⑴ 在家裡清炒土豆絲
1.蒜2瓣切末，小米椒2個切圈，洋蔥切細絲，土豆去皮，切成細絲，泡在清水中。小蔥1根切蔥花備用。
2.碗中加入鹽半勺、雞精半勺、白糖2勺、白醋1勺，生抽半勺，拌勻後調成醬汁。
3.鍋中放入適量水燒開，放入土豆絲焯水1分鍾，撈出瀝干水分放入涼水中。
4.土豆絲放入碗中，放入切好的洋蔥絲、蒜末、小米椒圈。倒入調好的醬汁拌勻後裝盤，撒上蔥花即可。
⑵ 炒土豆絲，如何才能炒出爽脆順口的土豆絲來呢
今天為大家分享一道家常小炒菜“青椒土豆絲”的做法，青椒土豆絲可以說是最樸素而又不失美味的一道家常菜，沒有非常華麗的外表，也不需要復雜工藝，簡簡單單卻有著與眾不同的美味，而這種美味完全是出自食材自身的味道，而不需要過多的修飾。
注意
1、土豆絲用食醋泡能夠使土豆澱粉流失。很多朋悄襲友說用鹽泡土豆絲，但是專家說用醋能夠更好地防止土豆絲裡面的營養成分流失。而且用食醋炒出來的會更加的清脆，更加酸。土豆絲啟尺兄上的澱粉一定要淘洗干凈，否則炒的時候容易粘鍋，吃起來比較軟綿
2、炒土豆絲一定要用大火快速翻炒。防止粘鍋。
3、一定要放食醋困前，而不是白醋。用食醋炒的土豆絲更入味，吃著更香，口感更脆！
⑶ 怎麼炒土豆絲好吃有什麼小技巧
引言：土豆是非常好吃的一種食物，也比較常見，裡面的營養價值也是比較高的，所以在平時的時候我們怎樣炒土豆絲是比較好吃的呢？其中需要什麼樣的小技巧呢？接下來跟著小編一起去了解一下吧。
接下來我們就可以起鍋燒油，當我們把土豆焯完水之後，把我們的蔥姜蒜放進去，土豆接著翻炒兩三分鍾就可以了。在最後的步驟我們直接將辣椒的香味炒出來，我們就可以吃了，所以炒的時候時間不要太久，要不然口感不是特別的清脆，所以時間的控制非常的重要。所以這樣炒出來的土豆絲是最美味的，所以在平時的時候，我們一定要記得把土豆絲炒的比較好吃，一定要把它裡面的澱粉給淘洗干凈，這樣他吃起來是比較好的，別看土豆絲是很平常的菜，炒它也需要技巧。
⑷ 酸辣土豆絲怎麼炒才好吃
1、土豆削皮後切成薄片然後改刀切成土豆絲。土豆絲切成牙簽粗，過細烹炒時容易軟榻，過粗不爽脆。
2、切好的土豆絲用清水淘洗掉表層澱粉，放在干凈清水裡浸泡著，這樣處理後土豆絲炒出來更爽脆。
3、炒土豆絲何時調進醋，是這道菜成功與否的關鍵。小碗里調進精鹽、白醋、白糖然後倒進與白醋同量的清水攪勻成酸甜味汁。白糖可中和白醋的酸澀味。這樣調汁烹炒時倒進鍋里，菜品入味更均勻。
4、炒鍋里倒進油，放花椒粒、紅辣椒大火爆炒出香辣味。
5、烹進調好的酸甜味汁，繼續大火燒沸。先烹進調好的味汁，再放土豆絲炒，即可讓土豆絲入味均勻還能防止土豆絲軟榻或糊鍋。
6、倒進浸泡好的土豆絲，開大火快速翻炒。最後灑上蒜粒和香菜，加幾滴醋，翻炒幾下後出鍋。
酸辣土豆絲是一道神奇的菜，無論家庭菜，還是上至大酒樓下至小飯館，都能看見它的影子，酸辣開胃，爽脆下飯。但要怎麼做好這道菜，其實並不難，掌握這幾個要點，也能做出大廚級別的酸辣土豆絲。
