在生活中有很多人都比較喜歡吃土豆和豆腐,而且大多數人在吃土豆的時候都會選擇涼拌土豆絲的吃法,豆腐也可以用來涼拌吃,但如果將兩者放在一起吃,我們就必須在做菜的過程中,先將土豆做熟,然後加入豆腐,因為土豆要比豆腐燉的時間長,那麼土豆和豆腐怎麼做比較好吃呢?
土豆燒豆腐的製作材料:
主料:豆腐250克,土豆50克,蔥,姜,鹽,花椒水,醬油,香菜適量,油100克(耗25克),高湯200毫升。
土豆燒豆腐的做法:
土豆切成滾刀塊,豆腐切成菱形與土豆塊大小相仿,蔥、姜、香菜切末。油鍋燒至八成熱,分別放入豆腐塊、土豆塊炸成金黃色,出鍋,瀝盡油。炒鍋再次上油少許,放入蔥、薑末炒香,加入醬油,花椒水、高湯,放入炸好的土豆塊,開鍋再放入炸好的豆腐塊、鹽,改用小火燜約3分鍾,撒上香菜末,即可出鍋食用
五香辣豆腐:先把豆腐切成2厘米的薄片,炸到兩面都金黃後撈起。再放點油在鍋里,先把干辣椒切成末,放入鍋里,煸出香味後,放入豆腐,要小力一點炒,最後放入食鹽和味精、五香粉、辣椒醬。酸辣涼拌土豆:把土豆切成適當的小塊,倒入少量的油,把土豆放在鍋裏煎,煎熟後,撈出。依次放入五香粉、雞精、鹽、糖、辣椒粉,放入醋,最後放上香菜,攪拌均勻。
豆腐和土豆是我們生活中十分常見的食物,屬於家常菜系列的,那麼豆腐和土豆能一起吃嗎?
1豆腐和土豆可以一起吃嗎
能一起吃。
從食物的性味成分來看,豆腐性涼,富含優質蛋白、碳水化合物、B族維生素及鈣、鐵、磷、鎂等人體必需的多種營養成分;土豆性平,微涼,富含澱粉、果膠、蛋白質、膳食纖維、B族維生素、維生素C、檸檬酸及鉀等營養成分,這兩種食物成分不相剋,可以與之同食。
2豆腐和土豆一起吃的好處
補充營養
豆腐和土豆屬於不同類型的食物,食物中所含的成分不一樣,兩者同食可以為人體補充不同的營養,提高食物的營養價值。
減肥瘦身
土豆中所含的膳食纖維可以促進腸道的蠕動,幫助食物的消化吸收,有一定的潤腸作用,而且脂肪含量很低,食用後有很強的飽腹感,是減肥的人群首選食物。
另外,豆腐經過冷凍之後會產生一種酸性物質,這種物質可以分解人體堆積的脂肪,有助於減肥。
清熱去火
土豆性平,微涼,豆腐性涼,可以幫助去除體內的燥熱之氣,緩解身體的不適,適合熱性體質、上火的人群食用。
Ⅱ 燉干豆腐的做法,土豆燉干豆腐怎麼做好吃
步驟
1.土豆切片
2.干豆腐切片
3.肉切片
4.鍋內放油,油熱放肉,炒2分鍾左右,放入醬油、土豆片炒勻
5.將干豆腐放入
6.加適量鹽和水,蓋上鍋蓋大火燉7-8分鍾
7.燉好了出鍋
小貼士:
放少許水燉一會,入味好。如果炒土豆片,土豆片可以切的薄一些,如果燉土豆片,土豆片可以切的稍微厚一點。
Ⅲ 豆腐跟土豆怎麼做好吃
豆腐土豆湯
原料:嫩豆腐200克、土豆500克、青紅辣椒各1個調料、香油、食鹽、食用油、雞精各適量。
做法:
1、豆腐、土豆切長方塊,豆腐要切得稍厚一點。
2、鍋入水燒開,放入土豆塊煮至八成熟,撈起待用。
3、將豆腐、土豆逐片擺入盤中,均勻地調入鹽、雞精,澆上香油,蒸12分鍾後放入青紅辣椒絲,淋上熱油即可。
功效:益氣健脾、消食降脂等。
Ⅳ 土豆和豆腐怎麼做最好吃
先把豆腐切成2厘米的薄片,炸到兩面都金黃後撈起。再放點油在鍋里,先把干辣椒切成末,放入鍋里,煸出香味後,放入豆腐,要小力一點炒,最後放入食鹽和味精、五香粉、辣椒醬。
Ⅳ 大豆腐燉土豆怎麼做
主料
大豆腐2塊
土豆2個
大蔥1顆
輔料
豆油少許
蚝油1勺
鹽適量
五香粉少許
香菜葉少許
土豆燉豆腐的做法步驟
1.大豆腐2塊,土豆2個,大蔥1顆。
2.土豆切成塊,蔥切條。
3.平底鍋加熱加點油炒香大蔥。
4.加一勺蚝油炒香。
5.熗上湯,下土豆。
6.下豆腐,開始燉。
7.不要蓋蓋子,土豆燉熟了菜就燉好了。
8.土豆爛了,加鹽加五香粉。
9.撒上點香菜葉提鮮。
10.來一碗土豆燉豆腐,熱呼呼的渾身暖暖和和。
Ⅵ 土豆燉豆腐要怎麼燉
准備材料:土豆兩個、豆腐1塊、蔥花適量、薑片適量、干辣椒適量、色拉油適量、鹽適量、雞精適量
1、切蔥花、薑片、干辣椒,土豆去皮掰成塊,豆腐切塊;