土豆燉窩瓜的家常做法
食材
主料
窩瓜
半個
土豆
3個
五花肉
小塊
輔料
蔥，蒜
適量
步驟
9.完成。一起吃米飯吃饅頭，都是很好的選擇。
Ⅱ 窩瓜怎樣入菜
用料
窩瓜 1個
土豆 1個
鹽 4克
十三香 適量
蚝油 2匙
醬油 適量
蔥花 適量
做法步驟
1、准備好原料
2、窩瓜清洗一下，切四半去掉裡面的籽，切塊
3、土豆去皮洗凈切塊，用清水泡上，去掉多餘澱粉
4、鍋里放油，油熱以後放入蔥花熗鍋
5、放入窩瓜煸炒一分鍾左右
6、放入土豆一起煸炒
7、放入調料鹽，十三香，醬油，蚝油
8、翻炒均勻以後加入清水，大火燉
9、湯汁收差不多就可以出鍋啦
10、裝盤上桌
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Ⅲ 土豆跟窩瓜可以一起燉嗎
土豆跟窩瓜可以一起燉。都屬於澱粉含量高的燃州食物，首段嫌
並且在一起燉的口感還會很好，相互滲透共融的香味也是很美的哦者手！
Ⅳ 窩瓜干燉什麼好吃
長豆角和冬瓜全是很常見的蔬菜，二者在飯桌上常常吃，而且營養元素的成分也非常豐富，服用使用價值也是十分高的，長豆角和冬瓜較為湘江的食用方法便是將二者一起燉著吃，一起燉著吃盡管美味，可是長豆角燉窩瓜的做法很多人都不容易做，下邊為大夥兒詳細介紹長豆角燉窩瓜的做法，把握了方式自己在家也可以做。
長豆角燉窩瓜的做法
1.長豆角摘洗干凈
2.冬瓜清洗去瓤，切片
3.生豬肉切成片，蔥切末
4.熱鍋中，放進小肉爆鍋
5.再放進蔥末進行爆香
6.放進長豆角煸炒
7.再放進冬瓜塊煸炒
8.放進適當花椒面
9.倒進適當生抽炒勻
10.倒進適當冷水，蓋上，煮開
11.待菜熟時放進蒜泥煸炒
12.放進適當鹽炒勻
13.最終放進雞精調料就可以
吃南瓜的好處
祛毒
冬瓜內帶有維他命和阿拉伯膠，阿拉伯膠有非常好的吸附力，能粘接和清除身體病菌內毒素和別的有害物，如重金屬超標中的鉛、汞和放射性物質，能具有祛毒功效;
護肝
除此之外南瓜粉對治療肝炎、肝硬化、腎臟功能變病等病症也是有一定實際效果，由於冬瓜這類淺綠色蔬菜水果，帶有能毀壞食材中化肥及亞硝酸鈉等有害物的成份，能夠協助肝、腎臟功能變弱的病人，提高其腎臟體細胞的再造工作能力。
保護胃粘膜、促進消化
冬瓜所含阿拉伯膠還能夠維護胃膠道黏膜，免遭不光滑食品刺激性，推動潰瘍痊癒，適合於胃病病人。冬瓜所含成份能推動膽液代謝，提升腸胃腸蠕動，協助食材消化吸收;
止喘、消腫
冬瓜還具備快速消腫、止喘的作用這是為什麼呢?
中醫葯學覺得：冬瓜味甘、溫性，具備益氣、祛痰止咳化痰的作用。冬瓜是帶有豐富多彩維生素D、維生素E的食品，可提高機體免疫能力，對改進秋燥病症大有益處。從特點上看，冬瓜有止喘、消腫的功效。常吃，可以防止哮喘、支氣管炎等秋天多發疾病。
預防糖尿病、降低血糖
冬瓜帶有豐富多彩的鈷，鈷能活躍性身體的基礎代謝，推動造血機能，並參加人體內維生素b212的生成，是身體胰島細胞所必不可少的營養元素，對預防糖尿病、降低血糖有獨特的功效;
降低血脂、防中風
冬瓜含糖量可能具備相近磷脂的作用，能消除膽固醇，避免動脈硬化，預防高血壓等心血管疾病。冬瓜能夠預防中風，由於冬瓜里帶有很多的亞麻布仁脂肪酸、軟脂酸、聚醚等甘油酸，均為良好植物油脂。
Ⅳ 窩瓜頓土豆的做法
小窩瓜怎麼做好吃
窩瓜中富含有豐富的營養價值，甜甜的口感，但有一點點的糖分，但是這種糖分是天然蔬菜中分泌出來的，所以不用擔心吃後會導致發胖，或者是引起糖尿病，很多高血脂高血壓的人，在平時同樣可以吃窩瓜，窩瓜的做法也有很多，可以做清淡的，也可以做油炒的，根據個人的口味來製作不同的美食。
豆沙小窩瓜
簡介很糯，很Q，很可愛
材料
窩瓜，白砂糖，糯米粉，少許澄粉，豆沙餡
做法
1、窩瓜去皮切片
2、微波爐高火7分鍾後碾成泥，加白砂糖，糯米粉，少許澄粉，和成面團
3、裹上豆沙餡
4、揉成圓子後，用牙簽劃出紋路
5、開水上鍋蒸10分鍾
萬聖節---田園小窩瓜
材料
窩瓜泥200克，糯米粉200克，澄粉（小麥澱粉）50克，綠色（菠菜汁）面團少許，豆沙150克
做法
1.窩瓜去皮、去籽、洗凈切成塊，用保鮮袋裝好放微波爐高火3分鍾，(袋子上用牙簽扎幾個小洞）放料理機絞成泥狀。菠菜葉也放攪拌機里打成汁備用。澄粉就是小麥澱粉，超市烘焙店有售；（我的澄粉是中秋節做冰皮月餅時剩下嘀）
2.窩瓜泥趁熱加入糯米粉、澄粉攪拌均勻；
3.揉成面團，用保鮮膜包好餳一會；
4.將面團搓條，用刀切成35克一個的劑子；
5.將劑子用手掐成餅狀，包入紅豆餡。
6.用手輕輕搓成扁球狀，然後用刮刀輕輕壓出窩瓜紋，在頂部取一點綠色面團做為瓜蒂。鍋里放水燒開中火上籠蒸7分鍾即可。
紫薯小窩瓜
材料
窩瓜250克，糯米粉200克，澄粉100克，紫薯泥（也可以是豆沙餡等），植物油兩小匙，葡萄乾適量
做法
1.窩瓜去皮切丁
2.上鍋蒸熟，壓成窩瓜泥，放涼備用
3.把糯米粉和澄粉，加入窩瓜泥中
4.和成窩瓜糯米面團，用保鮮膜包起來醒半個小時
5.把面團分成40克一份，把餡分成30克一份
6.取一份面團搓圓壓扁
7.加入一份餡包起
8.揉成圓球狀
9.用小刀輕輕在表面對畫三刀，刻成六條線
10.在頂部加一個葡萄乾當作窩瓜把，一個小窩瓜就做好了
11.把小窩瓜們放入蒸鍋
12.大火上汽後轉中火蒸7分鍾
13.關火後停3分鍾再打開即可