1、切土豆絲： 土豆削皮洗凈，先沿著長邊切一刀，再將切口貼著砧板，這樣土豆就固定了比較好切，又防止打滑。切成均勻的絲，不用切太細，不然炒時容易斷，不僅影響了外觀，還影響口感不脆韌。（當然也不要切成粗條）
2、洗土豆絲： 家庭式炒酸辣土豆絲，經常遇到一個煩人的事，就是容易粘鍋。因為土豆中的澱粉較多，所以將切好的土豆絲清洗兩遍，能有效去除多餘的澱粉。
3、焯土豆絲： 水燒開放入少許油，（放油能使土豆絲色澤明亮）焯水大概20秒，撈出瀝干水分備用。焯水的時間不易久，還要再次炒，久了容易軟趴趴。
4、炒土豆絲：這是最關鍵的一步。 鍋燒熱放入少許油（熱鍋冷油能防止粘鍋），關小火放入少許花椒嗆出香味，撈出不用。蒜末、干辣椒下鍋煸香，倒入土豆絲。開大火翻炒均勻放入蔥段，開始加調料：鹽、陳醋、辣椒油、少許白糖，大火翻炒均勻入味，即可出鍋。精髓在於要大火爆炒才香！ （陳醋雖然沒有白醋的顏色好看，但吃起來比較醇香，加白糖能中和下味道）
土豆熱能低，富含多種維生素和微量元素的食材，是不錯的減肥食品，酸辣土豆絲其營養豐富，口味獨特，能增加飯量，是一道非常好的家常菜美味！
酸辣土豆絲怎麼炒才好吃？
有沒有覺得飯店的土豆絲就是比家裡的土豆絲好吃呢？這是為什麼呢？
其實土豆絲雖然簡單，但是裡面的一些小竅門還是需要掌握的，只有方法對了，才能做出酸辣脆爽、開胃下飯的酸辣土豆絲。
下面我把飯店的土豆絲做法跟大家分享一下，按照步驟做，絕對比飯店的還好吃？
【食材】
選擇黃心土豆(其他的都不要)、白醋、干辣椒、蒜片、鹽、青椒
【步驟】
1. 土豆去皮洗凈切成絲(手切的土豆絲可減少水分流失，這也是為什麼手切的比擦絲器擦出來的要好吃的原因)、只要粗細均勻就好，切好放入清水泡出澱粉，放點白醋防止氧化
2.青椒去提蒂去瓤，切絲、干辣椒切段、大蒜切片
3.起鍋燒油，油熱放干辣椒，蒜片爆香，然後放土豆絲，大火炒軟，放青椒絲，放白醋，放鹽，雞精大火翻炒均勻，青椒絲斷生即可關火出鍋。
這道菜全程大火，一定要快，吃的就是這種脆爽的口感，不需要太多調料，出鍋太香了
溫馨提示:
1.土豆含有大量澱粉，所以切絲以後用水浸泡，這樣炒的時候就不會粘鍋
2.黃心土豆澱粉較少，更適合做土豆絲
3.食材、火候、放置食材順序，都有可能影響菜品的味道
愛吃土豆絲的快來試試吧，簡單實惠又美味
以上就是我的回答，希望能幫到你，謝謝
說到酸辣土豆絲，很多人會說自己平時在飯店吃的酸辣土豆絲味道非常不錯，土豆絲都是條條分明，很是下飯。可是為什麼自己在家做的土豆絲不僅不好吃，而且還很容易粘鍋，經常會把土豆絲炒成一團呢？
這是因為土豆中含有大量的澱粉，我們將土豆切成絲之後會析出部分澱粉，如果這時候直接將土豆絲下鍋的話，是會很容易粘鍋的。所以千萬不要覺得炒土豆絲很簡單，事實上想要炒酸辣可口的土豆絲還是有一定的困難的，需要用到一些技巧。那麼話說回來，酸辣土豆絲要怎麼炒才好吃呢？其實，只要你注意步驟，控制好火候，保證你做出來的酸辣土豆絲又香又脆，還不粘鍋！
食材：土豆、蒜、干辣椒、鹽、油、白醋和雞精。
