花適量蒜碎適量
步驟
土豆片炒木老首頌耳的做法步驟11.准備食材,土豆去皮切片,木耳提前泡發好後焯水。
土豆片炒木耳的做法步驟22.鍋中油侍鄭芹激熱後放入蔥蒜炒香。
土豆片炒木耳的做法步驟33.在放入土豆片翻炒。
土豆片炒木耳的做法步驟44.接著放入焯好的木耳翻炒。
土豆片炒木耳的做法步驟55.加入適量醬油和食鹽炒勻。
土豆片炒木耳的做法步驟66.過程中添加適量沸水炒至土豆透明即可關火。
土豆片炒木耳的做法步驟77.點綴上蔥花即可。
小貼士
土豆片放入清水中可以去除一下澱粉,使之不用粘鍋。
土豆片炒至透明狀即熟。

❹ 土豆和木耳能不能一起燉

土豆和木耳可以一起燉的,可以做成土豆木耳燉排骨。

准備材料:豬大排 700g、土豆 400g、黑木耳 30g、食鹽 6g、醋 適量、雞精 適量、蔥 適量、姜 適量、八角 適量、桂皮 適量、料酒 2勺。

1、排骨洗姿銷凈,放開水焯一下,撈出,用清水過一下,如下圖所示。

❺ 土豆和木耳怎麼炒好吃 土豆減肥怎麼做好吃

1

土豆和木耳怎麼炒好吃

准備調和油,食鹽,黑木耳,馬鈴薯丁。

先把土豆的皮去除切成絲,放到溫水裡面浸泡20分鍾,清洗干凈以後切成小片狀,鍋裡面加油燒熱,先把土豆絲放進去翻炒,翻炒好以後再加入肉末一起炒,加入適量的鹽以及清水燜煮三分鍾攔含沒,就可以出鍋吃了。

2

土豆減肥怎麼做好吃

番茄土豆絲

准備蔥,木耳,土豆,番茄。

先把木耳放到水裡面浸泡一下,土豆清洗干凈切成絲清洗一下,然後放到鍋裡面煮熟,加一些辣椒,番茄,蔥翻炒一下,加入木耳,青椒炒熟以後就可以吃了。

麻辣小土豆

准備蔥,辣椒粉,花椒粉,香菜以及土豆。

先把香菜,蔥,土豆切好,鍋裡面加入適量的油,把辣椒粉,花椒粉,土豆放進去翻炒,適當的吃一些能夠把身體裡面的毒素有效排出,脂肪也可以被清除掉,這樣身材就能變得越來越好。

土豆胡蘿卜菠菜餅

准備菠菜,雞蛋糊,土豆以簡納及麵粉。

先把胡蘿卜絲以及土豆炒熟,麵粉做好,然後就可以做成菠菜餅,蘿卜絲土豆絲放進去全弄好,適當的吃一些對健康方面有很大的幫助。

土豆沙拉

准備一些沙拉醬,調味料,西紅柿,黃瓜,雞蛋以及土豆。

先把土豆清洗干凈煮熟,再剁成土豆泥,放進沙拉盤裡面,放進熱水中煮一下,然後再和黃瓜一起切碎,放進土豆裡面,加入一些沙拉醬,攪拌均勻以後加入適量的鹽調味就可以吃了。

雞肉土豆火腿沙拉三明治

准備鹽,沙拉醬,牛肉片,生菜,雞肉,黃瓜,火腿,雞蛋,麵包片以及土豆。

先把土豆和胡蘿卜,黃瓜,火腿材料全部都攪拌好,然後就可以覆蓋上麵包片,塗抹一些沙拉醬,這樣就可以吃了,能夠起到一定的減肥作用。

3

木耳有什麼營養價值

吃木耳可以起到美容養顏作用,因為它裡面的蛋白質含量非常豐富,又含有非常多的維生素a,能夠美白皮膚,而且它的鐵元素含量也非常高,和動物肝臟,瘦肉,菠菜比起來都要高出一些,所以適當的吃一些木耳就可以達到預防缺鐵性貧血作用。

吃木耳能夠達到清除結石作用,它裡面含有植物膠原,能夠讓腸胃蠕動的速度變得更快,可以把身體裡面的有毒物質及時排出,可以更好的化解腎結石,膽結石,剛剛出現結石以及膽囊有問題的人每天吃一些,不良的症狀就能夠被有效緩解。

吃木耳可以達到預防心腦血管疾病作用,它裡面含有礦物質,鈣及維生素k,能夠讓血液凝塊減少,預防血栓形成,能夠預防冠老盯心病,動脈粥樣硬化。

吃木耳還可以解決頭發早白問題,黑木耳裡面所含有的銅元素,鐵元素都是黑色素合成的重要元素,能夠讓身體裡面的營養物質變得更加豐富,讓身體獲取充足的微量元素,讓烏黑頭發的效果變得更好,