1.將黃心小土豆清洗干凈後,用手搓去外皮,放在小鍋中加水煮熟。
2.在炒鍋或者平底鍋上火燒熱,放上適量的食用油。
3.將煮熟的小土豆放進去,中小火煎至表面發焦。撒上椒鹽粉,翻炒均勻即可。
馬鈴薯(學名:Solanum tuberosumL.),屬茄科,一年生草本植物,塊莖可供食用,是全球第四大重要的糧食作物,僅次於小麥、稻穀和玉米。馬鈴薯又名山葯蛋、洋芋、洋山芋、洋芋頭、香山芋、洋番芋、山洋芋、陽芋、地蛋、土豆等。馬鈴薯在不同國度,名稱稱謂也不一樣,如美國稱愛爾蘭豆薯、俄羅斯稱荷蘭薯、法國稱地蘋果、德國稱地梨、義大利稱地豆、秘魯稱巴巴等。
與小麥、稻穀、玉米、高粱並稱為世界五大作物。馬鈴薯塊莖含有大量的澱粉,能為人體提供豐富的熱量,且富含蛋白質、氨基酸及多種維生素、礦物質,尤其是其維生素含量是所有糧食作物中最全的,在歐美國家特別是北美,馬鈴薯早就成為第二主食。
2. 小土豆怎麼做好吃
土豆中含有豐富的'澱粉物質,可以快速補充人體所需的熱量,土豆的做法有很多種,豆腐燉土豆是比較清淡的一種做法,豆腐具有高鈣質和高蛋白,口味清淡,但是營養豐富。
小土豆怎麼做好吃
豆腐燉土豆主料:豆腐250克,土豆50克,蔥、姜、鹽、花椒水、醬油、香菜適量,油100克(耗 25克),高湯200毫升。
輔料:香菜 10克
調料:料酒 10克 鹽 4克 味精 2克 白砂糖 2克 大蔥 10克 姜 10克 大蒜 5克 花生油 50克 花椒粉 10克 各適量
鍋里少放點油,下三兄弟炒出香味,下土豆炒到土豆邊緣發亮,被油浸透了一樣的時候,下水,放凍豆腐,小白菜什麼的,加鹽,味精,胡椒粉,燉到土豆熟了,淋點香油,就好了。
做法:
1、水豆腐切方塊,用開水燙一下去除豆腥味;土豆切滾刀塊備用;
2、蔥姜蒜切末加少許醬油,放在小碗里,鍋內放植物油,油完全燒開之後用勺子盛出一些倒入小碗中,爆出香味;
3、鍋內留少許底油,把小碗中的一半調料盛到鍋內,放入土豆炒出香味,加湯用大火熬開;
4、加入豆腐塊,鹽,用小火慢燉;
5、待土豆完全熟爛後加雞精出鍋,裝入湯碗中,加入剩餘的一半調料,淋入幾滴香油、撒上香菜末即可。
3. 小土豆怎麼做好吃
主料:小土豆400克。
輔料:油2湯匙、椒鹽1湯匙、小蔥10克。
步驟:
1、小土豆洗凈,然後放入鍋中蒸熟。
4. 小土豆怎麼做好吃
小土豆的膳食纖維含量豐富,那麼小土豆怎麼做好吃呢?