做法步驟如下：
1、先把土豆清洗干凈後削去土豆皮，接著將土豆切成薄片，然後再將土豆片疊起來切成絲。記住切絲的時候一定要均勻一點，如果粗細不均的話，炒的時候就會不是很均勻，是很影響口感的。如果你覺得自己刀工不好的話，這一步你也可以用切絲神器來切土豆絲，比較省事一些。
2、將切好的土豆絲清洗之後浸泡在水裡，然後加點白醋。浸泡十幾二十分鍾之後再將土豆絲清洗干凈並瀝干水分。這一步主要是為了去除土豆絲表面析出的澱粉，這樣下鍋炒的話就不會粘連了。
3、准備好配料：蒜和干辣椒。將蒜切成末，干辣椒切成段備用。
4、起鍋燒油，將油溫加熱至7成熱，然後放入切好的蒜末進行爆香，接著再放入切好的辣椒煸一下。
5、倒入土豆絲翻炒幾下，接著倒入適量的白醋翻炒均勻，然後再加入少量的食鹽和雞精進行調味。翻炒2分鍾左右後，再倒一點白醋翻炒均勻後就可以關火出鍋了。
小貼士：
1、土豆絲在出鍋之前一定記得再加一點白醋，這樣可以提升醋味，因為第一次倒入的白醋在加熱之後大部分已經揮發了，所以酸味也就不夠了。
2、配料的話，可根據個人的喜好加入一些青紅椒或者胡蘿卜絲。
我們湖南湘菜做《酸辣土豆絲》都是這樣做的
做酸辣土豆絲只要記住兩個技巧（第一是要過水再用冷水沖涼）（炒的時候不要炒的太熟了）！
土豆2個，尖椒1個，花椒少許，干紅辣椒5個，蔥花少許，醋2湯匙，糖1湯匙，鹽1/4茶匙
做法
1、土豆洗凈，切絲（這個工作通常由萬子完成）。尖椒洗凈切絲。
2、准備一碗清水，滴入少許醋，將土豆絲放入浸泡一會，然後用清水沖洗2次，把澱粉洗出去，瀝干。
3、鍋中加少許油燒3成熱，放入花椒，待聞到花椒香味時（不要把花椒炸糊），關火，揀出花椒不用。
4、再次打開火，待油溫7成熱時，放入干紅辣椒和蔥花，爆香後，倒入土豆絲煸炒熟。
5、隨後依次放入醋、糖和鹽大火翻炒半分鍾。 6、加入青椒絲繼續炒半分鍾，最後加入水澱粉，翻炒均勻即可出鍋。
炒土豆絲最好挑選大小均勻土豆，削皮切細絲，泡在水中洗去澱粉，避免氧化變色，又能使它炒shu顏色好看，清脆爽口
青紅椒去籽，去蒂，切成跟土豆絲大小的絲，起點綴作用，顏色好看些，作為一個四川人，我喜歡用泡椒泡生薑炒土豆絲
炒鍋上火，熱鍋上油，加入泡椒生薑，蒜，在加入青紅椒，土豆絲，炒至八成熟加入鹽味精，在加入醋和一點點白糖調味即可
酸辣土豆絲怎樣做好吃？酸辣土豆絲是一道人見人愛的家常菜，製作原料有土豆，辣椒，米醋等，雖然價格便宜，但是酸辣可口，無論是家庭聚餐還是飯店，幾乎都能見到這道菜。酸辣土豆絲雖然是一道普通的菜，但是能夠做好也很不容易。這個和土豆的選擇，土豆絲的處理，炒制的時間和火候的把握都有關系。
【酸辣土豆絲】需要的材料有土豆，青辣椒，小紅辣椒，大蒜，蔥姜，食用油，花椒，米醋，食用鹽，辣椒油。
步驟1.土豆洗凈去皮切絲，青辣椒切絲，小紅辣椒切絲，蒜拍碎。
步驟2.切好的土豆絲放在涼水中浸泡，多換幾次水，把澱粉洗干凈，這樣炒熟的土豆絲清爽不粘。
