『壹』 炒牛肉片的做法
炒牛肉片是一道簡單的菜品，炒牛肉片的做法非常簡單易學。下面是關於炒牛肉片的做法大全，歡迎閱讀！
方法/步驟
1、牛肉，辣椒准備好
2、熱鍋放入油，將牛肉炒熟
3、盛出
4、將辣椒切絲放入炒鍋炒
5、加入胡椒粉，醬油
6、然後放入牛肉炒2分鍾，加入鹽，出鍋
牛肉的營養價值
1.牛肉富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鍾里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。
2.牛肉含維生素B6：蛋白質需求量越大，飲食中所應該增加的維生素B6就越多。牛肉含有足夠的維生素B6，可幫你增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而有助於緊張訓練後身體的恢復。
3.牛肉含肉毒鹼：雞肉、魚肉中肉毒鹼和肌氨酸的含量很低，牛肉卻含量很高。肉毒鹼主要用於支持脂肪的新陳代謝，產生支鏈氨基酸，是對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。
4.牛肉含鉀和蛋白質：鉀是大多數運動員飲食中比較缺少的礦物質。鉀的水平低會抑制蛋白質的合成以及生長激素的產生，從而影響肌肉的生長。牛肉中富含蛋白質：4盎司瘦裡脊就可產生22克一流的蛋白質。
5.牛肉是亞油酸的低脂肪牛肉中脂肪含量很低，但卻富含結合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運動中造成的組織損傷。另外，亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。
6.牛肉含鋅、鎂：鋅是另外一種有助於合成蛋白質、促進肌肉生長的抗氧化劑。鋅與谷氨酸鹽和維生素B6共同作用，能增強免疫系統。鎂則支持蛋白質的.合成、增強肌肉力量，更重要的是可提高胰島素合成代謝的效率。
7.牛肉含鐵：鐵是造血必需的礦物質。與雞、魚、火雞中少得可憐的鐵含量形成對比的是，牛肉中富含鐵質。
8.牛肉含丙胺酸：丙胺酸的作用是從飲食的蛋白質中產生糖分。如果你對碳水化合物的攝取量不足，丙胺酸能夠供給肌肉所需的能量以緩解不足，從而使你能夠繼續進行訓練。這種氨基酸最大的好處就在於它能夠把肌肉從供給能量這一重負下解放出來。
9.牛肉含維生素B12：維生素B12對細胞的產生至關重要，而紅細胞的作用是將氧帶給肌肉組織。維生素B12能促進支鏈氨基酸的新陳代謝，從而供給身體進行高強度訓練所需的能量。
『貳』 牛肉片怎麼炒能炒的又嫩又好吃
許多網友在生活當中都特別喜歡吃牛肉，但是自己在做牛肉的時候經常將牛肉炒得非常柴，這樣會影響牛肉的口感。想要將牛肉片炒的又嫩又好吃就一定要注意很多細節，接下來小編就和大家一起來探討一下該如何炒出又嫩又好吃的牛肉。想要炒出又嫩又好吃的牛肉，首先需要挑選適合適合用來炒的部位。如果自己在挑選牛肉的方面沒有任何經驗的話，其實可以讓賣肉的師傅幫忙挑選，只需要告訴他自己要用來炒著吃就可以了。
