干炒土豆條是一道美食,主要材料為土豆,干紅辣椒,蔥花,蒜瓣。下面介紹如何炒土豆條好吃又簡單。
干炒土豆條的食材:土豆200g,干紅辣椒10g,蔥花5g,蒜瓣5g、花椒粉3g,孜然粉2g,辣椒粉2g,生薑粉2g,生抽、鹽、雞精適量。
干炒土豆條的做法:
1、土豆洗凈去皮,切成1厘米粗,5厘米長的條,將土豆條浸泡在鹽水裡半小時,然後取出晾乾。
食用價值:
土豆含有大量的澱粉、脂肪、蛋白質、纖維素、多種維生素(A、B1、C)、胡蘿卜素、花青素、多種微量元素等營養。含有豐富的澱粉,能為人體增加飽腹感,提供能量,而且,土豆熱量很低,不僅能減少脂肪攝入,還能代謝多餘脂肪,常食有減肥瘦身的功效;含有豐富的蛋白質,能為人體補充營養,可以提高機體免疫力。
2. 土豆薯條怎麼做簡單又好吃
土豆薯條做法如下:
第一步、准備一些黃土豆,它的澱粉含量高,很容易炸酥脆。土豆洗干凈後削皮,切成5毫米寬的土豆條。經過多次對比,切粗一點炸出來的口感更好。
第二步、把切好的土豆條放入清水中淘洗2遍,洗掉多餘的澱粉,然後用淡鹽水浸泡10分鍾,撈出瀝干水分。淡鹽水浸泡可以進一步去除澱粉,而且能防止土豆被氧化變色,土豆條就不會發黑。
第三步、燒一鍋開水,加入一勺食鹽,倒入土豆條煮1分鍾,變得微透明後撈出,瀝干水分。
第四步、瀝乾的土豆條放入大碗中,加入一些澱粉,最好是紅薯澱粉,用手翻拌均勻,使澱粉均勻地裹在土豆條的表面,這樣炸出來更酥脆。
第五步、把裹好澱粉的土豆條放進冰箱冷凍室,冷凍2小時後取出,土豆條已經凍得硬邦邦。
第六步、鍋里倒入一些食用油,大火燒至六成熱,土豆條無需解凍,直接放進鍋里炸。用筷子經常翻動,使土豆條受熱均勻,炸至顏色金黃後撈出,想要更酥脆,可以用八成熱油復炸一遍。瀝油後撒上食鹽、胡椒粉等自己愛吃的調料,就可以食用了。
冷凍的方法做出來的薯條,口感外酥里嫩,而曬乾的土豆條炸出來整個都是酥脆的,口感上存在差別,大家可以根據自己的喜好選擇方法。