步驟3.炒鍋坐火上，倒入食用油。開小火，放入花椒炸香，把花椒撈出來不要。
步驟4.放入蔥姜小紅辣椒炒香，倒入土豆絲，翻炒均勻以後，烹入醋繼續翻炒。加入青辣椒和鹽翻炒均勻，加入蒜和辣椒油炒勻關火裝盤。
【小貼士】
炸花椒油可以增香，同樣炸花椒油適合炒一般的青菜。用白醋顏色好看，用米醋味道香。所以我建議一般家庭自己食用還是用米醋好。
酸辣土豆絲是一道國民菜，相信沒有人沒吃過，食材簡單價廉，酸辣爽口，簡單易做，所以深得民心，我這里上傳一種酸辣土豆絲的做法，非常簡單，絕對美味，步驟如下：
食材及輔料
土豆：500克；
紅辣椒：1個。
花椒：10-20粒；
蔥：1節；
姜：1片；
蒜：3瓣；
料酒：1湯勺
醋：3湯勺；
糖：1/2湯勺；
鹽：少許。
（以上湯勺為不銹鋼中號）
做法土豆洗凈，削皮。
將土豆切成絲，切好後，用清水沖洗3-5次，將澱粉洗掉。洗掉澱粉，炒土豆時不會粘鍋，並且很爽脆。
紅辣椒洗凈。我用的是不辣的肉辣椒，喜歡辣的朋友可以選擇比較辣的小米椒或螺絲椒。
紅辣椒切成絲。
准備蔥、姜、蒜。
蔥、姜、蒜均切成絲。
鍋里放清水，燒開，放土豆絲煮約6-9秒，撈出。
焯水後，立即用涼水沖，直到徹底變涼為止。
准備一小碗，放料酒1湯勺。
放醋3湯勺。
糖1/2湯勺，鹽少許，攪拌均勻兌成酸湯汁。
炒鍋里放油，平時炒菜的油量，油三成熱時放花椒。
中火慢炒約10秒，花椒變成深褐色。
放紅辣椒。
中火慢炒，直到油變成淡紅色。
放蔥、姜、蒜。
翻炒片刻，約5秒的樣子。
放土豆絲。
大火快速翻炒，約十幾秒的樣子。
放兌好的酸湯汁。
大火快速翻炒，大約6-8秒，關火。
裝盤。
酸、辣、香、脆，好吃極了。
碎碎念
1、切好的土豆絲一定要用清水反復沖洗，將澱粉洗掉，這樣才能保證炒時不粘鍋。
2、土豆絲一定要用焯水處理，這樣抄的時候不需要很長時間，以此保證土豆脆爽的口感。
3、紅辣椒一定要先用油炒出紅色，喜歡辣的朋友可以用小米椒，或者干辣椒。
4、兌好的酸湯汁要最後放，這樣酸味比較突出，放糖的目的是中和一下酸和辣的沖味，使味道醇厚。
酸辣土豆絲怎樣做好吃？
大家好，我是餐餐美味，我的回答是:要問起「酸辣土豆絲」怎麼做好吃？ 那還真是一個比較容易難道答者的問題？畢竟專業的廚師和家庭的小白理解 「好吃概念」 不一樣， 非常專業的廚師講究菜的精、細、實、而如果你是家庭中的烹飪小白，那麼你只要能夠做出它的酸辣味不粘鍋，就算是比較成功了，當然，你能做到味道鮮美下飯那就更好了。
「土豆」，學名是馬鈴薯，拉丁名：Solanum tuberosum L「土豆」是通稱，有的地區叫洋芋，在法國，土豆被稱為「地下蘋果」只要用正確的方法處理土豆，確實不失為一道口感、鮮美、美味並存的好食材，不過土豆有較高的澱粉，因此在家庭烹飪過程中上手不太容易，最常見的烹飪方式也是比較容易去澱粉的爆炒、干鍋、紅燒等做法 ，下面餐餐美味，就給大家分享一道我自己認為比較好吃的酸辣土豆絲家庭烹飪做法吧，土豆口感酸辣脆嫩，鮮香入味，一口一個爽，是一道下飯很不錯的 美食 ，推薦各位比較喜歡吃土豆絲的同學們收藏上手嘗試。