用小火炒牛肉會慢慢的炒干牛肉當中的水分，在這樣的情況下牛肉就會變得又硬又柴而且還塞牙。所以在炒牛肉的時候一定要注意使用大火翻炒，並且要等到油溫達到了很高的程度以後再下入牛肉。當然當牛肉下鍋了以後一定要快速的翻炒，否則牛肉也可能會直接被高溫炒糊。牛肉有很多不同的食用方法，網友們可以自己搜索教程，跟著教程來做美味可口的牛肉。
『叄』 炒牛肉片怎麼炒好吃又嫩
炒牛數磨肉片好吃又嫩的教程如下：
食材：牛肉、大蔥、蒜、鹽、生抽、老抽、料酒、澱粉、白糖。
1、牛肉洗凈，切成薄片。注意切的時候需要垂直牛肉的紋路，這樣切的牛肉片口感更嫩，這是牛肉軟嫩的第一個小技巧。
『肆』 在家炒牛肉，嫩滑爆汁的訣竅，記住3點，一次成功
隨著大家的收入水平越來越高，下飯館吃牛肉也是最平常不過的事情。為什麼我們在飯店吃的炒牛肉這么好吃，又嫩滑又細膩。
當我們自己買牛肉在家裡做時，同樣的牛肉不是嚼不動，就是太老太柴了不好吃，一點嫩滑的感覺都沒有。其實要想自己在家裡做出又嫩又滑的牛肉，還是要掌握一定的訣竅。
那種牛肉適合炒嫩滑牛肉，牛裡脊肉又稱牛柳或者側翼牛排，都是飯店最受歡迎的牛肉，也是飯店在炒嫩滑牛肉中常用的肉。在家裡自己做牛肉，買好牛肉回來後，只要正確的切片、腌制、煎炒就能做出嫩如豆腐般的牛肉了。
怎樣像飯店一樣在家裡做出又嫩又滑的炒牛肉，以下就來分享飯店從不外傳的炒牛肉秘訣和關鍵要點。
第一關鍵要點，如何切牛肉片
切牛肉前首先要切掉牛肉里外的白色筋膜，再沿著牛肉紋理縱向切成2 3條。
切成條後就可以切牛肉薄片了，逆牛肉紋路切成0.6 1厘米厚的薄片。切肉片前可以先把牛肉放入冰箱冷藏片刻，稍微變硬後再切，這樣可以快速把牛肉切成大小、厚度均勻的薄片。
切牛肉不需要花哨的刀工，只要遵循逆紋路切片就可以了，俗語說「橫切牛羊豎切豬」，也就是說牛羊肉瘦肉比較多，纖維組織密集、筋膜較粗等原因，切牛肉時要逆著牛肉紋路切斷筋膜，牛肉片形成「井」字模樣，這樣才能使牛肉容易嚼爛嫩滑。
第二關鍵要點，如何腌制嫩滑牛肉
牛肉切好薄片後，就要開始進行必要的腌制了，腌制的目的除了讓牛肉入味外，更為重要的是讓牛肉煎炒時嫩滑細膩。
用腌制的技術來達到使牛肉軟化，讓牛肉在炒制過程中又嫩又滑，是飯店從不外傳的秘訣，也是炒牛肉的傳統工藝步驟。
飯店普遍釆用的牛肉腌制方法，在牛肉中加入食用小蘇打粉或者食用鹼，每500克牛肉加入5克食用小蘇打（約1茶匙），接下來加入45毫升水（約3湯匙），用手抓均勻後靜置浸泡60分鍾，然後把牛肉放入流動水中，一邊攪拌一邊沖洗直到水變清澈，徹底把小蘇打的鹼味沖洗掉，撈出瀝干水分，牛肉炒制時才能味道香濃沒鹼味。
這樣腌制後使牛肉吸收水分膨脹，小蘇打的鹼可以中和牛肉蛋白的酸性使肉質纖維變得滑嫩松軟。