小土豆做成土豆泥好吃。先將土豆洗凈,連皮一起煮,能用筷子扎透就是熟了。把土豆放在冷水裡浸一下,待土豆涼後把皮剝掉。把土豆搗散,加些鹽調味拌勻。接下來做調味汁,熱鍋化黃油,用黃油是為了味道更香,不過我選了熱量較低的植物黃油。油化後炒香胡椒粉,加一些水,煮開後用鹽調味,最後勾芡。把芡汁倒在土豆泥上就完成了。
小土豆做成土豆燒排骨也好吃。將排骨剁成3厘米左右的塊待用,土豆去皮,切成3厘米左右的塊狀。郫縣豆瓣剁碎待用。再將炒鍋置於中火上,放油燒至六成油溫,放排骨略炒,炒干水氣後放入郫縣豆瓣炒香約2-3分鍾,再放入破姜、花椒、八角、蔥,醬油、冰糖、料酒炒香上色,然後加土豆、鮮湯燒沸。然後改用小火燒,約燒40分鍾左右,期間隨時翻炒,待土豆燒熟和排骨離骨時,亮油起鍋撿去姜、蔥、八角、花椒後裝盤即成。
5. 小土豆可以怎麼做好吃
材料
原材料:
荷蘭小土豆 1/2磅
雞蛋 1隻
調料:
玉米澱粉 適量
麵粉 適量
五香粉 1大匙
黑椒粉 1/2大匙
精鹽 2大匙
菜油 適量
做法
一、將小土豆洗凈,濾水;
二、用松肉錘平的那面,把土豆砸扁,但不要用力過猛,以免破壞了土豆的整體,如果不備松肉錘,可用厚些重些的刀來拍;
三、打開雞蛋,將蛋白蛋黃離,只用蛋白,然後逐漸加玉米澱粉和玉米澱粉量一半的麵粉,攪拌,加玉米粉和麵粉的量以能成比較稠的糊為適當,如果粉漿量不夠,可加幾大匙的水,加再粉攪拌。總之,粉漿的量要夠用於全部土豆;
四、放入小土豆在麵糊里,讓其周身沾滿粉漿;
五、然後放入小鍋里炸,之所以選用小鍋,是不想用太多的油,放進鍋里的油剛能沒過小土豆就夠了,中慢火,時不時將土豆翻下身,炸至土豆表面金黃色,撈起土豆濾油;
六、起鍋,放精鹽2大匙、五香粉1大匙和黑椒粉1/2大匙(其實比例不那麼嚴格,隨個人喜歡而調整),在鍋里炒至聞到香味,盛起,撒在小土豆上,可供食用,如果覺得不夠味,可咬一小口土豆,再將蘸一次淮鹽即可,淮鹽用不完可放在小瓶里貯存。
小訣竅
一、如果土豆比較大,可一分為二,再拍扁來炸;
二、要用較慢火炸,讓土豆裡面也熟透;
三、不蘸淮鹽可考慮蘸茄汁;
四、此品可做零食、餐前小食和伴主菜一齊食用。
6. 怎麼製作好吃的小土豆
主料
小土豆
300克
輔料
油
適量
鹽
適量
孜然粉
適量
黑胡椒碎
適量
辣椒粉
適量
橄欖油
適量
黃油
適量
肉湯
適量
小蔥
適量
步驟
9.翻炒一下, 土豆兩面都煎至金黃色就可以出鍋了, 表面上撒些小蔥末。
小貼士
1.土豆不需要去皮,因為去皮後煮熟碾壓很容易粉碎,所以我們要將表皮清洗干凈;土豆放入鍋中注意要留有空隙,因為我們後面要按壓它們;
2.煮土豆時,加入適量的橄欖油和黃油,再加入肉湯(我這里的高湯是加入了鹽,也可以是雞湯,高湯等),一起煮上二十分鍾,土豆大概被煮軟,以筷子很容易插進去為好;
3.這時鍋中還有些剩餘湯(如果沒加過鹽,可以加點鹽),關火,用鏟子擠壓土豆,直到它們裂開;再開大火,讓湯汁完全被土豆吸收;
4.湯汁熬干後繼續加熱,放入其他如孜然粉,辣椒粉和黑胡椒粒等調味料,土豆一面被烤至金黃色後再翻一面,也烤成金黃色;
5.關火,裝盤之前把土豆留在鍋里約兩分鍾,再裝入盤中,撒些小蔥碎。
7. 小土豆怎麼做好吃簡單做法
土豆是我們生活中常見的一種食物,一般很多家庭裡面都會買很多土豆存放著,想起來就做點土豆來吃。而且土豆的營養也比較豐富,食用對身體也有很多好處,還能幫助我們腸道消化食物呢。小土豆的話比普通土豆體積更小,做法也更多。下面給大家介紹一下。
一、小土豆怎麼做好吃
(一)食材:小土豆500克,大蒜2瓣,白芝麻適量,香蔥3根,辣椒面1勺,孜然粉1勺,椒鹽粉適量,胡椒粉適量,白糖少許,生抽1勺。
(二)步驟
1、小土豆洗干凈,放入鍋中煮熟(筷子能插入即可)
2、平底鍋倒入適量油,放入土豆。
3、用鏟子壓扁,更入味,煎至兩面焦。