【「酸辣土豆絲」——家庭版本詳解】——特點：酸辣脆嫩，鮮香入味、下酒下飯、做法易學、一看就會。【主料】：土豆300克、干辣椒、花椒、青紅辣椒
【配料】：生薑1小塊、大蒜1頭、香蔥少許（重口味 美食 蔥姜蒜肯定少不了）
【調料】：水、生抽、白醋、老抽、味精、香油、食鹽、食用油適量
——【開始製作】——①：先把土豆用水沖洗一遍削皮，放案板上切絲，生薑去皮切末，大蒜切末，蔥洗凈切絲，青紅辣椒切絲，備用。——（ 注意，切好的土豆絲要放入涼水中，後面解釋 ）。
②：起鍋加入油，油溫五成熱時放入花椒，炸十五秒出香味把花椒撈出，放入蔥、姜、蒜、干辣椒爆香。——（注意，這一步花椒炸香撈出很關鍵,後面做解釋)
③：水開後倒入土豆絲燙水20秒，迅速放涼水中。——（ 注意，最後一步放涼水中很關鍵，否則會粘鍋 ）
④：倒入瀝過水分的土豆絲，炒至八成熟時加入精鹽，味精調味，再淋上香油和白醋，炒熟即可，簡簡單單的，口味很不錯的酸辣土豆絲就可以上桌。——（ 注意，這一步瀝干水分必不可少 ）。
出品圖 ：這樣一道酸辣脆嫩，鮮香入味、下酒下飯、做法易學的酸辣土豆絲做好了，看著是不是很有食慾呢？ ——【內容總結之「你問我答」】——1、切好的土豆絲要放入涼水中？
答：........由於土豆本身含有大量的澱粉，所以簡單的放置是無法保證土豆的新鮮，至於為什麼放入涼水中，下面說下原理， 土豆中含多酚氧化酶，在氧氣的作用下會發生褐變，從而影響土豆色澤。因此在烹飪過程中，切好的土豆要及時放在水裡，以防氧化變黑。
2、為什麼炸好的花椒再撈出？ 答：........由於花椒的香味很濃，放在油裡面炸制十幾秒後花椒的香味、麻味很容易出來，如果，花椒在油鍋裡面的時間過長，一旦花椒炸過，油就會變苦了，炒的菜就不好吃嘍。 因此在炸制的過程中，掌握好時間，及時的撈出，這個小技巧也是做好酸辣土豆絲的關鍵哦！
3、為什麼炒土豆絲要瀝干水分？
答：........ 前面我們已經說過了，土豆中含有大量的澱粉，燙過的土豆瀝干水分， 主要有以下兩作用，一是，鍋中的油本身溫度很高，如果土豆中帶有少量的水分，土豆絲放入油中，油會到處亂濺，即不衛生，又不安全。 二是，瀝干水分更有效地去除了土豆中的澱粉，保證了成品脆爽、色澤更加誘人。
結 語
⑸ 炒土豆絲怎麼做好吃
炒土豆絲
材料（4人份）
中葯：花椒1小匙生薑1片（切絲）
土豆400克胡蘿卜5cm小蔥10根
酒2大匙鹽1小匙砂糖適量油適量
做法：1、土豆削皮後，切成火柴棒狀的細絲。
2、把1放在水中沖洗一下，放在竹箅上濾去水。
3、胡蘿卜也切成同樣的絲。
4、小蔥切成蔥花。
5、油入鍋中，加熱，入土豆、胡蘿卜、生薑、炒透明後撒入花椒。
6、然後再加入酒、鹽、砂糖混勻。
7、盛入盤中，撒上蔥花即可。
第二種：
