A. 土豆蒸熟後簡單的吃法
1、用微波爐或者空氣炸鍋烤
2、整顆帶皮「水煮」
3、去皮切塊，洗凈表面澱粉之後「蒸」
02減肥土豆料理
以上是最簡單的土豆製作法，在盡可能保留了營養素的情況下，將熱量限制在最低。
不過，在日常減肥飲食中，不可能只吃土豆，所以可以搭配其他食材，合理分配營養素。
分享三道土豆的料理，熱量低，營養搭配合理，是減肥的好伴侶。
土豆料理一，鮮蝦土豆煎餅：蛋白質24g 碳水化合物47g 脂肪11g 膳食纖維3g
食材准備：
准備醬料（ 90kcal）：5g白糖、15g醬油、15g米酒或開水、15g辣醬、5 g大蒜（磨成泥或切細碎）；
鮮蝦馬鈴薯煎餅（293kcal）：150g土豆、100g蝦仁、1 顆雞蛋、10g胡蘿卜切絲、5g 大蒜（磨成泥或切細碎）、20g青蔥（切段）、0.5g鹽、10g洋蔥（切絲）、0.5g白鬍椒粉、15g食用油
准備工作：
將土豆煮熟或者蒸熟，然後搗成土豆泥；
另一隻碗中，將蝦仁用白鬍椒、鹽後拌勻腌制；
土豆泥加入自己喜歡吃的蔬菜拌勻；
製作：
雞蛋打散之後，加入蒜泥、白鬍椒、鹽，攪拌均勻；
然後將雞蛋倒進土豆泥之後，再放一些自己喜歡吃的蔬菜，種類盡可能多些，建議2~3種蔬菜，然後混合均勻；
鍋里噴油，將土豆混合料平鋪在鍋里，接著放蝦仁，煎至蝦仁周圍開始泛紅變色，翻面再煎1分鍾即完成
用准備好的醬料搭配吃，美味又低卡。
土豆料理二，土豆溏心蛋沙拉：蛋白質21g 碳水化合物42g 脂肪12g 膳食纖維4g
食材准備：
200g土豆、50g紅蘿卜、2顆水煮蛋（切丁）、50g純牛奶、2g鹽、適量黑胡椒、10g洋蔥（切丁）、20g小黃瓜（切片）。
製作方法：
土豆蒸熟或煮熟之後搗成土豆泥；
土豆泥加入牛奶、鹽、黑胡椒調味，拌勻後盛盤；
放入水煮蛋和煮熟的紅蘿卜（切丁）；
平均放入洋蔥丁、小黃瓜片即完成。
土豆料理三：迷迭香烤雞腿佐土豆
食材：1個洋蔥、200ml的水、500g土豆、20g特級初榨橄欖油、30g新鮮的迷迭香葉（約2枝）、2.5g鹽、3g黑胡椒粉、4個帶骨帶皮的雞大腿、4 個小雞腿、15g香菜粉。
製作：
1.將烤箱設置218.3°C，並且准備煎烤平底鍋。
2.將洋蔥切成薄片，並撒在煎烤平底鍋；加水。
3.土豆洗凈（無需去皮），切成約0.64cm厚的圓形，將它們放在洋蔥上，必要時重疊。淋上油。將迷迭香小枝洗凈並晾乾，然後將葉子從其小枝上取下，撒上一半准備好的鹽和胡椒粉，撒在馬鈴薯上。
3.洗凈雞腿，然後用紙巾拍干水。在一個小碗中，將香菜和剩餘的鹽和胡椒粉混合。用手指將香料塗在雞肉的兩面。將雞肉放置在馬鈴薯上。烤熟雞肉（可以切成薄片確保裡面不是粉紅色），馬鈴薯變嫩，可以用削皮刀的尖頭輕松刺穿，大約1小時就完成了。
B. 蒸土豆怎麼做好吃
剁椒排骨蒸土豆的做法步驟
1
材料：排骨250克，土豆1個，剁椒適量；
2