牛肉瀝干水分後，把牛肉倒入容器中，開始放入調料腌制，加入蚝油2茶匙 、醬油 2茶匙、雞蛋清1個、玉米澱粉 2茶匙、食油 2茶匙混合攪拌均勻，蓋好蓋子靜置腌制30分鍾。
第三關鍵要點，如何不走油正確炒制牛肉
經過上述步驟的腌制嫩化過程，使牛肉上漿、濕潤、光滑、柔軟這樣炒出來的牛肉嫩滑多汁，味道特別鮮美。
飯店炒牛肉最常見的做法，先把牛肉進行走油（過油、滑油），放入熱油中滾燙至八成熟，撈出再進行熱鍋下油爆炒熟。
家裡准備燒一鍋食用油來炒一頓牛肉，這樣做變得不切實際，首先也會造成浪費，其次太油膩不 健康 ，牛肉口感也不好。牛肉走油後，剩下的食用油雖可以繼續炒菜，但還是會影響菜的品質和口感。
怎樣炒出飯店般的嫩滑牛肉？在家裡炒牛肉時正確做法：
1、全程大火，鍋燒熱至冒煙
在家裡炒牛肉，還是用不走油的方式較為實際。但是由於大多數家裡用的是普通金屬鍋通常傳熱慢，溫度火候很難掌握有時把牛肉炒出一鍋水沾上一層澱粉，牛肉又老又柴還嚼不爛。
只有鍋中均衡受熱，保持受熱溫度，炒出牛肉才能嫩滑。首先開大火燒至鍋冒出白煙，再加入食用油繼續大火燒至冒煙，放入姜蔥蒜末，最後倒入牛肉始終保持大火，快速翻炒至牛肉變色，約需時1 2分鍾左右。這樣做既不粘鍋也不會讓牛肉脫漿還能保持牛肉嫩滑。
2、使用能幹燒不裂的砂鍋炒
為了使炒牛肉時保持較均衡的受熱，還可以用能幹燒的砂鍋來炒，砂鍋中放入適量食用油燒至八成熱，倒入牛肉翻炒1 2分鍾即可。砂鍋傳熱迅速，內部散熱較慢，保溫好。可持續把熱能供給鍋內的牛肉，使牛肉均衡受熱，有利於水分和牛肉相互間滲透，最大限度保留牛肉湯汁和香味。
總結：
炒牛肉嫩滑的家常做法
材料：
牛裡脊肉500克；
食用小蘇打5克；
清水45毫升；
蚝油2茶匙；
醬油2 茶匙；
雞蛋清1個（可選）；
食用油2茶匙；
玉米澱粉2茶匙；
姜蔥蒜末適量。
做法：
1、牛肉逆紋切薄片（0.6 1厘米厚），把小蘇打、清水倒入牛肉中，用手抓均勻讓牛肉充分吸收水分，靜置浸泡60分鍾左右。
2、浸泡後用流動清水一邊攪拌一邊沖洗牛肉，直到水變成清澈即可，撈出瀝干水分。
3、牛肉瀝干水分後，加入食油、蚝油、玉米澱粉、蛋清抓勻後，腌制30分鍾左右。
4、熱鍋燒至冒煙，加入食用油燒熱至冒煙，倒入姜蔥蒜末，倒入牛肉爆炒2分鍾左右。嫩嫩多汁的炒牛肉就大功告成了，出鍋裝盤盡情享受吧。
炒牛肉又嫩又滑的家常做法，您學會了嗎？學會也可以按教程去試做一下，每逢佳節露一手讓您也倍有面子。
對炒牛肉又嫩又滑的做法有疑問，歡迎大家一起在留言區交流討論。如果對您有啟發和幫助歡迎關注、點贊、轉發、收藏。
『伍』 如何炒牛肉片
牛肉片怎麼炒好吃