材料： 土豆400克 胡蘿卜5cm 小蔥10根 酒2大匙 鹽1小匙 砂糖適量 油適量 中葯：花椒1小匙 生薑1片（切絲） 做法： 1、土豆削皮後，切成火柴棒狀的細絲。 2、把1放在水中沖洗一下，放在竹箅上濾去水。 3、胡蘿卜也切成同樣的絲。 4、小蔥切成蔥花。 5、油入鍋中，加熱，入土豆、胡蘿卜、生薑、炒透明後撒入花椒。 6、然後再加入酒……
第三種：
炒土豆絲
1.把土豆切絲，絲不是越細越好，是細得均勻才好
2.將土豆絲放水裡泡個幾分鍾（澱粉容易粘鍋），然後取出，甩干~~不是洗衣機里甩，在哪甩你看著辦吧
3.放油，油七成熱，倒土豆絲進去，炒呀炒呀炒呀炒~~~~~~一直炒到土豆絲熟但又不爛熟，就象牛排的9成熟~~~。放鹽適量，高興的話放點醋，就是醋溜土豆絲了。青椒土豆絲地話在倒土豆絲之前先倒青椒絲進去炒
這是一道新疆菜,叫沙灣大盤雞,是一個朋友教我做的,比較特別,很好吃的.
原料:半隻或一隻雞,兩到四隻土豆。油,白糖,紅辣椒，花椒，胡椒，姜
做法：雞去頭腳，砍成拇指大的塊。再將土豆切八塊，按照一隻雞八兩油的比例,在鍋里放花生油,加熱到四成熱到時加三勺白糖,繼續加熱,不斷攪動,看到有泡沫時放土豆下鍋,把土豆染成紅色時再放雞下鍋。不斷攪動,有五成熟時,放適量的干紅辣椒,花椒,胡椒等調料,哦對了,在放雞的同時放姜,攪動均勻了以後放水,淹沒過菜適量中火熬煮,四十分鍾以上,反正要等到土豆爛熟為止,如果要是有煮好的寬寬的手擀麵在盤子里打底,那味道真實別提有多美了,香。
醋溜土豆絲--最簡單不過了。土豆切絲，然後炒就行了！
還有尖椒土豆絲--尖椒也象土豆一樣切成細絲！
蔥油土豆絲
材料：
土豆1個、瘦肉110克、蔥2根
調味料:
1、酒1/2大匙、醬油1/2大匙、澱粉1/2茶匙
2、鹽1茶匙、胡椒粉少許
作法：
1、土豆去皮、切絲，用清水洗凈澱粉質，再用鹽水漂過，瀝干。
2、瘦肉切絲，拌入調味料1略腌，先用4大匙油炒散後盛出；蔥切末。
3、用2大匙油炒土豆絲，並加調味料2和4匙清水略燜後，倒入肉絲同炒，最後撒入蔥花，拌勻即可盛出。
輕松一點：
1、土豆切絲後一定要換幾次水，將澱粉完全洗凈，炒出來才絲絲清爽，吃起來才脆。
2、也可以不加肉絲清炒，很爽口。
3、因為要洗很多次，所以先用清水洗，等澱粉洗凈了最後才用鹽水漂小洗，即可達到防止變色的效果。
⑹ 韓式泡菜炒土豆絲怎麼做好吃
韓餐中炒菜也是常見的，不過沒有我們這么花樣繁多而已，比如說韓式泡菜炒土豆絲就很不錯。以下是我收集整理的韓式泡菜炒土豆絲的做法，希望對你有幫助。
製作韓式泡菜炒土豆絲的食材
韓式泡菜炒土豆絲的做法
1.准備好所有的食材。
2.土豆切絲清水浸泡，泡菜切絲，蔥切段，蒜切末。
3.炒鍋倒少許色拉油炒香泡菜絲。
4.加入一勺韓國辣醬繼續翻炒。
5.加入土豆絲翻炒片刻。
6.加入一些泡菜汁翻炒。
7.再加入蔥段和蒜末翻炒片刻。
8.加入一勺醬油。
9.少許白糖。
10.淋入香油翻炒均勻關火。
11.盛入盤中後撒上熟芝麻即可。
土豆的功效與作用
