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土豆蓋飯怎麼做才好吃又營養

發布時間: 2023-06-11 18:26:48

『壹』 土豆絲蓋飯怎麼做

食材:土豆1個、干紅辣椒各1個、蔥和蒜適量、花椒、食用鹽、白砂糖、陳醋

做法:

1.首先把土豆去皮清洗干凈

2.切成土豆絲(先把土豆切成整齊的大薄片,這是切出均勻土豆絲的要點,接著把土豆片切成土豆絲)用清水將切好的土豆絲泡去澱粉

3.這一步做下准備工作;把蔥切末、辣椒剪成小段、蒜切末、紅椒切絲、姜切末切好後待用

4.鍋內熱油,下入花椒爆炒出香味,之後把花椒撈出,接著下入蔥、姜、蒜末、辣椒段煸炒出香辣味,之後下入泡好的土豆絲煸炒

5.炒幾遍後加入適量醋,下入紅椒絲翻炒。最後加蔥花、適量鹽、糖、雞精調味翻炒均勻關火出鍋

『貳』 土豆蓋澆飯怎麼做

蓋澆飯是快餐店常見的主打套餐,飯菜一盤出,簡單方便營養也豐富,仔細研究一下其實做法很簡單,菜品的湯汁要有食慾,湯汁要入味,澆在蒸好的米飯上,吃的時候拌一拌,營養又開胃,學會了一會,一周換著花樣做不同的蓋澆飯,再也不會吵著外面吃了,自己做蓋澆飯,食材健康,吃著也放心,原汁原味,營養加倍。


小貼士:

1、肉粒我用的豬肉,也可以換成牛肉粒,味道也很贊。

2、土豆切成小粒,不要切得太大塊,熟得慢,也不方便和米飯一起拌勻。

3、生抽和蚝油都有鹽,最後添加食鹽的時候,要嘗下鹹淡再確定加入。

『叄』 土豆蓋澆飯怎麼做好吃

前言
香甜可口!!!
材料
主料:土豆3、胡蘿卜5、西紅柿3、豆腐干5;
輔料:生抽1勺、白糖3勺、鹽,味精,適量
土豆蓋澆飯
1
土豆和豆腐乾切成塊!燒油好了後,把剝好皮的西紅柿放入鍋中加入白糖炒成蕃茄醬承出!
2
鍋燒油,放入土豆胡蘿卜炒放入鹽味精,攪拌均勻後加水到入生抽。等土豆熟了後放入蕃茄醬和切好的豆腐乾。
3
出鍋澆到蒸好的米飯上就可以食用了!!!
小貼士
西紅柿用開水燙可剝皮!!!

『肆』 土豆蓋飯怎麼做才好吃又營養呢

說起蓋飯莫名的有一種親切感,無論在哪個城市,肚子餓的時候來一份蓋飯,叫外賣也好去小面館吃也罷,總有好多澆頭選擇,而且價格很親民,一口菜一口米,滿滿的都是幸福的味道!

今天給大家推薦一道土豆蓋飯。我是一個特別喜歡吃土豆的人,所以每次吃蓋澆飯土豆蓋飯定是首選。但是飯店的飯就是再好吃也缺一種家的的味道,所以有空了還是自己做比較好。今天做的土豆蓋飯與以往不同,我多加了一種食材:蘑菇。有些朋友可能覺得這樣做會比較清淡無味,其實不然,土豆和蘑菇的營養價值很高的。

加小半勺雞精、鹽、十三香,1勺生抽、1勺蚝油翻炒均勻,然後加小半碗清水燒開,放入青椒燜2分鍾,翻炒均勻即可。 5、燜好的米飯放在碗里,倒入做好的菜,攪拌一下開吃。

『伍』 土豆蓋澆飯怎麼做,滿足一家人的胃口,吃完非常過癮呢

土豆蓋澆飯怎麼做,滿足一家人的胃口,吃完非常過癮呢?

蓋飯,實在太合適夏天了!不用在鍋台灶火旁汗流浹背,不用一個個做菜,不用洗許多碗和盤,不僅有正餐白米飯,還有美味美食,食材豐富多彩,營養全面,料汁濃厚,飯食拌一起,口味更豐富,美味可口,美味卻省事兒!

家中恰好一套菜盤,從大到小3個,各是孩子、老公和我,每個人迎頭趕上,一瞬間光碟。連平常只吃一點點白米飯的我,這次還添了一回飯,把老公震驚了!真的是太好吃了,午飯吃了一次,回味無窮,晚飯一模一樣又做了一次,吃了2天不油膩,這才是真正的美味可口啊!下邊說下作法。最先解決食材,馬鈴薯、冬瓜、圓蔥、蒜苗、豬瘦肉、肥肉通通滾刀塊。

第一步

澱粉加水拌勻,獲得一碗水木薯澱粉,一旁預留。蓋飯用什麼材料,是沒有規定的,每個人自己喜歡就好。但是提議類型多一點,營養成分更豐富,對身體更強。

第四步

炒成圓蔥釋放出香味之後,加少許水。加蓋燜一燜。加3炒勺豆瓣醬,翻炒勻稱。加適量燒開,添加芡粉,至汁水粘稠。把煮好的土豆濃湯帶汁,淋在白米飯上就可以,多餘的用小盤子風靡,便捷每個人隨意取放。壯闊吧,我家的戰斗能力是否極強?由於吃完了,大家又都添了一點兒,哈哈!