牛肉片的建議做成香辣麻辣牛肉片，口感又好，營養價值又比較豐富，對於身體的作用和好處來說也是比較高的，所以如果愛吃牛肉的人來說呢建議，把牛肉片做了口感又高，營養價值又豐富，建議搭配在一起吃，首先准備一些牛肉，把牛肉切成片裝，然後可以簡單的曬干或者是脫一下水，讓它變成比較干一點，這樣做出來的麻辣牛肉會更加好吃，准備好以後再把牛肉放入食用油里，簡單的炸一下最後可以把牛肉准備好以後在鍋里再下入一些辣椒，然後進行烹飪，最後辣椒可以選擇辣一點的，還可以選擇有一些，有的最後再放入一把芝麻進去，炒好以後盛出來就可以吃了，這樣做出來的麻辣牛肉又非常的香，如果喜歡吃一些麻味的，還可以用麻油，最後再烹一勺熱油，口感來說既好又有營養價值高。還可以，牛肉片炒辣椒也是非常好吃的。准備一些比較爛的辣椒，放入食用油，放入蔥姜蒜辣椒，然後炒好以後加入切好的牛肉片進行炒，炒好以後簡單的調一下味就可以吃了，營養價值又高，對身體的作用來說也是比較好的。
牛肉片怎麼做湯
牛肉片可以做湯，可以選擇做辣的還是做番茄鍋，口感來說都是比較好的。如果是做麻辣果的話，先將牛肉做一下簡單的勾芡，這樣的話牛肉會非常的鮮嫩和嫩滑，還可以裹上雞蛋再勾芡口感來說是更好的，勾芡好以後再准備一盒內酯豆腐。先將鍋中放入熱水，然後煮成水煮牛肉片兒會非常好吃，再放入一些蔬菜，再放入辣椒，最後放入那隻豆腐，喜歡吃香菇的，還可以放入少量的香菇，營養價值又高，對身體的作用來說就是比較好的，還可以補充充分的營養，對身體的好處來說也是非常多的，補充的蛋白質也是非常豐富的。番茄鍋的話，就是把鍋中放熱水準備一些番茄切入到鍋中煮，還可以放入一些小塊的香菇，放幾塊提一下味就可以了，最後把牛肉放入煮就可以了，等到牛肉熟的時候，基本上番茄牛肉湯也就做好了。
牛肉片怎麼涮火鍋
牛肉片想要做成火鍋的話，就是需要把牛肉片切的比較薄，可以做成肥牛，口感來說是比較好的，它也可以做成麻辣牛肉，筷子牛肉，就是可以根據自己的一個口味進行選擇的，營養價值相對來說也是比較高的。准備好鍋底以後，如果是比較清淡的一個鍋的話就可以放肥牛，如果是一些辣鍋的話，建議能夠放一些麻辣的牛肉，這樣的話可以保證它的肉是非常辣的，而且又麻又香，口感來說也是比較好的。
『陸』 如何炒牛肉片嫩又好吃
炒牛肉片好吃又嫩的做法
第一、漿牛肉先把牛肉腌一下
加入食鹽 、味精、 胡椒粉 、蚝油 、料酒 、再放入半個蛋清，反復抓揉 讓牛肉吸收調料和蛋液。抓拌至牛肉片發黏 ，加入適量的生粉繼續拌勻，生粉能夠鎖住牛肉的水分 ，保持鮮嫩的口感。稍微掛一點粉就可以了， 不能太厚會影響牛肉的味道。然後淋上植物油封住 ，放在一邊漿10分鍾，植物油能防止滑油的時候相互粘連。
第二、低溫滑油充分的滑鍋，熱鍋涼油 ，能有效防止粘鍋
油溫燒至四成熱時， 倒入腌好的牛肉，用筷子快速地滑散 ，讓牛肉均勻受熱，大約滑油30秒鍾， 牛肉定型以後撈出來。然後把油溫升高至5成熱 ，下入牛肉復炸10秒鍾後立即撈出。
復炸主要是為了讓牛肉呈現外焦里嫩的口感，讓它更具燒烤的風味。鍋內留底油 ，放入青紅椒 、洋蔥和香菜梗爆出香味，倒入牛肉 ，快速翻炒， 讓牛肉吸收蔬菜粒的復合香味。然後邊顛鍋邊撒入孜然料 ，讓其均勻裹在牛肉片上面。再撒上香菜段 ，稍微翻出香味 ，即可出鍋。只要掌握好牛肉上漿的技巧和低溫滑油的功夫，這牛肉隨便炒，咋炒都不老。