1. 和中養胃、健脾利濕：土豆含有大量澱粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等，能促進脾胃的消化功能。 像胃潰瘍等一些胃上的疾病，可以利用土豆來治。喝土豆汁可以治療胃潰瘍，但是喝土豆汁的同時一定要喝上生薑水沖雞蛋茸，否則容易引起胃腸的出血。每天早晨或者睡前空腹喝生一勺土豆汁，然後馬上喝上一碗生薑紅棗水沖雞蛋茸，一是可以滋養受傷的胃腸的粘膜，二是祛寒，活血。
2. 寬腸通便：土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排泄代謝毒素，防止便秘，預防腸道疾病的發生;
3. 降糖降脂、美容養顏：土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生。土豆同時又是一種鹼性蔬菜，有利於體內酸鹼平衡，中和體內代謝後產生的酸性物質，從而有一定的美容、抗衰老作用;但是很多人一直誤認為土豆澱粉含量過高，是容易導致發胖的食品，因此對土豆望而卻步。其實，從主食的角度來評判，土豆的澱粉含量非但不高，而且還有助於人們減肥。
4. 補充營養、利水消腫：土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易於消化吸收，營養豐富，在歐美國家特別是北美，土豆早就成為第二主食。土豆有利於高血壓和腎炎水腫患者的康復。
⑺ 怎樣製作泡姜最好吃
備料
主料：嫩姜三斤
泡姜之總結
其實腌制生薑總體不算復雜，如果和炒土豆絲相比，那麼肯定會比炒土豆絲還簡單。但是上面也說，往往細節格外重要，有一句話說得好，叫「細節決定成敗」，我個人認為這句話說得非常對，因為廚師炒菜過程中，一絲一毫的變化都會影響菜餚口感。特別是在腌制生薑的時候，千萬不可碰生水，包括後期夾生薑時候，最好准備一個乾乾凈凈的筷子才行
⑻ 泡菜炒土豆絲的做法，泡菜炒土豆絲怎麼做好吃
1.土豆削皮，切絲
2.泡菜撈出瀝干水份，切碎
3.生薑切絲
4.鍋內倒入適量的油，燒熱
5.油燒熱後依次放入生薑絲泡菜粒翻炒片刻，加入土豆絲再翻炒，放適量醬油十三香翻炒
6.翻炒均勻後加入適量清水稍微煮一下，讓泡菜的味道融入到土豆絲裡面，等湯稍微干一點就根據自己的口味加入鹽和雞精調味，就看可以起鍋了
7.炒好啦，用菜湯拌飯
酸溜溜的真的很好吃哦！
⑼ 土豆絲怎麼炒好吃
【炒土豆絲】
【製作食材】土豆，紅泡椒，姜，蔥，蒜，食鹽，白糖，生抽，木耳，青紅椒，食用油
【方法及步驟】
1、首先我們要准備兩個土豆，將土豆清洗干凈並削去外皮，再把土豆切成薄片狀，並改刀切成細絲放入到清水當中，將其表面的澱粉完全淘洗干凈，以防止煸炒時會出現粘連。同時再准備一些紅泡椒，將其切碎裝入碗中備用。
【小貼士】
1、土豆絲一定要記得對其進行焯水處理，焯水之前要先將土豆絲表面的澱粉淘洗干凈。
2、土豆絲進行煸炒時，要採用大火去對其進行爆炒，能讓土豆絲被炒得更入味。
3、想讓做出來的土豆絲味道更好吃的話，准備適量的木耳絲一同去進行煸炒，能讓木耳和土豆絲變得更好吃。