1.排骨用清水反復洗凈血水，瀝干，同時姜切片，大蒜切片，蔥白切好備用；2.排骨加入兩勺蚝油、半勺白糖、一勺醬油，一勺料酒攪拌均勻，腌制半小時入味；我通常都會提前一天腌好，放冰箱冷藏一夜第二天蒸
3
3.土豆洗凈，切滾刀塊鋪在蒸碗底部；
4
4.再放入腌制好的排骨（排骨腌制後碗底的汁不要）；
5
5.起鍋放少許油，放花椒爆香棄之，留油，放入蔥姜蒜爆香
6
6.把爆香的蔥姜蒜放排骨上面
7
7.再放入剁椒
8
8.放電壓力鍋，煮肉鍵蒸15分鍾，泄壓後將湯倒一半出來，（可以泡米飯吃）撒上蔥花圈裝飾即可。
C. 土豆蒸熟後的吃法
粉蒸土豆的做法
1.將土豆去皮，切成塊狀，然後用水洗去澱粉，防止變色
2.香蔥洗凈切成蔥花，豆瓣醬剁細，生薑和大蒜切成沫
3.把土豆瀝去水，加入豆瓣、生薑、香蔥、大蒜、花椒粉、腐乳汁、熟菜油、雞粉、適量鹽拌均勻，碼味20分鍾
4.加入蒸肉米粉
5.充分拌均勻，使每塊土豆都沾上米粉
6.蒸籠底下鋪好菜葉，把沾了米粉的土豆進去，置入蒸鍋中火蒸35—40分鍾，至熟透
菜品特色
作為蒸菜，土豆一般是充當墊底的配角，吃膩了頂層的葷，就用它來調節胃口，土豆吸收了它們的油脂和香味，也會很可口。紅燒土豆、土豆絲、土豆片、土豆泥，似乎我們從未減少對土豆的熱愛。偶爾，把土豆作為主角來打造一翻，也可吃出一點新鮮。粉蒸土豆，綿軟里中浸透著米粉的香味，唇齒間似乎繚繞著煙火的味道，格外溫馨。
烹飪技巧
1、由於土豆自身沒有太多吸附能力，所以一定要加些油在裡面，
2、才能使土豆更好地與米粉結合，米粉吃來也會柔軟一些。
3、豆瓣醬有鹹味，放鹽酌情。
4、土豆不能切得太大。
5、如果蒸肉粉放進去太干話，建議酒適量水，不然吃起來很乾。
D. 土豆蒸熟了怎麼做好吃
土豆蒸熟了做成泥，加入蔥，香菜放入醬，這樣吃法非常的好吃。很有營養的。
E. 蒸熟的土豆有能在怎麼做能好吃
煎土豆材料:土豆數只
方法:1)將土豆切片備用
2)鍋燒熱,放少許油
3)將切好的土豆片放入鍋內,煎至兩面金黃
4)七八成熟土豆變軟時放適量鹽,起鍋即可
煎土豆香酥可口,不妨一試.
紅燒土豆材料:土豆數只
方法:（與紅燒肉相似）
1)將土豆數只煮熟備用
2)將煮熟的土豆去皮,切成小方塊
3)將切好的土豆入油鍋內,加鹽、醬油翻炒片刻,加入少許雞精即可起鍋
西紅柿炒土豆絲
1、先放油,然後放切碎的西紅柿炒爛（一個中個土豆一般配一個大個西紅柿）,越爛越好,盛出備用
2、土豆切絲泡過水後再炒
3、加入炒好的西紅柿,繼續炒4、加點鹽5、適當時出鍋,土豆口感是脆的6、撒胡椒
1,土豆鮮菜湯很好吃
2,把整個土豆煮熟,蘸糖吃,很好吃.
3,咖喱土豆也不錯.
F. 土豆蒸完後怎麼做好吃
步驟1食材：小土豆8個、小白菜10克、鹽1克、黑胡椒碎1克。
步驟2小白菜擇小段，放入沸水鍋中，煮60秒，撈出備用。
步驟3小土豆去皮，放入盤中。
步驟4蒸鍋中放入適量清水煮沸，放入土豆蒸20分鍾。取出，均勻撒上鹽、黑胡椒碎，用小白菜點綴即可。