『柒』 炒牛肉片怎麼做好吃又簡單 炒牛肉片的做法
1、原料：牛裡脊、洋蔥、胡蘿卜、青椒、生薑、蒜頭、油、醬油、料酒、胡椒粉、雞蛋、番薯澱粉、鹽、味精。
2、准備一塊牛裡脊，分成三份，切成薄片。
3、將切好的牛肉片放水裡洗凈撈出瀝干水份。
4、現在進行腌制，放入醬油、料酒、胡椒粉攪拌均勻放一旁備用。
5、十分鍾後打入一個雞蛋，攪拌均勻幾乎讓每一塊牛肉都均勻的裹上一層雞蛋液，再放入少許的番薯粉一樣的調均勻再滴入油。
6、在提前燒好的開水裡滴入一些油，然後依次下入肉片。
7、待水燒開後，立刻撈出瀝干水分放一旁備用。
8、將洋蔥、胡蘿卜、青椒都切絲備用。
9、起鍋燒油下入切好的洋蔥、胡蘿卜、青椒、生薑、蒜頭炒香，放入醬油、料酒進行調味後將肉片倒入鍋中翻炒後放入鹽，味精炒均勻就可出鍋啦。
『捌』 牛肉片怎麼炒好吃還嫩
怎樣炒牛肉嫩又好吃
想要把牛肉做得鮮嫩可口，就需要先用料酒，鹽以及澱粉，腌制入味，把大蒜，紅辣椒切薄片，鍋裡面加入適量的油，把胡蘿卜，大蒜油，紅辣椒放進去炒一下，再加入適量的鹽，把牛肉放進去，加一些酒以及味精翻炒均勻，時間不要太久，這樣製作出來的牛肉會非常嫩。
紅椒牛肉絲怎麼炒
製作紅椒牛肉絲需要准備味極鮮，生抽，料酒，醋，鹽，紅辣椒，青椒，生薑，老抽，蔥花，胡椒粉，孜然粉，五香粉，芝麻油，花椒油，蚝油，大蒜以及牛肉，先把牛肉切成絲，然後再加入花椒油，蚝油，醋，料酒，味極鮮，老抽以及生抽，胡椒粉，孜然粉，五香粉腌制一下，把辣椒，生薑，大蒜切成片狀，把大蒜，生薑，辣椒放進鍋裡面翻炒，再加入適量的鹽，油燒熱以後把牛肉放進去滑散，等到牛肉翻炒變色就可以加入大蒜，生薑以及辣椒，一直翻炒到牛肉熟透，再加入一些芝麻油，蔥花翻炒均勻就可以出鍋吃了。
牛肉的營養價值
牛肉裡面含有非常多優質蛋白質以及鉀元素，對於運動員來說就非常重要的，鉀含量比較低，會影響到肌肉的增長，所以對於運動員來說經常會吃一些牛肉補充身體所需要的營養物質，牛肉裡面還含有豐富的維生素，很容易被身體吸收以及消化。
牛肉可以補充身體所需要的元氣及體力，但是，身體出現濕疹以及過敏的人就不能吃牛肉，還可以補充身體所需要的鋅元素以及鐵元素，能夠讓身體變得更加有能量，它裡面的鋅元素鐵元素可以讓免疫能力有所提高，裡面還含有葉酸成分，能夠避免嬰兒出現先天殘疾。
1、裹澱粉
炒牛肉裹一些澱粉是可以有助肉質變嫩的，准備適量干澱粉（玉米澱粉、土豆澱粉均可），與水以1：2的比例調成濕澱粉，然後將切好的牛肉放到濕澱粉中，用手抓勻，靜置半小時左右，就可以下鍋爆炒了。在爆炒的過程中，拌入的澱粉糊化，會在牛肉表面形成一層膜，有效鎖住牛肉裡面的水分，這樣炒出來的牛肉就比較鮮嫩，松軟可口。
2、裹蛋清
裹蛋清炒牛肉也是非常美妙的一種方法，將牛肉切好片，加入適量雞蛋清拌勻，靜置30分鍾再炒。炒的時候，蛋清混合液遇熱變性凝固，能減少牛肉中水分和營養物質的流失，使肉質變得爽滑鮮嫩。裹蛋清和裹澱粉結合起來使用，效果更好。