4、加入調料,蒜末,辣椒面,胡椒粉,孜然粉,椒鹽,白糖,加入1勺生抽,翻炒均勻。
5、最後撒上白芝麻和蔥花,完成。
二、吃土豆的好處
1、提高免疫力
銅等礦物質形式與免疫機能有關的酵素。
2、健脾
適用於脾氣虛弱,運化無力所致的脘腹脹滿,大便溏泄,食慾不振,肢倦乏力等症。
3、解毒
有助肝臟解毒。清理身體內長期淤積的毒素,增進身體健康。增加免疫細胞的活性,消除體內的有害物質。
4、通便
促進腸壁的蠕動,幫助消化,防止大便乾燥。可以潤滑腸道,刺激排便。保持腸內糞便濕潤,以利通便。
5、降糖消渴
對糖尿病有輔助治療作用。有降低血糖的作用,促進糖分分解,具有使過剩糖分轉化為熱量的作用,改善體內的脂肪平衡。延緩腸道對葡萄糖的消化吸收,從而使血糖降低。對糖尿病有預防作用。
6、抗衰抗輻射
具有極強的清除自由基的能力,有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效。
7、祛脂降壓
使血壓更易控制,並使毛細管擴張,血黏度降低,微循環改善。能軟化和保護血管,有降低人體中血脂和膽固醇的作用。
8、養顏護膚
能增強皮膚的抗損傷能力。
三、吃土豆需要注意什麼
1、忌連皮吃
馬鈴薯含有一種叫龍葵鹼的有毒物質,人體若攝入大量這一物質,會引起急性中毒。
2、脾胃虛寒不能多吃
馬鈴薯有通下作用,脾胃虛寒易腹瀉者應少食或不食。
3、孕婦忌吃
馬鈴薯有通下作用,脾胃虛寒易腹瀉者應少食或不食。
小土豆的做法有非常多哦,小編暫時給大家介紹一種簡單又常見的做法,自己一人在家或者招待朋友的時候也可以做哦,非常美味呢。而且吃土豆對我們身體還有許多好處,適量的食用還能夠起到減肥瘦身的作用,但土豆不能吃多了,會消化不良的。
8. 新鮮小土豆怎麼做好吃
新鮮小土豆怎麼做好吃共有五步。小土豆可以做醬燜小土豆、五花肉燉小土豆、烤小土豆。以下是烤小土豆的具體操作步驟:
第一步:土豆去皮切塊
土豆去皮陪雹切滾刀塊,亞麻油和燒烤料備用。
碼亂氏第二步:放入調料
土豆放入深碗里,加入燒烤料、食鹽、亞麻油。
第三步:拌勻均勻
拌勻均勻,靜置15分鍾。
第四步:烤盤墊錫紙
烤盤墊錫紙,把拌好的土豆塊鋪上。
第五步:製作完成遲散
175度,中層,烤25分鍾,中途取出掃油一次即可。
總結:以上就是關於新鮮小土豆怎麼做好吃的具體操作步驟,希望對大家有幫助。
9. 土豆的幾種做法吃土豆怎麼做最好吃
1、孜然椒鹽小土豆。做法:原料:土豆(小)200克、油、小蔥、孜然粉、椒鹽、白糖少許。
小土豆清洗干凈,放入鍋中,加水沒過土豆,煮開後轉小火,大約十多分鍾至熟,用涼水沖,降溫後,剝去表皮,用刀背逐個把小土豆壓扁。鍋中放油燒熱,倒入壓扁的小土豆,煸炒至小土豆兩面焦黃,斗簡卜加入一點白糖、1小勺椒鹽粉、一點孜然粉,倒入蔥花。翻炒至調味均勻裹在小土豆表面即可。
2、紅燒小土豆。原料:土豆500克、鹽5克、蔥空穗5克、生抽5克、老抽5克。做法:土豆放適量的清水煮熟,放在冷水中沖一下,剝皮,放在碗中。坐鍋燒熱油,放入剝皮後的土豆,翻炒,2-3分鍾後放適量的清水、老抽上色。放適量的生抽、鹽調味,等汁收的差不多了,關火,燜10來分鍾出鍋,最後用蔥花做裝飾即可。
3、沈陽小土豆。原咐仿料:小土豆、五花肉、青辣椒、香菜、生抽、老抽、八角、姜、片、蔥、白糖、油。做法:小土豆在水中浸泡15分鍾,洗凈;五花肉切成2厘米左右的方塊;辣椒與香菜洗凈。鍋中放入2湯勺油,燒熱加入八角,轉小火盡量炸出香味,加入薑片與蔥段翻炒。待飄出香味後加入切好的五花肉翻炒,翻炒五花肉的時間需要久一點,五花肉表面微微變焦即可。五花肉表面微微變焦的時候加入花椒粉,調入50克的白糖提鮮,加入老抽與生抽翻炒片刻,加入小土豆,加入100毫升的清水,大火燒開轉小火燜燒40分鍾左右。湯汁變得濃郁之後加入辣椒,撒入香菜繼續燜20分鍾即可。