3、加啤酒
在牛肉片里淋上適量啤酒，腌制半小時後再炒肉質也很不錯。因為啤酒中的酶能使牛肉中部分蛋白質分解，從而增加牛肉的鮮嫩度。但是因為啤酒所含的酶並不是很多，因此這種方法沒有前兩種好。
4、加白糖
牛肉放糖要比放鹽好，，不管是用牛肉做什麼菜，炒牛肉、燒牛肉、燉牛肉、甚至是烤牛肉乾，都一定要有甜味才行。用糖不僅能使牛肉變得更加鮮美，更重要的是用白糖腌制過後，牛肉會變得嫩滑無比，因為糖可以增加牛肉中蛋白質的持水力，水分多了，吃起來自然就比較嫩。
『玖』 牛肉片怎麼炒又嫩又好吃通常要對牛肉提前腌制嗎
平時我們在家裡面會去做炒牛肉這道菜，我們平時做的炒牛肉，如果牛肉不先腌制一下的話，牛肉可能會變得非常老，咬不動，這樣吃起來也是非常的麻煩的，所以我們在炒牛肉的時候，先將新鮮的牛肉切成薄薄的片兒，然後用嫩肉粉，還有蛋清，蔥姜蒜，料酒去腌制一下，這樣炒出來的炒牛肉更加的好吃。
牛肉相對來說它的脂肪也是比較低的，所以吃它也是不會發胖的，如果有想要減肥的朋友，可以在家裡面去做炒牛肉吃，這樣吃起來也是比較放心的，也不用擔心自己會長胖，我們在炒牛肉的時候，一定要注意要熱油下鍋，不然涼油的話，很容易會粘鍋的 ，想要吃炒牛肉的朋友，可以在家裡面試著去做，非常的簡單好吃
『拾』 如何炒牛肉片嫩又好吃竅門
步驟：
第一步——選擇合適的牛肉、切牛肉
牛肉有很多部位，要懂得哪個部位的牛肉更適合炒，建議用牛裡脊肉，用它炒出的口感更軟嫩，別弄錯了。
切牛肉的時候要注意，不能胡亂切一通，要先觀察一下牛肉的紋理，有些朋友可能不太在意，切得不對的話，用了正確方法還是炒得不好吃。
切牛肉的逆著紋理，切成薄片或者細條。
第二步——清洗牛肉、腌制牛肉
牛肉內部藏有血水，如果直接下鍋炒，腥味特別重，非常難吃，如果直接腌制，腥味小一點，但還是避免不了腥味。
所以切好牛肉後，記得要用水抓洗幾下去掉血水，不要只清洗牛肉表面，當你把切好的牛肉在放水裡洗，水馬上會變得帶有血色，這就說明牛肉里血水很多，而這些血水就是腥味來源。
換洗兩次就差不多了，擠掉水分放干凈碗里，加一點食鹽用手反復抓拌，一直抓拌到出現黏性即可。
再加一點黑胡椒粉、生抽抓拌均勻。
然後加雞蛋清抓拌到充分吸收，接著加玉米澱粉、食用油，攪拌均勻即可，腌制十分鍾。
第三步——熱鍋涼油、炒牛肉
有些朋友的炒鍋炒菜容易粘鍋，那麼需要做好熱鍋涼油，開大火將炒鍋燒到冒煙，加多一些食用油加熱潤鍋，油熱後倒出，再加適量涼油，燒熱到五成熱，將牛肉倒進鍋中。
快速滑炒，牛肉片散開，並有些變色後盛出。
第四步——炒配菜、混合炒
盛牛肉時留下底油，放生薑片、蔥段爆香，倒入切好的配菜，例如青椒、芹菜等，有的配菜不好快速炒熟，可以提前焯水效果更好。
炒配菜時加食鹽或者生抽增加味道，炒到斷生後，再將牛肉倒進鍋中，翻炒均勻後，加少許蚝油或者雞精提鮮，再次翻炒至均勻關火。
這樣一盤炒牛肉就做好了，香氣四溢，牛肉香嫩好吃，不塞牙，沒腥味。